今天我準備了這麼多的蔬菜，有高麗菜、番茄、小黃瓜等等的，有在追蹤我IG的朋友都知道，我最近在實行168間歇性斷食，有時候我會現煮現吃，有時候我會像今天這樣，一次準備6個備餐，這樣可以省掉我今天去要吃什麼，要去想然後也要去想要怎麼搭配怎麼煮的時間，這樣子可以有意識的掌控自己飲食的內容。 這道素食家常菜料理需要準備的材料有，青江、鹽巴、臭豆腐、大豆素肉末、鮮香菇、紅蘿蔔、芹菜、九層塔、玫瑰鹽、白胡椒粉、香椿、醬油、水餃皮。 最近我愛上無印良品，再慢慢收集我喜歡的廚具類、文具類、清潔類等等， 我目前的網購習慣是，先點進去ShopBack再進入博客來購買無印的商品， 這樣現金回饋可以賺到一些零用錢，開心！ 現在用我的邀請連結註冊，即可賺取$100獎勵金， 立即下載ShopBack App：連結在FB粉絲頁 #素食 #蔬食 #vegan #vegetarian #shopback

【@girlstyle.mag 】《中餐廳5》黃曉明為減肥只吃1條麵！ . 不少明星為了保持身形都非常自律，曾因發褔而被指走樣的黃曉明為了減肥更是自律得驚人！在最新一集《中餐廳5》中，瘦了一大圈的黃曉明為了維持身形，只敢吃一條麵條而令到在場人士非常驚訝，女星寧靜見狀更忍不住直指他的行為「有點做作」，受到網民的熱議！ . 上季《中餐廳》發褔臉蛋成話題 內地男星黃曉明近年發褔不少的體型屢受關注，不少網民都認為他發褔後從帥氣小生秒變大叔，還出了一句金句「有一種整容，叫黃曉明發福。」，嘲笑他發福後面目全非讓人認不出來。 . 黃曉明於上季《中餐廳4》中，在酷熱天氣下搬行李導致溶妝，加上肥腫難分的臉蛋而受到網民嘲笑。後來他為了新戲所需而激減接近 15KG，再次露面的時候驚艷一眾網民，紛紛讚歎他變瘦後氣質截然不同，「去油成功」顏值重回巔峰！ . 為減肥只吃一條麵 新一季《中餐廳5》照舊由黃當大家都大口大口地享用枱上的湯麵時，明顯比起上季瘦了不少的黃曉明卻只夾了一條麵放進口中，他透露為了拍戲所以不敢吃太多：「我吃一根我嘗一下就行了，我真的不敢吃。我後面要拍戲我不敢吃胖了，我一吃就胖。」並將自己那碗麵推向網絡紅人丁真，笑言對方正值發育時期要吃多點。 . 在場人士看見如此自律的黃曉明都顯得相當驚訝，女星寧靜更直言對方行為太過誇張：「我告訴你你有點做作！」黃曉明聽後便配合回應：「那我再吃一條。」，寧靜繼續叫他多吃點配菜，黃曉明婉拒表示：「我牙痛。」寧靜聽後再次向他怒吼：「你怎麼那麼多毛病，你年紀輕輕的。」二人有趣的對話非常好笑～ . 雖然寧靜只是假裝生氣，但還是看得出她對於黃曉明只吃這麼少來維持身形相當不捨。節目播出後不少網民都認為黃曉明的減肥方法太過極端，雖說為了工作減肥的專業精神讓人佩服，但照顧好身體也很重要。 . 其實黃曉明曾提及過自己是屬於「飲水都會肥」的易肥體質，在無計可施的情況下只好以極端的斷食法去減肥。他還透露減肥導致身體出現不少「後遺症」，例如心悸和腸胃不適，所以現在這個瘦削身形絕對是得來不易，大家也千萬不要跟隨啊～ . #女生Gossip熱話 #減肥 #黃曉明 . ✨ GirlStyle 女生日常 App ✨正式登陸 App Store 及 Google Play 📱 想隨時接收最新美妝時尚資訊及女生人氣熱話⁉️ 立即Click入@girlstyle.mag Bio連結下載！🤳🏼 . 陳凱琳【維持幸福婚姻的秘訣】 Cover story vol.13 . FB: GirlStyle 女生日常⠀ 『 💌如果妳都有打卡靚相／情侶甜蜜照想同讀者分享 📷即刻 #GirlStyle女生日常 或tag我哋或inbox比小編！我哋會係女生日常嘅IG同大家分享💕 』⠀ .⠀⠀ #hkig #hkgirls #beauty #lyrics #hkiger #love #sisters #lovemygirls #mygirls #hklife #hkboy #hkgirl #hkboys #hkgirls #852 #hkcouples #hkstore #hkonlineshop #hklover

【 可不可以不要再更新了？ 我的一週簡易數位斷食紀錄 】 趁著生理期小小嘗試了一週的社群排毒，不意外地整個人跟著神清氣爽了起來。 「可不可以不要再更新了？」 寫了又刪刪了又寫，想跟大家好好說說話卻又覺得思緒混雜，想用廢文帶過卻又覺得這樣也太沒有原則。 常覺得自己就二十多歲的見識是能有多少人生心得可以跟大家分享？ 遇到工作很忙、生理期很累不能就好好休息嗎？ 然後，我就毅然決然地讓自己放假去了。 ＿＿＿＿＿＿＿＿ 繼上次的社群排毒可能也有約莫兩年了，當時把社群app卸載後至今也只把line跟Ig載回來。 其他Facebook、Youtube，還有各種數據監測的工具就此消失在手機裡了。 而這次我主要做了以下幾件事， 1️⃣ 設定了每天滑IG的時間只能一小時（用Iphone的螢幕使用時間來輔助） 2️⃣ 把line好友名單刪至70人，退了一堆群組。 3️⃣ 把Chrome的書籤刪光，把備用的資料整理成excel管理，更容易審視。 其中最想刪掉的其實是line，但我總想不到有其他的代替方法，就也只好是先從朋友清單來整理。 雖然這幾天裡還是一直有在焦慮自己零產值，但慢慢又找回自己的步調卻也讓我意外的踏實，甚至還有點想把社群通通關掉的想法（耶！） 關於更深的數位斷食內容可以參考「深度數位大掃除」這本書，改天有空再來好好實踐跟大家分享心得。 ＿＿＿＿＿＿＿＿ 馬上就要恢復二級了，雖然夏天好像也要結束了，疫情在家的日子總依稀記得外頭的天氣幾乎很好。 今年就這樣不見的夏天啊，都不知道我有多想念你，但你也讓我膚色白了一階就是了。 上衣 @onespoofficial 三年前購入的辣妹裝，後頭的綁帶其實超級可愛，穿出去回頭率很高（？） 戒指 @thisthing2013 因為看完#打扮的戀愛是有理由的 被裡頭真柴的飾品搭配燒的體無完膚， 如果只帶一個戒指就很需要認真挑，因為一不小心看起來就會太正式呆板， 但用兩個以上去做搭配，造型感跟精緻度就立刻出來了。