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在 日常健身產品中有292篇Facebook貼文，粉絲數超過656的網紅Rina 日常連載，也在其Facebook貼文中提到， 從五月疫情開始，都在家運動。最剛開始的有氧運動每次都很累、很喘，隔天腳爆炸酸痛，但堅持下來也就慢慢習慣。 本來每天只有20分鐘的有氧，後來多增加了單一部位鍛煉，變成每天將近一小時的訓練，有時真的很想偷懶，但時間到還是要逼自己堅持下去，在培養運動習慣之中也鍛鍊自己的耐心，還是滿不錯的。 最大的改變就...
同時也有51部Youtube影片，追蹤數超過38的網紅台灣孔笑真.蛋奶素教練，也在其Youtube影片中提到，...
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日常健身 在 ᴠɪᴠɪᴀɴ ᴠ妞 Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 09:55:50
@shu77655 說要幫我拍帥照 不是我自賣自誇 我的臀真的給他很可以 好了！我被虐的節奏要開始了 #健身女孩 #健身日常 #健身 #fitness #fit #台南 #日常 #生活...
日常健身 在 台北中山區髮型師infini貼心威程 自然捲 挑染 京喚羽 Instagram 的精選貼文
2021-09-17 16:51:11
#今日主題.🔥神戶果實.水果蛋糕🔥大家敲碗的蛋糕系列.雖然我現在不能亂吃.但我還有很多庫存.他們家的水果蛋糕.百吃不膩.有各式各樣尺寸可以挑選.滿滿的新鮮水果.加上滑順的鮮奶油.吃完不膩且順口.會讓你想要再問可以在一塊嗎？！😂❤️ — 圖片中的是16*15尺寸❤️ 他們家還有水果捲也相當好吃.有季節...
日常健身 在 健健-Jimmy Instagram 的最讚貼文
2021-09-16 07:03:00
狂抽猛送 !!! 去運動帶著一包高蛋白應該很正常吧😛😛😛 Myprotein是大家非常熟悉的高蛋白的品牌， 乳清高蛋白是每個有在健身的朋友每天必須補充的， 認真要增肌的人每天補充的蛋白質都要是體重的1.5倍～2倍， 所以吃的蛋白質量要非常的多， 這時候高蛋白粉就是大家的好夥伴！ 我跟我們家皇上...
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日常健身 在 台灣孔笑真.蛋奶素教練 Youtube 的精選貼文
2021-09-20 11:16:37![post-title]()
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日常健身 在 健人蓋伊 Youtube 的最佳解答
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日常健身 在 健人蓋伊 Youtube 的最讚貼文
2021-08-29 20:00:30蓋伊目前使用中的蛋白質補充品品牌
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日常健身 在 Rina 日常連載 Facebook 的最佳貼文
從五月疫情開始，都在家運動。最剛開始的有氧運動每次都很累、很喘，隔天腳爆炸酸痛，但堅持下來也就慢慢習慣。
本來每天只有20分鐘的有氧，後來多增加了單一部位鍛煉，變成每天將近一小時的訓練，有時真的很想偷懶，但時間到還是要逼自己堅持下去，在培養運動習慣之中也鍛鍊自己的耐心，還是滿不錯的。
最大的改變就是肚子，消瘦不少。(雖然肉還是鬆垮垮) 我那產後一直有的游泳圈，去年冬天還狂吃宵夜，真的肥很多😅
現在假日加碼跳繩3000下，希望可以更瘦，運動體態會變，但我的體重還真的從一而終呢
改天分享對比圖🤣
小紅書上超多人在跳繩減肥，有些真的差很多，大家可以參考看看～
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日常健身 在 白白pai Facebook 的精選貼文
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小時候在學校，總是有一段很幼稚的誰誰誰喜歡誰誰誰時期，傳到家長那，他的家長說：「不要跟我靠太近。」原因是因為我在班上成績比不上他，當時我小小玻璃心直接粉碎。
現在想起，覺得被傳這種八卦夠衰了，還因為成績太爛被洗臉一番⋯
（為什麼突然記憶湧現，因為看到一位YT影片說自己小時候功課不好被嫌棄，才看不到2分鐘我就關掉來打這段文字了）
台灣教育就只求結果，利用考試成績來斷定一個人的努力過程，傳統式教學是老師在台上講，學生坐在底下聽、狂抄筆記保安心（押一波），讓我想到最近的台劇《斯卡羅》裡面是唸書時學過的歷史內容，那為什麼幾乎忘掉了大半，到底是自己歷史太爛，還是以前學的死記硬背方式就是錯誤？
體驗式學習又稱發現式學習，講求過程、親身經驗，透過活動來練習，學會的技能就算好一陣子沒有使用，還是能夠自由的展現，像是會游泳的人2-3年沒游，但跳到水裡還是可以游給你看。
就像是學健身、學營養，不管目的是增加肌肉、減少脂肪或改善體態，都是用親身投入、體驗學習，過程中發現自己的優勢與劣勢，發問及尋找答案！
當私人健身教練後，發覺問的越多的學生、學得越多，這樣我也才知道妳們在意或日常中困難執行的點，然後一起尋找最適合的方式，可以巴著我問問題我真的非常樂意（畢竟我以前也是狂賭教授辦公室門口狂問問題的問題學生，真的要問才可以挖到很多寶）很珍惜也很開心能參與妳們享受將健身及飲食融入日常生活中的喜悅感及自虐感（誤😂）
總之體驗生活、在過程中學習，每一刻都是最好結果🤍（討厭死記硬背的me⋯）
BTW到底要去幾次宜蘭？
#體驗式學習 #健身 #日常 #健身教練 #運動生活 #宜蘭景點 #宜蘭神秘沙灘 #東澳 #東澳粉鳥林
日常健身 在 差17歲又怎樣 。。。 V妞與李老爺的幸福婚姻之路 Facebook 的最佳解答
@shu77655
說要幫我拍帥照
不是我自賣自誇
我的臀真的給他很可以
好了！我被虐的節奏要開始了
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