[爆卦]新鐵鍋如何開鍋是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇新鐵鍋如何開鍋鄉民發文沒有被收入到精華區:在新鐵鍋如何開鍋這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 新鐵鍋如何開鍋產品中有977篇Facebook貼文,粉絲數超過3萬的網紅芭樂媽的家 Qistin Wong TV,也在其Facebook貼文中提到, 最近陸續有人問我影片內使用的一片鐵板是甚麼東西, 為甚麼要放一片在瓦斯爐上, 今天就要來好好跟大家分享為甚麼我要用這片鐵板, 這片鐵板其實是「KUHN RIKON 瑞康屋炙燒烤盤」, 名字太長, 我就叫它「神奇節能板」吧! 沒錯, 它可以節能, 我煮完湯後, 把火關掉, 它還持續在冒泡, 它蓄熱力好...

 同時也有606部Youtube影片,追蹤數超過40萬的網紅糖餃子Sweet Dumpling,也在其Youtube影片中提到,嗨!大家好,我是 Cassandre, 今天的『食不相瞞』要來做一道非常老派又家喻戶曉的英倫甜點:蘋果香酥 (Apple Crumble/蘋果奶酥/蘋果酥派)。 作為一道深受歡迎的英倫家常甜點,家常兩個字點出了 Apple Crumble 是許多家庭在尋常日子裡常做、常吃的飯後甜點或午茶點心,它不...

新鐵鍋如何開鍋 在 紅竹竹 Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 16:34:46

新世界新眼界的新體驗 x Eriel愛莉兒 素食者在大家的觀念當中,可能分成蛋奶素、全素,小編在旅遊界還接觸過鍋邊素、單純不喜歡吃肉的朋友,當然也耳聞一些朋友是只吃魚肉的素食主義,比如穆斯林的朋友。 而愛莉兒聽見朋友們的心聲,也從這裡開始做了魚膠原的冰淇淋! 很新穎的產品,小編就想知道滋味如何~...

新鐵鍋如何開鍋 在 HKFoodie |香港站站食? 搜羅最強CP值? Instagram 的精選貼文

2021-09-24 08:48:28

- 📍食在旺角 - 新加坡人氣美顏鍋|打卡迷人粉嫩色裝潢 ——————————————————— 「美滋鍋」來自新加坡,分店遍及新加坡、馬來西亞、台灣等地,今次登陸香港,裝潢走girly粉色系路線,佔地近6000呎,門口更有巨型粉色小熊打卡,打邊爐都要少女心呀! - ---鴛鴦鍋--- ☗ 膠原蛋白...

新鐵鍋如何開鍋 在 故事 StoryStudio Instagram 的精選貼文

2021-09-16 10:10:45

#和故事一起看斯卡羅 【#研之有物:《斯卡羅》真實考古揭密:羅妹號事件中擊退美軍的排灣族,其實是熱愛舶來品的大戶】 1860 年臺灣開港通商後,自此捲入西方強權在東亞地區的地緣政治角力。 一方面,南臺灣海域歷來海難頻繁,不時有漂民被視為入侵者遭原住民殺害;而清廷長年將瑯嶠一帶視為「化外之地」,...

  • 新鐵鍋如何開鍋 在 芭樂媽的家 Qistin Wong TV Facebook 的精選貼文

    2021-10-01 00:00:58
    有 28 人按讚

    最近陸續有人問我影片內使用的一片鐵板是甚麼東西,
    為甚麼要放一片在瓦斯爐上,
    今天就要來好好跟大家分享為甚麼我要用這片鐵板,
    這片鐵板其實是「KUHN RIKON 瑞康屋炙燒烤盤」,
    名字太長, 我就叫它「神奇節能板」吧!
    沒錯, 它可以節能, 我煮完湯後, 把火關掉,
    它還持續在冒泡, 它蓄熱力好, 可以讓湯或是有醬汁類的菜持續保溫~

