看到阿滴的發文，我不禁淚盈滿眶感同身受，謝謝他的勇敢去面對自我的軟弱，並用正面又溫暖的文字來表達他這一年多來的努力，很想為阿滴加油，並給他一個深深的擁抱 阿滴英文
阿滴原文分享在此: https://www.facebook.com/RayDuEnglish

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我在2019年底也在一次演講場合裡， 跟阿滴有一樣的狀況出現。原本要講的是「家庭與工作的平衡」， 卻突然感到一種窒息喘不過氣又暈眩的感覺，當下全身濕透又顫抖，在台上硬撐了10分鐘講了完全不知所云的話。那天之後對工作徹底的提不起勁，好像突然喪失了一些目標，也無法正常的正面思考，開始有很多負面情緒和討厭自己的想法。那次是我最後一次回台灣工作，後來美國疫情爆發， 直到現在也快兩年時間沒回台灣
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在美國疫情爆發的這段時間，我本來有非常恐慌的情緒，感覺看不到明天， 感覺人類要滅亡了， 還好上帝這時伸出了雙手拉我一把。 謝謝 數位時代 創業小聚 Meet Startup 還有好朋友詹益鑑 Dr. IC邀請我共同主持製作 矽谷為什麼? Silicon Valley Insight, 在疫情這段時間，我雖然關在家裡但開拓許多視野並認識很多新朋友，從每一集來賓身上，學習到人生裡有高有低，有成功也有挫折，在聆聽著來賓的故事裡，我還做了許多產業研究， 在這樣的過程裡，得到療癒並更認識了自己，也不再對未來感到恐慌
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關在家裡的這段時間裡，我跟阿滴一樣學會跟自己對話，每天出去種花，用體力活來分散我內心的恐慌和無力感，並告訴自己是這個世界上獨一無二的存在。同時也跟老胡和孩子，爸媽，妹妹和妹夫有更多時間的相處，讓我不至於感到孤單。 加上Clubhouse的崛起，也在那邊找到更多的朋友，在聆聽他人的故事和自己主動的分享中，對我內心的情緒起了非常正面的影響
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在過去兩年，很多朋友或粉絲私訊我，為什麼不再做菜?不再分享食譜心得? 只能深深吸一口氣，因為當原本最喜歡也最有成就感的事情，突然有一天變成一件厭惡又害怕的事情，連我都不能理解。 但在疫情這段時間裡，我很努力又充實的過好每一天，才逐漸找回喜歡做菜的能力。現在雖然還是不定時會在社群網路上失蹤好幾天，因為會有突然不想面對網路不想面對人群的狀況，大概很難想像，各種網路數字和留言都是一種壓力的來源，對於阿滴所說的各種情況，我能理解這種突然排山倒海的負面情緒。所幸花了好多時間逐漸恢復，走過這段死蔭幽谷，又更認識自己一次。人生的路途上本來就不是ㄧ帆風順，要幫助自己也要接受他人的幫助，每天早晨起來要用正面的方式告訴自己是獨一無二,值得被愛的人
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昨天 哇賽心理學 蔡宇哲老師在個人FB上，有談到網紅們的心理壓力， 他考慮要開課幫助大家。非常同意老師的想法，網路世界有太多莫名的負面情緒和壓力， 網紅們在帶給大家歡樂和各種領域知識時，要花很多時間做功課和準備，每一次的內容發布和數據表現, 都像交作業後的打分數

最近台灣疫情爆發，我想也有許多朋友陷入幽谷裡，有很多負面情緒和無力感， 我想給你們加油! 不要為明天感到憂慮， 每一天的我們都是獨一無二的存在，要多愛自己，慢慢的會找到生命的出口。 如果真的壓力很大，手心打開會比手心緊握更輕鬆一些，試著用更多正面角度來看待人生。雖然不能出門，但多看看輕鬆又正面的影片和充滿良善話語的文章，還有抱一盆綠色植物在身邊，看著植物花草每天冒出的新芽， 也是一種療癒的過程. 我們一起加油!

