阿桑超推的威德保健食品補貨團來囉！好評一團再團，這次是第三團囉～🥰有需要的朋友，跟著阿桑一起補貨吧！💪
團購日期：9/12～9/25
購買網址：https://groupbuyforms.tw/gmz8d

🌟滿$2,000再送威德獨家盥洗包。
🌟滿$5,000再送威德適立佳葉黃素5入體驗包。
🌟滿7,000再送奶油獅24色旋轉蠟筆。
🌟滿$10,000再送威德海洋膠原鐵+粉30包/盒(市價1,300)

👩🏻‍🎓阿桑是讀食品科技系，除了很會吃🤣對吃的衛生安全也很挑！保健食品要挑選有信譽的大廠！才有保障。嗜口性也是非常重要！不然不好吃，買了放著也是浪費。

這次精選四種阿桑固定補貨的品項！都是阿桑阿瑈每天必吃的！一次購足全家人的健康。💪

❶全效乳酸菌
阿桑在早餐店工作很忙很趕，早餐亂塞吃超快！對身體消化道負擔很大！欸洽森的時候，馬上開一包來吃，整個人舒服多了～我都會放在外出包包裡，以備不時之需。❤️
肥舅作息不正常，肚子容易漲漲不舒服！跟我要了一盒吃完又討著要～🙄
我現在開團你自己買嘿～🤣🤣🤣
白葡萄口味很討喜，適合ㄧ般成人的日常保養。👫
💎12種複合活菌，功能多元,每包含20億菌。
💎7種消化酵素，獲得美國GMP大廠認證，品質活性穩定。
💎添加3種益生質，幫助好菌長好長快。
💎獨特菌種，專利包埋技術，耐胃酸膽鹼。
💎白葡萄口味，熱量11.3大卡，健康無負擔。
💎即開即食，不需冷藏。

🙋🏻‍♀️適用對象：
💎飲食習慣不良(暴飲暴食，愛吃消夜，飲食不均衡，蔬果攝取少)
💎生活習慣不良(水分攝取不足，久坐少運動)

🤤食用方法：
平日保養每日1次，需加強者2次，每次1包。

❷敏飛兒乳酸菌
阿桑自認為不是敏感體質！我只對婆婆過敏！🤣但身為機車通勤族，有時候遇到空氣品質不佳，就會有敏感反應！🤦‍♀️
我們沒辦法改變外在環境，只能先從體質改善，長期吃能提升保護力！減緩外在環境造成的不適感。😮‍💨
肥舅從小就鼻子容易敏感，阿桑拿一盒給肥舅吃，吃完跟我說相見恨晚！🤷🏼‍♀️大大改善他的問題，提升工作效率。💪
瑈瑈超愛吃這款！🥰草莓口味酸酸甜甜很好吃！豪邁瑈都直接拿剪刀剪開，自己倒嘴巴吃。
💎專利LCW23益生菌，提升保護力,，一包高達 60億菌。
💎洋蔥槲皮素&鳳梨酵素，幫助適應舒緩。
💎穩定性高、耐酸、可常溫保存，毋需冷藏。
💎製作錠劑會因高溫加壓而造成菌株壞死,因此細顆粒狀較優。
💎臨床證實，持續3個月不間斷，健康打底好體質。

🙋🏻‍♀️適用對象
💎需調整體質者。
💎遇到品質不佳的環境，容易感覺不舒適。

🤤食用方法
滿6個月以上的幼童、青少年、成年都可使用，每日1-2次，每次1包。

❸ 蔓越莓益生菌
🌞台灣的天氣悶熱潮濕！阿桑水喝太少或是憋尿，就很容易引起妹妹不適、悶熱問題。😖
威德針對女性研發 #蔓越莓益生菌，專利技術將蔓越莓精華直接濃縮一小包，食用方便！每包只有12.3大卡，不用再辛辛苦苦吃蔓越莓果乾，攝取多餘糖分熱量又謀採剛。
阿桑不間斷吃超過一年了！每天固定睡前吃，長期食用下來，並增加喝水量，已經很久沒有妹妹反覆發生問題了！真心推薦給～跟我港款勁桃欸姊妹們～🥰
尤其是在無塵室工作者，每次上廁所還要脫無塵服，怕麻煩只好少喝水又憋尿！安捏金架悶湯～（阿桑過來人🚬）
貼心另一半也可以買來送給女生哦❤️

