❤️8/5(四)晚上‼教妳保養頸部肌膚‼康普茶到貨嚕‼
韓國要休市了~把握最後一批現貨喔‼
♦♦今晚很精彩~款款都是水水們等待的熱賣款♦♦

🍀2436-韓國康普茶發酵茶(梅果口味)(30入)

🍀2378-韓國康普茶發酵茶(柚子口味)(30入)

🍀2371-韓國康普茶發酵茶(檸檬口味)(30入)

1.康普茶是利用紅茶或綠茶，經過酵母菌種天然發酵而成，
內含對人體健康有益之菌種，又稱「紅茶菌」

2.全球演藝圈都盛行的康普茶，含有12種乳酸菌和益生元粉，
每杯15大卡低熱量，能促進腸胃蠕動，不論溫溫的喝或是沖泡後加入冰塊都很好喝

★食用方法：
用200~500ml水加入一茶包，沖泡混和均勻後即可飲用
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🍀2519-韓國養樂多諾麗果乳酸菌粉(2g*10入)(水水許願)

★超級大獨家！新款包裝，全台首發上市！

✔ 維他命C粉大升級，人見人愛的多多來啦！

🍀 養樂多乳酸菌＋超強諾麗果！
🍀 單獨包裝，外出旅行攜帶都很方便。
⭐️ 推薦給蔬果攝取不足、便便不順、免疫力低的倫囉～

💖 現今韓國最熱賣！
💖 專業大廠，品質NO.1！

🎈 諾麗果對人體的好處很多。
🎈 諾麗果抗菌、抗發炎、舒緩鎮定，清除會導致老化的自由基。
🎈 能使人體維持均衡，穩定的最佳狀態，抗氧化作用更超越維他命C！
🎈 也可舒緩失眠，憂鬱情緒，改善睡眠品質，增加免疫力，增強聽力，降血壓...等。

❣小小一包含有400mg維他命C粉末+100萬個乳酸菌
❣ 一天吃1~2包，補足維他命C。
❣ 預防感冒，提升身體免疫機能，對抗細菌病毒！

⭐️ 增強免疫機能，預防感冒。
⭐️ 而經常日曬與抽菸的人流失速度更快，所以更需要補充！
⭐️ 可以清除活性自由基，使細胞及DNA免於自由基的傷害。
⭐️ 因此能夠保護全身的組織，維持細胞年輕化～
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🍀#2520-韓國VELLA NECK PATCH青春緊緻無痕頸膜5入(水水許願)

說到韓國VELLA 不能不知的就是他們的小熨斗頸霜
這次帶來頸紋必殺器 豪華昇級版熨斗頸貼
想當無齡美女一定要預防頸部「乾、黑、皺」
韓國Betty美妝節目、美妝部落客強力推薦
讓美頸變的更Easy~

韓國VELLA美容實驗室 對於研究頸紋問題在韓國堪稱第一
出品的頸紋系列商品在韓國國內口碑非常好
有一群死忠部落客推崇 許多韓國明星不分男女都愛用！
這裡面有許多種植物精華、膠原蛋白、胜肽等對脖子紋路會慢慢改善
超過90%的實驗使用者表示：每周使用VELLA頸膜1-2次，持續1個月
明顯改善頸部肌膚白皙度、細緻度!!
讓您的脖子不再洩露了年齡的秘密

頂級的水凝膠材質 延展性非常強 可以承受高拉力
撫平紋路 保濕美白 緊緻肌膚 營養補給
告別細紋、乾燥肌、膚色不均等頸部問題
三大營養成分富含果凍凝膠 效果加倍呈現~

📍使用方法：每週1-2片、每次敷30分
鐘待精華吸收
📍不挑膚質 包括孕婦、敏感肌都適用
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🍀#1588-韓國FREP胜肽精華膠原抗皺頸霜(4ml*20ea)

