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[爆卦]斷食咖啡ptt是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇斷食咖啡ptt鄉民發文沒有被收入到精華區：在斷食咖啡ptt這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 斷食咖啡產品中有560篇Facebook貼文，粉絲數超過17萬的網紅高敏敏 營養師，也在其Facebook貼文中提到， 既然飲食一直是維持身材的關鍵 最近就在研究一些事半功倍的食物🌱 分享我跟減重醫師齊推薦的好書 #激瘦食物燃脂飲食法 揭開「激瘦食物」的祕密 2大階段×14天飲食計畫 啟動瘦子基因，高效減掉體脂肪 （The Sirtfood Diet：The revolutionary plan for heal...

　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過12萬的網紅NanaQ，也在其Youtube影片中提到，#斷食 的完整名稱是 #間歇性斷食法 intermittent fasting，原理是透過「禁食期間」讓胰島素下降，在設定的禁食期間內不吃下任何有熱量的東西，而期間是由一天的 24 小時或一週 7 天時間來切割。讓升糖素開始作用，消耗原本儲存的能量和脂肪。而在「進食期間」必須正確的飲食。常見的斷食法...

「斷食咖啡」的推薦目錄

斷食咖啡 在 陳艾琳?? Instagram 的精選貼文

2021-10-01 02:47:16

不得不說 這個疫情的多吃少動 真的讓我變成了自己都沒見過的狀態 於是 我嘗試了斷食 無論是為了排毒也好、減重也好 經過這六天 我的體態也真的首度回到懷孕前的狀態！ 這次的斷食總共歷經了145個小時 期間除了黑咖啡 水 維他命 礦物鹽 我沒有吃進其他的食物 斷食在大家的心中似乎一直是...

斷食咖啡 在 花米娜 Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 14:10:56

168—39ᴰᴬᵞ 很快地又是令人開心的星期五， 星期五的早晨飄著清新氣息， 烤箱裡飄散的麵包香， 咖啡機為我煮好的暖心黑咖啡， 望著冉冉升起的一縷白煙， 總覺得生活充滿了酸甜苦的餘味， 試著喝一杯咖啡就不覺得辛苦了！ 瀏覽於G友的餐桌風景， 知道妳們也是如常運行著， 低頭細細咀嚼出人生的真實意義...

  • 高敏敏 營養師

    斷食咖啡 在 高敏敏 營養師 Facebook 的精選貼文

    2021-09-30 11:32:55
    有 942 人按讚

    既然飲食一直是維持身材的關鍵
    最近就在研究一些事半功倍的食物🌱 分享我跟減重醫師齊推薦的好書 #激瘦食物燃脂飲食法

    揭開「激瘦食物」的祕密
    2大階段×14天飲食計畫
    啟動瘦子基因，高效減掉體脂肪
    （The Sirtfood Diet：The revolutionary plan for health and weight loss）

    ✔️「激瘦食物」是什麼？為什麼具有燃脂效果？
    傳統的瘦身法，不管是透過斷食或者運動，它們會有效果是因為啟動了加速身體代謝的 #乙酰化酶
    這可說是人體的瘦子基因，而近期的科學證明，許多食物竟然也可以啟動乙酰化酶，而這些食物即是「激瘦食物」。

    ✔️激瘦食物有哪些？要怎麼吃才能達到最大效果？
    這本書不僅提出具體的兩大階段執行計劃，更棒的是，不用全然推翻原本的飲食習慣，無痛的融入生活。

    ✅第一階段
    一天三杯激瘦綠拿鐵，7天3公斤
    第一階段的重點，利用芹菜、紅洋蔥、藍莓、蘋果、柑橘、薑黃、黃豆等激瘦食物，打成蔬果汁，每日三杯，啟動身體代謝因子，有效減脂。

    ✅第二階段
    三餐加入激瘦食物，延續燃脂效果，在正常三餐裡加入激瘦食物，並且一日一杯激瘦綠拿鐵，營養均衡、具飽足感，讓燃脂力持續發輝作用。書中提供35道激瘦食譜，可自由變換菜單，美味瘦身。
    -
    今早照慣例喝了一杯自製 #綠拿鐵
    現在享用 #綠茶咖啡☕️
    下午嘴饞喝杯 #百卡餐
    旁邊放上一壺2000ml的 #溫水
    每天的日常。
    .
    .
    #營養師日常 #營養師食譜 #營養師媽媽 #營養師媽咪 #好書推薦 #營養師推薦 #采實文化

