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"劍玉"又稱劍球、托球，過去在台灣曾叫日月球；劍玉是一種來自日本的傳統民間遊戲，劍為十字木頭的部份，玉為球體。
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根據最早的文獻記載，劍玉起源於約17～19世紀的法國，剛開始是用獸骨當劍身及球，後來慢慢演變成杯狀，後期再從杯狀演變為尖頭，底部為皿，球也多了一個洞，當時在法國的貴族上流社會是一種非常流行的遊戲，在江戶時代由留學生帶回日本長崎，因此傳入日本。
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劍玉 (けん玉 Kendama)又稱劍球或日月球，是一種來自日本的傳統民間遊戲。劍球除了可以訓練協調、耐性和專注力，亦是一樣高難度的運動。不要以為劍球體積不大便容易掌握，要精通技巧絕不是一時三刻的事，在這個課程中，你將會學習到劍球的基本技巧和招式：大皿、皿上來回、拉起插球、飛行機、大皿插球、燕子歸巢、地心吸力插球、玉吸。

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完整課程 ► https://www.beginneros.com/
導師 ► 呀翔 (香港花式劍球協會)
課程內容 ► 劍球的構造 00:35｜站姿 00:58｜手勢及簡單動作 1:19｜花式動作 04:27

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Music Credit：Royalty Free Music from Bensound

一個人的時候，或許會難過，
別忘了安慰下自己，
再怎麼難過，明天依舊要繼續走下去！
一個人的時候，
或許會寂寞，別忘了抱抱自己，
心暖了，那麼寂寞又算得了什麼！
一個人的時候，或許會無助，
別忘了提醒自己，每個人都有自己要走的路，
沒有人能陪著你一直走下去！

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總有一些人，
不是不想忘，而是忘不了；
總有一些情，
不是不想放，而是放不下。
傷疤之所以會疼，
是沒辦法徹底撫平；
表面裝著沒心沒肺，
其實曾經是掏心掏肺。
愛太真，傷太深，
也許得不到的永遠是最美；

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