#今日疫情重點【新增211例本土個案、26例死亡；政院宣布全國三級警戒延長至6月28日，大學指考20年來首度延期到7月底；苗栗電子廠群聚達265名，勞動部今頒布「移工指引」】

中央流行疫情指揮中心今（7）日公布新增211例COVID-19（又稱新冠肺炎、武漢肺炎）本土個案及3例境外移入，另今天新增26例死亡。陳時中指出因校正數已解決，今天起不再公布校正回歸數量。

由於全國疫情並未趨緩，行政院長蘇貞昌今早召開行政院擴大防疫會議後，即宣布再延長全國的三級警戒管制兩週至6月28日，全國各級學校也配合停止到校上課至暑假；另外影響全國4萬名考生的指考，也首度延期到7月28日至7月30日。

中央流行疫情指揮中心指揮官、衛福部長陳時中下午在指揮中心記者會上，再度強調三級相關防疫作為、嚴守社區防線，包括外出全程佩戴口罩，停止室內5人以上、室外10人以上之家庭聚會（同住者不計）及社交聚會，避免不必要移動、活動或集會，餐飲一律外帶等。

另外苗栗電子廠群聚案擴大延燒，其中三間電子廠至今已累計265名外籍移工跟本土員工確診，晚間再傳第四間電子廠出現6名移工確診。勞動部今天頒布新增的「移工指引」，包含只要廠區有1名員工確診，就要匡列職場密切接觸者並實施居家隔離，若有不同廠區，實施分艙分流，各廠區的人員不得相互移動。

￭新增211例本土個案、26例死亡

指揮中心表示，今日新增之211例本土病例，為106例男性、105例女性，年齡介於未滿10歲至90多歲，發病日介於今年5月21日至6月6日。個案分布地區以新北市82例最多，其次為台北市60例，苗栗縣45例，彰化縣8例，新竹市、桃園市、澎湖縣及基隆市各3例，宜蘭縣、嘉義縣、屏東縣及新竹縣各1例。其中雙北地區以外縣市69例中，64例為已知感染源，1例有萬華區活動史，4例關聯不明。

另外今日新增26例死亡個案，共計為男性20位、女性6位，年齡介於50多歲至90多歲，發病日介於5月10日至6月2日，確診日介於5月12日至6月5日，死亡日介於5月31日至6月6日。新增26例死亡個案中，有9例的症狀仍為「調查中」。對此，指揮中心發言人、疾管署副署長莊人祥說明，這部分是因為病例還沒有調到，或是疫調人員打電話詢問家屬卻沒有接聽或沒有進一步說明，才會列為調查中。

￭全國三級警戒延長至6/28，學校停止到校至7/2、指考20年來首度延期

早上行政院召開行政院擴大防疫會議後，宣布三期警戒再延兩週至6月28日，學校也停止上課到7月2日，影響全國考生的大學指定科目考試，更是20年來首度延期。教育部長潘文忠表示，全國各級學校已經有430位學生確診，為了避免群聚風險，全國各級學校、公私立學園、兒童課照中心及補習班停止到校上課、前往的日期，同步延長至7月2日，等同直接停止到校至暑假。至於沒有暑假的私立、非營利幼兒園部分，屆時將會視疫情再決定是否再延長。

潘文忠說，除了全國學校延長停止到校外，大學指考也從原本的7月3日至5日，延期至7月28日至7月30日，因4萬多名學生要考指考，將會以最高防疫規格進行，包括每間試場人數調降至20人、確保考生間距達1.5公尺以上、試務人員優先施打疫苗，另原訂今年7月底舉行的111年學測試辦考試則取消，大考中心將另外提供紙本練習卷。至於7月底若疫情未趨緩，是否會再度延期？潘文忠說：「希望疫情能平緩，以這樣（防疫）規模希望能順利完成考試。」

