瑪姫的朋友下午好，下週開始微解封了，大家一定很想出去走走吧！
🎯瑪姬提供給大家現在訂房全網最低價！
各家飯店住宿券優惠15折起，我看了以後嚇一跳真的超級便宜的，趕快手刀訂起來，之後再安排時間來使用～～
🎯優惠活動：今天起到7/31日止，趕快來訂
全部優惠飯店在這裡👉 https://reurl.cc/83YjKd
我自己訂了底下這兩間，這都是我超想去的，
現在天成文旅居然只要1299就可以住了，我毫不猶豫手刀訂起來！
😊網美看這邊
🎯天成文旅華山町：這間是我一直想去住的，現在甜甜價1,299，先訂之後住，住飯店也可以感受文化渲染👉 https://reurl.cc/yEW61l
🎯台北時代寓所：這家我也好喜歡，是2020新開幕，第一家亞太地區Tapestry精選酒店！最新最有話題的飯店現在破盤19折，入住還享有星巴克時代寓所店9折優惠，額外再贈City Prima 精品咖啡濾掛包兩盒 👉https://reurl.cc/83Yj1o

😊親子掛看這邊！
疫情結束全家一起住飯店解悶去！
🎯台北花園大酒店：0-5歲孩童可免加床入住，三人住一人不到500，是不是太便宜了，
平日入住再享房間升等👉 https://reurl.cc/yEW6QD
🎯台北老爺酒店：0-6歲孩童可免加床入住，三人住一人950有找，是不是太便宜！！！平日入住直接升等房間，還含兩客早餐，日式風格的飯店服務掛保證，其他平台你找不到這價位的！
👉 https://reurl.cc/eEQd6j

🎯台北君品酒店：米其林三棟黑房子評價的四人房這價位還有天理嗎？👉https://reurl.cc/Q9NZbp

😊度假掛看這邊！
想念沙灘海邊了對嗎？ 我們很快可以重回夏天的懷抱！要度假也要省！現在買墾丁住宿絕對最剛好！
🎯墾丁夏都大飯店：飯店坐擁綿延2.8公里潔淨貝殼沙灘，還有各式水上活動可以入住體驗享受！一樣這個價格放眼全網，你就知道多殺！先訂起來之後去墾丁用最便宜的價格住到最優質的住宿！👉 https://reurl.cc/j8VvRM
🎯 宜蘭礁溪寒沐行館：這家我一直想去的好高級好享受的居然也有現在25 折 ，覺得不訂有點對不起自己😂👉 https://reurl.cc/1YlG0D

試著去過簡單的生活

【文/ 洪仲清】

「當媽媽忙碌於生活，最奢侈的，莫過於一個人的安靜！」

因為寫了跟媽媽角色有關的書，跟不同朋友在寫前、寫後，開展著綿長的對話。我很關心，在獨處的時候，我們給自己經營著什麼樣的生活？

媽媽這個角色，特別容易毫無保留地交出自己。有的媽媽一有時間，就是忙於家庭，但情緒過勞了，又報復性地熬夜追劇，企圖在生活的夾縫中爭取自己的自由。來來回回在各種人與事之間周旋，也換來更沉重的身心疲憊。

有的媽媽，則願意規律地給自己一個安適、悠閒的世界，能有一小時很好，即便只有廿分鐘也行。感受自己的內在，也許讀讀詩、塗塗鴉，或者記錄隻字片語，許自己以富足，自己一直是這個世界上最值得討好的人。

一九五○年代，林白夫人暫別家庭，獨自旅居島嶼小屋，放下原有的計畫，進入一種身心覺醒的存在狀態。她是一位痛失長子之後，撫育五個孩子的媽媽，是探險家、暢銷作家，更是獨一無二的自己！

然而，複雜生活所帶來的危險性，一樣如浪潮般拍打著男性。男性也不一定就能成為自己，男性一樣會失去自我，也可能活成討好迎合他人評價的模樣。

在忘情投入跟世界的搏殺纏鬥之後，我們都可能丟失了跟自己相處的能力。我們得要歸返素樸簡約的生活，在那些平凡平淡的日子裡，把尋常白紙渲染成一幅清雅的山水風景畫。

「但願內在與外在能夠合而為一。」──蘇格拉底於《費德魯斯》中的祈禱

忠於自己，明白這世界上沒有比自己更了解我的人，於是我們能靠自己給自己定義，這便是獨立。祝願您，依然願意對自己好奇，活出自在與飽滿，這也是一種對家人朋友的愛！

.

