雖然這篇方深毅醫師鄉民發文沒有被收入到精華區：在方深毅醫師這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 方深毅醫師產品中有276篇Facebook貼文，粉絲數超過1,023的網紅不務正業的超能力，也在其Facebook貼文中提到， 為什麼有些人同時做不只一件事情? #最近開始在Podcast的IG上嘗試知識型內容 #喜歡的話也去追蹤一下 其實壞特的歌是兩年前突然從朋友的IG上看到，當時還以為是一個外國歌手，聽了一陣子才發現原來是台灣人，而且當時還很神秘，不但不露臉、社群媒體上也挺低調的。這一兩年越來越常看...
同時也有25部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#SBD怪獸Podcast #居家健身的12個方針 #何立安 本集節目由美國止滑訓練衣【A7 Bar Grip】贊助播出 折扣碼：【CHIOUGRR】享優惠折扣！ 🔗 A7官網傳送門：https://www.a7tw.com/ 🔥 A7夏日免運節，官網即日起至8/1，消費滿$1,000，全台超商免...
「方深毅醫師」的推薦目錄
- 關於方深毅醫師 在 Jamie醫學日記｜讀書×學習×生活 Instagram 的精選貼文
- 關於方深毅醫師 在 Elaine伊萊恩的多囊女孩減肥誌 Instagram 的最佳解答
- 關於方深毅醫師 在 DD Jhuang Instagram 的最佳貼文
- 關於方深毅醫師 在 不務正業的超能力 Facebook 的最佳貼文
- 關於方深毅醫師 在 Rti 中央廣播電臺 Facebook 的精選貼文
- 關於方深毅醫師 在 早安．台灣 Facebook 的最讚貼文
- 關於方深毅醫師 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
- 關於方深毅醫師 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
- 關於方深毅醫師 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
方深毅醫師 在 Jamie醫學日記｜讀書×學習×生活 Instagram 的精選貼文
2021-09-16 09:41:45
. 【令人印象深刻的內科課：三則小故事】 . 在台大的時候，職治系有幾堂臨床醫學的必修課。其中一堂就是所謂的「內科學乙」。雖然跟職能治療不是直接相關，但不曉得為什麼，這門課當中發生了許多神奇的小故事。 . 💊第一則：抱病上課的GI老師 社會賦予醫師「治療者」這神聖的角色，隨之而來那些「醫師不會，也不...
方深毅醫師 在 Elaine伊萊恩的多囊女孩減肥誌 Instagram 的最佳解答
2021-09-03 18:16:00
蕩婦羞辱（Slut-shaming ） 今天想談一個嚴肅的話題關於蕩婦羞辱。 . Def:由於「性慾」或「性行為」等「性方面」的行為舉止批判、貶低他人的行為，認為其違反大家心中的期待，然而通常這些被貶損的對象都是女性。 . 當一名女性在性方面的表現被認為悖離傳統的「性別期待」時，或被認為是違反道德...
方深毅醫師 在 DD Jhuang Instagram 的最佳貼文
2021-08-18 10:18:22
跑來星和打了皮秒雷射(超鏡)🙂✌🏻 打之前醫師會先跟你諮詢評估看臉的狀況 我是跟「陳毅修」醫師諮詢的☺️ 諮詢除了ㄧ般皮秒保養外，因為我想要臉的痘疤跟毛孔那些都能淡掉，醫師建議我加超級鏡片下去打（就是皮秒更加強的意思），但打完臉會整個像被甩巴掌ㄧ樣喔（哈哈哈 但這都是正常的，因為它探頭更深入皮膚，能...
