大家猜猜我手上的鉛球有多重？我身旁是成德高中的少豐同學，他在今年全國中等學校運動會高中男子組鉛球項目推出17米15的好成績，摘下金牌，帶回榮耀。

今年，新竹市在運動賽事上屢創佳績，不僅在全中運奪下14金8銀9銅，全小運在競走項目也帶回2面金牌！光復高中籃球隊更在HBL賽事奪下隊史最佳的季軍榮耀！

為了感謝教練和選手們的努力、表揚大家的豐碩戰果，我趁著時間邀請大家來到市府，順勢向他們討教各項運動的訣竅所在。但我明白，賽場上的榮耀是靠著平日一次次的練習累積，用汗水和淚水交織而成。

今年受到疫情影響，大家的訓練也更加辛苦，新竹市體育有功人員共表揚22位運動員、教練及志工，感謝所有體育夥伴的努力，新竹以你們為榮！

＃體育有功人員
＃新竹之光

東奧柔道銀牌楊勇緯內心強大的秘訣👉
#把目標拆解成64個細節　#一次照顧一件事
　
👍完整報導點進來：https://reurl.cc/vq20aA
（本篇照片為曾荃鈺提供，王冠文攝影。）
　　
昨晚整個台灣都沉浸在楊勇緯奪牌的恭喜與熱烈討論當中！🤩🎉
雖然沒有特別跟風發恭喜文，但在眾多文章中，這一篇觸動了我教育者的心💓，忍不住想跟大家分享：一個年輕運動選手努力走上奧運殿堂的心路歷程。
　　
尤其新竹市有許多學校，像是虎林國小、虎林國中、富禮國中、香山高中、成德高中...等都有體育班，孕育著專業體育選手的養成；其他像是竹商的射箭隊、光復高中的籃球隊跟啦啦隊也都是全國名列前茅的水準。
　
這一次楊勇緯的分享，對這些小選手們格外有啟發性！🤩
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以下摘自作者曾荃鈺內文：
　　
對照4年前，楊勇緯在賽後崩潰大哭，淚灑世大運現場的畫面，他現在一天內能迅速轉換心境，完成4場高強度國際賽事，這是怎麼做到的？
　　
楊勇緯在賽前學習大谷翔平的「#九宮格法」，把奧運奪金的目標拆解成80個子目標與執行細節，一次照顧一件事情，積沙成塔，提升高品質的專注力，細節就會看得更清楚，也就更容易達成目標。
照片中，最上排中間的「技術」九宮格中，楊勇緯透過嘗試新技術、#訓練中攝影、#觀察對手、向人請教等執行方式達到提升技術的目標；在最左邊中間，關於抽象的「運氣」九宮格目標設定，他也寫上要 #愛惜道服、#在比賽中表現積極、帶著幸運物等可執行方式，具體化目標的可實現性。
　
#時常與自己的思考對話，更是他拿下奧運獎牌的重要關鍵。

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好精彩，我覺得無論是在體育養成、學習或職場工作，都相當受用。希望勇緯的演講故事，可以成為更多台灣技擊類運動小選手們的榜樣模範👍
　
#看到愛惜道服這細膩的心思與習慣好感動
#這運動態度也是重要的人生態度好值得學習👍
#你最喜歡的九宮格是哪一格呢歡迎分享

#新竹高商女籃 #二霸 #風城的驕傲

新竹高商女子籃球隊繼去年首度稱霸HBL全國高中乙級籃球聯賽女子組後，今年更完成24連勝的二連霸，今天林耕仁和籃球委員會鍾淑英主委、沈施俊總幹事及贊助廠商六角國際餐飲集團 LaKaffa Group王麗玉執行副總、李麗珍副總，東門國小許哲峻主任、培英國中陳煒銘主任共同受邀見證這得來不易的好成績。
去年和今年我都非常榮幸見證新竹高商女籃奪冠，記得去年問隊員們今年可以連霸嗎?大家說可以，果然今年就履約二連霸，同學們都非常有誠信，讓人豎起大拇指。

#國民黨新竹市長初選候選人
#林耕仁全力相挺
我認為新竹市的籃球運動持續蓬勃發展，要特別感謝在每一級籃球默默付出的教練、老師、選手、防護員，和提供資源的贊助人，未來要將每一層級環環相扣，留下優秀人才並吸引外地選手投靠，打造新竹市為籃球殿堂，變成城市新亮點，未來林耕仁會當所有籃球人的後盾，讓大家無慮的向前衝。
#明年三連霸

新聞報導
https://www.hbnews.com.tw/Report/News/8060f600cp8p
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20210409002414-26042