    我最常使用的鍋子大家長期看我做菜影片的,
    一定都會知道, 我最常用有深度的不沾鍋,
    因為可以隨心所欲煎炒都不沾鍋,
    但大家知道這種不沾鍋要如何保養嗎?
    就是要放上這片節能板, 它可以讓鍋底受熱均勻,
    也可以保護到鍋底不會因為火的中心太強,
    而燒壞鍋子, 但不沾鍋以我的經驗大概就是1年換一個,
    我以前沒有節能板, 不沾鍋中間都會被燒得特別深色,
    有時候還會看見塗層浮起來, 這樣不沾鍋就不能再使用了,
    會有毒素產生喔~

    放上節能板, 除了保護到鍋底, 還可以保護到鍋子的把柄,
    因為瓦斯爐的火力強, 有時候就算火沒有開超過鍋底的範圍,
    熱度還是會燻到把柄變黑變黃,
    還有一點我覺得蠻喜歡的是, 噗鍋的時候,
    湯汁不會直接冒出來沾到瓦斯爐, 不用刷洗瓦斯爐和瓦斯架,
    會有節能板擋著, 避免往下流,
    大家可以看到我的節能板的使用痕跡, 就知道我還蠻常使用節能板的,
    因為真的太好用了,
    節能板上的使用痕跡是因為節能板是爐架的一部分,
    有油及醬色在上面燒烤 , 多少一定會自然留下痕跡,
    但是它保護了鍋子, 保護了爐心喔,
    這些痕跡不影響我使用, 還是一樣好用啊!!

    露營也帶上它, 因為火力超強的高山爐一定會燒壞我的鍋子,
    這樣放一片節能板在高山爐上, 熱度也比較均勻, 也不會燒壞鍋子,
    很小巧的一片, 帶上它重量也不會差太多,
    扁扁的一片也很好收納~

    節能板可以變身變成退冰板和煎盤,
    我把冷凍的豆包放在上面, 它就會慢慢解凍了, 都沒有開火,
    煎盤可以煎煎東西, 但我沒有試過,
    不過它可以這樣使用~

    太喜歡這片「神奇節能板」了!
    這次有團購優惠價,
    大家可以買起來喔!

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    📺露營這樣用節能板
    https://youtu.be/CFPnxCNc4ss

    📺在家做菜這樣用節能板
    https://youtu.be/jfUXTvXIcNA
    https://youtu.be/CFPnxCNc4ss

    #馬來西亞太太的台灣生活
    #追蹤我的ig @qistinwong
    #我的新書熱賣中請看留言處

  • 新鐵鍋如何開鍋 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-30 22:33:38
    有 572 人按讚

    【伊朗,神秘面紗下的一群微商】

    到伊朗的頭一天,我是凌晨到的班機,
    光是過海關就花了兩到三個鐘頭,攻略上寫說:
    「伊朗的海關慢到讓人想死!」果然名不虛傳。

    從機場有連結的地鐵可以直達首都德黑蘭,
    只是沒想到,所謂的機場快捷一天只有幾班,
    心想「這不是該五分鐘一班發車嗎?」
    於是等了又等,終於等到地鐵啟動,
    天都亮了一大半,終於前往完全未知的國度。

    我,一句阿拉伯文都可看不懂,波斯語也不會講,
    還沒出地鐵大門,就在地鐵裡迷路了。
    不停地四處來回徘迴,到底?出口在哪?

    我想全世界最難的地鐵應該就在這,
    英文指標小到完全消失,
    轉乘的站別完全不知道怎麼轉,
    路人也不知道怎麼問,
    阿拉伯蚯蚓字完全看不懂!