淡化細紋x拉提緊緻 的膠原蛋白護理霜
被大家稱作「小熨斗」
六種超級胜肽＋雙重膠原蛋白成分
促進細胞再生，達到撫平細紋頸紋等功效！
獨立包裝！乾淨衛生方便攜帶～面霜質地但十分清爽好吸收！

韓國的護膚技術特別強
其中有一個品牌FREP就是以皮膚科專業處方為基礎，
研究專業SPA項目的一個護膚品牌機構，
韓國清潭洞有100多家高級皮膚科指定配合的專業護膚品牌，就連醫院都有合作
FREP一直以來都專注研究去皺霜、頸霜、眼霜等局部抗老產品
這款頸霜，添加了6種超級勝肽成分(3種三肽、1種五肽、2種六肽)、雙重膠原蛋白、17種氨基酸，抗皺效果超級強
其中三肽裡的SYN-COLL膠原肽成分更是獲得了美國、歐洲、日本、西班牙、加拿大5國專利，
根據人體志願者的研究，使用15天後皺紋減少高達17%，使用30天後皺紋減少27%
六肽裡的乙酰基六肽-8，有類似肉毒桿菌的作用，能平撫動態紋、靜態紋、細紋，重新組織膠原彈力，
增加彈力蛋白的活性，撫平皺紋改善鬆弛。
更重要的是，除了祛皺，它還能讓你不易長出新皺紋，
沒有添加香精、防腐劑和色素，質地溫和，任何肌膚都適用

使用方法：
取適量塗抹於頸部、眼周、眉間、法令紋等部位，按摩到吸收即可
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#讓自己活得更年輕
沒想到我居然到了寫這話題的年紀了…哈哈！其實時光無法逆轉，人一定會變老的，我們要努力的也只是讓自己更健康，盡量抓住青春的尾巴，使自己看起來比同齡的人更年輕罷了。這幾年因為健康因素，我的確有開始認真地養生，也確實讓自己看起來比以前年輕不少（ㄟ，應該有吧?!哈哈），有些心得不藏私來跟大家分享，想要抓住青春的尾巴的姊妹們，我們一起加油吧！💪

1、#充足的睡眠最重要
熬夜絕對是皮膚膚況的大敵，如果睡眠不足或是睡眠品質不好，就會讓皮膚的調節失常，影響細胞活力，所以有沒有好好睡覺，會直接表現在皮膚上，尤其是眼部的肌膚，非常可怕，魚尾紋和眼下細紋都是這樣來的啊… 而且在深度睡眠過程中，人體會生成大量的雌激素和黃體酮，這些激素可以增強皮膚的天然修復功能，讓人容光煥發，所以每天至少要好好睡覺7-8個小時，可以消除肌膚疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩肌膚的老化。
（這點我真的也是常常沒做到，不知不覺都會拖到很晚，捨不得去睡覺，這點要反省~）

2、#即使再懶再累都要運動及伸展
以前我的確都不運動的，藉口有心律不整的問題，運動會讓我心跳過快而昏倒(以前的確發生過數次)，但其實運動也能溫和進行，不能慢跑也可以快走，就算快走都不行，也可以做些肌耐力訓練及核心運動啊！（網路上有很多影片教學喔！）

運動能讓皮膚緊實，變得有光澤，流汗能排出體內多餘的廢物及毒素，也能使皮膚代謝加快，使肌膚光滑柔順，有沒有發現那些開始規律運動了的人，真的看起來都比以前年輕了許多？皮膚看起來有光澤，身型也緊實了？所以運動真的可以使人年輕有活力啊！

另外很重要的是，睡前的伸展及練習瑜伽。伸展可以放鬆肌肉，減少腰酸背痛的狀況，還能美化肌肉線條；而練習瑜伽可以幫助放鬆身心，矯正身體的關節，持續一段時間下來，你會發現壓力紓解不少，呼吸也順暢不少，同時身體的曲線也美化不少。