教育部高教司司長朱俊彰接受《報導者》訪問時指出，大學指考從2002年舉辦以來，今年延期是開辦以來第一次；由於7月底正值颱風季，目前規劃若考試遇到颱風須需延期，會在一週內舉辦補考。

￭蔡英文籲端午減少移動，台南鼓勵市民通報返鄉者篩檢、指揮中心不反對

端午節連假將至，總統蔡英文今日下午發表全國談話指出，到昨天為止，包括高鐵、台鐵和國道客運，端午連假期間共賣出10萬張票，經過各種宣導後，仍有8.5萬張票。她表示，今年對國人最重要的請託就是留在原地不要移動，「端午節明年還有，若因為跨區移動造成大爆發，家鄉、家人會陷入險境。」

針對端午返鄉潮，台南市市長黃偉哲昨天公布「端午守護台南行動」，返鄉者退票可到區公所申請200元獎金，以及鼓勵市民通報返鄉者前往篩檢，若PCR確診可領獎金10,000元。

此政策遭到外界質疑，台南在地公民團體「台南新芽」發文指，此政策與先前被衛福部撤銷的離島全面篩檢令頗為相似，但因進入台南市範圍的交通管道多元，無法達到強制效果，且台南快篩量能是否足以負擔，都沒有評估；貿然執行不但無法達到家戶聯防效果，反而會變相鼓勵疑似確診者為了獎金集中前往台南，也造成鄰里之間彼此猜忌，呼籲台南市府收回政策。

面對質疑，黃偉哲回應，篩檢是鼓勵性質，就算被通報的返鄉者拒絕快篩，不會強迫也不會處罰。陳時中今日則表示，地方政府篩檢措施若屬於強制性，一定要經指揮中心同意，但若是獎勵鼓勵方式，可根據財政需要去辦理。

￭第四間電子廠傳出移工確診，勞動部補貼移工入住防疫旅館隔離

苗栗電子大廠頻傳確診，今晚再傳出第四間電子廠確診，半導體設備廠京鼎今天公告竹南廠有6名外籍員工確診，經初步調查其中1名移工6月5日發燒去醫院快篩陽性，同時採撿PCR後確診，另5位移工則於6月6日在新竹市竹科園區快篩站快篩出陽性後確診，預計將轉往集中檢疫所。據今日苗栗縣政府統計，京元電子群聚案已累計238例確診（外籍移工200 例、本國38例），智邦電子有12例確診（外籍移工10例、本國2例） ，超豐電子則15例確診（外籍移工14 例、本國1例），總數高達265名外籍移工跟本土員工確診。

勞動部次長王安邦表示，目前已經頒布「移工指引」，新增部分包含只要廠區有1名員工確診，就要匡列職場密切接觸者並實施居家隔離，若有不同廠區，實施分艙分流，各廠區的人員不得相互移動；勞動部正在針對50人以上的移工宿舍進行實地訪查，預計週三（9日）完成訪查，總數有1,168家。另外也會加強關懷移工，包括建立關懷中心機制、調派通譯人員進行疫調，以及母語電話關懷確診移工。

王安邦指出，針對移工有需要隔離或降載宿舍容量，而需要移到防疫旅館，勞動部會提供部分補貼。移工1人隔離補助1,000元，若是宿舍的人數降載，例如8人減為4人，則會以房間數來做補助，至於補助金額仍在研擬中。

￭苗栗縣禁止全縣移工外出，時力立委：發布權責應屬中央非地方

為因應移工群聚擴大，苗栗縣縣長徐耀昌今日下午在苗栗縣防疫記者會上表示，全縣移工即日起，除了上下班外禁止外出，上下班並由事業單位或仲介單位接送，不能單獨通勤，以免無法掌控行蹤。移工的生活用品採統一採買管理，並要求警方加強社區巡查。