    不過在德黑蘭唯一的好處,地鐵便宜到要脫褲!
    伊朗交通便宜到讓人不可思議的地步!
    包括公車也是。(之後分享

    我挑了一家評價還不錯的青年旅館,
    在伊朗,只有 hotelworld可以使用!
    booking Agoda都無法,
    在這裡上網,要先用VPN翻牆,
    才能上facebook。
    幾乎人人都有裝VPN,
    伊朗人幾乎人人都有IG。

    在青旅有很多外國人,
    大多都是德國、法國跟中國人,
    我問:「沒有美國觀光客嗎?」
    青旅的櫃檯翻白眼搖搖頭,
    沒記錯亞果就是來德黑蘭出任務的,
    只是現在沒有亞果了。

    當地人說偶爾還是有反美示威。
    打敗萬惡的美帝~~

    我把行李放在床上,
    住在我下鋪的是一位自備電鍋中國女青年,
    她在伊朗玩了幾個月,隔幾天就要離開,
    正忙著在分裝著「番紅花」,
    她說:「這東西可值錢了!
    不過伊朗不讓大量出口,
    我只能分裝藏起來,
    國內的小夥伴們都訂得差不多!
    我這趟旅費就靠她了。」

    後來才知道,中國旅行跑單幫的人還不少,
    青旅就好幾個,
    老是在討論「伊朗」有什麼商機!
    搞個我好像參加了海外營銷大會。

    不過後來才知道伊朗真的很多好貨,
    地毯、工藝品跟番紅花倘若帶出去,
    不是三倍價格賣,應該是三十倍才是!
    聽著這群商人們討論她們如何邊旅行邊帶貨的故事,
    總讓我汗顏,
    畢竟我腦子只想著怎麼玩、怎麼吃,
    就沒想著怎麼賺。

    後來決定一個人到外面晃晃,
    於是選了古波斯皇宮!
    剛出了地鐵就找飯吃,一樣不會點菜,
    不知道吃什麼,
    於是一個伊朗正妹就過來幫我點菜,
    她們的臉龐從五官到身形真的好美,
    果然波斯出美女阿!
    於是豪氣的我什麼都來一份,獨佔大餐。

    但吃完一口我就後悔萬分!
    大喊:「這什麼玩意~那麼難吃!」
    湯難喝、飯難吃、就連肉都柴到不行,
    甜點我也不行!
    我翻了很大白眼,
    看著旁人吃著津津有味,心如死灰。

    出了市場,突然一個女孩擋住我的去路!
    她用英文跟我說:「你喜歡伊朗嗎?」
    我心想:「我才來第一天,好嗎?」
    她又跟我說:「我可以跟你當朋友嗎?」
    我心想:「朋友是這樣就可以當嗎?」
    她又說:「今晚你有住宿嗎?要不要來我家睡?」
    我心想:「這樣好嗎?」
    她又說:「還是周末有空,我可以帶妳出去逛逛。」

    原本我以為遇到怪人,
    後來才發現整個伊朗都是這樣!
    對陌生人充滿新鮮跟好奇,
    會邀請你回家住,
    希望你也愛上伊朗這個國家。

    如果你已經習慣世界了冷漠,那麼來伊朗,
    你會發現,某一個角落仍開滿善良的花朵,
    沒有帶任何計畫隻身前來,
    原本恐懼未知的前方,
    卻在一個個親切的笑容化解了不安的靈魂。

    但我旅程充滿依舊各種荒唐。

    #好久沒寫旅行廢話 #好想回到伊朗
    -
    10/6 一起陪我線上返回伊朗 (結果活動還沒建立是怎樣

  • 新鐵鍋如何開鍋 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-27 21:05:09
    有 125 人按讚

    每週每週,安排檔期是 #美食加選物 的重要工作。

    在團購先行的模式下,我們的私密社團 #美食加的口袋名單,一週會推出三至四檔團購。按表操課,把所有的空格填滿,有時候壓力滿大的。

    商品開發走在前端,如何發掘新品,或與合作廠商討論特殊規格,便是這份工作的核心。

    該怎麼知道哪裡有好東西呢?

