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新竹越式按摩 在 Jay Wang Youtube 的最讚貼文
2020-06-24 09:19:49我是Jay Wang,歡迎跟我一起Become Better Jay 💪💪💪
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組間休息時間會是傳統常常聽到的30秒至1分鐘嗎?
還是能越短越好,以讓自己保持高張力的肌肉汞感呢?
想達到最佳的肌肥大效果,組間休息設定其實相當重要!
這取決於你的訓練經驗、訓練方式與性別的不同都會有所差異。
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DOI: 10.1007/s40279-017-0788-x
DOI: 10.1007/s00421-011-2246-z
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新竹越式按摩 在 陳泰源-房仲/主持人/歌手/作家/演講師 Youtube 的最佳貼文
2019-11-06 14:37:07191103華視新聞雜誌 貧富失衡 低薪老窮的吶喊
影片網址→https://youtu.be/2OH_ALcheZ8
台灣的貧富差距,越來越懸殊,主計處公布家庭收支調查,最高所得組和最低所得組,竟然相差6倍多,是近6年來最高,而學界也公布一份數據,顯示全台最有錢的、金字塔頂端的人,平均身價高達39億元!不斷擴大的貧富差距,帶來嚴重的社會衝擊,採訪團隊特別製作系列報導首先帶您來看,台灣天上地下的「兩個世界」。
記者/林彥汝、文楷誠 綜合報導 / 台北市……↓
記者林彥汝:「台灣的超跑市場一年大約可以賣出400輛到500輛左右,對很多民眾來說這可能是遙不可及的夢想,但是對富豪來說,這卻是他們收藏的興趣之一。另外,豪宅的紀錄,又再度創下了新高,全台灣最貴的這一棟,每坪單價至少600萬以上。」
旋轉式設計,佇立在信義區精華地段,一戶上看18億,而首戶15天就成交,天價就連房產業都震驚。
房仲業者/陳泰源 表示:「有錢人他們也會自成自己的一格的生活圈,自己的交際圈,其實也有助於鞏固這個房價。」
超級豪宅號稱能抗7級以上的強震,鋼材結構壽命更長達1000年,而每一戶都有一座空中花園,還有超跑、救護車專屬電梯,能直達家門口,奢華難以想像。而位在雲端的生活,這些令人瞠目結舌的房價、物價,背後卻也隱藏台灣貧富差距的可怕。
主計總處公布2018年家庭收支調查,若把全國家庭收支由高到低分成五組,前20%最高所得組平均每戶可支配所得高達209萬9030元,而最低所得組只有34萬4948元,相差6.09倍,是近6年來最高,但政府公布的數據其實遠遠不能反映出貧富落差的真實現況。
學界採用資產登記法估計台灣的財富分配,扣掉房貸計算每人的淨資產,台灣最有錢的前1500人,平均身價近39億,而前10%的人平均每人擁有4180萬,進一步分析,前10%的富有者,就掌握了全國63%的財富,等於只剩下37%給90%的人分。而金字塔頂端1%的人則占有全國24%的財富,富者富可敵國,窮者日不敷出,這是今日台灣最真實而殘酷的現象。
年輕人要往上爬越來越難,而6年級生的李春美,很慶幸自己在房價低的時候,抓住了機會。
保險公司業務總監李春美:「這個是一位新銳設計師叫蕭築方,那這是我的好朋友,也是我們家裡的設計師游雅清小姐特別送我的。」
一進門就像進入一座小美術館,李春美是保險公司的業務總監,住家上下兩層近百坪,設計簡約又不失氣派。
保險公司業務總監李春美:「當我們在設計的時候希望可以孩子一個活動空間,所以這邊就做了一個類似操場迴廊的這樣子。」
這棟房子是舊屋打掉,重新裝潢的費用就可以再買一間房,花千萬設計也登上雜誌介紹,不過李春美邁向金字塔頂端的路,並非繼承家業,而是靠自己一手打拼。
保險公司業務總監李春美:「我是從零開始,那我過去也沒有相關的經驗在,那我只知道一件事情,就是我可能必須要投入更多的時間去努力,所以我有長達3年的時間吧?我的工作時間是7點到凌晨2點結束。」
李春美從小業務做起,連晚上也不放棄衝業績,到夜市招攬客戶,當時,她相信努力就會有回報。
保險公司業務總監李春美:「在SARS那一年,我存到了第一筆錢,那我就在台北市買了一間套房,那大家可能都知道那個時期買的房子其實房價都比較低,所以有一筆資金其實是靠不動產投資買賣的價差賺到的錢。」
李春美大方分享理財方法,除了內湖這間千萬豪宅,她在大直、新竹都有房子出租,生活優渥,但也坦言M型社會讓現下年輕人,買房成為遙遠的夢想。
保險公司業務總監李春美:「如果是以固定薪資的話他的加薪幅度,其實滿有限的嘛,一個月3萬塊,扣除掉他的生活開銷,他可能真的一年要存到10萬塊,都有點難度。」
如今要像李春美一樣白手起家成功的人,還有多少?