苗栗縣全縣有約2.2萬移工將受到影響，此政策屬於強制性並非鼓勵性質，是否為適合的防疫政策？時代力量立委、律師邱顯智接受《報導者》訪問表示，限制人民移動自由的防疫政策，應屬於《嚴重特殊傳染性肺炎防治及紓困振興特別（下稱紓困條例）》第7條的法律授權，但其賦予得發布法令授權的對象是中央流行疫情指揮中心，而不是地方縣市政府。他質疑，日前中央已經到苗栗成立前進指揮所，如果真的需要發布移工禁止外出命令，也應該由前進指揮所來發布才對。

邱顯智也質疑，本國籍勞工也有確診，卻只限制外籍移工外出，顯然有公平性跟防疫成效的問題。他認為，就算有紓困條例第7條的授權，仍需要說明必要限制措施跟想要達成的防疫目標彼此之間有沒有關聯性。

￭疫苗施打全列入公費，北市規劃3處大型接種站

陳時中今天在記者會指出，接下來到貨的疫苗都不會開放自費施打，全部納入公費體系，施打順序將在明天定案。而台北市長柯文哲在今天下午記者會表示，目前的疫苗都還是優先提供醫療人員施打，未來要擴大到讓民眾施打時，已規劃花博爭艷館、和平籃球館，以及台北體育館等3處大型接種站場地。柯文哲說，這些地點都是北市適合大量民眾接種的場所，目前先準備再看中央給疫苗的速度，做適當部署，「不然東西擺好了，沒有疫苗也是浪費。」

柯文哲表示，目前北市的施打數量，在醫院院所、十二區健康服務中心都可以負荷，未來若是開放全民接種，接種數量超出這些醫院場所負荷時，才會動用到大型場館，疫苗進來的速度將會決定規劃布置打疫苗的場地，他也希望中央能提供清楚的數字。

（文／林雨佑、嚴文廷；設計與資料整理／黃禹禛、戴淨妍；攝影／余志偉、楊子磊、許𦱀倩）

#延伸閱讀
【「你們、我們」思維的代價：新加坡疫情，為何因移工宿舍感染失控？】https://bit.ly/3iiIFCc
【疫苗進行式：COVID-19全球疫苗接種即時追蹤】https://bit.ly/2TFeFX0
【武漢肺炎大事記：從全球到台灣，疫情如何發展？】https://bit.ly/3w3jffK

#報導者 #COVID19 #本土案例 #確診 #死亡個案 #校正回歸 #快篩 #苗栗 #群聚感染 #三級警戒 #指考 #疫苗 #端午連假

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【#星期五樂城】戴着面具，喜歡用畫面與故事創作的Shingaling，充滿神秘感。但她在唱的，關乎生活裏經歷的種種，譬如愛情和成長，又譬如樹、城市、平等、戰爭⋯⋯她把自己的音樂，定義為Art Rock及Alternative Folk，柔柔的聲音，聽着聽着就彷彿被下了蠱，去尋那迷霧中的千百顏色。

2019年發行EP《Dopamine》出道，Shingaling年資尚淺，卻已經踏遍大小舞台，備受期待。今年她將陸續推出8首歷年歌曲，《Sweet Lovers》是其中一首，描述情人「在一起、但不在一起」的身心距離差異，情緒被旋律拉得深長。

對音樂，清清楚楚的喜歡；對自身，不疾不徐，毫不避諱地展現內心。2020至21年度，Shingaling還打算發佈一張full length album與兩段音樂實驗影像，讓歌縈繞在我們無夢的夜，悄悄發出新芽。
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三毛口述：三毛與荷西的愛情與訣別 💖

今世

作詞：三毛
作曲：李泰祥
編曲：李泰祥
演唱：齊豫

聽不見　狂吹的風沙中　在說什麼古老的故事
那一年　那個三月　又一次　地老天荒

花　又開了　花開成海
海　又昇起　讓水淹沒

你來了來了　一場生生世世的約會
我不再單獨走過秋天

不是跟你說過三次了嗎
我是你的天～～使
不在你身旁的時候
不可以不可以　跟永恆去拔河

你忘了忘了　忘了忘了
那一次又一次水邊的淚與盼
你忘了岸邊等你回家的女人

日已盡　潮水已去　皓月當空的夜晚
交出了　再不能看我　再不能說話的你

同一條手帕　擦你的血拭我的淚
同一條手帕　擦你的血拭我的淚
要這樣跟你　血淚交融
就這樣　跟你血淚交融
一如　萬年千年的初夜
一如　萬年千年的初夜

紀念1970、80年代，台灣最閃耀的作家 三毛！🌹(1943.03.26~1991.01.04)

