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在 新手適合養什麼鳥產品中有65篇Facebook貼文,粉絲數超過6萬的網紅財經主播/主持人 朱楚文,也在其Facebook貼文中提到, ■【投資小白4.0投資術:搞清楚自己的能力圈是投資第一要務】 #財經觀察 陸陸續續收到不少聽眾朋友詢問,身為投資新手,#到底要怎麼學習投資才好?其實這個問題有點算是大哉問,回答可以有千千萬萬個面向,可能有些人會回答要學技術線型,有些說要懂得看財報,也有人會說先存錢再說吧! 這些答案都對,...
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了) *8/31前還有預購早鳥7折優惠! ■減脂比賽詳細介紹影片: https://youtu.be/jBxLxmVf5is 從來...
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2021-09-17 16:40:52
柴米油鹽又開團囉~ 此次開團主打商品有3大主題: ① 韓國 Maeil 有機米餅 ② Top Bright五感玩具 ③ Hape 洗澡玩具 老規矩忍不住的剁手黨媽媽請到 @zaczac.com.tw (首頁有團購連結) #韓國maeil有機米餅:來自大自然的營養零食 1️⃣上次賣到翻掉的「玉米脆...
新手適合養什麼鳥 在 ᴄɪᴀᴏ! ᴋɪᴛᴄʜᴇɴ 巧兒灶咖 Instagram 的精選貼文
2021-08-16 14:07:42
Sealito【5in1 真空保鮮機】是一台結合 #真空機 、#封口機、#分裝機 還有 #電子秤 的多功能真空保鮮機,不用在機器之間換來換去,一台乾淨利落地搞定所有事。 真空包最大的優點,不論室溫/冷藏/冷凍食物的保鮮期可延長3~5倍,鎖住食物的鮮度跟營養。 我現在都是大採買回來自己分裝,真空完扁...
新手適合養什麼鳥 在 Canyon 開揚 | 大台北最會吃自由教練 Instagram 的最讚貼文
2021-07-06 06:33:22
【訓練計畫需要知道的事】 #給初學者的第八封信✉️ 💎「如果你是健身新手,這個系列你一定不能錯過。」💎 —————————————————————————————— 相信健身計畫的安排是許多新手的困擾 健身計畫怎麼安排? 應該包含什麼動作? 時間多久?重量怎麼抓? 讓我們來看下去吧! ...
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新手適合養什麼鳥 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
2021-08-21 19:00:14■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
*8/31前還有預購早鳥7折優惠!
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從來沒有運動習慣,我應該如何 開始運動 呢?
很簡單,從簡單的運動開始!
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:30 從零 開始運動 5個小秘訣
01:56 從零 開始運動 5個小秘訣-專屬運動服
02:49 從零 開始運動 5個小秘訣-規劃運動菜單
04:13 三十天減脂營介紹
04:33 從零 開始運動 5個小秘訣-從簡單的開始
05:38 從零 開始運動 5個小秘訣-固定運動時間
06:37 從零 開始運動 5個小秘訣-設定獎勵制度
07:23 結尾
07:39 問題QA
【新手必看】從零 開始運動 5個小秘訣| 新手 養成運動習慣| 運動 減重 超簡單|營養師這樣說
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5分鐘下半身居家訓練-你能堅持做幾天|營養師帶你做
https://youtu.be/q4H0Nw4iaF0
吃飽後要多久才能做運動
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吃飽後不要運動
https://youtu.be/YwroIh1QLE4
運動後可以喝黑糖奶茶?營養師教你「運動後超商挑選攻略 」不再只是豆漿配地瓜|營養師這樣買
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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2021-04-18 07:43:17本集主題:「新手選股不哈囉!阿斯匹靈不看盤也獲利的30堂財務自由課」介紹
訪問作者:阿斯匹靈
內容簡介:
基本面、技術面、消息面、籌碼面
全方位教學!
選飆股、追飆股,何必天天看盤?