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方深毅醫師 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
2021-07-02 19:46:08#SBD怪獸Podcast #居家健身的12個方針 #何立安
本集節目由美國止滑訓練衣【A7 Bar Grip】贊助播出
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#46 心智訓練《全面啟動？》居家健身的12個方針｜Part 5.【SBD怪獸Podcast】最重要！
📍 10. 心智訓練｜心智工具
➤ 心智訓練是具體可操作的一套技術，也可以向上適應。
➤ 增強心智之前，需要先取得增強心智的工具
➤ 先學習使用心智工具，才可藉由心智工具變強壯。
➤ 直銷團體喊口號，擁抱大會：沒用～～～～
➤ 心智工具：【目標設定】【自我對話】【意象訓練】【情緒策略】動機/注意力控制...等等
➤ 【目標設定】短期目標與規劃，策略性訂定目標。💪
➤ 『恆心』與『毅力』是稀缺資源，容量有限，不能隨意浪費。
➤ 目標設定，關鍵在於：『有挑戰性』＆『可控管』的目標。
➤ 遠程目標設定討論，與目標設定失敗舉例，小女生學游泳破奧運紀錄？
➤ 自我效能，【可控因素】與【不可控因素】
➤ 可控因素：成功為成功之母。不可控因素：失敗為成功之母。重要！🔥
➤ 一年的平均，三年的平均之進步設定與觀察。
➤ 可控因素要以『目標設定』來控制。👍
➤ 學習判斷：可控因素 / 不可控因素，再以目標設定來執行。
➤ 目標設定，練習編排。
➤ 虎爸虎媽？保加利亞式訓練？
➤ 動機策略？內在動機？外在動機？差別在哪裡。
➤ 自我決定論的內在動機：自主性，勝任感，歸屬關係感。
➤ 【意象訓練】：在腦海裡重新複製經驗。
➤ Fake it, until you make it！？差異在哪？
➤ 腦海重複經驗的意象引導訓練要點：
1. 【意象清晰度】👍 靜態
2. 【意象操控度】👍 動態
➤ 以上兩點的深入解析與解說，重要！🔥
➤ 主觀角度，旁觀者角度，對於意象操控度的重置？
➤ 意象訓練經驗，回饋到真實表現的討論與具備要件。
➤ 成功運動員在競技舞台上的高超表現與欣喜歡呼，其實已經在他腦海裡重複千遍？
➤ 『心理疾病』(憂鬱/躁鬱症或其他)，需要諮詢心理醫師尋求協助。
➤ 『心理狀態功能不佳』，則可藉由運動心理學提供學習與進步。
➤ 需要『心智高功能表現』的相關領域：商場，戰場，考場，競技場....等，都可藉由心理學來強化。
➤ 考試的覺醒策略？Arousal
➤ 最佳功能區，不一定是最高覺醒區？最低最高狀態說明。
➤ 舉重與健力選手所需要的Arousal程度不同？越高越好？
➤ 倒U理論？個別差異，工具掌握度。
➤ 比賽結束的那一刻，絕對是人生最特殊寶貴的經驗。
➤ 何博士在運動心理學的相關經驗分享。
📍 11. 【伸展】
➤ 伸展發展到極限，會與力量相衝突？BUT你的柔軟度已經到極限？
➤ 可開發之活動度/柔軟度：『髖關節』，『肩關節』。
➤ 【不建議伸展腰椎】體操選手？討論與說明
➤ 臥推拱腰：縮短行程，斜下推，自然拱腰之相關討論。
➤ 健力臥推世界紀錄的變態觀察？肢段比例
➤ 因為健力競賽規則的引導，成為某種程度的柔軟度競賽，與力量相違背？
➤ 籃球選手的肢段比，爆發力相關討論。力量 v.s. 速度。
➤ 力量表現，與槓鈴成績表現的偏差觀察。
➤ 想在某項運動出類拔萃？重點是慎選爸媽？
➤ 坐姿體前彎？NO！！！不要弄這個！
➤ 柔軟度的動作選擇？如果還想做重量的話，不要選擇伸展脊椎的伸展動作？Why?
➤ 腰椎自然活動度：保存，但不增加？胸口碰腳尖？那是什麼。
📍 12. 【睡眠】
➤ 新冠失眠？作息不正常，晝夜顛倒？
➤ 訓練恢復，最重要的手段是：睡眠！
➤ 睡眠劑量 7~9小時的連續睡眠，1~2小時的補充睡眠(或半小時)，有規律訓練者所需。
➤ 監控HRV心跳變異率？晨間血糖高低？反應睡眠品質。
➤ 肌力訓練，需要睡眠來收割。
【自我對話｜自我書寫】心智訓練補充：
➤ 隨筆書寫，列舉問題，找出精準關鍵字。
➤ 化繁為簡，整理脈絡。
➤ 提出逆轉自我對話，將負面轉成正面，舉例。
➤ 雙瓢飛舞？滿滿的正能量？三小.....
➤ 需利用書寫，而不是隨想式的掉回負面思考的漩渦.....