3、#保持心情愉悅很重要
其實這一點應該放在最前面，保持心情開朗愉悅，對健康而言才是最重要的條件，當情緒不好時，或是常常抑鬱寡歡，有事悶在心裡沒說出來，覺得不開心… 這都容易造成腸胃不適，或導致月經失調，而血壓波動大，還容易頭痛、罹患高血壓，心臟病的風險也提高。

所以學習不被情緒影響心情，真的很重要，平靜淡然看待人事物，凡事想開一點，換個角度看待事情，不要過度執著，別鑽牛角尖，不要為了別人的過失而懲罰自己，也不要因為一時的挫折而自怨自艾，更不要動不動就生悶氣，不僅無濟於事，還會因為眉頭深鎖而產生皺紋，到時還要打肉毒，又多花錢了…得不償失。
（但如果你已經來不及了，額頭眼尾已經產生皺紋，那別客氣，可以私訊我，討論一下肉毒好了~XD 我可以跟你分享心得。😂）

以後心情不好時，或是覺得生氣時，先深深吸口氣，然後伸展一下，聽聽喜歡的音樂、外出散散步，或是打掃整理房間，轉移一下注意力，又或者想一些快樂的事，都有助於改變心情喔！（有看過網路上的”不要生氣”歌嗎？看了保證會笑開懷。🤣）

4、#學習自我釋放壓力
減壓真的很重要，生活上工作上的壓力源實在太多了，壓力大會使人記憶力減退、引起脫髮掉髮、臉上長粉刺痘痘、容易感冒、加速老化、體重變重，更嚴重的還容易罹患癌症，以及自體免疫方面的疾病（例如：我）。

因此醫生當時說，最好的狀態就是”遠離壓力源”，如果無法遠離，就要學會自我調適及減壓。除了睡眠及運動外，減壓還有一個好方法，那就是按摩，透過按摩，可以讓身體舒暢，不再緊繃，排除體內積結的壓力，達到平衡放鬆，免疫力也會隨之提高，當然也會比較好入眠，提升睡眠品質。

另外還有一些可以紓壓的好方法，提供給大家做參考。例如：聽音樂、打坐冥想、深呼吸、泡熱水澡、使用能舒緩身心的香氛、看爆笑影片、做瑜珈伸展、找人聊天，還有我最會的”發呆放空”。

（別說防疫期間怎麼按摩？沒有另一半怎麼按摩？我都自己隨便按啊…網路上教學影片很多，幾個關鍵穴位按壓就可以達到效果。）

5、#飲食規律
如果你覺得自己越來越胖，怎麼都減不了肥，容易疲勞且經常感冒，常常覺得累，總是提不起勁，這都是你老化的徵兆，是代謝變得緩慢所造成的現象。（悲傷~~~）

年紀增長，代謝的確會變慢，但是吃過飽或是偏食，抽菸、酗酒、熬夜、少運動等不良的生活習慣，更是代謝惡化的推手，尤其是飲食無度影響最大。所以改變飲食習慣，就可以讓代謝變好，恢復年輕時期的代謝力，也就能喚回青春囉！（用說的真容易啊~就是很難做到吧!?）

飲食盡量節制，七分飽就好，不要常常都吃太飽(這是在提醒我自己@@)，飲食有度的話，能延緩體內器官的老化，減少身體的負擔以及器官的壓迫；而少糖少鹽少負擔，盡量吃食物的原型，並且一定要養成細嚼慢嚥的習慣，減輕對胃的刺激，也可以讓胃有時間消化，減少饑餓感就減少進食量，還可達到減重的效果。
（以前我常常狼吞虎嚥，將吃飯速度降下來後，真的比較不會吃過多，給大家做參考。）

6、#多喝水
喝水好處多多，水能促進淋巴循環，促進新陳代謝，幫助排毒，改善便秘，還能活化細胞，減緩老化，讓皮膚更健康有彈性，除了有養顏美容的效果外，還可塑身減重，甚至抗癌，所以才有句話說”多喝水沒事，沒事多喝水”啊！