薪水沒漲、房價物價飛漲,34年來,最富有的前1%的年均收入和99%的人逐漸拉大,2011年創下新高,1077萬對上78萬,而富商大部分的資產來自房地產、證券等,這些資產難以課稅,而且就算不用工作,錢滾錢的速度,也比領固定薪水快上好幾倍,如果說,有錢人的真實財富多到難以估計,那麼,最底層的家庭窮困程度,也同樣難以想像。
陳青琪靠生命演講賺取生活費,而她的先生全盲,在醫院擔任按摩師,兩個人月薪加起來只有3到4萬,扣掉一萬房租和生活費,在大台北要養育一雙兒女,很不容易。媽媽陳青琪:「我覺得窮人就好像在那個老鼠賽跑的堆裡面,就是他不斷的在花錢、花錢、花錢,然後他賺錢的機會又變得很少。」
飯桌充當書桌,陳青琪會督促女兒唸書,她相信教育能為艱困的生活帶來希望,但教育費的差距,就讓她喘不過氣。媽媽陳青琪:「所有的教育都要花錢,隨便上一堂什麼課都很多錢,就我舉例,我有兩個孩子如果我要讓他們去安親班,一個月一個小孩就要6千塊,兩個小孩就要1萬2,會很多的才藝,或者是會很多的技能,那不知道要多少錢才堆得起來。」
而要如何縮小貧富差距,學者認為要從稅收下手。中研院社會所副研究員林宗弘:「其實目前也是發生了社會流動也在下降的問題,有錢人一代一代的有錢,這個後果當然是,你想要跳進最高所得組會越來越困難,你跟他的距離在拉大。」
台灣貧富差距不斷擴大,這股恐慌感不只發生在陳青琪的身上,在富人越富、 不斷成長的高房價社會,絕大多數的人,未來只會感到越來越窮、生活越來越苦貧與富猶如天上和地下,兩個世界的距離是不是會就此壓垮人們對生活的希望。
整集,完整版youtube連結→https://youtu.be/_6aKhTw_iHQ
華視官方網站新聞連結→https://news.cts.com.tw/cts/general/201911/201911021979846.html
部落格網址→https://taiyuanchen1223.blogspot.com/2019/11/191103_6.html
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※可面交:新竹竹北新豐湖口指定社區
【產品說明】
店長推薦自用款,EOS 極緻深層 / 平衡 / 保濕 / 酷橘 洗髮精及護髮乳,目前全台灣已有上百間美容美髮店採用這款專業洗髮精,採用日本和德國進口天然原料,洗完很舒服清爽不會油膩或乾澀,而且味道很清香不死甜,和大賣場的東西完全不一樣喔~男女老幼都非常適合,愛家人就要給家人用最好的!
