容許我不堅強一下下。
這幾天因為這陣子長時間鞠躬腰痛拜票,以前當選手的舊傷又復發了,這幾天已經無法彎腰,所以昨晚趁著行程空檔,趕緊到中醫診所針灸推拿、看能不能先暫時舒緩腰痛的問題。結束後,因為腰痛無法走得太快,只能慢慢走,但看見有附近有一些朋友,想說身上有些面紙,我就順便發一下文宣,拿給對方後,對...
容許我不堅強一下下。
這幾天因為這陣子長時間鞠躬腰痛拜票,以前當選手的舊傷又復發了,這幾天已經無法彎腰,所以昨晚趁著行程空檔,趕緊到中醫診所針灸推拿、看能不能先暫時舒緩腰痛的問題。結束後,因為腰痛無法走得太快,只能慢慢走,但看見有附近有一些朋友,想說身上有些面紙,我就順便發一下文宣,拿給對方後,對方說「都沒看到你的廣告看板,到底是有沒有要認真選啊?」 當下,我勉強地笑了笑說:「我們真的很認真在選。」
「沒有認真要選,就不要浪費這些錢啦」對方拿了面紙後,就走了。
被這樣批評,心中難免難過,更多的不甘心。到底花大錢放超多看板才叫認真選,還是認真思考政策,揭弊才叫認真?新北市議會議員平均質詢率只有四成多,這樣夠格叫認真的議員嗎?我們年輕人想改變這情形,議員不該是這樣。
回家的路上,想著這幾個月,我跟團隊夥伴在沒有龐大的資源跟人力下,挑戰這場艱困的選戰。
這幾個月,真的每天醒來的第一件事都在想要如何募款、如何讓團隊有足夠的經費順利運作;我的選區非常的大,我們團隊只有4個人,有時真的無法應付所有的行程、有行程來,我們當然都想跑、都不想錯過,但就是人手有限,許多行政事務也常常在人力吃緊下完成、有時候無法面面俱到,我自己也會感到很自責、團隊也會覺得力不從心,可是我們都還是正向積極面對,非常努力地用我們的方式來迎戰這場挑戰。
上周末騎腳踏車繞選區拜票、再加上幾個地方行程,大概握了一千多雙的手,心裡其實很開心,因為能夠接觸到的在地朋友越來越多,但身體上的負擔也越來越不能負荷。
我不是故意不雙手握手拜票、而是我的下背真的無法單獨支撐著,所以彎腰的時候需要用另一隻手撐著膝蓋。可惜這樣還是緩解下背的不舒適感,慘的是現在連站著都不舒服...每鞠躬彎腰一下就痛一次...... 但就算在怎麼不舒服,還是得ㄍㄧㄥ著、因為每個鼓勵、每個堅持對我們來說都很重要。
選戰剩下23天,我知道我們沒本錢悲傷啊。
每天都是新的一天,要繼續努力衝刺!
容許我不堅強一下下。
#來吧新世代 #新北市第二選區 #新北市 #新莊 #泰山 #五股 #林口 #市議員 #唐聖捷 #NewTaipeiCity #NewPowerParty #BeBraveBeBetter #泳敢新世代議會新力量 #泳敢新世代你的新選擇 #新世代更好的選擇 #新世代新選擇 #選擇唐聖捷林口多一席
新莊中醫推拿 在 喬安娜樂瑜珈 Facebook 的最讚貼文
以下是一位同學的真情分享(文長慎入)
各位戰友們早!
我常打羽球球齡5-10年, 身上滿是運動傷害且常會全身酸痛, 中醫推拿幾乎是週週報到, 有時1週2~3次, 才18歳的我身体狀況跟60歳的阿伯仔差不多。 偶然間經朋友介紹來到喬安娜 " 高級" 全方位瑜珈建身中心。 一開始當然是因為被身材火辣長像甜美的瑜珈老師所深深吸引, 其次又能跟班上這麼多的美女一同運動, 對我來說簡直是"摸蛤仔兼洗褲"一舉數得。但奇怪的是在參加課程的數週後我的身体有如電影情節 " Spiderman" 裡的男主角一樣慢慢產生變化, 我雖沒有他長的帥也不會飛簷走壁但身体酸痛突然不見了且球技瞬間升級, 我想跟世界球后 - 戴資穎的球技差不多吧.....
