. 文非常非常非常長，分享一下整個月子的心路歷程（？） 我是月子中心15天+月嫂30天，本來月中要住30天，但簽約那天跟老公說15天好了，我怕我會想狗兒子，而且一個人關在那邊很憂鬱啊~~ 住在月子中心主要是因為新生兒剛出生比較不穩定，要是有什麼狀況可以直接請兒科醫生來，記得那時候森的脂漏性皮膚炎有點嚴重，就直接請醫生來看診開藥。 媽媽也可以向護理師請教一些專業的衛教，像是擠奶、餵奶時會遇到的問題等等。記得那時候因為森的黃疸值一直降不下來，媽媽第一胎窮緊張，快煩死那個護理師了😂 還有傷口復原，我抓大概十天左右完全復原，這十天有不舒服的話可以求救護理師。 月嫂的部分，現在想起來也實在太重要了！畢竟寶寶最後長時間待的地方還是家裡，所以月嫂請的天數比較多。新生兒適應新環境要一段時間，這時候在月中偶爾看看寶寶，但沒有真正育兒到的媽媽很容易手忙腳亂，奔潰，接著夫妻失和（？）（我老公一直感謝月嫂沒有讓我們夫妻失和😆） 阿森幾乎都是24小時跟著月嫂的，所以媽媽半夜可以不用起來餵奶（除非是親餵啦），但我就是那個瓶餵所以好好睡覺的媽媽😆 一些育兒技巧和她們長年累積下來的經驗，就透過這30天慢慢傳授給父母，剛回家前三五天，月嫂已經比較認識阿森了，她就會跟我說阿森喜歡用什麼姿勢被抱、喜歡人家摸他額頭等等，算是幫我省了不少他崩潰我摸索的時間。（重點是我也沒看森崩潰，月嫂就明白他了呢😌） 還幫我調寶寶的作息，月嫂真的很會調作息，一天半的時間就調好了！能配合我們的吃飯、睡覺時間，寶寶睡過夜在月嫂回家前也有慢慢幫我們調整，剩下就靠我們自己了😌。 還有像是洗澡這件事，雖然月中有教，但月中洗澡的環境和家裡截然不同！我們到家之後完全不能用月中的型態去洗澡，等於又要重新學習，這時候有月嫂教真的很棒啊，告訴你如何在你家舒服的幫寶寶洗澡ಥ_ಥ。 餐點的部分，月中比較制式化，吃久了會膩，月嫂的月子餐就可以針對個人口味去調整。月嫂每次問我有沒有想吃什麼的時候，我說都可以，但我老公總是意見最多（月外的啦），所以他胖了兩公斤。 媽媽想休息的時候可以好好休息，但是像月嫂在煮飯、打掃的時候，就需要看著寶寶，就可以利用這時間認識寶寶，遇到問題可以馬上求救月嫂。 現在想起來，像是紅屁屁的處理、脂漏性皮膚炎的照顧、換奶不適應、配方奶的選擇等等，都是月嫂給我們方法和意見，才能順利完成的。 可是月嫂也不是那麼萬能啦，像是我石頭奶的時候，她只能告訴我怎麼舒緩，我還是需要找泌乳師，寶寶有嚴重狀況，她也是會叫我們去看醫生的（還好沒有遇到）。 總之如果還有下一胎，我應該會照這個模式坐月子，覺得自己月子似乎做的不錯？沒什麼症狀留下來，連生理期來了都不知道，過程中還一度忘記自己生理期，不知道是不是因為跟月子做好有關（？）反正就是那麼舒適(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)。 #希望大家都可以好好坐月子 #月子很重要拿~ #懷孕 #懷孕紀錄 #孕 #孕婦寫真 #孕寫真 #pregnant #pregnancy #pregnantbelly #坐月子 #月子 #🤰🏻

【月子中心選擇篇】 不知不覺進入34週的孕期了！ 還記得我是大概懷孕5個多月的時候才去找月子中心。我是那种偏向于月子中心做月的人，原因是可以安心做月，不需要麻煩家人，也可以避免一些因坐月方式不同而產生的摩擦。個人是比較喜歡現代化的方式，沒什麼禁忌，只根基有科學根據的。所以一直很期待生了後可以入住月子中心做一个月的女王😬 因為不是第一次入住月子中心，所以自己對於這次的選擇更為挑剔。身为两个孩子的妈，很多事情我必須慎重考量。而且本來就打算只生兩胎，所以這次真的要找到一間很喜歡很喜歡的來做月子把身體補好好。在網上查了很多的資料後，終於選擇了一間和我意的月子中心，那就是很多人都聽說過的Esther啦！ Esther Postpartum Care - Confinement Center 伊詩特產後護理之家是一家源自台灣家喻戶曉的品牌 - 敦南真愛的子公司，也是馬來西亞正宗台式五星級產後護理中心。