【極緻平衡 洗髮精】
有效清潔頭髮上油脂汙垢和化學殘留,並平衡頭皮油脂分泌,使頭髮蓬鬆自然,輕盈具支撐力,具清涼舒緩效果,經常使用可逐漸恢復原有清新健康的頭皮。
❤產品特色:
☞ 調理平衡、微涼舒適、清新芬芳、蓬鬆不糾結
☞ 泡沫超豐富,帶走多餘的油脂和汙垢
☞ 微涼的清爽感,即使冬天洗也不會不舒服
☞ 洗完不會有其他家那麼的乾澀
☞ 清香的味道,讓洗的過程是舒適的
☞ 含有檸檬精華,不只調理頭皮更能防止頭皮產生異味
☞ 透明質地,清晰可見
☞ 使用"胺基酸界面",讓清潔更放心
❤主要成分:
檸檬酸:幫助去除多餘的油脂,同時降低頭皮所散發出來的異味。
水解小麥蛋白:提供胺基酸和谷氨醯胺給予頭髮高層次的護理,保護肌膚及頭髮變乾,具有豐盈的效果。
深層潔淨因子:能去除頭皮上的油脂汙垢和化學殘留,使頭髮輕盈具支撐力,也有清涼舒緩的效果。
【極緻保濕 洗髮精】
秀髮最常碰到的問題是越長越毛燥越糾結,但又希望保濕的同時也能清爽,畢竟身在亞熱帶地區,
過於保濕感覺頭髮像出油般的油膩,這款保濕洗髮精最適合你
❤產品說明:
極細小的保養分子深入秀髮核心,修護受損髮幹進行髮質重建,強效保濕並回復強韌健康的毛髮活力,不讓毛髮內胺基酸與間充物質流失,可長效維持護髮效果
❤產品特色:
☞ 乾燥受損髮、粗硬健康髮、燙染後、溫和清潔、防止髮絲分岔
☞ 調理因洗髮造成之靜電失衡,使頭髮易於梳理
☞ 強化滋養毛髮使頭髮柔順富彈性
☞ 保濕、增添髮色光澤
☞ 改善毛躁、乾燥髮,修護髮尾
☞ 使濃密、粗硬之毛髮更柔軟
☞ 不含"珠光成分",讓秀髮無負擔
☞ 含有天然保濕因子,讓頭髮更保水保柔嫩
☞ 搭配使用極緻保濕‧護,效果更顯著
❤主要成分:
大豆卵磷脂:有抗氧化功能也能填補頭髮內部空洞,投高頭髮的彈性。
護色因子:能夠幫助色彩延緩退色,同時增強固色能力。
【極緻深層 洗髮精】
你知道為何要每週一次頭皮頭髮大掃除?
有時男女生常上美容院做深度護髮或使用保濕類洗髮精,甚至頭髮會抹一些保養,
長期下來會將頭髮包覆的過頭或滋潤頭髮的成分反而會造成頭皮的負擔,
所以建議每週一次的深度清潔,帶走頭皮頭髮毛孔髒污,還給頭皮頭髮最輕鬆無負擔的狀態!
❤產品說明:
可徹底強效清潔頭髮上的油脂汙垢,並可分解殘留的金屬化學物質,同時保持秀髮柔軟不糾結,讓染燙操作擁有最理想的效果。
❤產品特色:
☞ 深度清潔、清潔頭皮頭髮髒污、享受無重力般的輕鬆
☞ 深度清潔髒汙,帶走汙垢不帶走細膩
☞ 椰子油萃取讓頭髮即使深層清潔,也不會過度清潔造成秀髮大打結
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☞ 去除頭皮、頭髮之汗臭、異味或不良氣味
☞ 植物清香的味道,不帶甜膩的油膩味
☞ 含有活性抗屑成分,減少頭皮發癢的現象
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❤主要成分:
椰子油:擁有很好的清潔效果,可徹底清潔頭髮上的油脂汙垢及殘留物。
陽離子:具有抗靜電能力同時保持秀髮柔軟不糾結,讓燙髮操作擁有最理想的效果。
【使用方式】
1. 溼髮後,取適量本產品均勻塗抹於頭髮上
2. 用指腹輕搓揉按摩清洗頭皮與頭髮
3. 以清水沖淨即可
4. 搭配使用極緻保濕‧護,柔軟效果更持久
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1. 溼髮後,取適量本產品均勻塗抹於頭髮上
2. 用指腹輕搓揉按摩清洗頭皮與頭髮
3. 以清水沖淨即可
4. 搭配使用極緻保濕‧護,柔軟效果更持久
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新竹越式按摩 在 高雄好過日 Facebook 的精選貼文
【新買到Moderna3600萬疫苗! 北北桃案例上升 高雄連21+0】
指揮中心記者會重點:(今天晚了20分鐘開始)
■今日本土30例,境外3例,新增4例死亡。
■臺北市11例、新北11例、桃園7例、新竹市1例。
■20例為居隔陽性,24例為已知感染源,5例關聯性不明,1例疫調中。
