作為老師，日常工作都幾忙，
最近雖然停課，
但是仍然需要每日拍教學片同做剪片嘅工作。
經常捱夜趕片同飲咖啡提神，
影響咗鈣質吸收。
加上平時飲食攝取鈣質不足，
又缺乏運動，
開始會多咗經痛同腰酸背痛嘅問題出現。
平時見到坊間啲鈣片都好大粒，
而且我係勁懶嘅人，
又少飲水，所以更加減少咗我服食嘅可能性。
近日於網上見到啲女明星
同營養師都介紹
「2C骨質凍齡法」: Calcium✖Collagen，
發現「BG強效液體膠原鈣」係補鈣好幫手，
所以一定要試吓﹗
.
(詳文)Review：https://bit.ly/2Yl9FXV
.
宜家有推廣活動，
大家可以用優惠價: HK$299 (標準價HK$379)
購買 「BG強效液體膠原鈣」。
產品於萬寧獨家發售，
網址：http://www.boostnguard.com/
鍾意網購嘅朋友，
可於官網購買「BG強效液體膠原鈣」，
只需優惠價 HK$538/2盒 (標準價HK$758) http://www.boostnguard.com/shop/product/181
.
BG 博健科研
#2C骨質凍齡法 #微米液體鈣 #吸收量多2.6倍 #膠原蛋白 #骨質keep得好 #強韌唔易脆 #骨鬆 #骨脆 #保持體態線條 #BG #強效液體膠原鈣 #啜啜鈣 #萬寧

實際上係第2次live，但係算係第1次比較有準備的live。
-
Live跟平日拍教學不同，不能錯，或者真的錯了也要執生繼續下去。
-
13首歌，每首歌4分鐘，也要52分鐘，那計上各自練習和一起夾的時間，也不算短的時間。
-
每首歌都有些不一樣，不是一兩種指法和掃法就彈完，要練習也不是短時間做到。
-
但只要一首一首練習，儲下來，總有一天能話彈就彈，話唱就唱。
-
我知道收音有點差，廢話有點多，我看看買些什麼好器材解決下。當然，還是練歌最重要吧？😂
-
輕鬆地邊吹水邊彈唱，希望大家跟我們一起過了個輕鬆的晚上。

#結他 #live #MUSIC

今日拍教學片，同埋做鞋評，散左😑

#pumabasketball #clydecourtdisrupt #用盡力試鞋 #灰X鞋

訂閱100種理想 ▶ http://pics.ee/1slz
訂閱100種理想生活 ▶https://pse.is/CRB77
Facebook按讚▶ https://www.facebook.com/100Really/
追蹤IG ▶ https://www.instagram.com/100idealife/
幫我們上CC字幕 ▶ https://reurl.cc/V6XdxY

上一支影片 ▶ 哺乳快樂【理想漫漫才】ft.孕哺兒
https://www.youtube.com/watch?v=P1t07g1mNBU
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#理想好日子
#育嬰生活
#背巾推薦

還記得第一胎坐月子時，ㄇㄇ很認真搜尋嬰兒背巾，為自己出關返家的全職育嬰生活做好預備。為母本人只有兩隻手，雖然已練就單手打理生活的技能，但長時間徒手抱嬰除了有礙身心，也不安全啊！ #尤其寶寶一個move歪掉時 #爸媽的心臟也要掉出來了😱

擁有一條好背巾，可以幫助照顧者爭取更多自由呼吸的時間。 #呼吸誠可貴自由價更高_蝦毀 這胎收到的彌月禮物中，就有一條全新 #BECO天王星 背巾✨在廖好滿月回診時匆匆打開來，結果兩人手忙腳亂，很不確定到底有沒有用對😂 還好雖然是網購，但賣家 #美美加 #最懂背巾的專家 在包裝裡附了清楚的購買證明和背巾資訊，不只可以找到他們自己拍的教學影片，也能預約實體教學。店員會依需求，幫助客人挑選適合的背巾，並現場教學讓你立刻上手，就不用怕踩雷或不會用被冷凍啦！

這麼貼心又安心的服務，絕對要去體驗一下！就讓我們一家五口帶大家去 美美加meimeijia 朝聖吧！

#沒錯我們全家都去了
#還好這裡超級親子友善
#最後又是兄弟不想離開😂



🤘🏻回顧嘻哈娘
《媽媽火大》 https://youtu.be/6lFrWai2ahk
《給媽媽錢花》 https://youtu.be/PV99jB6Axcs
《黑臉媽》 https://youtu.be/4I00l5vpuLU
《最厚大丈夫》https://youtu.be/H8vEUGpqAIg
《大姨媽》 https://youtu.be/nGDXGPmnIhE

【嘻哈娘】 首張EP《100種YA配》
KKBOX | https://goo.gl/a1ps2G
MyMusic｜https://goo.gl/i2XugA
friDay音樂｜https://goo.gl/qs3x1M
QQ音樂 | http://bit.ly/2Ln2Izr
酷我音樂 | http://bit.ly/2LqE6FQ
酷狗音樂 | http://bit.ly/2mx83Go
Spotify｜ https://spoti.fi/2zW4inl

一直很想試試看用Vlog記錄旅程，這次剛好用 #IPHONE13 PRO來試試看！
電影級模式我只能說真的太方便了，非常容易上手🤣
有使用到的片段背景虛化都還算蠻自然

畫面當然還是跟專業相機有一定的落差
而且不知道為什麼傳到Youtube畫質也有被壓縮的感覺
這部分我再研究看看！
　
不過方便度真的大大提升
大家應該只需要練習一些運鏡的手法就可以
我也是隨便看網路上的教學，拍的還不是很好😅
剪輯軟體我是用QUIK這款APP
只是素材的部分拍得有點少，常常會忘記要錄影XD

這次的行程是
宜蘭傳統藝術中心 - 張美阿嬤農場 - 空ㄟ農場 (夜景咖啡廳)

最後夜景咖啡廳沒實測到夜間錄影有點可惜
下次再拍給大家看！

#VLOG #宜蘭行程