⚠️這次蔓越莓包裝不是公主版，是一般版！內容物相同！價格直接優惠給大家。效期到明年5月！請留意購買。⚠️

💎專利蔓越莓+10益菌。
💎Cran-Max®蔓越莓，相當於34倍新鮮蔓越莓。
💎GFU3複合菌、STP4複合菌，雙效專屬益生菌。
💎專利包埋技術，耐胃酸，好吸收！
💎每包含蔓越莓500mg。

🙋🏻‍♀️適用對象：
💎時常忘記喝水，喝水太少。
💎工作忙碌習慣憋尿的女孩。
💎時常穿緊身褲，悶熱不透氣。

🤤食用方法：
💎成人每日1次，每次1包。

❹Omega魚球
🐟威德魚球專為小朋友設計，做成芒果柑橘口味！完全沒有魚腥味，非常好吃！瑈瑈都直接咬食，啵滋～啵滋～🤤很像在吃夾心軟糖一樣。如果是幼兒不善咀嚼，可以直接扭開魚型膠囊來餵食！嗜口性高，小孩不會排斥。
威德魚球的成份跟以往吃的大不同！使用淺海小型鯷魚，無重金屬疑慮！並添加珍貴紐西蘭牛初乳，營養更加乘！一般成人、孕媽咪、小朋友都能安心吃。😋
極推薦給害怕糙抽咪而拒絕吃魚球的人！🥰
💎每一顆含Omega-3 200mg(DHA 80mg+EPA 120mg)
💎提取自純淨淺海小型鯷魚，無重金屬汙染。
💎TG形式魚油，吸收率遠勝一般酯化型(EE型)
💎市售唯一添加牛初乳，富含乳鐵蛋白、免疫球蛋白。
💎含鋅+鐵，保持活力、促進代謝。
💎芒果柑橘口味，無腥味，小孩的最愛！

🙋🏻‍♀️適用對象
💎成長發育中的孩童、青少年。
💎需維持思緒或維持眼睛晶亮者。
💎容易營養不均、常外食、挑食偏食者。
💎孩童、成年人、銀髮族、孕哺乳婦皆可補充。

🤤食用方法：
💎成人每日1~2次，兒童每日1次，每次1粒

🙇‍♀️辛苦啦🙇‍♀️感謝您沒有閱讀障礙，看到文末～😆😆😆
🎊ㄔㄡㄐㄧㄤˇ啦🎉
只要留言 #食後心得 跟 #必買推薦 品項是哪個？
團購結束，阿桑挑三位送蔓越莓益生菌30包/盒 *3名。（圖文並茂佳❤️）

不囉唆！阿桑先手刀下單了～🥳🥳🥳

#WEIDER威德保健品
#全效乳酸菌
#敏飛兒乳酸菌
#蔓越莓益生菌
#omega魚球
#益生菌推薦

#酒店毒？還是偶像劇毒？

「諮商師，你看他，答應我再不去酒店了，結果上次客戶說要去，他還是瞞著我去了！」太太非常生氣的拉同盟。

先生默默不說話，像個等待被兩個娘教訓的小男生。

幾輪對話後，漸漸地，先生發現女性諮商師不是另外一個娘時，他開始替自己辯護與抗議，「你看她，她還不是一天到晚迷偶像劇」先生說 。不過，一股氣說完好像又消風了，因為他都不知道這樣的抗議會不會成立，酒店毒？還是偶像劇毒？這好像是個很明顯的答案。

首先聲明，我沒有要特別推崇酒店文化，但我覺得一般我們以為相對正當的偶像劇，對婚姻可能的殺傷力也很大，只是更不容易被覺察。

去酒店最讓太太不能接受的是什麼？是與異性有越矩行為？還是擔心後續的帶出場或保持聯繫？甚至老公身邊坐著容顏身材姣好的女人，且那女人又一心想要討好巴結，保持氣氛輕鬆無壓力，豈不是讓整日操持家務、戮力面對現實的元配老婆大人太有威脅感？