在台灣的護理方面有很多年的歷史和經驗。 這次要跟大家分享的是，為什麼我會選擇他們家呢？ 【爸爸和孩子可以入住】 這是我的首選條件。我一定要找一間可以讓兩父子入住的月子中心，那我們才不至於分離太久。大寶每晚睡覺都要有我的陪伴，所以我也不能因為二寶而忽略他的需求。而我很慶幸，Esther是無限歡迎爸爸與孩子一起入住。 【酒店式房間配套】 我是一个很喜欢入住酒店的人。而Esther位于吉隆坡市中心的分行是坐落在一家酒店里，所以所有的房間都是酒店式的，而且也有很大的空間可以讓爸爸与孩子活動，也不擔心會打擾到其他的媽咪。房间设施包括客廳、沙發、小廚房、冰箱、保險箱、電飯煲、微波爐、奶瓶消毒器、40寸的電視機、餐桌、獨立浴室、吹風筒等等，完全就像一個家一樣。房間都是以乾淨明亮的暖色調為主，採取大自然光，不會讓你覺得有空間壓迫感。 【月子飲食】 一般上媽咪們會比較在乎月子中心的月子餐會吃些什麼，到底能不能補到身體。因為Esther是來自台灣，所以在食物方面是結合馬來西亞和一些台灣的口味，讓我覺得很有趣。在食物調理和配合方面他們都有專業的營養師去搭配，給媽咪們做好的營養。除了每日三餐+下午茶+宵夜，他們還會為媽咪們準備台灣專屬調理藥膳和多款台式養身茶，分4個階段進行科學條例，確保媽咪們發奶不發福。 【宝宝照顾】 我選擇月子中心的其中一個條件是，必須要是由專業護士來照顧寶寶，這樣我才能安心做月。而在Esther，新生兒都會交由專業護士24小時照顧，進行日常護理，進行早期黃疸檢測，確保寶寶的健康狀況。 【中醫師+兒科醫生+護理長】 除此之外，他們也會安排中醫師與兒科醫生巡診，確保媽咪和寶寶的健康。護理長也會定期來檢查媽咪的傷口，以及教導媽咪們在哺乳餵養方面的知識。尋找一家支持母乳餵養的月子中心可以讓媽咪在遇到哺乳困難時輕鬆解決問題，減少憂鬱和額外的擔憂。 【课程與活動】 媽媽教室會舉辦一些活動讓媽咪們參與，也可以衝中學習到更多的知識和認識新朋友。中心會安排嬰兒護理課程、瑜伽課程、心靈撫慰、母乳手工皂製作課程等等，讓媽咪們在做月子期間過得更充實。 【一對一CCTV】 還記得我生第一胎在月子中心做月的時候，我幾乎都把孩子放在身邊自己顧，不是因為不相信護士們的照顧，而是我無時無刻都想念孩子。有了這個一對一的CCTV，我相信到時候我就不會一直堅持孩子要在身邊，因為一打開手機就可以看到寶寶了，而從中才能夠得到更多的休息。 【額外服務】 生完小孩後的身體內臟都會移位、身材走樣等等。由專業物理治療師提供的内脏调理按摩，可以讓產後的黃金期內讓子宮內臟歸位。另外，Esther也提供洗頭和Facial服務，果然照顧周到啊。 做月子最重要可以得到充分的休息和調理好身體，所以選擇一家好的月子中心很重要。 距離預產期還有幾個星期，好期待入住的那一刻，讓我親身體驗後到時候再跟大家分享在裡面的點點滴滴😊

兒物 X 薰鮭魚採訪手記 週四專欄 ep18 月子中心挑選心得│ #薰鮭魚親子丼    最近看新聞，周杰倫跟新手爸爸柯有倫分享育兒經，其中一項叫做「月子中心一直住就對了」，突然覺得周杰倫好親民、好真實（笑）。   坐過月子的爸媽們應該懂為什麼他這麼說，月子中心（以下簡稱月中）簡直是信仰中心般的存在，讓人進去後只想虔誠地住下來，變得前所未有地別無所求，就圖個清心寡欲。還沒有過經驗的人沒關係，只要記得，當你或家人有需要，不要猶豫，月中絕對是你人生幸福的顛峰之一。   ──這篇不是月中的業配文，純粹分享自己當初選擇月中的考量點，及實際使用後的觀察與心得。──   1.醫療功能是否夠整合與方便 我非常在意這點，幾乎成為刪去法的必殺選項，雙北能符合的月中並不多。我有雙邊巧克力囊腫的開刀病史，手術後都乖乖地定期追蹤腫瘤指數、看子宮卵巢健不健康。從懷孕前的例行婦科檢查到確定懷孕、產檢、生產、坐月子，我都在協和婦女醫院完成。這六年多來，醫生都是同一位，他再了解我不過，我也看著他從熟齡大夫拿到了敬老卡，能讓他接生，分外安心而溫馨，也讓我覺得備受祝福。   