但是你知道如何正確的喝水嗎？最佳的方式就是少量，而且多次的喝水，每次飲水量不要超過200cc，一天至少要喝2000cc，而且不要等到覺得口渴了才去喝水，因為會口渴就代表身體已經缺水好一陣子了，身體才會發出的訊號，所以定時定量的補水，才是正確健康的喝水方式。
（看到這裡的你，趕快去喝杯水。）
（但也不要在睡前喝太多，容易水腫喔~）

7、#抱持心態年輕
心態才是決定年紀的關鍵！無論到了幾歲，也都要持續擁有熱情、保持好奇心，對新鮮事物感興趣，勇於接受挑戰，勇於去學習嘗試新事物，把它變成一種生活的態度，是種對生活的欣賞與熱愛，至於有沒有成功或是有沒有結果都不重要，樂觀看待即可，這樣一來，你會發現自己充滿了熱情與希望，有了簡單的快樂，持續保持這樣的心態，一段時間一定可以感受到自己明確的變化。

所以，勇於去嘗試想做卻還沒有做過的事，去學習想學卻沒空去學的才藝，去練習想接觸卻還沒試過的各項運動，簡單的專注去從事一件事，就可以帶來極大的樂趣及對生活的熱情，人也會跟著變年輕喔！
（例如我去學潛水、攀岩和玩SUP，最近學刷油漆和架窗簾…）

其實多跟年輕人接觸相處，也是很好的方式，從他們身上可以感受到很多青春的活力，還有一些無厘頭的想法及搞笑，可以豐富生活，也帶來許多樂趣，讓心情愉悅。

8、#吸引力法則
信念很重要，你覺得自己年輕，你才會年輕，自我感覺良好也很重要，如果自己都覺得自己明日黃花，還有誰會覺得你青春呢？所以保持年輕的心態，天天告訴自己我比實際年齡年輕許多，久而久之，你真的會發現自己變年輕許多。
（抑或是，真的是我自我感覺太良好呢？哈哈哈~😅）

以上跟大家分享，我打了好久喔~ 如果喜歡，就麻煩給我鼓勵一下，幫我分享或留言按讚吧！謝謝～🥰

（預告：下篇我要來跟大家分享，讓自己越來越美的秘訣，再給我一點時間整理一下，因為在想自己都做了些甚麼，又沒做些甚麼的時候，就會越寫越多啊…）

工商一下，牛肉麵及麻辣鴨血真的很讚，趁團購價快囤起來！

紅燒牛肉麵、麻辣鴨血👉http://bit.ly/Sophiee0623
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#廢話好多寫了三千字
#是要寫論文嗎ＸＤ
#快給我鼓勵一下吧
#這樣下一篇才會快點生出來
#圖說　#日月潭的ＳＵＰ

【愛的重量 】

初冬第一波寒雨來襲的午後，獲贈一束粉白玫瑰。

花店遠在我的生活圈之外，偶爾路過，都是因為與居住此區的友人有事相約。店東是名瘦削黝黑的中年男子，不似時下流行的文青花店老闆那般白皙清秀，不時沉著臉坐在門口抽菸。
常在這家花店採買的友人說，花藝出眾的這位男子幾年前驟遭婚變，意志一度消沉到讓人擔心他走上絕路，迄今仍不明白妻子為何堅決攜女求去。