最近身邊的球友老少約有 5到10人, 不是十字韌帶斷裂就是後腳根阿基里斯腱斷裂, 休養期半年起跳再加上愎健少則1年多則2年且最多只能恢愎到8成而已。他們的共通特色都是肌肉緊繃, 運動前不暖身拉筯, 動後也不收操拉筯。我因生性膽小怕事故打球前必會做暖身及收操, 雖如此但我畢竟非專業人士, 故還是會至少一週1次固定去”喬安娜”報到, 也因為如此我又再度回到18歳了………
課程資訊請line joanna356
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新莊中醫推拿 在 豆花藥師 之 身體小教室 Facebook 的最佳貼文
一個印象深刻的脊椎側彎
脊椎側彎在現代算是蠻常見的問題,每個人或多或少會發現脊椎有歪斜,但是脊椎側彎真的會對身體造成影響嗎?其實不見得喔。
我先節錄林兩傳中醫師在元氣網對脊椎側彎的看法
「脊椎側彎通常分為先天性、後天性兩種。中醫師林兩傳表示,臨床上,先天的脊椎側彎,由於肌肉、韌帶是順著骨架生長,因此少有肌肉攣縮的筋結,以及僵硬繃緊的韌帶,因為側彎是先天性,所以肌肉、韌帶原本就是如此生長」 「後天性的脊椎側彎就不一樣,後天性可以用徒手進行矯正,雖然也要看患者的關節面變形程度,才能加以決定可恢復的狀態到何種程度,例如若是因為受傷而變形的骨架,其肌肉、韌帶處在扭曲的狀況下,只要復原患者的骨架,肌肉、韌帶張力也可望跟著恢復,所以骨架是能夠還原而被固定的」
出處:https://health.udn.com/health/story/5967/353825
脊椎側彎會不會有問題,取決於是怎麼造成的,在我們正常的認知裡面,脊椎應該是直的,除非有巨大外力,比如車禍之類的撞擊把脊椎撞歪了,那才會彎曲,而且常常會伴隨疼痛或是動作上的障礙;但是基因有時候很奇妙,脊椎天生就是彎彎的生長,就像有些人大拇指可以彎的碰到小手臂,有些人不行,那是因為天生結構就長的如此,同理,如果本來天生就是彎的長,那脊椎彎的對他來說,才是不會痛的,如果不小心被外力撞擊硬變成直的,反而可能造成傷害。
所以脊椎側彎應該要先判斷這個彎是怎麼造成的,是先天長的還是後天被外力撞擊來的,有的時候反而要判斷〝直〞是怎麼造成的,像是我這次遇到的狀況,他應該就是本來是彎的,不知道甚麼原因變成〝直的〞反而造成身體上的不舒服。
大約兩個月前,一位非常擔心的媽媽來到診所(那個時候有在新莊的傳愛診所服務),非常擔心女兒時有強烈的偏頭痛,接著右眼會出現黑幕遮蔽,嚴重的時候會痛到吐,經過西醫的理學檢查,神經腦部等功能其實都沒有問題,唯一檢查比較有問題的是照X光有發現些微的脊椎側彎,但是西醫覺得跟偏頭痛沒有關係,但是又擔心會不會是這個問題,因為平常看他的坐姿有嚴重駝背傾向,而看西醫又找不到原因,所以到中醫診所試試看。
檢查得到以下的身體狀況,他是右撇子,肩帶往整個往右旋,髖關節往右旋得更加厲害,可能是因為有參加街舞團,常常要比賽所以練得很勤,又兩隻腳都有扭傷過,所以下半分一路到髖關節的都很緊,有發現把肩膀與髖關節跟者往右,肩膀、腰部的張力就消失很多,而且頭部到薦椎就能成為一直線,當下我覺得他的脊椎側彎其實是因為整體的結構都往右旋過頭,但是日常生活中為了要面向正前方,所以身體就又多了一個往左的力量,雙凹曲線的脊椎因為有扭轉,所以才會出現S型的狀態,但是最近他又回來找我做全身調整時,我才真正發現問題點在甚麼地方。
兩個月前我幫他做過兩次調理,兩次都差不多10來分鐘,第一次的主要調理目標是兩隻腳,因為扭傷過所以從足弓一路到腰背都扭的很緊,尤其右腳小拇指處特別緊,透過鬆背的手法把背部到阿基里斯腱的筋膜先放鬆,然後再把兩腳足弓頂開,旋扭的張力就小很多。
隔約一兩個禮拜後來做第二次的調理,他就說沒有再頭痛那些症狀了。那個時候因為開始練新的舞,手用的比較多,所以兩隻手變的比較緊,所以主要是把手放鬆。兩次調理完之後,整個身體還是一樣右旋的很嚴重,當下我覺得應該是時間不夠,所以沒有時間管脊椎,所以整體結構還是右旋的。
8月初時他來做全身的調理,我再檢查,大吃一驚,原來他的脊椎側彎是天生,脊椎彎曲的弧度剛好會一路從頸椎順到薦椎,兩邊的肩胛骨雖然右邊凸起,但是活動度都是正常的,那是肩胛骨順著彎曲的脊椎生長的結果,雖然坐的時候還是有一點駝背,那是因為小腿因為練舞肌肉比較緊,兩邊肩膀不一樣高,是因為右手跳舞受力比較多造成的。
接下來一個小時調理的重心就是放在放鬆與對上,讓所有的肌肉、骨頭在側彎的脊椎結構下可以自由的活動到極限。首先從縱軸足部開始,把右腳外側張力解除,對上骨盆,接者是左腳,把縱軸從足弓到骨盆都連上之後再處理橫軸;橫軸主要張力在於右手肩胛骨後面的大小圓肌,把他們調鬆了之後再把肋骨順著脊椎排好,就大功告成了。
這樣他就可以坐的比較正,兩邊肩膀也一樣高了,脊椎還是一樣是彎曲的,但是每一節都是可以動的。
兩個月前會出現那些頭痛的症狀應該是脊椎不知甚麼原因被弄〝直〞了,身體就出現問題,所以脊椎不一定直的才是對的,脊椎不管是彎的還是直的,只要是能動的就是對的。
#脊椎側彎
#偏頭痛
2017.8.8 豆花藥推拿