能像我這樣從一而終的例子畢竟不多，但我認為，至少可將中後期產檢、生產跟坐月子集中於同一醫療院所。為什麼？   ①生產是很需要信任感的一件事，當產婦對醫療院所和人員有安全感，才能放鬆、放心生產。相對的，若醫護人員夠了解你的狀況，也會減少很多不必要的糾紛，提高溝通效率，甚至能把你當家人對待，讓你擁有一次不算太差的生產經驗。   我的醫生總很擔心開過刀的卵巢早衰，不利備孕，每次檢查都問「什麼時候要懷孕呀？」當他照到胚胎時，那比我還開心的笑容，至今難忘；當我生完要從產房回病房，他親自推病床送到電梯口；住院那三天，每天都來關心我的狀況。若無互信基礎，我相信這些都不會真心。   ②多數自然產婦都能行動無虞，但剛生完孩子還是蠻累的，加上傷口隱隱作痛，能少移動根本不想走太多路，別說還要護著一個脆弱的新生兒搭車，手忙腳亂的。此時，能在病房外直接搭電梯上樓坐月子，寶寶則交給護理人員護送，會想感恩合十。   ③月中的護理人員比例1:5已是基本，但那是照顧寶寶，產婦一樣需要被好好照顧呀！我相信，通常合併醫療機構與產後護理的月中，護理人員都具有一定程度的專業性。以協和來說，看診、病房、月中各有一批護理人員，病房和月中也各有愛兒室，待在病房休養那3天，護理師照三餐來問候就不說了，在月中時，護理師一樣每天來照看我的傷口、關心身心狀況，因為他們確信，媽媽好，才能照顧好寶寶。「你累就多休息，寶寶交給我們，我們會顧好！」那時護理師們常這樣說，根本就是天使！   ④還有一個以備不時之需的功能，那就是如果產婦不小心在坐月子時感冒、不舒服，可以直接在同一個建築物內移動就醫，省去交通時間或外出感染的風險。   2. 小兒科醫生駐診頻率 有些月中是小兒科醫生一週一會，但對我這種控制狂媽媽來說，實在不夠放心。豬寶剛出生時的黃疸指數偏高需照燈，在協和，我除了不用抱著他外出回診，還能隨時一通電話與護理師和小兒科醫生更新狀況、詢問衛教資訊，也能常下樓到病房的愛兒室看他，對元氣和傷口都還沒恢復的產婦來說，很方便啊。   3. 母嬰同室的彈性 很多月中為了讓產婦好好休息，會在事前請產婦決定要不要母嬰同室，要不讓寶寶一直在嬰兒室，由護理人員照顧；要不就是一直放在房內，這也是為了避免新生兒交叉感染。   能做到母嬰同室彈性的月中，對寶寶、產婦和環境的要求多半更高，這對產婦來說就很貼心，你總會有想要獨自靜養的時刻，或是好想跟寶寶膩在一起的時刻。這樣講好像有點不負責任，當我狀態不錯時就近距離全心照顧寶寶，想外出散心或多睡一點時，就交回護理人員，擁有這種自由，好像擁有靠山，心情很好呢！   4. 月子餐好不好吃 有的月中可以試吃，有的靠口碑。我只能說，這點考量看似膚淺，其實非常重要！！！產婦亟需營養，且是「適當的」營養，太多、太少、太油膩、太難吃、太不專業，都會影響產婦的身心狀況及哺乳。通常月子餐都多到吃不完，便會進到爸爸肚子裡，如果你看哪個新手爸爸胖了一圈，大概可以推敲那間月中的餐點是好吃的！   5. 房間的空間與採光是否足夠 這也是個人在意的點之一，足夠的陽光可以避免產後憂鬱，空間則能讓你跟寶寶不至於互相打擾，甚至不小心碰撞。   總的來說，考量的層面不脫媽媽與寶寶。當然，這是我自己的心得建議，還是看個人喜好。只想好言相勸：不要高估自己的身心健康，不要低估寶寶的複雜性與麻煩程度，相信專業，甚至在坐月子這段時間，你可以盡情依賴專業。錢都付了，就好好地被照顧吧！   「媽媽快樂，寶寶有奶喝，全家快樂！」   撰文、攝影：薰鮭魚   薰鮭魚│斜槓到不行的地方媽媽，育有一兒豬寶。正職網路媒體總編輯，兼差各類文字工作，偶爾韓貨連線，夢想開奶茶廳。專業是文字，專長是把小孩養得很大；例如身高PR97的豬寶，和家裡那隻體重上看13公斤的肥貓。生活有時很像鬧劇，可能老公太像諧星， #薰鮭魚的採訪手記 、豬寶的IG: @zubaobaoyuan ，歡迎光臨。 #errrwu #兒物 #薰鮭魚的採訪手記 #薰鮭魚親子丼 #親子專欄