這天路過花店，瞥見櫥窗裡一盆吊綴雪花玻璃球的白色蘭花，頗有銀色聖誕的意興，於是進店探問。
狹小的花店靜寂非常，似乎把鬧市的繁華喧囂全隔離在雨幕外，初以為店東不在，定睛一看，才見他坐在一大盆蘭花後面，默默擺盆裝飾。見了來客，也沒出聲招呼，只抬頭望了一眼。
一問方知，店裡的幾盆花都是訂做的作品。
「這幾天訂單多，我一個人忙不過來，所以沒多進花。」他歉然說。
遺憾轉身，正要離去，他卻出聲喚住我。
「這玫瑰花送你。」他指著玻璃水缸裡盛開的粉白玫瑰說。
沒買花，還白拿一束花，怎麼好意思。
「這花再開也就是兩天，我用不到了，很可惜。你不介意的話，就帶回家吧。」

他細心用白棉紙包裹花束，繫上墨綠棉繩，那慎重其事的溫柔神態，彷彿從陰鬱的外殼透出一絲深情的光。
果然是個有故事的中年男子哪，我心想。
接過花的瞬間，他緊抿的嘴唇微微鬆開，似乎就要綻成一朵微笑。但沒有，眉頭依舊深鎖，而那幽深如潭水的哀傷眼神，讓一室的聖誕歡慶，剎時蒙上深深淺淺的陰影，定格如侯孝賢電影裡訴不盡人世無奈滄涼的場景。

◆

聽過一個美麗如童話的愛情故事。

小學四年級的男生，某日在校園裡看見甫自師專畢業到校任教的女老師，蹲身替小一的學生繫鞋帶。
不知怎麼的，女老師那溫暖真摯的笑容，深深打動了小男生的心。下課時間，他不再和朋友們在操場打鬧嬉戲，而是跑到一年級教室外，靠在窗邊，默默望著女老師，恨不得重讀一年級，能時時看見女老師美麗的笑容。

十多年後，男孩自師專畢業，分發到小學任教，驚詫地發現，當年的女老師此時竟是他的同事。
女老師溫婉依舊，但已為人妻人母，而婚姻的不幸，在小鎮裡幾乎人盡皆知。當年如燦陽般可人的微笑，早已為憂傷如陰雲的眼神所取代。
看著心儀的女老師日日帶著哀懼與瘀傷出現在面前，男孩毅然挺身而出，助她帶著兒子逃離酗酒家暴的丈夫，為他們在人言可畏的保守鄉間搭築堪可遮風擋雨的避風港。
男孩竭盡一己之力，與女老師的丈夫周旋談判，付出一筆可觀的金錢，讓女老師得以結束婚姻，重獲自由。而共同經歷人世駭浪之後，兩人純潔的情誼也漸漸發展成生死與共的戀情，最終建立起新家庭。

見到故事的男女主角，是在幾年前的一場酒會上。七十幾歲的先生帶著年逾八旬的妻子一起參與盛會。老太太行動不便，老先生推著輪椅，不時依附在她耳邊輕聲細語，蒼蒼白髮下的澄亮眼神，猶是當年那朗朗少年的仰慕之情。

◆

婚姻有種種面貌，幸福與不幸的界線幽微而曖昧，彷彿在某個不經意的瞬間就可能顛覆了我們自以為的美好與哀愁。

遲遲走不出婚變陰影的芮尼克，總是可以敏銳察覺隱藏在幸福婚姻表象之下的細微裂痕。純粹愛情的消逝，現實生活的磨難，虛妄幻想的破滅，究竟是哪個環節出了問題，又究竟會在哪一個瞬間達到臨界點，粉碎崩落？
而悲劇──婚姻的悲劇，人生的悲劇──是不是就在某個命定的瞬間，就已埋下無可逆轉的種子？

愛情如此複雜，而愛情與生活纏結糾葛的婚姻，更是複雜難解。
都說愛情是在對的時間，遇上對的人；那麼婚姻，應該就是要和對的人，攜手創造對的時刻吧。

◆

愛情的重量，有時是人生得以安定的錨，但有時，卻是擊垮生命的錘。把人生逼到絕境的，未必是恨，更多時候，很可能是我們對愛的執著。

#死亡的重量
#芮尼克系列7
#約翰哈威
#李靜宜
#東美文化