三毛的本名是陳平，Echo「回聲」是她的英文名子，1976年，她寫了一本「撒哈拉的故事」，紀錄遠嫁異國的生活記趣，之後的作品「雨季不再來」、「哭泣的駱駝」、「夢裡花落知多少」、「萬水千山走遍」等，在那個戒嚴、保守，一般人沒有機會出國的年代，為大家開啟了一個全然不同、開闊的視野。1985年，三毛第15號作品「回聲」，以歌曲的形式，透過齊豫、潘越雲的歌聲，唱出了三毛前半生的故事。💕

「回聲」專輯的11首歌，從三毛小時候，被老師栽贓作弊，罹患憂鬱症，在家自學7年的「軌外」生活，心裡的愁苦，成了別人不懂的「謎」。初戀時，在男友掌心寫下電話號碼，相約「7點鐘」見面的雀躍。為了逼男友給出承諾，她故意申請去西班牙留學，希望對方能留下她，沒想到男友始終沒開口，只好拿著機票跟護照，真的「飛」了，愛情，從此成了可有可無的「曉夢蝴蝶」。之後，在「沙漠」與荷西相戀，無奈一場潛水意外，荷西去世，「今世」無法相守，從此「孀」居，什麼話，只能「說給自己聽」，只能讓心，跟著飛向「遠方」。最後一首「夢田」，則是三毛當下的夢想，希望心中的一畝田，能夠看見新芽！🌱

當荷西發生潛水意外，三毛為荷西守靈時，「同一條手帕，擦你的血，濕我的淚」，這首「今世」齊豫唱得蕩氣迴腸，催淚揪心。💕

回聲這張專輯，是三毛前半生的自傳，很遺憾的是，在留下了最後作品「滾滾紅塵」後，1991年1月4日，三毛離開了我們。也許，就像三毛說的：「陳平，扮演三毛這個角色，是越來越辛苦了。」三毛非常用力的，帶給人們正能量，而陳平自己呢？只是個平凡、纖弱、容易受傷的女人…💔

螢光幕前的大明星，回到家裡，其實也是一個平凡的人，也許，感情上會受挫，也許，在關係上，會有不周全的地方，就像三毛在「情字這條路」上，也是跌跌撞撞，但她的作品，帶給大家的溫暖，絲毫不減損我們對她的愛。我常常在想，如果我們這些在三毛生命中，短暫出現的「流星雨」，能讓她真切感受到「愛」與「關懷」，也許，也許，就能創造出另外一種實相。🌹


🎬皇冠出版社：永遠的三毛
http://author.crown.com.tw/echo/

🎬皇冠出版社：三毛「典藏」作品
http://www.crown.com.tw/CodeList.aspx?lty=P&arg=%A4T%A4%F2%A8%E5%C2%C3

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毛亮傑訪問齊豫、潘越雲，一同追憶三毛，期待「回聲」演唱會！

🎧訪問時間：2018.03.09
🎧訪問地點：好事聯播網 台北好事989電台
🎧節目名稱：好事新鮮早報

紀念1970、80年代，台灣最閃耀的作家 三毛！🌹(1943.03.26~1991.01.04)

期待齊豫、潘越雲「三個女人的壯闊人生 回聲演唱會」(2018.06.09台北小巨蛋)💕

三毛的本名是陳平，Echo「回聲」是她的英文名子，1976年，她寫了一本「撒哈拉的故事」，紀錄遠嫁異國的生活記趣，之後的作品「雨季不再來」、「哭泣的駱駝」、「夢裡花落知多少」、「萬水千山走遍」等，在那個戒嚴、保守，一般人沒有機會出國的年代，為大家開啟了一個全然不同、開闊的視野。1985年，三毛第15號作品「回聲」，以歌曲的形式，透過齊豫、潘越雲的歌聲，唱出了三毛前半生的故事。💕