以上文字取自
來自大海的禮物：在紛擾世道中，重溫簡單生活的慢步曲
https://www.books.com.tw/products/0010849685

.

【已因疫情取消】3/28台中免費公益講座_如何陪伴與傾聽孩子的情緒
https://www.facebook.com/events/189853315441996/

5/15 台北免費公益講座_談家庭衝突調適
https://www.facebook.com/events/1266384843569683/

5/30 三重免費公益講座_樂讀親子共學系列講座_以善意應對青少年情緒人際問題
https://www.facebook.com/events/189917322447609/

相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
博客來：https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園：https://bit.ly/2GEA9dH
誠品：https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂：https://bit.ly/2vhQ6jh

今晚在新竹演出, 有人在附近的嗎?

📅 日期：2020/01/18（六）
⏰ 時間：19:00 開演
📌 地點：彌聲 Mixing Studio (新竹林森路278號)
🎫 票價：$350
🔗 連結：https://reurl.cc/RdG8Zn

一公克要價三萬美金的物質"氚"極為珍貴，卻沒啥人知道也沒啥人會買，就像是沒市場的爵士樂(手)一樣。由 貝斯手 曾德康Tsang Tak "H"ong ，鼓手 黃子瑜Fish "H"uang，以及吉他手 葉賀璞"H"ope Yeh 組成的 Project H-3 氚計畫，如同氚的另一個名稱「超重氫」一般，將為你帶來超重的音樂碰撞，衝破約束，天馬行空，探索更多你未見過的”音樂可能”。

樂手簡介

電貝斯 曾德康

蜚聲海內外的貝斯演奏家。其個人音樂項目，對爵士樂教育活動的推廣在香港與歐美地區廣受好評，先後任教於Hong Kong Institute of Education、International Christian School等。十六歲時以演奏搖滾樂、流行音樂成名，為莫文蔚、陳奕迅等音樂人合作錄製作品，擔綱專輯製作。在二十歲多時轉型專攻Jazz，除了國內的上海JZ Jazz Festival，港澳台地區的音樂會項目，在韓國首爾、波蘭克拉科夫、泰國曼谷、斯里蘭卡等世界各地的爵士音樂節都可以看到他的身影。此外，他更是世界著名吉他品牌Sandberg香港區的代言人。外媒評價「Hong has established himself as musician's musician and charismatic stage presence（他在台上展現出非凡的創意能力，可以說是音樂家中的音樂家）」

爵士鼓 黃子瑜

來自台灣的鼓手，活躍於兩岸三地音樂圈，不時參與各大音樂節、演唱會、專輯錄音活動；近年更以爵士樂手身份於世界各地演出。曾於 2004 年獲選為 Yamaha Asian Beat Grand Final 最佳鼓手，並於 2012 年簽約為相信音樂藝人積極發展演藝事業。目前旅居香港，擔任劉德華演唱會鼓手，為 Canopus Drums、Meinl Cymbals、Schlagwerk 品牌代言人。

吉他 葉賀璞

2004年考取全額獎學金參加第一屆台北夏季爵士研習營。2005年以優異的成績考入比利時皇家布魯塞爾音樂學院-爵士音樂系，於2010年取得爵士吉他演奏碩士學位。多年任教於台南藝術大學應用音樂系，並活躍在各大城市的爵士舞台與音樂節上。 2013年與 爵望HOPELAZZ樂團 錄制同名專輯-爵望。2016年發行個人吉他演奏專輯- 白一The White One，受邀參與指彈中國巡演。 2018年發行第二章獨奏專輯- 響味|味響 Sounds|Savors，入圍金曲獎最佳演奏專輯，並且獲得金音獎最佳爵士專輯與最佳樂手等獎項。經常參與流行藝人的唱片製作及不同領域的編曲與錄音。是 Furch/丹繡/Hotone 等多個樂器品牌的合作藝人。