  • 盧小桃的小太陽戰隊

    斷食咖啡 在 盧小桃的小太陽戰隊 Facebook 的最佳解答

    2021-09-28 20:53:45
    有 558 人按讚

    １．
    竹茂是個很注重健康的男子。
    為了讓女兒多吃蔬果，小時候，他會請鎂廷打果汁讓我當早餐。
    那些果汁的味道，我到現在都銘記於心。
    那些果汁是固體狀。

    #要動用湯匙才能喝的果汁
    #吃得到高纖
    #非常扎實

    ２．
    有了兒子後，我才明白了父母的苦心。
    搬到青埔後，除了天天料理大菜，東坡肉，獅子頭，法式蔬菜濃湯，紅酒燉牛肉，驥園濃雞湯⋯⋯
    我也常打果汁給兒子喝。

    法國特福看見了我的天賦，借給我一台食物調理機試用。
    「真的很強，不用過濾果渣，連雞骨頭都會打成粉。」
    到貨的那天。我半信半疑地打了一杯蘋果水梨汁給兒子。
    拿出濾網，結果一點渣都沒留下。

    #愚婦不知科技已經先進至此
    #要是當年竹茂有這一台神兵利器
    #童年就會美好燦爛
    #不用為了一杯果汁父女失和
    #Tefal法國特福

    ３．
    我愛不釋手，找了Ｗ來拍照。
    「這台有這麼神奇嗎？」W一臉淡然。
    「你等等就能見證奇蹟！」我反駁，忙著備料。
    45分鐘後，洋蔥、馬鈴薯、高麗菜、花椰菜，通通變成了滑順的濃湯。「太神了，最忙的竟然是備料⋯⋯」我聽見Ｗ說。

    #親眼目睹清水變紅酒的神蹟

    ４．
    接下來幾天，我做了櫻花蝦芋頭粥、香蕉冰淇淋、藍莓奶昔、咖啡星冰樂⋯⋯
    還不能自己地發了多則限時動態，紀錄使用過程。
    「真的這麼好用嗎？」電話那頭的好友好奇。

    我很激動。

    「真的很讚，你快點去買！」「把所有蔬菜放進去，按下中式煲湯，就會變成法式濃湯！不用顧爐火！」「石頭紅蘿蔔跟生馬鈴薯都直接變汁！雞骨頭都粉碎。簡直削鐵如泥⋯⋯」
    「你是不是有在接電視購物⋯⋯」我聽見好友喃喃回答。

    #哈哈哈哈哈哈哈哈
    #地下推廣大使就是我

    ／

    附上我家的神兵利器。

    Tefal法國特福高速動能營養調理機。

    心得：https://peachnote.cc/blog/15674

    或是上官網看更多：https://pse.is/3q8fep

    斷食後，我深刻體悟，調整飲食習慣，最重要也最難的關鍵，就是持之以恆。
    有了這一台特福高速動能營養調理機，動動手指，一鍵按下。
    一機抵六機，綠拿鐵、豆漿、蔬菜濃湯⋯⋯連煲粥都能手到擒來。
    口感非常滑順，不用顧爐火，還無需擔心營養成分流失，好喝又超方便。
    真心推薦日理萬機的家庭主婦、想吃得營養的人立刻買起來啊！
    我真的太喜歡，再說下去好像電視購物台導購哈哈哈哈。

    心動的人自由前往購物吧：

    • MOMO購物網：https://pse.is/3me27l
    • 蝦皮購物：https://sho.pe/3ngxkb
    • PChome購物：https://pse.is/3p8n8j
    • Yahoo購物：https://pse.is/3nsw8c
    • 實體門市可以到百貨&Outlet法國特福專櫃門市，燦坤及大潤發同步銷售中！

    #高速動能營養調理機
    #一鍵釋放食物營養

  • 謝金魚

    斷食咖啡 在 謝金魚 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-27 14:07:49
    有 1,217 人按讚

    #魚泡泡 正常的狀態下，醫師會給的建議都比較保守，會大力支持生酮斷食之類的療法真的很少。
    為什麼呢？因為醫療本來就因每個人的體質不同而有變化，能夠通過實驗的都是最符合大多數人狀態的狀況。

    所以醫師營養師會說「少吃精緻澱粉」不會說「都不要吃任何澱粉」，會說「攝取足夠的熱量」而不會說都不要吃。採用極端療法的人如果沒能像名人一樣有一整個醫療團隊幫忙監測，拜託不要嘗試。
    然後，要做生酮就要整套，只做一半，例如早餐只喝防彈咖啡是沒有用的，只是攝入比平常更高的油脂、增加心血管的負擔而已。我之前有一個朋友就這樣，跟我說有瘦，我跟她說你去檢測一下血脂再說，結果本來沒事的血脂整個爆表.......

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