[爆卦]旋轉 仙人掌是什麼?優點缺點精華區懶人包

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  • 旋轉 在 亞細亞toys批發家族 Facebook 的最讚貼文

    2021-10-02 10:00:17
    有 70 人按讚

    DIY電動萬向蛋糕🎂車ACN2826955
    360度旋轉🎵

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  • 旋轉 在 練健康 Facebook 的最佳貼文

    2021-10-01 22:35:14
    有 27 人按讚

    【你在深蹲下蹲時,會有旋轉❗️的情形嗎?】
    🤔你在深蹲時,會有身體旋轉的情形嗎?
    身體會旋轉的原因很多,其中一個原因,是你二隻腳的腳踝活動度不一致所致;今天將分享一個活動度檢測及改善動作,提升你的深蹲動作品質!
    【🦶🏻踝關節活動度檢測】
    ▫️動作步驟:
    1. 跪姿前,拿出你的四隻手指,放在地上並橫著靠牆對齊。
    2. 呈跪姿時,將右腳腳尖對齊左手食指,雙手扶牆將膝蓋往牆面輕頂,確認膝蓋往前移動時,能不能碰到牆壁。

    ⚠️小提醒:正確彎曲時,脛前肌肌腱不能突起哦!

    👉🏻做這個動作的目的,是希望你的二個膝蓋至少能夠都能與腳尖左右的位置平行,也才能確認你有足夠的腳踝活動度執行深蹲。

    若膝蓋無法碰到牆壁,可以做接下來的動作改善!

    【✨動作收藏!自我踝關節鬆動術】
    1.將雙手環繞並壓住腳踝,將小腿前測(脛骨粗隆)對準第二腳趾。

    2.將膝蓋對準第二腳趾並盡可能往前移動。

    ✨過程中若感覺小腿後側有伸展感是正常的哦!。

    👩🏻‍⚕️如果有腳踝前側或膝蓋卡卡、疼痛,請找醫師與物理治療師幫你檢查哦!

    【😀💪🏻好健康時間—我還有問題想知道!】

    如果你有任何動作上的問題,除了留言私訊詢問外,
    也可以加入「練健康」官方line好友,直接傳動作影片、或是問問題,請相關專業人士幫你解答!

    或者你想知道其他更詳細訓練動作或是動作改善解法,加入官方line就能直接收到更多,讓我們一起越練,越健康!

    💪🏻也將影片收藏、分享給需要的朋友吧!

    影圖製作|文編
    動作示範、審核|宇劭 鄭宇劭物理治療師 Cheng Yu-Shao Physiotherapist
    總編輯|肥老闆 農經金正恩

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  • 旋轉 在 經典語錄- Facebook 的精選貼文

    2021-10-01 13:22:46
    有 0 人按讚

    旋轉 跳躍 撒花🎉

  • 旋轉 在 Nikki小閃 Youtube 的最佳貼文

    2021-09-30 17:48:15

    #BALMUDA The Cleaner無線吸塵器 開箱
    https://bit.ly/38LT8ju

    今天不聊包包精品,來聊居家精品,身為整理收納狂,雖然很愛買,但是也很愛收,而且隨時隨地吸地,來家裡比較熟的好朋友每次都會叫我好好坐著聊天不要再走動,因為只要看到有小毛屑、亂丟的玩具我就是會渾身不對勁,要把它收好這樣!

    不過也因為有這個潔癖,所以我們家滿滿的白牆白門白色系裝潢,到現在都還存活著,沒有被小孩侵佔(像是畫畫、貼貼紙等等)。。。默默覺得滿意。

    所以說,對於視覺的潔癖,也絕對是有的,因為這樣,特別喜歡講究Less is more,Less is better,來自日本的精品家電BALMUDA,從蒸氣烤麵包機還有風扇就好喜歡,現在又推出了BALMUDA The Cleaner無線吸塵器,說說身為一個有點潔癖的整理收納狂,幾乎每分每秒都隨手揣著一個吸塵器的人,怎麼可以錯過!

    使用了一個月,擺在旁邊充電看著它融入裝潢也很滿意,太美,而且真心好用,直接拍了影片開箱給大家看!希望喜歡唷~ #給視覺也潔癖的你

    #BalmudaTheCleaner無線吸塵器 #百慕達無線吸塵器 #獨特懸浮技術 #360度旋轉結構 #雙重毛刷

    2021/9/15-9/30 超超早鳥官網預購活動 價格:13,888
    2021/10/1-10/7 早鳥價 價格:14,888
    2021/10/8-10/14 最後早鳥 吸塵器價格:14,888
    (未來上市定價:19,999)

    看完也別忘了訂閱、開啟小鈴鐺,這就是給我最好的鼓勵!謝謝:)

    每個星期都會上新影片唷~

    FB 粉絲團、YOUTUBE頻道🔍Nikki小閃
    Ins、小紅書🔍nikkichien
    Blog🔍http://nikita57.blogspot.com

  • 旋轉 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文

    2021-09-29 22:53:05

  • 旋轉 在 Lee蓓蓓 Youtube 的最佳貼文

    2021-09-28 23:02:25

    [啾團] 韓國ISAAC FAE-7粉餅真無線藍芽耳機!結合音質與質感讓耳機也是時尚配件(本次加開Hip環保輕時尚果凍玻璃杯/果凍玻璃杯/果凍隨手袋/QQ吸管)
    詳細使用心得▶ https://baibailee.com/isaac/
    這款韓國ISAAC FAE-7粉餅真無線藍芽耳機只要我一拿出來
    身邊許多女孩眼睛都會發亮
    因為它的造型就像是女生化妝包裡面的粉餅盒
    一轉就可以把耳機拿出來
    耳機是360度旋轉的開蓋設計
    這個設計超適合我
    因為我是個很容易把蓋子弄丟的人

    從操作到整體的時尚度都非常的好
    我本來有點擔心這麼美又平價的耳機到底音質如何!?
    但我白擔心了!我覺得聲音的細緻度還頗棒!!!
    雖然比不上那種5.6千的藍芽耳機
    但用起來的便利性/順暢度/聲音高低層次/續航力/外觀 都有符合我的需求

    我自己的耳朵偏小
    所以有很多的耳機帶沒一下就會開始疼痛
    但這款Isaac卻不會!
    讓我覺得非常的神奇

    一了解過後才知道原來市面上的耳機都是男女通用
    但Isaac是專門為女生所設計的耳機
    難怪我戴起來會比較舒服!

    粉餅機的厚度很輕薄
    重點是重量非常輕盈
    就算放包包裡面也不會造成太大負擔

    Isaac FAE-7是由專業調音師把關音調、曲線的每個細節
    所以聲音的細緻度上真的聽得出用心

    如果你也想找個漂亮吸精又有音質的耳機
    但預算又有限!那我覺得韓國Isaac FAE-7是個很棒的選擇!

    #這次還有加開Hip環保輕時尚果凍玻璃杯/果凍玻璃杯/果凍隨手袋/QQ吸管

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