不知不覺再不到幾個月2021就要結束了，當初設定的年度目標，目前達成了多少呢？ ⁡ 如果發現還有一堆計畫還沒完成，沒關係，可以透過以下3步驟來幫助你無痛達成年度目標： ⁡ 🔹step1檢視年度計畫 當初設的年度目標目前達成了多少呢？按計劃來講，9月底第三季應該要達到75%的進度，目前進度如果大落後，可能是錯把理想當目標，譬如年初發下豪語2021年要看完100本書，但目前到了9月才看了10本書，很顯然高估自己能負荷的量。 ⁡ 再加上有時候計畫趕不上變化，可能因為工作調整或是身體發生狀況，目標的重心也會有所改變： 本來：事業>學習>健康 現在：健康>事業>學習 年初列下的目標，似乎不符合現在的狀況，可根據每季的實際狀況來調整。 ⁡ 🔹step2目標是否符合SMART原則 S（Specific）明確的：達成怎樣具體的目標？要完成什麼任務？ M（Measurable）可衡量的：衡量的數據是什麼？ A（Achievable）可達成的：訂下有挑戰的目標，而不是遙不可及的理想 R（Relevant）相關的：每個任務都應該與目標是息息相關的 T（Time-bound）有時效的：可以用每日、每週、每月、每季，分階段來檢視 ⁡ 比如說希望身體變健康，怎麼樣算是健康？ 可能訂出的目標是減3%體脂肪，目標除了具體外，還可以用數據來檢視，或只是想養成運動習慣，要完成的任務是每週運動2次，每次運動30分鐘。 ⁡ 設定目標時不要好高騖遠，假如去年一整年你只看了10本書，今年想達到100本書，一般來說是不切實際的，但如果調整成20本書就有機會達成。 ⁡ 記得之前有分享過，假如目標是希望考過日檢N3，那要拆成的專案就是提升單字量、加強文法、聽力訓練、閱讀訓練，而任務就是每日背30個單字、每週一、三固定看日文節目練聽力、每週閱讀文法2章、每個月做模擬題一回……等。 ⁡ 🔹step3用遊戲方式破解每日任務 我們可以將目標分成「短期目標」和「長期目標」，通常人習慣解決又急又重要的短期目標，比方說找工作、完成快截止的外包專案，但對身體好的長期目標，可能是養成早睡早起、運動習慣，短時間內可能看不到效果就容易被犧牲，或是大部分時間、資源都放在短期目標，而讓長期目標遲遲沒展開。 ⁡ 這時候 @4desire Fourdesire的《記事探險》就會是你的好夥伴！我從7/23開始使用至今，覺得用遊戲的方式來完成任務太對我的胃了，為了讓自己達成早睡，我會把「晚上11:30關手機網路」列為平日例行性的事項，並且根據之前看《設計你的小習慣》的技巧，讓自己每日輕鬆完成閱讀書籍5頁的任務。 ⁡ 每完成一個待辦事項就可以獲得島嶼，偶爾還會跑出勾勾幣，如果因為拖延而延遲沒完成，就會變成纜車，取消則會得到打叉的黃色沙丘。可以透過分析頁面看看自己完成了哪些事項，以及檢視自己設定的任務是否有需要調整或改善的部分。 ⁡ 只要下載 @todoadventure.tw 《記事探險》App，使用歪逆的專屬新手禮包代碼「2021gogoal」，就可以獲得60枚勾勾幣，之後可以購買自己喜歡的主題。像我現在就換了「太空航站」主題，因為以前就很喜歡Fourdesire另一款透過走路來搜集星球的App《Walkr口袋裡的銀河冒險》，這次畫風依然很療癒、討喜～ ⁡ 推薦給想邊玩邊無痛達成年度目標的朋友，透過完成一個又一個小任務，一起實現go goal good吧！ ⁡ #成長拼圖 #記事探險 #待辦事項 #代辦清單 #年度目標 #目標設定 #目標檢視 #學習 #時間管理 #自我成長

來自日本的ED INTER 又來囉 木玩光滑無毛刺給寶寶很安心 可愛美觀也是拍照的絕佳配角 這次新加入的職人手工系列 更將木玩的精緻往上提升到更高的層次 本人比照片還要細緻完美 Q比一直玩的超益智桌遊組「動物迷宮」 看起來很普通，結合app 之後超耐玩 豐富的題目簡單到難慢慢破關 破解成功會有一段小動畫 角色有兔子、外星人、火車、鳥可以選 太愛玩我們還約定好一天玩六題就好 ED INTER 在細節上絲毫不馬虎 給予孩子美的事物，有助於美感養成 玩具不在多，選擇精緻質感耐玩 既安全又經久耐用的木製產品才是重點 一直都是我的推薦名單 私心推薦小嫩嬰木玩系列 無銳角圓弧設計，搭配粉嫩色系 還有生日紀念是拍照好物值得收一組 前陣子Q比生日拍照拿出來用詢問度很高唷 家家酒系列包含廚台、切切樂 森林廚房組背面是展示書架噢 還有繪本系列是我的最愛也是我的首推 小米和媽媽的飯糰屋、吐司君與三明治 兩種是繪本搭配可洗布製食材 起司君的美味濃湯、起司君和神秘的鑰匙 還有貝里君的果實小舖是搭配木玩 都是藉由繪本引導遊戲 原廠是日文繪本，會附上一張中文翻譯 我把它錄成有聲書就沒有語言的問題了 我有分享我說的故事音檔在下方 家裡有錄音點讀筆的朋友歡迎取用 🌈溫馨提醒，團購網頁上介紹不夠詳盡 我這邊沒有介紹到的商品如果有心動 可以自行google 一下以免錯過好物 ⏲️ 團購時間：即日起 ～ 2021/09/19 🔗 團購連結：https://bit.ly/3yQ8JJt（IG 首頁連結） 💳 付款方式：轉帳、信用卡 🚚運費：本島運費NT100，滿NT2000免運 🎁 前10名下單滿三千「法國moulim roty 磁性繪畫板」一組 ⚠️本方案不配送外島，限台灣區配送⚠️ 0M-6M建議：
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