「回聲」專輯的11首歌，從三毛小時候，被老師栽贓作弊，罹患憂鬱症，在家自學7年的「軌外」生活，心裡的愁苦，成了別人不懂的「謎」。初戀時，在男友掌心寫下電話號碼，相約「7點鐘」見面的雀躍。為了逼男友給出承諾，她故意申請去西班牙留學，希望對方能留下她，沒想到男友始終沒開口，只好拿著機票跟護照，真的「飛」了，愛情，從此成了可有可無的「曉夢蝴蝶」。之後，在「沙漠」與荷西相戀，無奈一場潛水意外，荷西去世，「今世」無法相守，從此「孀」居，什麼話，只能「說給自己聽」，只能讓心，跟著飛向「遠方」。最後一首「夢田」，則是三毛當下的夢想，希望心中的一畝田，能夠看見新芽！🌱

齊豫的歌聲，是那個奔放、狂烈的三毛，當荷西發生潛水意外，三毛為荷西守靈守靈時，「同一條手帕，擦你的血，濕我的淚」，這首「今世」唱得蕩氣迴腸，催淚揪心。而潘越雲的歌聲，則詮釋了三毛深沉、內斂的一面。💕

回聲這張專輯，是三毛前半生的自傳，很遺憾的是，在留下了最後作品「滾滾紅塵」後，1991年1月4日，三毛離開了我們。也許，就像三毛說的：「陳平，扮演三毛這個角色，是越來越辛苦了。」三毛非常用力的，帶給人們正能量，而陳平自己呢？只是個平凡、纖弱、容易受傷的女人…💔

螢光幕前的大明星，回到家裡，其實也是一個平凡的人，也許，感情上會受挫，也許，在關係上，會有不周全的地方，就像三毛在「情字這條路」上，也是跌跌撞撞，但她的作品，帶給大家的溫暖，絲毫不減損我們對她的愛。我常常在想，如果我們這些在三毛生命中，短暫出現的「流星雨」，能讓她真切感受到「愛」與「關懷」，也許，也許，就能創造出另外一種實相。🌹

就像齊豫、潘越雲，她們的歌聲，那麼多不同時期的好作品，撫慰了多少人的心，這麼20、30，甚至40年持續唱著，這就是一件很棒，很了不起的事！💕

如果齊豫、潘越雲的歌，曾經感動你，是不是，我們也應該站出來，讓她們真切感受到我們的愛，給她們滿滿支持的力量呢？💕

3、4、5、6年級的朋友，對齊豫、潘越雲的歌早已如數家珍，7、8年級的新同學，我知道你們很喜歡S.H.E的「夢田」，很愛孫燕姿唱的「橄欖樹」，你們知道嗎？「橄欖樹」其實是齊豫1979年的成名曲，也是三毛的作品。超多人來亮傑節目點播劉若英或蕭敬騰唱的「一次幸福的機會」，你們知道嗎？1997年，亮傑在小金門當兵時，早就愛上這B面最後一首歌了。還有，最近楊宗緯唱的「浮生千山路」，原唱都是潘越雲！💕

套句葛仲珊的話，齊豫、潘越雲，「是你偶像的偶像」！大家趕快來追一波！💕

2018年6月9日台北小巨蛋，齊豫、潘越雲「回聲」演唱會，邀請大家來「見證經典」！💕

🎬訪問當天早上，亮傑收到了一個特別的禮物「神燈」！特別把第一個願望獻給齊豫姊姊與潘越雲姊姊，祝福「回聲」演唱會，順利成功！

🎬齊豫、潘越雲專訪，2018年3月15日上午8:00~9:00，在好事聯播網，台北好事989電台播出。


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