【凱鈞話重點】體況辨別指標!新冠肺炎、低血壓、高血糖常見症狀有哪些?自我檢視不恐慌!
天氣一熱就容易頭暈目眩,食不下嚥,又碰上疫情當前,總讓人不禁胡思亂想!到底是患上了新冠肺炎、熱感冒、腸病毒、低血壓、高血糖還是中暑了?
先莫急莫慌,這次特別彙整常見病症的體況辨別指標,當自己或身旁親友出現身體不...
【凱鈞話重點】體況辨別指標!新冠肺炎、低血壓、高血糖常見症狀有哪些?自我檢視不恐慌!
天氣一熱就容易頭暈目眩,食不下嚥,又碰上疫情當前,總讓人不禁胡思亂想!到底是患上了新冠肺炎、熱感冒、腸病毒、低血壓、高血糖還是中暑了?
先莫急莫慌,這次特別彙整常見病症的體況辨別指標,當自己或身旁親友出現身體不適時,不妨先進行簡單判別。特別要提醒,如果不適症狀持續未能緩解甚至惡化,應主動通報相關單位尋求協助,正處非常時期,人人都應時刻留意身體變化,以保持健康狀態!
⚠️新冠肺炎的常見症狀
🔸常見症狀
根據美國疾病管制中心,目前得知新冠肺炎常見症狀包含發燒、疲勞、腹瀉、呼吸困難、咳嗽、喉嚨痛、嗅味覺喪失、噁心或嘔吐、鼻塞或流鼻涕。潛伏期比較長,可能1~14天左右,若患有長期慢性疾病者如心臟病、糖尿病,更有可能引發嚴重的病發症。以目前台灣的死亡個案,患者平均年齡較高,有超過80%患有慢性疾病,高風險族群包含:大或小於60歲有慢性疾病,以及大於60歲無慢性疾病。如果出現高燒不退、呼吸困難甚至喘不過氣時,就應要儘速就醫
🔸無症狀
目前新冠肺炎出現許多無症狀或輕症個案,其中最嚴重的隱形殺手即為「快樂缺氧」,主要是COVID19病毒會攻擊人體的紅血球,損害其攜氧的能力,使得患者出現「低血氧」情形卻不自知,但病程變化卻很快速甚至會導致猝死。一般正常成年人血氧濃度93%以上為正常值,若低於90%就必須儘速就醫
🔸4招自我檢測防「快樂缺氧」
在手邊沒有血氧機的狀況下,也可以從幾個方式自我檢視是否陷入低血氧危機。第一,觀察指甲顏色,若為粉紅色,血氧通常會有90%以上,若呈現紫色,就應盡快就醫。第二,按壓指甲,如果2秒內由白恢復為粉紅色,代表血氧循環正常,若放掉後,依舊為白色或是很慢才恢復粉紅,就得要特別注意。第三,以正常的速度連續走路6分鐘,若嚴重喘不過氣或臉色發黑,則應儘速就醫。第四,成人正常呼吸每分鐘平均12~20次,在沒運動的情形下,若呼吸次數超過30次,且喘氣明顯,代表已經缺氧,需要緊急送醫
⚠️熱感冒的常見症狀
原因多是因為室內外溫差大,有點像輕微中暑,但症狀其實不太相同,熱感冒的常見症狀如發熱、胸悶疲勞、四肢無力、黏稠鼻涕、發燒、頭昏頭痛
⚠️腸病毒的常見症狀
腸病毒屬於小RNA病毒科,主要經由腸胃道、呼吸道傳染,可以引發多種疾病,患者以5歲以下幼童居多,約佔所有重症病例90%,大人也會得腸病毒,只是大多症狀比較輕微。最常見的症狀包括發燒、食慾不佳、活動力下降、躁動不安、皮膚出現紅疹、腹瀉或嘔吐等,病況進展嚴重時可引發心肌炎、肝炎、腦炎、新生兒敗血症