這種威脅感與比較感，是最有殺傷力的，你覺得坐在旁邊的活生生的人比較有威脅感？還是偶像劇裡那個迷死人不償命、貼到妳心裡的那位男主角，更有殺傷力？

有一位老婆，在經過多次諮商後終於發現，她坦承每當那一陣子整周都迷一齣劇，且一天之中追劇超過兩集時，她那一天會看老公特別不順眼，看不順眼的地方很一般，但那天好像就特別不能忍受，因為她太進入劇情中女主角的帶入情節了，男主角擁有高富帥的一切特質，最特別的是他會為了女主角的小小心思而花費大把力氣去追求、去寵愛、去同理並且說出甜蜜的話；此時再回頭看看身邊的這位老伴，就相形之下變得枯燥乏味，不體貼也不浪漫，不同理也不溫柔。

又或者是看到劇中女主角都勇於放棄現有，追尋理想中的愛情，自己也被莫名其妙的激勵了，覺得已婚的自己還是可以有選擇權的，於是在重新選擇的概念下，看另一半很不順眼。

抑或是劇中女主角可以在「高富帥豪邁男」與「高才帥體貼男」之間左右逢源慢慢選擇，突然讓自己覺得幹嘛標準那麼低！
然後，不知不覺的往更高一些的標準挪移；而同一時間，也會不知不覺地感受到伴侶與標準的落差，於是不滿與失望油然而生，此時就會出現很多看不順眼的事。

這個時代的編劇與影像照片都太傳神太厲害，無論是編劇的心理投射功力、某個名嘴的直播話語、某個社團的不忍耐主張，或是臉書IG朋友們的曬恩愛、秀美食與旅遊的完美生活，都可能在某一個情感脆弱時刻打中她的心，她深深認同某一個部分，因此對現狀不滿，但又缺乏改變與捨棄的信心與動機，於是周而復始的在不滿中維繫著關係。

酒店與偶像劇都毒，除非你擁有超人的自信、免疫力與覺察力，否則，太太們若是不喜歡自己的先生去酒店，覺得是沒有必要的深陷險境；也請以同樣的標準來提醒自己，偶像劇就是娛樂，千萬不能把劇本直接當作自己人生的投射，進而衝動的做出判斷。

有時候，在夫妻諮商過程中，我也會了解一下最近雙方各自的娛樂重心，後來發現，最近迷上美劇的太太連說話都變得更會爭取自我與據理力爭(像劇中女主角的說話方式，男主角都欣然接受)，但先生很不習慣；又或是最近看完日劇中崇尚外遇戀情的情節，先生對於追尋刺激與一夫多妻有了另一番啟蒙，讓太太的安全感警鈴響起…。

娛樂當然是必要的，但是請夫妻在涉及感情的議題上，得做好以下免疫措施：第一，看完後彼此稍微互動機交流討論一下心得；第二，請分清理想和現實，站在自己的立場全盤考量。

Adelphi Selection
每年艾德菲黑嚕嚕的Caol Ila12yo
總是特別的難買
不少家報價即完售...

加上近幾個月
艾雷島年輕的酒款
以肉眼可見速度飛漲
實在是hen 恐怖

也有好消息是
下一季新的酒單也有Caol Ila
不過是波本桶，應該比較好買

Hot Malt 豪邁 • 威士忌專家
#品飲心得_資訊分享無涉及買賣
※禁止酒駕※ 　
※飲酒過量，有害健康※　
※未滿18歲者與孕婦請勿飲酒※

（文中有抽獎資訊喔！）

我相信大家都會有一個困擾：雞胸肉吃得好膩啊～
所以！聽到大家的心聲了 牛肉 料理 來啦～
而且三道是完全不同的料理，有麵、飯、派
也用了三種不同的 牛肉 部位來 料理
滿足大家的喜好，也可以每道都做來吃看看喔～

（一）一碗牛肉麵：美國牛腱心
（二）蔥爆滑蛋牛肉丼：美國翼板牛
（三）牛魔王酒派（馬鈴薯牛肉派）：美國梅花牛（也可以用美國牛小排混搭喔！）

牛肉的蛋白質含量高
含有人體所需的九種必需氨基酸
並且也含有鐵質（對女生很重要）、肌酸、牛磺酸
是很不錯的蛋白質來源～

今天是跟美國肉類出口協會合作！
平常我就很喜歡吃美國牛
會越嚼越香，口感上也比較軟嫩
（為此我還特地買了非美國牛的牛肉來比較～）
大家趕快看影片吧！
跟著我自己做出 滿滿蛋白質的 牛肉 料理

