仿BBQ House：碳烤海鮮拼盤、沙朗牛排烤蔬菜、熟肉盤、手工麵包、生菜沙拉

今晚，應該大家都眼眶泛淚心裡跟著唱起了國旗歌。

民風淳樸的小三生一直碎碎唸「紅隊」的球衣很不洽當，打球的時候「過郎咖」(腋下)都跑出來了。

應該介紹她看游泳比賽嗎？更驚世駭俗(誤)

#盯著那顆小白球眼睛都快花了誰管紅隊的球衣誰管過郎咖

===========圖文不符分隔線=========

照例是居家防疫紅酒夜

菜色一如往常，已做的非常順手。
周末遠距上課，下課休息十分鐘打好麵團，課程結束後火速洗洗切切。

小戴上場時，正一邊煎牛排一邊烤九孔，關心比數的同時，還要顧及食材的熟度，適當時候翻面。緊張程度，像跟著打了一場羽球。

九孔是大姊跟馬祖朋友買的，特地開車送到新竹，面交不到兩分鐘又趕回台北，是情義九孔。看到晚餐照，大姊不解的問，為什麼同樣的九孔，她煮的看起來就很掉漆？這就是擺盤的重要性，好的擺盤看起來身價500，反之像快炒100。

#九孔做法在圖說
#這就是所謂的附加價值

⚠️豪大雨特報⚠️
#請民眾在家看奧運為小戴集氣
戴資穎今日對上的印度名將辛度(Pusarla V. Sindhu)，是2016年里約奧運羽球女單羽球銀牌，勢必又將帶給民眾一場精采比賽💪
目前第一場比數19:18 不分上下
-更新-
小戴已拿下一局👍
狂賀🎉恭喜戴資穎贏得金牌戰門票
#全民挺球后 #力拼金牌戰門票

☔️西南氣流影響及午後對流發展旺盛☔️
根據中央氣象局預測易有短延時強降雨，今(31)日臺北市、新北市、臺南市、高雄市、屏東縣、花蓮縣地區及宜蘭縣山區有局部大雨或豪雨，新竹以北、雲林、嘉義、宜蘭、澎湖地區及各地山區有局部大雨發生的機率，請注意雷擊及強陣風。
#低窪地區請慎防淹水
#山區請慎防坍方落石及溪水暴漲
#臺南市議員吳禹寰關心您

