熱門Ptt文章

[爆卦]日式雞肉飯飯糰是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇日式雞肉飯飯糰鄉民發文沒有被收入到精華區：在日式雞肉飯飯糰這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 日式雞肉飯飯糰產品中有27篇Facebook貼文，粉絲數超過9,285的網紅減重營養師Sabrina的美胃人生，也在其Facebook貼文中提到， 《運動訓練後，便利商店爽吃減醣高蛋白3組合》 近期趨緩解封後，對於熱愛運動健身的我來說，現在可以出入健身房鍛鍊，也趨緩了很多焦慮啊，當然運動後立即補充很重要，畢竟練得那麼辛苦，不好好有效率吃東西，說不過去，因此四處都有的便利商店是我很好取得運動後補充的來源。 特別是全家有出 #運動應援 的鮮食...

　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過1,920的網紅艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu，也在其Youtube影片中提到，【2021台北美食】Waku Waku Burger 中山店，書香和咖哩香溢滿，服務如沐春風。環境舒適自在 - #台北美食 #咖哩 #誠品書店 - 南瓜咖哩超好吃！ 大分量！食菜新鮮。 而且免收服務費！ 服務很細心。 店家裝潢溫暖， 餐具也很典雅。 - 而且樓下是我喜歡的誠品書店， 相當好逛！ 最...

「日式雞肉飯飯糰」的推薦目錄

日式雞肉飯飯糰 在 ?Kimy Instagram 的最讚貼文

2021-05-26 09:51:21

幫投票一下誰的便當🍱賣相最好😆😆😆 #文末有🎁 應該不難看得出來，我們家三個人口味差異非常大 每次下廚都被打槍（最後都是我自己吃掉） 所以這次便當就各自準備自己的 螺絲的是牛排🥩 配上#簡約黑 的法國Monbento時尚雙層便當盒 直接想幫他上字幕「嚴選」 整體搭配我覺得外面賣$380跑不掉 我...

  • 減重營養師Sabrina的美胃人生

    日式雞肉飯飯糰 在 減重營養師Sabrina的美胃人生 Facebook 的最佳解答

    2021-09-09 18:30:23
    有 139 人按讚

    《運動訓練後，便利商店爽吃減醣高蛋白3組合》

    近期趨緩解封後，對於熱愛運動健身的我來說，現在可以出入健身房鍛鍊，也趨緩了很多焦慮啊，當然運動後立即補充很重要，畢竟練得那麼辛苦，不好好有效率吃東西，說不過去，因此四處都有的便利商店是我很好取得運動後補充的來源。

    特別是全家有出 #運動應援 的鮮食產品，在運動營養師監製下讓外食族不用自帶便當也可以更貼近健康與營養，剛好常運動的健身房附近是全家便利商店，所以通常運動後我會在全家買我要吃的餐點，以「運動強度和結束的時間點」來區分運動補充的飲食搭配。

    先掌握運動後飲食的兩個原則，接著就可以自由選擇～
    1. 一定要 #適量攝取碳水化合物及優質蛋白質，蛋白質能幫助肌肉合成
    2. #運動後30分內補充：肌肉的合率會隨著時間拉長而減少

    👉第一種情況-運動結束在下午時間，剛好當天運動強度比較強，運動後還沒有食慾，我就會以「點心」的概念做補充：熱量約200-400大卡。

    ✅點心組合一：青檸烤雞握沙拉＋無糖優酪乳（熱量約304大卡，蛋白質17.5公克）
    沒有食慾又在餐間的時間真的很尷尬，這時候最適合補充這種帶酸開胃的沙拉小點心，除了這種「握沙拉類」，想補充膳食纖維的朋友也可以選擇一般蔬菜量較多「蘋果油醋雞肉沙拉」。

    ✅點心組合二：泰式打拋雞肉飯糰＋無糖優格/希臘優格（熱量約330大卡，蛋白質約15g）
    最近天氣炎熱又大汗淋灕完，真的需要一點美味兼具又開胃的食物，泰式口味就太合適了，若是消化吸收比較差的朋友可以這樣搭配，碳水化合物的補充以米飯為主，消化速度比較好，且這款是以較低脂的雞肉作為蛋白質來源，而不是一般泰式打拋口味常使用的豬肉，可以減少多餘脂肪攝取！
    而且，若跟Sabrina一樣怕豬肉的味道，那這款打拋雞肉就非常適合你，另外可以再搭配無糖優格，補充蛋白質之餘還能當甜點。

    👉另外一種狀況是運動後剛好為正餐時間或是運動總量比較大、比較餓的狀態此刻攝取的熱量約400-600大卡（組合三）
    ✅正餐組合三：烤多蛋白餐盒＋香蕉（熱量約563大卡，蛋白質約23g)

    我會選擇像是便當、義大利麵類作為完整的一餐，相對份量也比較足夠，比起前面兩種輕食組合，組合三相較更適合男性或是增肌族群。

    通常我比較喜歡有菜、有飯，所以大多會選擇台式便當，烤多蛋白餐盒/健身G肉餐盒做為主餐，如果喜歡異國風味的朋友也不用擔心，有義式粉紅雞排義大利麵、養G青醬義麵盒/辛辛炒韓式豚餐盒/日式健身巨巨烤雞歐姆蛋燴飯，不僅滿足份量、營養同時也讓味蕾可以多彩多姿。