⚠️低血壓的常見症狀
若收縮壓低於90毫米汞柱,或舒張壓低於60毫米汞柱,就可能有低血壓的問題,這並非是一種疾病,而是身體的異常狀態,通常好發在年輕且偏瘦的女性族群,但不一定有明顯的症狀。較常見症狀如頭昏眼花、嗜睡、臉色蒼白、冒汗、口渴、注意力下降。如果只是輕微頭暈或無症狀的低血壓,基本上是不需要治療的,若狀況持續未改善,建議要諮詢醫師,協助找出原因及適合的治療方式
⚠️高血壓的常見症狀
高血壓是為一種動脈血壓升高的慢性疾病,收縮壓高於140mmHg,舒張壓高於90mmHg,就是高血壓。高血壓平時症狀並不明顯,有些病人即使血壓異常升高,身體不會有不適感,因此常常忽略而耽誤就醫。高血壓的可能症狀為:頭痛、頭暈、耳鳴、心悸、流鼻血、兩肩酸痛;嚴重者甚至有噁心、嘔吐、昏迷等症狀。通常高血壓好發族群有肥胖、吸菸、年長者、生活習慣不良、孕婦、腎臟疾病、內分泌失常。高血壓會對全身器官造成不同的併發症,建議及早治療才能降低風險
⚠️低血糖的常見症狀
當血糖低於70mg/dl時就屬低血糖,會出現飢餓、冒冷汗、心跳加快、臉色蒼白、頭暈無力等症狀。當轉為重度時,就會出現反應遲鈍、行為反常、注意力不集中、精神恍惚、口齒不清、意識喪失。提醒低血糖患者,平常應遵從糖尿病飲食原則,三餐定時定量,學習居家自我監測血糖並記錄,預防低血糖的發生。隨身也可以帶低血糖急救包,放入含升糖素、葡萄糖粉等
⚠️高血糖的常見症狀
當體內缺乏足夠的胰島素時,會導致攝取的碳水化合物(醣類)無法被有效利用,血液中的血糖濃度就會升高。常見症狀如多吃、多尿、口渴、體重減輕,若再嚴重可能會出現噁心、嘔吐、眼眶凹陷、視力模糊、神智不清甚至昏迷。提醒高血糖患者,定期要做好血糖或尿糖監測,養成規律運動習慣,按醫囑服藥或注射胰島素。如有噁心、嘔吐或發燒情況時,應立即就醫治療
⚠️熱衰竭&中暑常見症狀
炎炎夏日容易出現中暑及熱衰竭,根據衛福部資料公告,「熱衰竭」是指在熱的環境下過久,持續的流汗,且未補充適當的鹽分及水分,造成全身性不舒服,常見症狀如頭痛、疲倦、無力、躁動不安、定向力變差、噁心、嘔吐、蒼白、肌肉痙攣等現象
「中暑」指的是在無法散發熱量的環境中,造成身體的核心體溫升高超過40.5℃,同時中樞神經的功能出現障礙,有危及生命的狀況。患者起初身體會覺得熱、皮膚乾躁發紅、心跳過快、呼吸過快、低血壓;情況繼續惡化時會發生熱的調節機能失效,身體體溫上升很高,無法流汗、頭痛、頭昏、噁心、嘔吐、視力障礙,多個器官衰竭、神智混亂、定向力變差以及昏迷、抽筋
#凱鈞話重點
新生兒躁動不安 在 167 Wawa +158跳跳=Sisters ღ Facebook 的最佳解答
你,最近睡得好嗎?
