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新陳代謝學會 在 男孩媽媽/接下來就可圈可點了 Instagram 的精選貼文
2021-09-17 11:49:22
今天是補課日，我的公司不用補班，雖然還有很多工作要做，但送完小孩出門後，決定先用力的和貓咪賴在床上，再起來好好做頓豐富的早餐。 有市場買的澳洲大蘆筍 配上新鮮的土雞蛋 再刨上前天買的濃帕瑪森起司（死要補一張照片） 昨天剛寄來的舒食樂沙拉配上慢慢弄乳酪實在絕配 灑上一些堅果 我其實是到最近才開始愛上...
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2021-09-10 21:01:44
學會愛自己，是最重要的事， 當工作量大到無法喘口氣時，更要照顧好自己呀！適當的營養補充很可以。 持續了一段時間認真在服用「 活力B+綜合維他命」，一天1包(1包有2顆)多食無益喲！ 工作狀態維持精神，也不會有元氣不足的感覺，維持一個平衡點，當年紀漸長、工作壓力或是生活作息飲食不正常，身體適時服用...
新陳代謝學會 在 蘇絢慧分享空間 Instagram 的最佳解答
2021-09-03 20:26:42
你常狐疑，究竟是自己錯了？還是世界錯了？是自己病了？還是世界病了？ 如果說是這世界錯了，為什麼大家都表現得一切理所當然，沒有什麼好爭論或有意見的？他們總是說：「別想太多啊！不就過日子嗎？」不然就說：「你那麼認真做什麼啊？睜一隻眼閉一隻眼就好了，有什麼大不了的？」彷彿是在指控你的堅持代表你不夠圓融、...
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新陳代謝學會 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
2021-06-13 21:00:11Angela在鮮紅色的藥丸包裝擠出一粒圓扁的藥丸，這就是她每日服用一次的甲狀腺藥物。現年29歲的Angela，已經服食該藥逾兩年，至今依然未斷藥。她透露，醫生曾建議可轉飲碘水或做手術，但她仍沒有這個打算，並期望「希望我可以乖乖食吃藥就會冇事了」。
嚴重可致心臟衰竭 呼吸也會肥
甲狀腺亢進是都市人常見的慢性疾病，輕則會影響情緒及外觀，重則可導致心臟衰竭及心律不正。「連呼吸都會肥」，原本是一句女生閒話自嘲的句子，在當年只有25歲的Angela身上，卻是無盡折磨及絕望的始源。
情緒低落壓力大 健康每下愈況
Angela形容自己4年前的生活並不如意，與前男友關係及主要為名牌時裝品牌舉辦活動的工作開始碰壁，令她的情緒長期低落。當時Angela的工作非常忙碌，工作至凌晨三四時是常事。「但當時依然重視收入，當時對我而言，賺錢最重要。」最終，Angela還是與前男友分手，但之後她就開始發現自己的身體出現多種毛病。
有一日，當Angela行至一條每天上班都會途徑的樓梯時，發現自己走到一半已經開始氣喘，並心跳加快，「當時我只暗忖自己是否『虧虧地』，但我沒有意識到自己生病了。」
漸漸Angela亦開始聽到越來越多同事跟她說同樣的話：「你做咩肥咗嘅？」「你點解樣衰咗咁多嘅？」起初她以為是自己胖了，就開始比以前做得更多運動，例如跑步、健身，甚至近年熱門的減肥運動——HIIT高強度間竭性訓練。但每次Angela做高強度運動時，心跳都異常地快，「快得整個人都感到不適」。
頸部現浮腫 確診甲狀腺亢進
Angela慢慢發現自己身體更加浮腫起來，伴隨着同事及朋友日復日的關心與批評，她開始分不清是自己胖了，還是自己太在意別人看法而造成的假像，「有啲大話你講一百次都以為係真啦，何況每日都有人係咁重覆話你肥、話你腫」。
在半年後，Angela的朋友發現她的頸部開始浮腫，在朋友的勸告下，她終於看了第一次內分泌專科醫生，她當時已經確診甲狀腺亢進。然而，由於Angela曾有藥物敏感，所以她最初選擇了接受一年的中醫治療。但Angela的病情並沒有好轉，「後來發現自己的眼都開始凸出，那時就知道自己真的要再看西醫了」。一年後，她的甲狀腺指數如三碘甲狀腺素（T3）及四碘甲狀腺素 （T4）都過高。她的T3指數比正常人的1.88至3.88mmol/l高至30mmol/l，T4比正常人的0.7至1.8mmol/l高至4mmol/l。「當時醫生跟我說，如果我再不食藥，心臟就會負荷不到，就會死。」
荷爾蒙過盛致新陳代謝加快 成心跳加速症狀
內分泌專科醫生丁昭慧指，甲亢患者會因為荷爾蒙過盛而導致新陳代謝加快，一般病人會有心跳過快、脾氣暴躁、消瘦、水腫、食慾暴增、大便頻密等問題。若病人有眼球凸出的症狀，已算是較嚴重，必要時可能要以進行手術治療。
丁昭慧指，現階段醫學界未知道甲亢的明確成因，但有研究指壓力有可能誘發甲亢。甲亢患者年齡層廣，由20到60歲以上不等，而女患者人數比男性多約四分一。
甲亢主要分兩種，分別是免疫能力異常而造成抗體，刺激甲狀腺而造成過多甲狀腺素的格雷氏病 （Graves’ Disease），較年輕患者是這種原因誘發甲亢；另一種是甲狀腺結節，較年長的患者，尤其患有俗稱「大頸泡」的甲狀腺脹大也會誘發甲亢。
藥物可控制 手術可根治
Angela現在每天所吃一顆的甲狀腺藥物，是其中一個可以控制甲狀腺亢進的方法，但每人的身體狀態不一，故每位患者都要經歷試藥的階段。「一開始我需要一天食15粒藥，後來才慢慢減少」。
除了藥物控制外，病人也可在醫生建議下飲碘水，根據世衞所指，有研究指明碘鹽可以減少甲狀腺體積，減輕甲亢病情。醫生也可以手術切除部份或全部甲狀腺以根治問題。
甲亢女患者有可能因為荷爾蒙分泌而影響經期，丁昭慧指，經期不準確的確會令女患者較難懷孕，而女患者流產風險也會相應增加。Angela則指自己原本也希望生育，「當時聽到當然會感到不開心，但最重要還是男朋友的支持和理解」。
