【找尋南方的答案】2019高中寒假營隊
👉線上報名 https://bit.ly/2ElW34m

同學們，明年寒假你要做甚麼？你認識自己的家鄉嗎？2019年的寒假，快跟著我們一起走踏家鄉，👀用你們細緻的觀察力探訪自己生長的土地。

這是地球公民舉辦的第三屆高中寒假營隊，要帶你們造訪高雄工業孤島大林蒲、發現工業污染的傷害與探詢工業轉型的路徑🌏；走踏台南七股海岸地區，尋找鹽田、濕地、魚塭能否與再生能源共好的答案。

這次再度與中山大學「邊緣社區認同再造 ‧ 在地傳承跨界創新計劃」、屏東大學「USR社會搖滾力：在地青年實踐計畫」合作，邀請高中同學報名參加。有些事，要親自參與才能感受！

📆日期：2019年1月22日~1月24日
🏃‍♂活動範圍：高雄、大林蒲、永安溼地、七股
👥對象：高中生
🎉費用：免費，需繳保證金1000元，全程參與者於活動結束時退還
📝詳情請上 https://bit.ly/2ElW34m

主辦單位：地球公民基金會
合辦單位：〈國立中山大學邊緣社區認同再造 ‧ 在地傳承跨界創新計劃 〉、 〈國立屏東大學 USR社會搖滾力：在地青年實踐計畫〉

大家都知道減肥需要少吃多運動，忙碌的現代人卻很難做到一周運動三次，每次至少三十分鐘。因此有個簡易的被動式運動方法，那就是塑身按摩。 這種創造曲線的方法不用開刀也不需要刻意的節食，而是靠著專業的推脂手法，以經絡按摩的方式搭配精油，促進身體的新陳代謝並且排毒。 我體驗的是位於永和永安市場捷運站附近的美人坊。美容師是我認識十多年的朋友，每個月都會來找她做臉，這是第一次嘗試塑身按摩。 店面離捷運站走路十分鐘，交通方便。位置就在巷子裡面，門前種滿了樹木，一片綠意盎然，很舒服。 裡面有輕隔間的兩張床，如果是兩個朋友或是夫妻同來可以一起作伴聊天。 簾子拉起來一樣有隱私。 喜歡私密的享受則可以在單獨的房間內。裡面還有置物櫃放個人用品。 這回體驗的是肚子，提醒按摩和吃飯至少間隔一小時，才不會影響消化。 開始之前我們開始量身，量身形的有三個部分，分別是肚臍眼，肚臍上五公分和肚臍下五公分。 肚臍上是85公分，女生的腰圍建議小於80公分，真的要好好瘦身。 至於為什麼還要量肚臍上方五公分呢?因為這個部分是胃，大小和食物的消化有關係。剛吃飽一小時胃可能會膨脹變大。 肚臍下方五公分則是所謂的「小腹」，減肥除了看腰圍之外，小腹也很重要。腹圍肥胖稱之為「危險型肥胖」，對身體影響比ＢＭＩ值更能精準反應出健康及肥胖程度，專家呼籲，腹圍與血壓、血糖、血脂一樣重要。若不加以改善，將難脫離高血壓、心臟病、中風、糖尿病等慢性疾病的威脅。 艾兒的腹圍是93公分，需要降降降。 接下來開始按摩囉。時間大約三十分鐘。美容師採用的是來自美國vivi的產品。Vivi beauty並獲得國家品質保證金像獎，用起來十分安心。 按完之後覺得肚子很輕，隔天宿便也排得比較乾淨。 按摩完之後在把身體包上PE膜，搭配熱能化脂代謝衣，溫度調到五十到六十度之間，讓身體大量出汗促進新陳代謝。 做完之後再去沖澡，整個人神清氣爽。再補充一下溫開水，覺得很舒服。 馬上來看看體驗完之後的成效。肚臍這一點，立刻從85公分降到83.5公分。 下腹部從93公分降到90.5公分，這真是太神奇了！ 冬天減肥最有效 其實天氣越冷運動時消耗的熱量越大，是去除脂肪的好季節; 冬天低溫會增加基礎代謝率，如果能加強室內運動，會有加強減重效果。 因此現在就來開始減肥塑身吧。 美人坊 預約電話: (02)2926-5663, 0915-987016 地址:永和區中和路421巷3弄11號1樓

http://ellecheng.com/2017/11/19/%e5%b0%ba%e5%af%b8%e9%a6%ac%e4%b8%8a%e5%b0%8f%e4%b8%80%e8%99%9f%e7%9a%84%e5%a1%91%e8%ba%ab%e6%8c%89%e6%91%a9%e9%ab%94%e9%a9%97/