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在 斷食追蹤中文產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過30萬的網紅MedPartner 美的好朋友，也在其Facebook貼文中提到， 去年有一位20多歲的訂閱者來信，說他在健康檢查的時候，意外被醫師告知有脂肪肝的情形，但他其實體重並沒有超標，想詢問我們的意見。 其實脂肪肝已經是非常多人都有的現代文明病，有些人看起來瘦瘦的，但是內臟脂肪比率其實不低。這跟多吃少動，特別是吃許多精緻澱粉類食物有關。 後來這位訂閱者嘗試了一小段時間的...
同時也有31部Youtube影片，追蹤數超過32萬的網紅快樂大學Happiness University，也在其Youtube影片中提到，@Gaur Gopal Das 大腦一直喋喋不休感覺身心很煩躁？有很多腦中小劇場讓你以為是真的感覺不知道該怎麼辦？不知如何保持內心平靜，提升覺察力？今天起你可以開始試著做這三件事。 讓歪掉的大腦不再拖累你的人生。 感謝快樂大學x合作夥伴Chih-Shi協助翻譯。 原影片：https://reur...
斷食追蹤中文 在 飲食科學家 Alex Instagram 的最讚貼文
2020-05-11 09:22:04
【#瘦身觀念】 在上一篇 #瘦身觀念 中 我們講到了重訓前喝咖啡的三個好處 今天則要來講個續集 原來重訓後喝咖啡也有許多意想不到的效果 （如果覺得文章有幫助，也不妨幫我給個 ❤️ 並把它給存存存起來喔！） - 這次我們直接用一個 #研究實驗 來開啟論述 - 根據美國應用生理學期刊中的一項研究，該研究...
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斷食追蹤中文 在 快樂大學Happiness University Youtube 的最佳貼文
2020-06-18 21:30:03@Gaur Gopal Das
大腦一直喋喋不休感覺身心很煩躁？有很多腦中小劇場讓你以為是真的感覺不知道該怎麼辦？不知如何保持內心平靜，提升覺察力？今天起你可以開始試著做這三件事。
讓歪掉的大腦不再拖累你的人生。
感謝快樂大學x合作夥伴Chih-Shi協助翻譯。
原影片：https://reurl.cc/vDxNml
原影片頻道：Gaur Gopal Das
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快樂大學不持有原影片版權，僅基於教育用途作翻譯分享，若有侵權還請告知，我們將儘速下撤。
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斷食追蹤中文 在 KosmoFit Youtube 的最佳貼文
2019-10-07 20:47:15非常有幸請到國際認證知名的的增肌與減脂研究者 Eric Helms 博士，來回答我的追蹤粉絲和訂閱者透過Instagram向我發送的疑問。這個訪問是幾週前，我去參與的一個讓我增廣健身知識的新加坡研討會，相信你們會覺得這部影片很有用，別忘記給我一個讚並訂閱我的頻道，謝謝大.
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我的完整8週 APP 訓練課表: 👉 https://thekosmofitmethod.com/ 💪
我的課表 KosmofitMethod 分為L1 和 L2
內容包含：
✔️每日訓練課表
✔️影片示範動作搭配中文解說
✔️計時器
💪 IG: @kosmofitmethod 💪
Time Stamps:
Q1: 02:38 超級瘦的人該怎麼增肌？
Q2: 03:29 若斷食，訓後該喝乳清嗎？
Q3: 04:33 賽後 如何恢復代謝？
Q4: 06:57 減脂及增肌期的訓練差異？
Q5: 08:41 休息日是必須的嗎？一週七練可以嗎？
Q6: 10:20 小腿練不大，跟基因有關嗎？
Q7: 12:47 一個肌群最有效率的訓練量是多少？
Q8: 15:25 先有氧還是先重訓？
Q9: 18:20 16歲的未成年可以重訓嗎？
Q10: 19:35 左右肌肉不平衡怎麼辦？
Q11: 21:23 增肌的最佳次數範圍？
Q12: 22:47 基因會引響增效果嗎？
Q13: 24:41 最完美的肌群訓練分配菜單？
Q14: 26:37 臥推，硬舉及深蹲對於健美人士是必須訓練動作嗎？
Q15: 28:18 睡眠對於增肌及力量重要嗎？
Q16: 29:15 什麼補充品是必要的？![post-title]()
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斷食追蹤中文 在 Gigi東京生活情報 Youtube 的最讚貼文
2019-05-28 22:28:40Tokyo Metro 地鐵乘車券(一日/二日/三日券) https://goo.gl/1HySMT
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3:40 6F Muji hotel
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Dyson Supersonic 風筒試用 我不會購買的原因
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斷食追蹤中文 在 MedPartner 美的好朋友 Facebook 的最讚貼文
去年有一位20多歲的訂閱者來信，說他在健康檢查的時候，意外被醫師告知有脂肪肝的情形，但他其實體重並沒有超標，想詢問我們的意見。
其實脂肪肝已經是非常多人都有的現代文明病，有些人看起來瘦瘦的，但是內臟脂肪比率其實不低。這跟多吃少動，特別是吃許多精緻澱粉類食物有關。
後來這位訂閱者嘗試了一小段時間的間歇性斷食搭配地中海飲食的方向，再去追蹤，脂肪肝的狀況就改善許多了，真的很為他開心！（特別說明：這兩種飲食法不是唯一解）
希望這篇文章的整理跟分析，能對大家有幫助！
延伸閱讀：
間歇性斷食
https://www.medpartner.club/intermittent-fasting-introduction/
地中海飲食
https://www.medpartner.club/mediterranean-diet-introduction/
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