[爆卦]日月潭天氣預報15天是什麼?優點缺點精華區懶人包

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在 日月潭天氣預報15天產品中有1篇Facebook貼文,粉絲數超過2萬的網紅安柏去跑步 Amber Run a Run,也在其Facebook貼文中提到, #雨天跑步這樣穿 週日就是 臺北馬拉松Taipei Marathon 了!看天氣預報溫度似乎是會落在10幾度左右的雨天☔️  身為一個經歷過 2016 年日月潭霸王級寒流洗禮的老屁股跑者(撥髮)這裡分享一些自己心得和蒐集到的抗寒抗雨小撇步⛄️  雖然說跑者是防水的,但跑者也是會失溫的。所...

日月潭天氣預報15天 在 秘密女孩Viki Instagram 的最佳解答

2020-11-19 00:39:17

打開天氣預報看到一整排的雨天 想念出太陽暖洋洋的好天氣 . 上週去日月潭出遊 遊記還沒好等等我 🤣 先來分享穿搭給大家 #大家喜歡哪一套呢 . Look1 #純色棉質襯衫領長袖泡泡袖上衣 搭上 #短版麻花針織包芯紗綁帶毛衣背心 清新的學院風最減齡,一直被誤認為學生 而且兩件都很百搭!很適合秋冬疊穿...

日月潭天氣預報15天 在 林凱鈞 Instagram 的最佳貼文

2020-07-02 23:26:58

【凱鈞話趨勢—生活】露營營地怎麼選才住的舒服?精選全台露營者評價優質營地,周休連假嗨到不行!  ⭐選擇露營地的5大要點  ❶露營地的海拔 露營新手可從500公尺以下的營地開始,低海拔的營地主要地勢平緩,交通便利, 有些營地為農莊改建,多附有遊戲區、戲水池、沙坑等,方便家庭出遊。要注意的是...

  • 日月潭天氣預報15天 在 安柏去跑步 Amber Run a Run Facebook 的最佳解答

    2020-12-15 22:18:22
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    #雨天跑步這樣穿

    週日就是 臺北馬拉松Taipei Marathon 了!看天氣預報溫度似乎是會落在10幾度左右的雨天☔️
    
    身為一個經歷過 2016 年日月潭霸王級寒流洗禮的老屁股跑者(撥髮)這裡分享一些自己心得和蒐集到的抗寒抗雨小撇步⛄️
    
    雖然說跑者是防水的,但跑者也是會失溫的。所以保暖工作千萬愛注意,祝福大家週日都能順利完賽!
    
    (補充)貼心小提醒❤️集合起跑時記得戴口罩,與他人拉開距離後再脫下喔٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

    
    🧅洋蔥式穿衣法
    上半身:選擇排汗透氣的運動 T 恤或背心+袖套或是薄的防水風衣外套。

    👉🏻外套防寒力比較好,跑得太熱時,外套可以解開拉鍊透氣,或是捲一捲綁在腰間。
    
    下半身:短褲+壓縮褲或是壓縮腿套

    p.s. 壓縮用品使用因人而異,比賽前建議先試用過
    
    
    🧤防寒 Plus 裝備
    · 凡士林:不只防摩擦,還有減少溫度散失效果。國手 張嘉哲Chia-Che Chang 曾分享,可以薄塗一層在手腳四肢、身體軀幹(胸背腹腰)保持核心溫度不要流失。
    
    p.s. 會乳頭流血的跑者請多加強乳頭部位,或是貼乳頭貼,避免被拍到血腥照片喔🥺
    
    · 運動手套:四肢末梢是最容易失溫的部位,因此若比較怕冷,可以戴上材質輕量的防水運動手套防失溫。
    
    · 魔術頭巾:脖子很容易受寒,若是支氣管比較敏感,可以選排汗材質的魔術頭巾當作脖圍禦寒,太熱時還可以套在手上當擦汗巾。
    
    · 運動鴨舌帽或毛帽:下雨幫自己蓋個屋簷遮雨,如果超怕冷,也可以考慮戴毛帽參賽,保持頭部不失溫。
    
    
    🌧️其他防雨配備
    · 剪裁過的雨衣:剪到手臂至手肘處、下擺剪至膝蓋上方一點點,可以遮雨又不影響跑姿。起跑後若雨停,可以丟在補給區的垃圾桶。
    
    · 必備!運動太陽眼鏡:
    就算是陰雨天,也是會有紫外線,選擇一支穩固不晃的眼鏡,不只可以保護視力,也能避免雨水噴濕眼睛。
    
    (真心話:就算跑到臉歪嘴斜,被攝影師拍到也還是帥der!)

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