➤ 【情緒策略】未來有機會再聊。
➤ 12個方針總複習。
#SBDTaiwan #邱個
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方深毅醫師 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
2021-01-07 12:06:59#陳葦綾 #SBD舉重講堂 #方菀靈 #SBD頻道會員乾爹搶先看
邱個回到國體大，找葦綾老師跟菀靈同學拜師，讓我們跟著邱個從舉重小白一起成長吧！老師，我想努力了！🔥 邱個有認真學舉重，你以為邱個只在Office GYM自嗨？沒錯，他還是沒在用。
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2020冬季限量款 Endure【激耐系】限量販售中🎉
沈穩的大地筆觸【冷杉綠】勾勒冬季的自然地理色彩，映照千冷杉的堅毅冷翠，低調卻與眾不同地刺出力量的圖騰。如同高碩碧翠的冷杉木，風雪堅忍，陪同你訓練與戰鬥，冷靜地耐住你的焦躁呼吸，親密地喚醒你的力量野獸。
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方深毅醫師 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
2020-12-11 18:56:34#桃力盃 #單項硬舉比賽 #SBDTaiwan
於2020, 11月28日第一屆桃力盃單項硬舉比賽，來自四方的高手齊聚一堂，影片中也邀訪了幾位強悍的選手，來和大家開心分享，還有AT媽媽感人的訓練故事，一定要看。❤️
@Dee&Simon喇蒂賽
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2020/11/27(五) 正式上市，SBD全新2020冬季限量款 - Endure【激耐系】
沈穩的大地筆觸【冷杉綠】勾勒冬季的自然地理色彩，映照千歲冷杉的堅毅冷翠，低調卻與眾不同地刺出力量的圖騰。如同高碩碧翠的冷杉木，風雪堅忍，陪同你訓練與戰鬥，冷靜地耐住你的焦躁呼吸，親密地喚醒你的力量野獸。
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方深毅醫師 在 不務正業的超能力 Facebook 的最佳貼文
為什麼有些人同時做不只一件事情?
#最近開始在Podcast的IG上嘗試知識型內容
#喜歡的話也去追蹤一下
其實壞特的歌是兩年前突然從朋友的IG上看到，當時還以為是一個外國歌手，聽了一陣子才發現原來是台灣人，而且當時還很神秘，不但不露臉、社群媒體上也挺低調的。這一兩年越來越常看到壞特的身影後，才對她有更進一步的認識。拿到金曲最佳新人獎的隔天，台大某Power錕教授在臉書上PO文道：「準外科醫生獲得金曲獎最佳新人獎，你放心給她開刀嗎？」。老實說當下看到，只覺得一位台大教授跑去參加市長選舉的人，實在沒什麼資格講出這句話，教授跑去競選市場，難道有學生質疑你的教學實力嗎? 何況這位準外科醫生拿到了音樂界的最佳殊榮，而錕教授當年僅取得0.24%的選票。
這篇PO文一出來，本來對壞特還只有對音樂的欣賞之情，但因為這則文章，我瞭解更多關於她的背景和經歷，也才終於懂了她為什麼要在獲獎發言時這麼說。原來她是個準外科醫生，為了實現自己的音樂夢想，毅然決然地拋棄醫學院的光環(即便那不是她想要的)，橫空跨出實踐夢想的步伐。
記得曾經看過台大 #葉丙成 教授在台大畢業生演講裡面說過的一句話，讓我印象很深刻並且顛覆想法，他分享完他去美國留學，在外國人派對中無法跟同學搭上任何一句話的他給自己的提醒：「千萬不要當一個只懂專業、其他什麼都不懂的貧乏之人！」這句話很震撼，因為考上台大電機系這件事情，縱然過去雄中生如我都覺得極度困難，何況還出國留學，簡直就是精英中的精英(前陣子很敏感XD)，但葉教授卻體悟到一生若只懂自己的專業，將會是貧乏的、不足的。