    配餐部分，則視當天訓練量多寡做補充，多補充一個水果或飲品，像是香蕉，香蕉中的「鉀」、「鎂」能幫助預防運動後因大量流汗造成電解質不平衡所產生的狀況，而男生建議可以再搭配一罐無糖豆漿或是副餐毛豆仁/蒸蛋。

    以上三種就是Sabrina平時的運動後組合，還有很多種搭配組合，真的沒有理由在運動後亂吃了！

  • 運動營養師 楊承樺

    日式雞肉飯飯糰 在 運動營養師 楊承樺 Facebook 的最佳解答

    2020-11-12 17:00:34
    有 86 人按讚

    🏃🏽‍♀️下班後要去運動，晚餐該吃什麼好？

    300~400kcal，有多一點碳水化合物和蛋白質的運動前晚餐😉
    有體力，促進運動效果，不擔心越吃越胖。

    ➡️不怕吃太多肚子不舒服，不會吃太好沒時間。

    買超商很方便！
    普及率高、購買快速、價格可接受，
    天氣逐漸轉涼，想吃熱呼呼的也沒問題了

    PS.吃過我 #日式胡麻雞肉飯糰 的站出來🙌🏼🙌🏼

    —
    #全家 #便利商店 #牛奶 #地瓜 #粥 #熱量 #familymart
    #個人運動飲食安排有疑問者建議請先洽詢運動營養師。
    #增肌減脂 #飲食顧問服務 #營養講座 #胰島素
    #促進運動表現飲食顧問服務 #減重 #減肥 #運動營養師 #競技運動營養師 #營養品顧問 #拼pin小教室
    #北市大運科所 #SportsNutrition #SportsDietitian #SportsScience
    #FatLoss #MuscleGain #Performance
    #Inbody570 #統一陽光豆漿 #全家健康志向

  • 牙米吃吃日誌

    日式雞肉飯飯糰 在 牙米吃吃日誌 Facebook 的最佳貼文

    2020-08-06 20:07:43
    有 9 人按讚

    -
    📍GABA 元気の源！嘎吧！
    某天去中山國小站辦事情～肚子餓發現了一家日式小店！
    店名很可愛雖然念起來有點長（笑
    店門外觀很日系小清新風格光看到就讓人很想踏進去呢～店內環境溫馨典雅的日式風格，座位寬敞舒適。
    主打餐點是日式飯糰，特別一提的是飯糰是使用2種米種哦，以日本廣島縣的日光健康米及玄米（糙米）製作，營養比一般白米高5~10倍哦！
    每日碾米、日日精米的新鮮日光米做出來的飯糰更加美味又健康～真的食材講究又新鮮，使用日本原廠團隊研發的GABA米生成裝置，富化生成GABA值高達5~10倍。
    一顆顆飯糰很日式風格真的超可愛的！口味也是很多樣完全是輕食好選擇。
    提供長野縣的信州味噌烹調的味噌湯重點內用是喝到飽哦～按鈕按下就會流出熱騰騰的味噌湯，香氣很濃郁！
    👉米唐揚雞玉子燒定食$209
    一送上桌就好有日本的風格，木質餐具很有質感耶，好懷念出國的日子阿！😭
    選擇了這款較健康的唐揚雞，跟市面上不同是用米穀粉裹上雞腿肉去油炸的健康美味，外皮酥脆內裡很多汁～搭配日式配菜高麗菜沙拉、胡麻豆腐跟小黃瓜～還有軟嫩的玉子燒✨不會調味過甜剛剛好，吃出炸雞新感受😉
    飯可+$60更換成兩顆飯糰（口味任選）
    一顆顆小小的但也有飽足感～當天吃完一顆另一顆還帶回家當點心><
    ❤️北海道鮭魚飯糰
    店內人氣第一口味～北海道鮭魚內餡色澤美麗，帶點鹹度但跟飯糰搭配起來剛剛好！米飯果然特別講究吃起來就是香Ｑ美味～三兩下就吃光光了！
    ❤️照燒雞肉飯糰
    飯糰外面包上海苔真的很像日本卡通會出現的～跟友人品嘗時都心情很好～照燒雞肉也是很日式風味，甜甜的照燒醬汁雞肉～跟飯糰搭配很清爽無負擔！
    -
    本次品嘗下來真的很清爽～而且當天也很多人外帶！也有與外送平台合作很方便～喜愛日式餐點的可以來嘗鮮，吃完整個無負擔且心情也很棒，下次會想試看看下午茶^^
    -
    📍地點：台北市中山區中原街119號
    📍營業時間：週一到週五 上午7點~下午7點30 , 周六上午8點~下午6點（週日公休）
    📍電話：02 2536 5055
    📍FB粉專： https://www.facebook.com/weloveGABA/
    #yummy#台北美食#omusubigaba在台灣 #台北美食 #中山國小站美食#牙米愛分享#popyummy #美食#台北下午茶#下午茶#popyummy台北#foodie #foody吃貨 #1girlstw_food#foody吃貨台北#yummyday #yummyday台北 #台湾グルメ#網美景點 #instafood#taipeifood #美食#相機食先#台灣美食#cafe巡り #日式 #japanesefood @ OMuSuBi GABA在台灣

你可能也想看看

搜尋相關網站