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[爆卦]日富便當是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇日富便當鄉民發文沒有被收入到精華區：在日富便當這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 日富便當產品中有3789篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， lunchbox for my sweety 211001 ~ 迷你東坡肉/四季豆肉捲/干貝XO醬炒白菜梗 買了一塊四四方的豬五花， 本想整塊做成東坡肉當晚餐就好， 突然想到可以做成迷你版， 放入扁東好像小小禮物盒。 韓國大白菜，菜葉和菜梗分開， 菜葉軟嫩煮成韓國辣醬豆包麵， 菜梗青脆和鬼頭...

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「日富便當」的推薦目錄

  • 日富便當 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-10-01 07:51:12
    有 13 人按讚

    lunchbox for my sweety 211001 ~ 迷你東坡肉/四季豆肉捲/干貝XO醬炒白菜梗

    買了一塊四四方的豬五花，
    本想整塊做成東坡肉當晚餐就好，
    突然想到可以做成迷你版，
    放入扁東好像小小禮物盒。

    韓國大白菜，菜葉和菜梗分開，
    菜葉軟嫩煮成韓國辣醬豆包麵，
    菜梗青脆和鬼頭刀XO醬一塊拌炒，
    鮮甜又富含纖維，吃多也不怕胖。

    又開始恢復早晨運動了，這……腿好抖啊😅
    打算回到體脂肪率21％，還差3個百分點，
    感覺這次會久一點，畢竟年紀有了，
    再加上一直煮食，昨晚才吃東坡肉，
    這的21％，會不會一直達不到啊🙈

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  • 日富便當 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-30 18:30:32
    有 90 人按讚

    有記者問到：
    3餐喝無糖豆漿熱量＝嗑光整盒便當❓沒瘦到會先變胖❓

    其實 #無糖豆漿 是很好的蛋白質來源，在每日飲食指南中，屬於「#豆魚蛋肉類」的一員，也是 #蛋白質攝取順序的首位，每天一瓶 #400毫升無糖豆漿等於攝取了2份蛋白質，且含有天然的大豆異黃酮及卵磷脂，也很適合增肌減脂的人飲用💪，若是素食者更適合每天補充❤️

    喝豆漿的NG行為~你中了幾個😅
    NG1️⃣：豆漿當水喝
    豆漿和鮮奶一樣都是富含有蛋白質的飲品，當水喝容易造成腎臟負擔，建議無糖豆漿一天飲用400毫升即可；其它的蛋白質來源可從海鮮🦞、魚類🐟、雞蛋🍳、及肉類🥩來攝取。
    而且一整天如果喝到2000毫升的無糖豆漿應該會非常的撐😮‍💨，千萬別這麼做呀！
    👉#水分補充來源還是白開水最棒了👏👏👏

    NG2️⃣：不愛無糖豆漿
    以含糖豆漿來說，一瓶400毫升的豆漿，約含有4到5顆的方糖，比無糖豆漿多出80-100大卡的熱量，時常飲用確實容易變胖喔，選無糖還是最健康的😊。

    NG3️⃣：用豆漿代替鮮奶
    很多人都以為豆漿的鈣含量很高，但其實100毫升的豆漿，鈣含量只有14毫克，想補鈣，建議以含鈣量高的鮮奶🐄、無糖優格、無糖優酪乳、乳酪等乳品類，或是深綠色蔬菜🥬、小方豆干、黑芝麻等來補充更好喔。

  • 天下雜誌

    日富便當 在 天下雜誌 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-29 21:30:36
    有 45 人按讚

    #Off學【耗費40萬、歷時762天修復，火車變餐廳！】

    這間餐廳，由台糖135巡道車改造而成。有全台最豐富的台鐵文物，不僅台糖董座親自來訪，更吸引許多台日鐵道迷爭相朝聖。

    歷年台鐵火車司機的簽到表、控制全站時鐘的古老母鐘，甚至是蒸汽火車時期的比賽紀錄表……，你想的到、想不到的通通有。

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