一日平安一日福 　tsi̍t-ji̍t pîng-an tsi̍t-ji̍t hok.
　
週末又有寒流報到，2月10日晚間至13日全台乾冷，沿海低溫下探7度。
　
請大家多多注意家中三高和年紀較大的長輩，天冷不僅要做好保暖，還要定期監控血壓、心跳等數據。最好在早晚、出門運動前，量血壓、心跳，確認是否有上升狀況。
　
有以下徵兆要加以警覺：
① 胸悶、胸痛：多為心肌梗塞的前兆。
② 手腳突然無力：是中風的前兆之一。
③ 頭暈、容易喘：與心律不整有關。

根據台大醫院新竹分院心臟內科主任謝慕揚指出，許多老人家發現身體異狀時，都想說「睡一下就好了」，反而錯過就醫關鍵時間，他建議民眾若發現走路、爬樓梯，就感到胸悶、冒冷汗、呼吸變喘，最好先血壓、心跳紀錄做好，帶著紀錄到門診就醫，由醫生評估並檢查。

#香山 #看見香山 #香山齊女子 #香山齊好

可能因為子齊有在登山、攀岩，有不少住花蓮的朋友。看到不少朋友分享相關訊息，有位在花蓮經營咖啡工作室的朋友，沖咖啡送到現場給消防弟兄提神；也有經營攀岩館的岩友提供攀岩館供有需求的民眾住宿。

子齊這幾天陸續收集了一些資訊，統一整理放在2/6的貼文中，希望對大家有幫助。
https://www.facebook.com/IseeXiangshan/posts/283247082204866

#天佑花蓮 #平安台灣

照片攝於登大霸群峰時住的山屋｛成功堡6｝前。