    對我來說,這就像「哪裡有好餐廳」一樣,講求搜集資訊的工夫;資訊也不是越多越好,篩選過濾、去蕪存菁,也很重要。

    在資訊爆炸的當代,我愈加相信「口耳相傳」的力量。Word of mouth 從古至今都很有效,一個品味和你相近的朋友所做的推薦,比較值得信賴。怎麼能確認對方的品味和你相不相近?社群媒體就是最便利的地方,日日月月鋪展的軌跡,就是資料的寶庫。

    講直白點,如果這位朋友推薦的餐廳你都喜歡,那他說好吃的蛋黃酥也不會太差。

    也可以說,我們的選品邏輯就是上述的延伸。

    最後怎麼拍板定案?各位,還是我本人要嚐百草啊。我的工作比起神農氏,雖不至於有中毒的危機(應該吧?),卻有發胖的風險......



    本週美食加繼續認真選品給大家!有 #首次開團 的知名法式甜點店 #某某QuelquesPâtisseries 喔!#亞都麗緻 也有新品!

    #某某甜點:一直有好口碑的 #某某 法式甜點,首次在美食加登場了!我們開出常溫點心的精選組合,每一樣都細膩美味,不用出門就買得到!

    #亞都麗緻:亞都麗緻的 #天香小滷、#天香小包 很受我們社員歡迎,這次新增 #天香小食 系列!杭風豉汁排骨、白玉鮮蝦餃、珍珠丸小獅頭,等你來嚐鮮!

    還有一檔即將公布 😉

    🙋‍♀️🙋‍♂️歡迎加入我們!

    美食加的口袋名單 社團:
    👉https://www.facebook.com/groups/1422637727923039

    美食加選物 官網主打星 #Vermicular IH電子鑄鐵鍋、珐琅鑄鐵平底鍋
    👉https://lihi1.cc/5mL30

  • 新鐵鍋如何開鍋 在 糖餃子Sweet Dumpling Youtube 的最佳解答

    2021-09-25 20:15:03

    嗨!大家好,我是 Cassandre, 今天的『食不相瞞』要來做一道非常老派又家喻戶曉的英倫甜點:蘋果香酥 (Apple Crumble/蘋果奶酥/蘋果酥派)。

    作為一道深受歡迎的英倫家常甜點,家常兩個字點出了 Apple Crumble 是許多家庭在尋常日子裡常做、常吃的飯後甜點或午茶點心,它不但好吃,香氣和口感也非常有療癒感。
    傳統上,Apple Crumble 是使用 Bramley 蘋果來製作,它略帶酸香的口味跟香酥的甜味恰成鮮明對比,但其實不同品種的蘋果做出來的口味也各有特色。

    很多人在第一次嚐到 Apple Crumble 時,會聯想到蘋果派,味道真的有像,但好消息是它不用製作派皮,做法和時間更符合居家糕點的便捷快速,口感則更為輕盈。
    它要趁溫熱享用,帶有淡淡肉桂香氣的蘋果內餡,酸度與甜度微妙平衡,搭配上層爽脆的奶油香酥碎,很容易取悅大眾的味蕾。

    關於 Apple Crumble 的做法,網路上可以找到成千上百的食譜,在配方上為了更符合自己喜歡的口味,我們做了一些調整,這個調整沒有任何新手法,只是把 crumble的味道和口感,做得更香濃酥脆,而蘋果內餡酸甜怡人,兩相結合趁溫熱享用已經夠好吃了,若再添上一球冰淇淋,一熱一冷,美味程度立刻加100分,簡直讓人無抵抗力。

    在這個食譜裡,我們儘可能以簡單的食材,像是 crumbe 跟內餡都是很好買到的材料,而製作上則更是沒什麼難度,此外內餡也可以換成梨子、桃子或莓果(新鮮冷凍皆可),這是一道值得一試的低難度甜點,大家一定要親自感受哦!