「從徬徨20歲到現在過了七年，還真的得到一個金曲獎😭，終於有機會跟大家分享，謝謝你們❤️」字字句句不難看出，即便已經才華洋溢如她，仍然受到傳統思想的框架，選擇以「不露臉」的設定，嘗試隔著一層面紗對著世界嶄露頭角。這幾天我一直在想，難道發揮「一生懸命」的匠人精神，窮極一生把一件事情做好不對嗎? 而有人選擇同時做不只一件事情，為什麼他們要這樣做? 這樣做有什麼好處? 於是乎，我想自我整理一下，回顧自己的人生經歷和所知所聞，試圖推測一下，究竟這些選擇不只做一件事情的人，是基於哪些原因而這樣過他的人生，並且用自己很喜歡的人物和他的故事來做比喻：
(一)喜歡的事情還沒辦法養活你
通常會有兩種情況，一種通常會更常發生在亞洲，因為我們往往很晚才會發現甚至開始探索自己的興趣，發現的時候我們常需要去轉系、轉職，如果來不及的話就得要在下課、下班一邊學習想學的技能，一邊還得要繼續謀生。另外一種情況則是有興趣的事情卻不能幫你賺到足夠多的錢，比如說有些人喜歡畫畫，但是藝術這種東西通常需要仰賴天份和運氣的綜合加成，於是乎在遇到伯樂之前可能有很長一段時都得要在兼職打工來支持你的興趣發展。
上面提到很多次的 #壞特 應該就是屬於這類型，因為出生家庭很希望自己能夠走醫學這種更符合社會主流的職涯路線，而剛好自己也很擅長讀書能夠考上醫科，相對來說音樂夢的火苗就一直隱藏在大家吹捧醫科的光芒底下，在非常非常難能可貴的機會下，她找到了這株火苗並且逐漸保護它，讓它有機會成為現在大家看到的星星之火，並且在未來有燎原的機會。
(二)喜歡很多東西無法捨棄
#呱吉 是我真的很崇拜的一個人物，他秉持著對藝術創作的熱愛投入劇場，而後又意識到現實的殘酷而進入遊戲產業，在40歲重拾藝術魂很熱血地賣房創業，一股腦地投入網路影視創作，然後現在又搞起政治讓他可以在每部影片的開頭多補充一句aka台北市議員邱威傑。每一次的轉換又讓他喜歡上新的東西，然後利用現有的資源和團隊，重新打碎、排列組合，累積成新的優勢，就像飛輪效應一般把這個人的才華和表現越滾越大。
即便創業後開始有了「上班不要看」宇宙，他還得要發展「呱吉」宇宙，從廢片、好片，到每周直播，Podcast出現了也要進去搶占一波，甚至沾染政治又讓他的節目題材更豐富多元。喜歡很多東西，他一件也不想放棄，但很懂得利用既有的團隊和資源，產生不用放棄也能做得比很多人更好的本錢。
(三)過去喜歡的東西現在有更喜歡的
大多數人對 #博恩 的印象就是脫口秀演員、專長搞笑的那個帥哥，博恩夜夜秀的形象和成果讓剛剛崛起的鋼鋼(雙押)一舉變成現在STR Network的當家扛霸子。但我對於他在TED上演講的主題更有印象，就如他說的「興趣沒有目的，興趣本就是目的地」精神，他似乎完美演繹了什麼叫做「沒有為什麼我只是想做所以就去做了」的這個概念。
曾經我好像也有這個時刻，我以前很喜歡攝影，廢寢忘食那種，喜歡到把圖書館每一本關於攝影的書籍都讀透一遍，甚至喜歡到帶著相機到處衝，有一年過年為了拍到好看的佛陀紀念館煙火，我在那禮拜去排隊了3次。但因為別的事情加入，我突然就被吸走了，也沒有來由地莫名其妙，於是相機就這樣塵封了好幾年。
如果世界上有轉換領域冠軍，那博恩應該可以名列前茅吧。外文系的他，卻又學了心理系，然後跑到Stand up Comedy的舞台講笑話，去倫敦大學學院讀腦與心智科學研究所，之後又到巴黎第六大學唸整合生物研究所。現在好像又出了幾隻MV和歌曲，哪一天得金曲獎我可能也不意外。
(四)擴大既有的專長優勢
很想特別講一下 #丁特 ，特哥他是前LOL這款世界知名遊戲的職業選手，追蹤了他好幾年在前幾天，他所買下的戰隊竟然拿到PSG區域聯賽的冠軍，實現了他六年前作為職業選手沒辦法達成的夢想「打進世界賽」。講到這裡，我先擦兩滴眼淚，即便重播的影片我都看了兩遍還不過癮，當特哥感動落淚的時候我也深受感動，畢竟自己都喜歡了六年了，看著別人的夢想以不同的形式實現，不感動起來是不可能的。