還要上班兩天才放假很鬱卒嗎？趕快打起精神，今天上午就有很多台灣選手的比賽呢！
（括弧中為台灣時間，實際可能因比賽進行而有差異）
　
#林昀儒（桌球，14:00）：看到小林昨天有如秋風掃落葉般直落四擊敗對手大家是不是覺得很過癮呢？But，就是這個but，桌球神童今天要面對的是本屆賽事魔王中的魔王，來自中國的世界球王樊振東！希望小林同學能保持平常心冷靜應戰，畢竟這關如果過去就是金牌戰了啊！！！
　
#王齊麟/ #李洋（羽球，11:15）：看到了嗎？辣個前天擊敗世界排名第一、從地獄回來的男子二人組滿血復活了！麟洋二人組今天8強賽面對的是世界排名第4的日本組合遠藤大由/渡邊勇大，雖然又是一場硬仗，但最大的關都跨過了，還有什麼贏不了的對手呢？
　
#王子維（羽球，16:00）：子維小學一年級時放學都會去看國小羽球校隊的哥哥練球，被教練發掘很有天份而開始接觸羽球。在昨天苦戰三盤晉級後，羽球王子今天將對上丹麥前世界球王安賽龍，面對進攻非常犀利的第四種子，如何限制對方不給舒服的出手與控制節奏，將是子維今天對戰的重點！
　
#鄧宇成（射箭，10:01）：射箭銀牌男團三人組之一的鄧宇成年僅22歲，國一時迷上射箭，但辛苦的訓練過程讓他一度萌生退意，好在靠家人的支持挺了過來。十分喜歡看動漫的他自稱業餘宅男，本次去秋葉原瞎拼的願望只能請他先奪得個人賽獎牌再來實現了。
　
#魏均珩（射箭，12:24）：同樣是本次射箭銀牌男團三人組之一的魏均珩有位飛官父親，因覺得射箭有助視力和專注力，所以讓魏均珩從小三就開始接觸射箭。個性幽默風趣的他這次帶領領兩位小學弟在男子團體賽創下我國奧運最佳成績，個人賽也請大家繼續為他加油！
　
#湯智鈞（射箭，12:37）：身為射箭男團年紀最小的湯包年僅20歲，也是首度參賽奧運，雖然比賽中冷靜沉著，但他坦承其實從頭到腳都在抖。如果這能讓他有好的表現，那從今天的個人賽開始全台灣都可以陪他一起抖抖抖！
　
#林佳恩（射箭，11:32）：出生新竹縣泰雅族的林佳恩這次不僅和雷千瑩、譚雅婷組成射箭女子團，也和湯智鈞搭檔射箭混雙，雖然首戰以3比5不敵印度隊止步，但越來越熟悉場地和比賽感覺的佳恩在個人賽是可以期待的！
　
#黃義婷（划船，11:10）：划船甜姊兒雖然在準決賽名列第6，無緣以前3名晉級12強，但晉級24強準決賽已刷新2016年里約奧運個人紀錄的25名！今天要進行的是13至24名的排名賽，每前進一名都是在刷新歷史，義婷加油！
　
#王冠閎（游泳，18:49）：雖然在前天的男子200公尺蝶式16強準決賽沒能繼續複製預賽的好表現晉級，但年僅19歲的他今天仍然有100公尺蝶式可以雪恥，請大家一起為天菜小鮮肉集氣！
　
#楊昆弼（射擊，08:50）：有「夜市神槍手」之稱的台灣不定向飛靶射擊好手楊昆弼在昨天資格賽首日，射出滿分75分的72分與6名選手並列，今天的資格賽還有2輪，將決定最終6名決賽名單，他說特別在槍托上貼上「全村的希望」，會以同樣的平常心迎敵。
　
#吳佳穎（射擊，08:00）：「最美證件妹」雖然在25日10公尺空氣手槍資格賽中射出573分成績名列第14，無緣晉級8強，但甜美外表已收服不少觀眾的心。今天吳佳穎將改戰女子25公尺空氣手槍項目，想繼續被她甜到長螞蟻嗎？還不快用力給她加油下去！
　
#田家榛（射擊，08:00）：同樣在前幾天10公尺空氣手槍資格賽中以559分排在第42，未能擠進8強決賽的家榛，自15歲接觸射擊後，就展現出極為出色的天賦，多次代表台灣出賽，戰功彪炳。如今37歲的她已是一個女兒的母親，期待成為人母後心態更成長的家榛能有好的表現！
　
#潘政琮（高爾夫，07:52）：29歲的潘政琮自青少年時就嶄露頭角，於杜哈亞運奪下銀牌與團體賽銅牌，更在2014年仁川亞運拿下個人和團體賽金牌。已是第二次參賽奧運的他本次有祕密武器，就是請他的妻子林盈君當桿弟。你很少有機會看到夫妻在賽場上放閃，明天早點爬起來看比賽說不定有機會目睹喔！
　
#黃筱雯（拳擊，12:54）：黃筱雯在1歲時父母就離異，父親因吸毒曾三度入獄，小時候的她很自卑也不愛唸書，是因為拳擊才讓她重新找到人生方向。對她來說，拳擊不僅改變自己命運，也可以改變家人的命運，而這次的東京奧運將是最佳契機，筱雯加油！
　
以上是今天全部參賽的台灣選手，希望他們都能盡情在奧運這個大舞台上享受比賽、突破自我，也請大家一起為他們集氣加油！
#東京奧運 #台灣加油
　
（圖片來源：聯合新聞、體育署、蘋果新聞、Now今日新聞、中央廣播電臺、Yahoo奇摩運動、EtToday運動雲、國立體育大學、WOWsight、芋傳媒、中華奧會、拳擊運動 展現力與美，更詳細來源網址請見留言處）

「當我和世界不一樣，那就讓我不一樣。---楊燦鴻」

前陣子東京奧運風光落幕，臺灣隊在羽球賽事獲得佳績（一金一銀），最近進行的東京帕拉林匹克運動會也如火如荼的進行當中，其中關於帕奧中，對於臺灣落實身心障礙者的運動平權化，我有一些看法。

「奧運是英雄延生的地方，帕運則是英雄匯集的地方」，我很喜歡這一段話，在新竹載熙國小有一位小英雄，他想要代表新竹市征戰羽球界，他是楊燦鴻，在努力不懈的奮鬥之下，勇敢用球拍揮出屬於自己的運動極限。

新竹市身心無障愛羽球協會 吳南芝總幹事前陣子聯絡我，對於身障羽球新竹代表隊選手，他有一位推薦人選，希望能夠代表新竹市全國身障羽球賽，但因為選手球齡太小（參賽資格規定，要有五年身障羽球參賽經驗），而喪失參賽資格。

這問題點包括，因為疫情關係，各大賽事紛紛延期，根本沒有比賽可以進行，另外台灣對於舉辦身障賽事頻率不高，因此燦鴻空有球技卻無法大顯身手。

從上述問題，我們可以看出，對於身障運動員，我想每一個人都有運動的權利，落實身心障礙者的運動平權化、普及化、生活化、多元化以及自主化，我們能怎麼做？

一、運動平權化、普及化：
針對羽球，我認為除了場地設施要對身心障礙者友善之外，藉由無障礙的羽球運動環境，提升對羽球有興趣或是選手運動意願。

二、運動生活化、多元化：
藉由羽球運動帶來健康和自信，以及和社會平行交流的機會，舉辦更多對於身障賽事活動，讓選手們互相切磋，多元發展，自立自強。

最後針對身障羽球新竹代表隊篩選辦法，我也會全力協助，讓符合大會辦法，但卻因為資格問題的各位（規定需要大賽經驗），有解套的方式（增加身障賽事），身障運動員需要大家的關心與支持，我會持續關心並推動相關賽事！