    📍 我們的IG: https://www.instagram.com/sweetdumplingofficial/  
    📍 我們的FB: https://www.facebook.com/sweet.dumpling.studio/  

    這支影片還有無人聲的 #ASMR​​​​​​ 版本:敬請期待
    -----------------------------------
    英式蘋果香酥 怎麼作呢?
    下面是英式蘋果香酥派的做法與食譜:

    📍 烤模尺寸:鑄鐵平底鍋,直徑 16cm, 高 3cm
    📍 份量:份量因人而異,這份食譜約可以做成四份甜點

    ✎ 材料 Ingredients
    ☞ crumble
    中筋麵粉 70g
    細砂糖 20g
    三溫黃砂糖 30g
    杏仁粉 15g
    軟化的無鹽奶油 50g
    鹽 一小撮(約0.5g)

    ☞ 蘋果餡
    蘋果 300g, 削皮、去籽,切小塊
    細砂糖 25克
    檸檬皮適量
    檸檬汁 15
    肉桂粉 0.3g

    ✎ 做法 Instructions
    1. 將麵粉、白砂糖、三溫黃砂糖、杏仁粉跟一小撮鹽加入料理機中充份攪勻,接著加入不需軟化的冷藏冰奶油,打到大小不一的碎屑塊狀  (也可以用手來搓捏)
    2. 把做好的 crumble 取出倒在小碗裡,蓋上保鮮膜送冷藏冰最少半小時,要冰一天也可以,但使用前 crumble 會變得較硬,要稍微剝鬆,若有較大的結塊,也可以稍微捏碎。
    3. 接著將蘋果削皮、去核,切成 2 公分大小的塊狀
    4. 小鍋中加入 300g 的蘋果塊,再加入白砂糖、肉桂粉、檸檬汁跟檸檬皮
    5. 開中火先煮 1-2 分鐘,再轉小火蓋鍋燜煮 6 分鐘或直到蘋果稍微變軟,不要煮到過軟,因為之後還要進烤箱烤。
    6. 蘋果煮好後,可以靜置 5-10 分鐘,讓它略略降溫,再倒在銬盤上,均勻舖平
    7. 均勻灑上事先做好的 crumble 在蘋果餡上
    8. 烤箱預熱 200°C, 烘烤 18-20 分鐘,或烤到表面金黃上色,烤溫和時間請依據自家烤箱來調整
    9. 出爐後稍微放涼,趁溫熱享用,最經典的吃法是搭配一球冰淇淋,一熱一冷,非常好吃
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    影片章節 :
    00:00 開場
    00:30 食材介紹
    01:27 如何製作奶油香酥(Crumble 奶酥)
    04:26 如何製作蘋果內餡
    07:42 製作 apple crumble
    09:19 apple crumble 烤箱與烤溫、時間設定
    09:39 搭配冰淇淋,一冷一熱吃 apple crumble
    10:43 製作英式 Apple crumble 技巧分享與注意事項
    -----------------------------------------------------------------------
    更詳盡的作法與 Tips,可以參考我們的食譜網站喔:

    更多的食譜:
    https://tahini.funique.info
    -----------------------------------------------------------------------
    #AppleCrumble
    #蘋果甜點
    #英國甜點
    #簡易甜點

    More Info:
    https://www.sweet-dumpling.com

    FB Page:
    https://www.facebook.com/sweet.dumpling.studio/

  • 新鐵鍋如何開鍋 在 命運好好玩 官方頻道 Youtube 的精選貼文

    2021-09-09 21:00:11

    ⚡命運好好玩官網:https://bit.ly/3ehoxfj
    ⭐四字神測開運指數 未來福星降臨在哪方面?
    ► ►https://youtu.be/TKrA0xYmr80
    ⭐新屋入厝七寶懶人包!角落撒錢真的可以聚財?
    ► ►https://youtu.be/UmO1zISR-P8
    ⭐六合相生好福氣 這生肖一生註定平步青雲
    ► ►https://youtu.be/LygO9Z5D24w
    ⭐生命線決定行動力 四款自私手面相不顧另一半
    ► ►https://youtu.be/cdbOWinRV9M