想睡睡不著、睡醒又渾身不對勁…
看來是時候檢視你的睡眠和作息了噢
睡眠品質絕對是身心健康的重要關鍵指標⭐️
睡不好的壞處無限多♾️
包括:免疫力下降、養成發胖體質、膚況不穩、身心失調⋯⋯各位小主千萬要好好照顧自己的睡眠啊~~
我就是因為連續兩年的親餵,開始身心耐受力下降,甚至從去年開始,即使小孩睡得很好,我也常常難以入眠,或是會在半夜焦慮驚醒⋯
久了就成了「累了也睡不著、起床又睡不飽」的惡性循環,自律神經系統也開始很脆弱。
好在我一直對自己身體很覺察,去年底開始在睡前都會補充 #原始藻類 和 #鎂 ,幫助修復、放鬆,同時也多管齊下,刻意練習腹式呼吸、睡前瑜伽拉筋,
目前最有感的部分是入睡變得更容易,不再緊繃、思緒煩亂🤍
但改善睡眠是急不來的,入睡比較容易了之後,還有夜醒的問題等著我去調整(怎麼有種我變成新生兒的感覺😆)
希望不久後的將來,我能再度享受睡覺的美好、找回安穩睡過夜的生活💪🏼
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新生兒躁動不安 在 香菇愛畫畫 Facebook 的最讚貼文
新生兒階段只要聽到我在吸地~
原本躁動不安就會變得很安靜~
長大後反而變得很害怕吸地的聲音😆
每次我要吸地庫巴就會很害怕跑走~
#JWAY無線四合一數位吸塵器
可以一機吸地/除螨/拖地/手持
聲音只有64分貝✨
吸地有兩段式~吸力還滿不錯的!
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吸了一下床跟沙發後真的很驚人~
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【給孩子裡到外的免疫力】萊德寶x林叨粉優惠價
#原來嬰兒也有益生菌?
這週線上睡過夜直播,林叨五寶們都在3個月內達成睡過夜的任務,引起了媽媽們熱烈的迴響⋯⋯#原來大家都這麼渴望睡過夜啊🤪
睡過夜的確有一些規則方法可循,但如果孩子有不適,絕對是在原則之上,要優先處理。
很多媽媽有同樣的困擾,寶寶半夜會無來由的哭鬧,怎麼辦?#睡過夜訓練絕對不是讓他一直哭到沒力睡著 #不舒服一定要處理
很多人說這是腸絞痛,但傳說中的腸絞痛,到底存不存在?其實我也不知道😅(每位醫師似乎有不同的主張)
以我自己的經驗,五個孩子在新生兒到三個月以內的階段,都曾遇過躁動不安、不睡覺、大哭尖叫、不喝奶、安撫卻哭鬧不休的情況。#這種情況發生只能抱著揹著安撫 #媽媽只能坐在沙發睡覺
通常這樣的情況都發生在半夜,一早醒來,好像什麼事都沒發生過😅帶去給醫生看,醫生檢查也無異狀,判斷是 #寶寶的腸胃發育不完全,容易有 #脹氣、#溢奶、#吐奶、#腹瀉、#便秘 等不適,建議補充益生菌,幫助孩子腸胃舒服一點。
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但市面上的益生菌好多種,看得眼花瞭亂,完全不知道怎麼挑選。
當看到德國萊德寶益生菌,針對不同年齡設計適合的菌種和食用方式,覺得非常吸引我👀
【Baby+】0-8歲
專門給嬰幼兒吃的粉狀益生菌,幾乎無色無味,適合加在水或奶裡給寶寶喝掉,不會被寶寶發現,增加接受度。像我自己以親餵為主,就會把粉末裝在小碗裡,用食指慢慢塗抹在寶寶的牙齦,讓寶寶吞下。
【Junior drops】2-8歲
加了橘子口味的錠劑,根本就跟吃糖果一樣開心,深得孩子們的心呀!有別於以往吃過的粉狀益生菌,錠劑的對我來說,真的很方便!媽媽不需要幫他們倒進嘴裡,也不用擔心他們自己倒會灑滿地。益生菌由大哥糯米負責,一天兩次,一人一顆,時間到大家就在大哥前面排隊領益生菌,媽媽完全不必擔心!
【PREMIUM】8-60歲
設計為膠囊狀的益生菌,配水吞食對林叨爸媽來說方便又環保。我們平時工作忙、要照顧的小孩也多,平均睡眠時間不到5小時 #天亮了才睡也是常有的事 所以維持免疫力對我們來說很重要啊~~
萊德寶由德國原裝進口,根據不同年齡層,挑選最適合的菌群。
若有排便不順、食慾不佳或是半夜易哭鬧的嬰幼兒,都可以試試看喔!
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