最近愈來愈習慣在這邊的生活，所以也沒啥照片好拍的了，各挑2張游騎跑的照片上來，以證明哥真的有在練好了XD

話說最近也發生一些蠻無厘頭的事情～

包括，有連續兩三天都在訓練時有種頭暈的感覺，尤其是休息時在看手機時，眼睛很難對焦！！我正在想是不是操過頭了？隔了兩三天才發現，我拿到老婆的日拋隱形眼鏡，度數多了75度，不暈才怪......

有次在trail road，做來回fartlek run workouts，一共碰到4條蛇，都快不能呼吸了，還要被突然從草叢裡竄出的動物嚇到倒抽一口氣～

比較想提的是游泳，我最愛也是服役最久的的泳鏡竟然斷了，用了三年有吧，在它"啪"的一聲後，我心竟也跟著難過了起來，雖然有帶備用泳鏡來，但看著跟了自己很久的東西功成身退，還是小不捨～

我發現在國外不只美國，似乎很難找到50m的泳池，剛開始要到25m泳池實在很不習慣，單手划個10次就到對岸了，而且沒人戴泳帽的，除了少數長髮女生。

曾經看過有人這麼解釋，戴泳帽是預防頭髮掉入排水孔堵塞了排水系統，聽起來蠻合理的，但在這又沒人戴，池又這麼小，不就堵光光嗎？ 反正我也戴習慣了，繼續戴著～

還有...騎車終於碰到了一次爆胎....

訓練跟人生一樣，那有一帆風順之道理，有上有下，有順有逆，繼續努力就是了～～

#J帥inAZ

你還記得上次驗光是什麼時候嗎？

眼睛這麼重要為什麼這麼多人不在乎驗光？

重度使用電腦的我，要來檢查眼睛了
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#眾所皆知的挑剔標準

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2020全新創作《視界I can feel 》
突破自我，戴上安視優®歐舒適®每日拋，清晰度數讓我找出當初表演的感覺，希望我的音樂和舞蹈，也會讓你們覺得很有意思，也能享受舒適配戴14小時*

影像製作團隊: 草口未影像工作室
 
 
🎹音樂製作人：阿蘭
曲名: 視界 I can feel
詞｜異鄉人
曲｜阿蘭 /異鄉人
編曲｜阿蘭

(Intro rap)
Outlander got flavor
拋舊我每一日
每天都有14（意思）
無框 掩 飾 表示 本人
all 舒適
拋舊我每一日
每天都有14（意思）
無框 掩 飾 表示 本人
all 舒適
 
(Verse 1）
表面一聲不響
裡面卻嚷嚷
是否能平反
裝 逞強的慌
 
看自己模樣
都視線不良
焦距模糊虛幻
像 沒擦的窗
 
(Pre chorus)
抱歉不是 你們眼中
right type so why
異想天開的舉止 搶人風采
破框我被注目 精準的I can feel(ACUVUE®)
 
看 看我 不看 你們 看我 失算
看 看我 不慣 世界 笑我 膽感
I can feel I can feel
要人生清晰度數
I can feel I can feel
無框也不顯突兀
 
ACUVUE® I can feel
要人生清晰度數
ACUVUE® I can feel
無框也不顯突兀

#突破框架 #異鄉人Outlander
#安視優 ＃視界icanfeel #破框闖視界 #歐舒適 #嬌生隱形眼鏡


歐舒適®每日拋舒適配戴14小時，由百位眼科醫生親身體驗推薦*
*依據嬌生股份有限公司於2016創新科技研討會之會後調查問券。醫師親身使用安視優®歐舒適®每日拋隱形眼鏡自我評估結果，一致滿意推薦歐舒適®每日拋

警語：(一)配戴一般隱形眼鏡須經眼科醫師或合格驗光人員驗光配鏡，並定期接受眼科醫師追蹤檢查。(二)本器材不得逾中文仿單建議之最長配戴時數、不得重覆配戴，於就寢前務必取下，以免感染或潰瘍。(三)如有不適，應立即就醫。北市衛器廣字第109060091號。安視優®歐舒適®每日拋(衛部醫器輸字第028544/028607號) 安視優®歐舒適®散光每日拋(衛部醫器輸字第029267/030263號) 。ACUVUE ®安視優®客服專線 0800-068-346 2020166 202006

台灣人約有一半的人有散光！今天展欣眼科林怡汝醫師要告訴你，當忽視散光時，可能會有哪些嚴重後果！

什麼是散光？

散光其實就是眼球角膜表面不平整，因而出現視力模糊的現象。除了視力模糊外，還可能會有影像重疊的現象。像近視眼是失焦，但如果加上有散光的話，還會有疊影的現象出現。

散光在日常生活中會出現哪些問題？

情境1.白天運動時：若要打網球、高爾夫球，影像無法集中，會有疊影出現。
情境2.上班時：
-看簡報投影幕，會因為會議室燈光昏暗，投影幕上的文字有疊影而看不清楚。
-看電腦時，例如Excel表格、格線會不清楚。
情境3.騎車、開車過馬路或看公車號碼：尤其是在晚上時，情況會更為嚴重，因為散光對於燈光發散的效果，會比一般近視還要嚴重。所以騎車或開車的朋友，若是有散光問題，在夜晚上看東西會有許多道光芒，或是在過馬路時，號誌燈看起來會是分散的，像是倒數燈號把1秒看成11秒。這樣不僅會造成生命安全的問題，也會危害到他人交通安全。

為什麼正確配戴隱形眼鏡矯正散光的人很少？

原因1.許多民眾不知道自己有散光，以為視力模糊就是近視。
原因2.在配隱形眼鏡時，沒有透過正確的驗配程序，因此也不知道自己有散光。
原因3.許多民眾不知道已經能購買到同時矯正近視＋散光的隱形眼鏡，因為早期的拋棄式隱形眼鏡，並沒有矯正散光的功能。但因為科技的進步，現在市面上已經可以買到能同時矯正近視與散光的拋棄式隱形眼鏡。
原因4.民眾以為輕度散光不需要矯正，只要配戴近視度數深一點即可。
原因5.價格考量。散光隱形眼鏡價格比一般隱形眼鏡價格要高一些，但若不矯正散光，對生活和眼睛健康有很大的影響

夜駕車禍竟是因為散光問題

散光主要影響夜間的視力比較大，曾經有個病患來就診時，他因為車禍後發現自己原來視力不佳，因此前來就診。在細問之下，這位患者平時是機車族，晚上騎車看到有兩道燈光，他誤以為前方有兩台機車，因此想從兩台機車中間騎過去，結果發現撞上了一台轎車。這才了解原來自己的視力不良其實會影響到生命安全。經過診斷後，醫師建議矯正散光。


醫師：挑選隱形眼鏡有2大重點

1.清晰：為了能確保視線一整天清晰，購買隱形眼鏡時一定要經過正確的驗配流程，找到合適的度數與產品。
2.穩定：散光鏡片定位系統很重要。市面上有些隱形眼鏡是合併近視與散光的功能，若有著像照相機一樣的「自動對焦」系統，就能維持一整天視力的清晰與穩定度，保持眼睛舒適與健康。

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