    【分段重點】
    00:00 開場介紹
    01:30 低脂低糖食品暗藏什麼陷阱?!
    04:50 那些零食的熱量其實非常驚人?
    06:22 食物標示很重要你真的看懂了嗎?
    09:25 生肖命格大解析 天生吃不胖的生肖命格
    13:20 有些生菜其實並不適合生吃?
    17:00 菇類好健康?小心別亂吃!
    24:06 星座大解析 吃得超健康的人
    31:50 氣炸鍋好好用要如何吃出健康?
    34:10 紫微大解析 最注重健康的人
    42:25 萊豬怕怕?如何選購安心豬肉?
    45:10 姓名大解析 下半年可以頭好壯壯的人
    51:15 身體保護力下降會出現哪些警訊?
    53:15 養出保護力 每天最好這樣吃!
    59:37 為了攝取足夠蔬菜每天一早喝杯"綠拿鐵"!
    1:00:30 疫情期間餐廳用餐 該注意哪些事情?
    1:01:45 星座大解析 下半年健康保護力最強的人
    1:05:00 未來一個月哪方面運勢最強?

    ⚡命運好好玩官網:https://bit.ly/3ehoxfj
    📺JET綜合台CH45頻道周一至周五晚上九點三十分
    完整版播放清單▶▶http://26097.psee.io/7B27F
    精華版播放清單▶▶http://pse.ee/5Q2PD
    臉書粉絲團按讚▶▶https://www.facebook.com/mysuperlucky

    #譚敦慈 #營養師高敏敏 #命運好好玩 #何篤霖#郭靜純#星座#命理#運勢

  • 新鐵鍋如何開鍋 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文

    2021-09-01 07:00:25

    (文中有抽獎資訊喔!)

    我相信大家都會有一個困擾:雞胸肉吃得好膩啊~
    所以!聽到大家的心聲了 牛肉 料理 來啦~
    而且三道是完全不同的料理,有麵、飯、派
    也用了三種不同的 牛肉 部位來 料理
    滿足大家的喜好,也可以每道都做來吃看看喔~

    (一)一碗牛肉麵:美國牛腱心
    (二)蔥爆滑蛋牛肉丼:美國翼板牛
    (三)牛魔王酒派(馬鈴薯牛肉派):美國梅花牛(也可以用美國牛小排混搭喔!)

    牛肉的蛋白質含量高
    含有人體所需的九種必需氨基酸
    並且也含有鐵質(對女生很重要)、肌酸、牛磺酸
    是很不錯的蛋白質來源~

    今天是跟美國肉類出口協會合作!
    平常我就很喜歡吃美國牛
    會越嚼越香,口感上也比較軟嫩
    (為此我還特地買了非美國牛的牛肉來比較~)
    大家趕快看影片吧!
    跟著我自己做出 滿滿蛋白質的 牛肉 料理

    👏👏👏抽獎資訊👏👏👏
    非常很感謝大家的訂閱和收看!!
    這次美國肉類出口協會特別提供「聲寶氣炸鍋一台」來抽獎~

    抽獎方式:
    1.到美國肉類出口協會FB粉專按讚
    美國牛肉 原味享受 FB:https://www.facebook.com/gobeefus/
    2.營養師Ricky's Time YouTube這則影片下方留言"美國牛肉是健身料理好夥伴"就可以抽獎唷~
    截止日期: 抽獎活動到下週三(9/8)截止
    趕快來抽獎唷😊😊😊

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    ▼ 影片目錄 ▼
    00:00 開場
    00:32 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉部位介紹
    01:06 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉營養價值
    01:40 (合作)營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國肉類出口協會
    02:00 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國牛口感分享
    02:20 牛肉 料理 材料、作法過程- 一碗牛肉麵:美國牛腱心
    03:52 牛肉 料理 材料、作法過程- 蔥爆滑蛋牛肉丼:美國翼板牛
    05:28 牛肉 料理 材料、作法過程- 牛魔王酒派(馬鈴薯牛肉派):美國梅花牛(也可以用美國牛小排混搭喔!)
    07:07 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 試吃時間
    09:41 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 料理如何換成減醣呢?
    10:41 結尾
    11:49 問題QA