👏👏👏抽獎資訊👏👏👏
非常很感謝大家的訂閱和收看!!
這次美國肉類出口協會特別提供「聲寶氣炸鍋一台」來抽獎～

抽獎方式:
1.到美國肉類出口協會FB粉專按讚
美國牛肉 原味享受 FB：https://www.facebook.com/gobeefus/
2.營養師Ricky's Time YouTube這則影片下方留言"美國牛肉是健身料理好夥伴"就可以抽獎唷～
截止日期: 抽獎活動到下週三(9/8)截止
趕快來抽獎唷😊😊😊

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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:32 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉部位介紹
01:06 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉營養價值
01:40 （合作）營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國肉類出口協會
02:00 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國牛口感分享
02:20 牛肉 料理 材料、作法過程- 一碗牛肉麵：美國牛腱心
03:52 牛肉 料理 材料、作法過程- 蔥爆滑蛋牛肉丼：美國翼板牛
05:28 牛肉 料理 材料、作法過程- 牛魔王酒派（馬鈴薯牛肉派）：美國梅花牛（也可以用美國牛小排混搭喔！）
07:07 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 試吃時間
09:41 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 料理如何換成減醣呢？
10:41 結尾
11:49 問題QA

牛肉 料理 超簡單營養師料理｜牛肉麵、飯、派 補充滿滿蛋白質｜營養師小廚房 feat.美國肉類出口協會
#牛肉 #料理 #營養師 #美國牛 #營養師料理 #美國肉類出口協會

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

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▼ 相關影片 ▼

營養師教你速算蛋白質含量 | 高蛋白只是蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A

備餐便當食材挑選 簡單快速 上班族也能自己準備 除了外食的新選擇｜營養師小廚房
https://youtu.be/mBtTeeeoNNw

5道蛋白質料理 超簡單5種家電出好菜 零經驗也可以快速備餐帶便當｜營養師小廚房
https://youtu.be/m2Uy3CpPjpw

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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(00:00:00) 開場引言
(00:00:44) ▶ 1986-JUN. 22 上帝之手 / 《世紀球王 馬拉度納》Diego Maradona
(00:23:24) ▶ 1961-JUN. 23 南極條約生效 / 《突變第三型》The Thing
(00:31:54) ▶ 1509-JUN. 24 亨利八世加冕 / 《美人心機》The Other Boleyn Girl
(01:03:51) ▶ 1941-JUN. 25 繼續戰爭 / 《無名戰士》The Unknown Soldiers
(01:19:27) ▶ 1945-JUN. 26 聯合國憲章 / 《雙面翻譯》The Interpreter
(01:29:03) ▶ 1950-JUN. 27 美國參與韓戰 / 《走進炮火中》71: into the Fire
(01:42:32) ▶ 1914-JUN. 28 塞拉耶佛事件 / 《金牌特務：金士曼起源》The King's Man
(02:03:08) 結語




【影史７日談】用電影回顧那些歷史課不會教的事 6/22~6/28
feat. 金老ㄕ的教學日誌

感謝收看 / 收聽【影史７日談】節目，在這個節目中我們將會每個禮拜用七部電影，對應到七則歷史故事，來回顧那些歷史課本上不會教的事！
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▶ 收看YouTube影片：https://youtu.be/5Hnw-9d45SQ

▶ 收聽PODCAST聲音：https://open.firstory.me/story/ckq8785ew0xxv0894lxqjpa0n/platforms
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這次我們要來分享的電影和歷史事件，分別有：

▶ 1986-JUN. 22 上帝之手 / 《世紀球王 馬拉度納》Diego Maradona

1986年的世足賽半準決賽上，阿根廷和英格蘭才因為四年前的福克蘭群島戰爭成為死對頭，如今在足球場上正面對決；為阿根廷隊效力的馬拉度納，在比賽下半場第六分鐘時，在球門前「疑似」用手碰球進門得分，讓這顆關鍵進球成為世紀名球。
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▶ 1961-JUN. 23 南極條約生效 / 《突變第三型》The Thing