減肥無助甲亢肥腫症狀
確診甲亢之前，Angela最在意自己在外觀上的變化。她形容當時的處境的確令自己感到很無助，「如果我真的胖了，至少我還可以去減肥」，當時Angela嘗試過控制飲食、戒酒及做運動，但身體都依然不停發脹，「但我當時都不知道原因為何，這才是我絕望的原因」。被問到會否期望自己食藥後，外觀會回復到原因的狀態，Angela表示「不敢想」，「有些人能夠回復原本的模樣，但我現在眼部還是有點凸出，有時看到還是會覺得有點點不高興」。
患甲亢喚醒健康生活模式
不過Angela指，她並不會抱怨自己患有這個病，「這個病令我更加正面」。甲亢讓她放棄了原本作息不定時的工作，當上瑜伽老師，令整個生活節奏都慢下來，她在考瑜伽老師牌的課程，學會調節自己的呼吸，在情緒波動時，一呼，一吸，就是令她放鬆的節奏。
現在Angela的甲狀腺素亦已經回落到正常水平。相對以前的生活，Angela形容現時的工作雖然都忙碌，每天都要游走三區教授瑜伽，但她形容現在的生活是「忙得有意義」，她亦開始享受現時結合運動與職業的健康生活。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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新陳代謝學會 在 Grace Chia Hsin Liu Youtube 的最佳解答
2020-11-14 18:17:26#減肥 #喝酒 #BDSM返校日
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新陳代謝學會 在 Janice Yan閻奕格 Youtube 的最佳貼文
2020-10-23 12:00:13長大是......
學會與黑暗和光明坦然共處。
學會用呼吸去排遣壞情緒。
學會適應在陰暗狹小的空間可是內心卻是豁達晴朗的一片天空海闊。
學會讓身體強壯到可以承受低氣壓。
學會愛自己也愛偶爾不愛我但更多時候很愛我的世界。
因為我明白......
失去與獲得都是獲得。
好的與壞的都是好的。
快樂與不快樂都是快樂的。
調整呼吸，然後深呼吸，再次出發。
眼淚、恐懼、夢、傷痕、離別......都別客氣，請來充實我的人生。
在人生的這場公路電影中，讓一切發生吧。
Let everything happen !
等待三年 從此愛上現在的她
樂壇下一位新天后 率性女聲閻奕格
第二張專輯《Let Everything Happen》同名主打「Let everything happen」
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Let everything happen
有光就有黑夜 我早沒有心結
我已學會 跟我自己和解
沒人可以避免 那些心痛瞬間
微笑迎接 每個情節
Let everything happen, tears and terror
世界不必對我抱歉
Come on, come on, come on
Oh I won’t be afraid
Let everything happen, 夢 傷痕或離別
生命都會新陳代謝
Come on, come on, come on, 我都不要後退
我看見 這一片天 忽然間 大雨下在眼前
我不怕危險 我需要勇敢一點
（永遠離現在有多遠）
閉上眼 會看見 天空透著溫柔的光線
只要有信念 一定會等到晴天
（好不容易來到這一天）
終於來到這一天
懲罰還是讚美 都在我一念間
喜怒哀樂 都不可或缺
燭火隨風搖擺 願望忽明忽滅
對自己說 不要放棄許願
Let everything happen, tears and terror
世界不必對我抱歉
Come on, come on, come on
I’m not afraid
Let everything happen, 夢 傷痕或離別
生命都會新陳代謝
Come on, come on, come on, 我都不要後退
願我不害怕 讓一切發生
快樂或痛苦 讓一切發生
To love and to be loved
每個昨天 喔 都不浪費 喔 給我活著的感覺
我都不拒絕 張開雙手去擁抱
詞 Lyricist : 陳信延 Yuen Chen
曲 Composer : 楊默依 Moi Yang
編曲 Arranger：kvn
製作人 Producer：kvn
配唱製作人 Vocal Producer：kvn、閻奕格 Janice Yan
和聲編寫 Backing Vocal Arranger：kvn、閻奕格 Janice Yan
和聲演唱 Backing Vocals：閻奕格 Janice Yan
鼓 Drums: 紀冠宇 Kuan
錄音師 Recording Engineers：陳振發 Jansen Chen、單為明 Link Shan
錄音室 Recording Studio：白金錄音室 Platinum Studio
混音師 Mixing Engineer：單為明 Link Shan @Lights Up Studio
OP：HIM Music Publishing Inc.
OP：Universal Music Publishing China
ISRC：TWD952081105
#閻奕格#第二張專輯#LetEverythingHappen![post-title]()
新陳代謝學會 在 Apple Er 愛鬼靈精怪 Facebook 的最佳解答
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