    牛肉 料理 超簡單營養師料理|牛肉麵、飯、派 補充滿滿蛋白質|營養師小廚房 feat.美國肉類出口協會
    #牛肉 #料理 #營養師 #美國牛 #營養師料理 #美國肉類出口協會

    ■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
    https://ricky.tw/30fitting_camp/

    ■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/

    ■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4

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    ▼ 相關影片 ▼

    營養師教你速算蛋白質含量 | 高蛋白只是蛋白質
    https://youtu.be/XZfhA5jRf1A

    備餐便當食材挑選 簡單快速 上班族也能自己準備 除了外食的新選擇|營養師小廚房
    https://youtu.be/mBtTeeeoNNw

    5道蛋白質料理 超簡單5種家電出好菜 零經驗也可以快速備餐帶便當|營養師小廚房
    https://youtu.be/m2Uy3CpPjpw

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    ▼ 熱門影片 ▼

    全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

    15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
    https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

    營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
    https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

    營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

    你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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    ▼ 頻道分類影片 ▼

    ①減肥觀念大統整
    適合哪些人?
    ✔️正在考慮要減肥
    ✔️減肥初學者
    ✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

    可參考:
    減脂心法6原則
    https://youtu.be/qrVQfMg79uw
    你不得不知道的10個減脂小問題
    https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
    減肥遇到的小問題
    https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
    減肥到底要不要算卡路里
    https://youtu.be/74TrWvxSNWU
    營養師8週減脂心得大全
    https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
    吃飯順序很重要
    https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


    ②飲食控制-認識營養素與水
    適合哪些人?
    ✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
    ✔️無論外食、備餐都需要了解
    ✔️想要學習菜單替換的人

    可參考:
    蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
    https://youtu.be/StqJDHNXwG4
    快速計算蛋白質
    https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
    油脂大不同
    https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
    碳水化合物
    https://youtu.be/50aACbdydf8
    圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
    https://lihi1.com/fZYQp
    營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
    https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


    ③減醣飲食是什麼?
    適合哪些人?
    ✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
    ✔️對於營養素有一定認識
    ✔️只想飲食控制,還不打算運動

    可參考:
    糖與醣的差別
    https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
    減醣飲食小介紹
    https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


    ④輕斷食這樣做好簡單!
    適合哪些人?
    ✔️對於美食誘惑無法抵擋
    ✔️減肥初學者
    ✔️覺得控制飲食太麻煩
    不適合哪些人?
    ☒腸胃不好的人
    ☒作息時間不固定

    可參考:
    斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
    https://lihi1.com/T1fW8
    斷食Q&A-常見問題一次回答
    https://lihi1.com/mbvRv

    ⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
    適合哪些人?
    ✔️上班族:常吃外食
    ✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
    ✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
    不適合哪些人?
    ☒對於飲食上有嚴格的費用控制

    可參考:
    外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
    https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
    超商飲食一日搭配
    https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
    全家七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
    7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)


    ⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
    適合哪些人?
    ✔️租屋族:可以開伙備餐
    ✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
    ✔️開始想嘗試做料理的人

    可參考:
    營養師帶你買
    https://lihi1.com/bxY5B
    營養師做料理
    https://lihi1.com/ZkiPS
    10道減醣料理
    https://youtu.be/216YAYFQKms
    蛋料理
    https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


    ⑦運動這樣做!
    適合哪些人?
    ✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
    ✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
    ✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

    可參考:
    居家肌力訓練
    https://lihi1.com/zRwfm
    居家入門有氧HIIT
    https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
    運動前怎麼吃
    https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
    運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
    https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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