南極條約總稱為「南極條約體系」，是在約束各國在南極洲這塊土地上所有行為活動。條約主要內容規定，南極洲僅用於和平目的，提供科學考察自由，並促進國際間的科學研究合作，禁止一切有軍事性質或核試驗等相關活動。
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▶ 1509-JUN. 24 亨利八世加冕 / 《美人心機》The Other Boleyn Girl

英格蘭都鐸王朝的第二任國王 亨利八世在1509年6月24日正式加冕登基；他是英格蘭推行宗教改革，奠定人文主義研究，以及鞏固英國皇室權力的重要君王。其豐富的感情世界，以及求新、豪邁的個性，也是後人熱烈討論的主題。
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▶ 1941-JUN. 25 繼續戰爭 / 《無名戰士》The Unknown Soldiers

二戰爆發後，做為與蘇聯國界相鄰，政治上卻傾向與德國合作的芬蘭，自然成為蘇德兩國的角力戰場；芬蘭方面則為了收復1939年「冬季戰爭」失去的大片江山，保衛芬蘇邊界爭取生存空間，這場1941年6月發生的蘇芬戰爭被視為冬季戰爭的「繼續戰爭」。
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▶ 1945-JUN. 26 聯合國憲章 / 《雙面翻譯》The Interpreter

20世紀初，人類在經歷了兩次世界大戰後，於1945年6月26日聯合國國際組織會議結束後，於美國舊金山的舊金山戰爭紀念集演藝中心簽字，建立了聯合國的根本大法《聯合國憲章》；總計51個創始成員國中，中華民國被授予第一個在憲章上簽字的榮譽。
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▶ 1950-JUN. 27 美國參與韓戰 / 《走進炮火中》71: into the Fire

1950年6月25日，北韓突然越過北緯38度線大舉南侵使韓戰爆發，也被視為冷戰中的第一場熱戰。在聯合國安理會蘇聯缺席的情況下，第82號及83號決議，敦促北韓立即停火撤軍。6月27日美國正式介入韓戰，讓戰況更趨白熱化。
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▶ 1914-JUN. 28 塞拉耶佛事件 / 《金牌特務：金士曼起源》The King's Man

1914年6月28日，奧匈帝國皇儲 斐迪南大公和妻子在塞拉耶佛（今波赫首都）被塞爾維亞民族主義的激進分子所刺殺；此事件讓原本動盪不安的巴爾幹半島埋下火種，奧匈帝國與塞爾維亞背後各自支持的陣營也紛紛加入戰爭，進而引發第一次世界大戰。
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你對這七部電影和七則歷史故事有什麼想法呢？
歡迎留言分享與我們討論唷！

#電影 #影評 #movie #history #歷史 #歷史上的今天 #影史7日談 #金老ㄕ的教學日誌 #XXY #PODCAST

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（影片後面加了特效，所以重新上傳，看過的人還是可再看一次，因為只有更好看🤣🤣🤣）
我覺得好吃的丼飯最精隨的就是醬汁！（當然牛排也很重要）但醬汁配上軟嫩的散蛋，吃一口，真的可以讓一整天上班的焦慮煩躁都一掃而空！除了洋蔥要炒得夠久夠軟，加上我這次加了樹重奏的油甘鮮果粉，讓整個醬汁非常甜跟和露比例剛剛好，真的非常非常好吃！！很鮮甜！（另外，要提醒大家如果家裡是用醬油調醬汁，不要加太多，和露因為有比較稀釋，所以我比較豪邁地放）然後我跟老J喜歡吃不要太熟的牛肉，所以會看到有點紅色的，希望大家不要介意🙈
#程氏少女IvanaCheng #牛排丼飯

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►更多舔盤料理：
⇢ 番茄海鮮湯：https://youtu.be/joya7uXcNXM
⇢ 鹹蛋煎肉餅：https://youtu.be/d0DfMf4X5xo
⇢ 培根蛋黃麵：https://youtu.be/RduqzBsdrjM

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FTC: 本片的油甘鮮果粉是由樹重奏提供，評論為自己試吃後的心得，並無任何人影響喔！


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（包括香水、彩妝、保養品）