不過我想講的就是舉他的例子來當作擴大既有專長優勢的解釋，職業選手的本業就是盡可能把自己打電動的技能練到世界頂尖，你很少看到一個職業是沒有KPI的，因為他們唯一的目標就是超越自己、超越全世界其他人，沒有中止或達到目標的一天。不過丁特他因為本身講話也很逗趣、笑聲也特別魔性，於是吸引大批粉絲來看他打電動和聽他講幹話。甚至到後來他以實況為生、偶爾接接業配、打打表演賽，甚至近年買下前AHQ戰隊，成立Beyond Gaming。上面這些衍伸的工作都脫離不了電競這件事情，他把自己本來就擅長的東西作了延伸，幫助他賺更多的錢、看到更遠的地方。
難得打那麼長的文章，整理下自己為什麼有些人會同時做很多事情的原因，有些可能是迫於無奈的、有些可能是擴大既有優勢的、有些甚至可能是無來由的。還有很多我很欣賞的人，都能夠在不只做一件事情的情況下把事情做到最好，Self Pick的 #徐嘉凱導演 、做Youtube的醫師 #蒼蘭鴿 、資訊工程師但卻超多人喜歡看他講故事的 #老高 。
今天就整理到這裡，希望你們會喜歡。
#不務正業的超能力 #職業圖書館 #職涯 #職涯規劃 #工作 #求職 #找工作 #找自己 #轉職 #離職 #迷惘 #成長 #自我成長 #人生方向 #人生規劃 #學習 #職業 #不務正業 #斜槓 #訪談 #個人成長 #創業 #選擇 #科系 #夢想
方深毅醫師 在 Rti 中央廣播電臺 Facebook 的精選貼文
◎蝶妹、水仔、李仙得，誰不是在夾縫中尋求定位認同？探求歷史？欣賞戲劇？《斯卡纙》帶給你的省思是什麼？
https://www.rti.org.tw/radio/programMessagePlayer/programId/789/id/127028
◎早安現場-臉書現場直播：改編自陳耀昌醫師小說《傀儡花》的公視電視劇《 #斯卡羅》，自八月中開播以來造成轟動熱議。專訪資深影評人 彌勒熊 (楊榮銘），分享斯卡羅帶來的省思與戲劇精采之處。
事實上半個多月以來，各方討論的重點仍然以該劇是否符合史實為最多。但畢竟這是戲劇作品、甚且是改編自小說的戲劇作品，歷史支節的修剪實屬必然。如果可以藉由戲劇的轟動，引發歷史真相的探求追索，未嘗不是重要收穫。
以演員陣容而言， 温貞菱 Wen Chen-Ling飾演的僕人蝶妹貫穿全劇，在眾多男性角色中非常亮眼，身段儘管卑微，但穿梭原民、福佬、客家三大族群之間折衝卻又堅毅果敢。
吳慷仁則一改過去的角色風格，表面上逢迎拍馬、實則忍辱負重，尤其是精通各族語言，頗下功夫鑽研。
而戲中的每一個角色，也都各有揮灑空間，幾乎個個精采。
另外值得一提的是，斯卡羅除了大受重視與討論，在各大社群平台被熱議之外，即日起也在文化部力推的「 Taiwan+」全英語外宣平台上與全世界見面，必定是註記台灣的重要影視作品。
#斯卡羅
#彌勒熊
#吳慷仁
#溫貞菱
#李遠
#法比歐
方深毅醫師 在 早安．台灣 Facebook 的最讚貼文
◎蝶妹、水仔、李仙得，誰不是在夾縫中尋求定位認同？探求歷史？欣賞戲劇？《斯卡纙》帶給你的省思是什麼？
https://www.rti.org.tw/radio/programMessagePlayer/programId/789/id/127028
◎早安現場-臉書現場直播：改編自陳耀昌醫師小說《傀儡花》的公視電視劇《 #斯卡羅》，自八月中開播以來造成轟動熱議。專訪資深影評人 彌勒熊 （楊榮銘），分享斯卡羅帶來的省思與戲劇精采之處。
事實上半個多月以來，各方討論的重點仍然以該劇是否符合史實為最多。但畢竟這是戲劇作品、甚且是改編自小說的戲劇作品，歷史支節的修剪實屬必然。如果可以藉由戲劇的轟動，引發歷史真相的探求追索，未嘗不是重要收穫。
以演員陣容而言， 温貞菱 Wen Chen-Ling飾演的僕人蝶妹貫穿全劇，在眾多男性角色中非常亮眼，身段儘管卑微，但穿梭原民、福佬、客家三大族群之間折衝卻又堅毅果敢。
吳慷仁則一改過去的角色風格，表面上逢迎拍馬、實則忍辱負重，尤其是精通各族語言，頗下功夫鑽研。
而戲中的每一個角色，也都各有揮灑空間，幾乎個個精采。
另外值得一提的是，斯卡羅除了大受重視與討論，在各大社群平台被熱議之外，即日起也在文化部力推的「 Taiwan+」全英語外宣平台上與全世界見面，必定是註記台灣的重要影視作品。
#斯卡羅
#彌勒熊
#吳慷仁
#溫貞菱
#李遠
#法比歐