■5月11日至7月20日14255位確診個案中,已有12456人解除隔離,解隔離人數達確診人數87.4%。
■失智據點遵照防疫指引可以恢復服務:1.服務人員與受服務對象都應接種疫苗14天,或提出3天內PCR陰性證明、解隔證明。2.事先預約 3.落實健康監測、空間動線調整等措施 4.共用空間者要間隔2公尺,或不同時段間隔2小時以上。
■失智據點在2級以上時,建立分艙分流,分組活動,設置在醫療院所或機構工作人員不能共用。講師也要有疫苗接種,不提供照顧者團體和訓練課程。
■失智據點在3級以上時,不收新案,暫停共餐,禁訪客,名冊外人員禁進出,共用空間據點暫不開放。
■Moderna疫苗1-3類以外間隔10-12週,是要拉高第一劑比率,第一劑對於感染重症就有一定保護力。
■#我國已和Moderna訂購3600萬劑疫苗,今年第四季追加100萬劑,明年2000萬,後年1500萬(明後年採購次世代疫苗),再加上500萬開口合約
■昨天疫苗打了20萬2449人次,人口涵蓋率24.35%,完整接種人口0.75%,劑次人口比25.10%。覆蓋率明天可望突破25%。
■基層醫療院所(診所)疫苗接種費用調整:處置費100元,行政費由40調為100元。獎勵費新增每月打>500人給1.5萬,並維持>1000人給3萬,>1600人給6萬。實施時間盡快公布。
Q&A:
■修改給付,是因為基層反應,並且要增加施打量,施打點。費用發的比較慢會儘速。
■中國時報問是不是不降級,指揮官表示並沒有這樣說,是朝著降級在準備,相關指引這兩天後公布。
■醫護實習生算是第一類,如果醫院說沒疫苗指揮中心會了解。
■Moderna第一劑打的時候還是孕婦,但後來就生了,第二劑還是算在孕婦身份類別,第四週後就能接種。
■今年台灣不會打第三劑,今年是以拼涵蓋率為目標。(但後續買的3500萬+500萬就可能是第三劑了)
■中國的台商有收到第9類施打疫苗通知但沒辦法回來打,指揮官說國外的人不會發簡訊,但回國還是可以用預約系統預約,資格不會取消。(這輪發簡訊沒去打,下輪還是會發)
■台北市長柯文哲表示王必勝講講話而已,每個口令都是他自己執行的。部長表示這樣的話不夠厚道,大家都互相幫忙。每個地方首長認為他做得很好...那就做得很好。但還是要以互助的方式出發。
■記者問怎麼只買Moderna,有沒有買其他疫苗?部長答專家會議都會討論(記者是以為所有疫苗都要買回來給雕民挑個爽是不是?)
■次世代疫苗會看國際文獻怎麼講,但主要會再把一二劑都打完後,當作第三劑的追加劑。時間點會看研究資料。
■有些疫苗仍然在談(補充:Novavax?),但次世代疫苗佈局大概已經穩住了。
■簽約是第一步,再來是如期到貨,都是一步步要努力。去年認為今年底會變成買方市場,但現在都還是賣方市場。所以還是要多方準備。
■雙北清零困難,目前不明感染源和群聚是有越來越少,還是希望疫調要做得完全疫情才能控制。
■高端在巴拉圭的三期試驗,要由當地主管機關認可,結果則是要由國內主管機關審查,才能拿來作後續認證。
■疫情期間大家壓力都很大,目前疫情達到一定程度控制,但我們不敢鬆懈,看國際趨勢往上走得非常快,感觸比較深像越南就非常快,所以疫情沒有人敢講一定控制住。警戒要降級的時候也是要緩步下降,有一個戰略措施,增加應變能力,讓反應時間越快,疫情就不會上升這麼快。還是一句話防疫疲勞與防疫強度都要注意。
■SPA按摩等能不能解禁,部長講很特殊的(八大)這次不會放寬,其他有執照營業的,可以達成防疫計畫我們會盡量來開。
■補教從業者在開學前希望能打得到,而且現在都可以依年齡先預約。
■案14816是首例Delta死亡案例,為枋寮果農(案14734)的72歲妻子(案14816),有糖尿病高血壓病史,是因為肺炎嚴重過世。
■ACIP委員都要有利益揭露,並沒有禁止相關身份的人參加,規則上長期都希望更多專家進來。直接討論到相關案子的時候會請他們迴避。
■新增5例AZ疫苗接種後死亡事件,年齡67-91歲,接種3-33天發生。 3例Moderna疫苗接種後死亡事件,36-84歲,接種4-13天發生。4例通報AZ住院轉死亡案件。解剖已經累積108例。
■口罩、洗手、社交距離這些規則怎樣降級都不會放鬆。