年獲利率103.47%、「邁向理財航路」版主、
聚財網聚財股王投資競賽亞軍阿斯匹靈
教你不看盤一樣輕鬆獲利!
迷思①不看盤,真的會賺錢嗎?
本書中,阿斯匹靈要破解的一個迷思是:其實不看盤,才真的會賺到錢。
為什麼?因為就算學了各式各樣的操作方式,但一看盤,就連老手都難免被當下的走勢影響。而要是有正職,不論老手或新手,在盤勢震盪的時候,難免上班偷偷看盤──考慮的時間被壓縮到只剩下十幾分鐘,甚至是幾秒鐘。這樣的狀況下──判斷錯誤的機率就大大增加。
若是因此而把賺錢變賠錢,不就太冤枉了嗎?
迷思②基本面、技術面、消息面、籌碼面?適合自己的,才最好
其實,與其談老手與菜鳥,還不如說──不論什麼樣的技術,都要演化出最適合自己的方式。本書中,擔任過交易員、個人股票操作超過二十年的阿斯匹靈,
▶以「今日」界定「技術面」、
▶「過去」界定「基本面」;
▶搭配「神秘」的籌碼面,
▶以及「未來」利潤所在的消息面,
搭配初學者也能輕鬆看懂的教學,讓第一次投資股票的人──也能在最短的時間內,用最簡單的方式分辨波浪理論、甘氏理論、K線分析、均線……哪一種技術最適合自己。
迷思③老手更要學!不是技術,是心態
當沖才最好賺!但你有那個膽量嗎?停損才會獲利!但你有那個決心嗎?波段處處是考驗,你是被洗下車,還是一路被套到底?阿斯匹靈要告訴你,老手最重要的,不是技術,是心態。看出趨勢、不看到燕子就加碼、設定合理的獲利率、養成良好的交易習慣、避免在腦波弱的時候做決定……
不是踏入股票市場久,就叫老手!要能提高獲利、穩定獲利,才是真正的老手!
高峰。光是閱讀他們的人生故事及起心動念,就充滿勵志及趣味性!
作者簡介:阿斯匹靈
清大數學系、中央大學財金所畢業。擁有法人期貨自營交易員五年的資歷、個人股票操作經驗更長達十八年,並擔任人氣部落格「邁向理財航路」板主。並曾以年獲利率一○三‧四七%的傲人佳績,獲得聚財網聚財股王投資競賽亞軍的殊榮!
專長為股票期權交易,以及資金及風險控管,時常在《東森金錢爆》、《非凡新聞》接受採訪;建立秉持著「輕鬆交易,愜意人生」的原則,縱橫投資市場。驗,應用新知激發學員的自身力量。
專長:AR/VR體驗、行銷APP、創意思考
作者粉絲頁: 阿斯匹靈的理財航路
出版社: 好優文化
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新手適合養什麼鳥 在 財經主播/主持人 朱楚文 Facebook 的精選貼文
■【投資小白4.0投資術:搞清楚自己的能力圈是投資第一要務】
#財經觀察
陸陸續續收到不少聽眾朋友詢問,身為投資新手,#到底要怎麼學習投資才好?其實這個問題有點算是大哉問,回答可以有千千萬萬個面向,可能有些人會回答要學技術線型,有些說要懂得看財報,也有人會說先存錢再說吧!
這些答案都對,但我覺得有一點蠻值得來談談的,就是得先搞清楚市面上各種投資工具到底得對應什麼能力,而自己的能力能駕馭哪類型的投資工具。
為什麼會這樣說呢?因為在財經圈這幾年,我觀察身旁的成功和失敗的投資案例,其實有不少就是去使用了超出自己能力的投資工具而釀下悲劇。
舉例來說,聽到明牌立刻跑去買,但其實還不會看財報,根本無法分辨這檔明牌(公司)到底具不具備投資價值;又或者,不了解技術線型,結果也學別人去當沖,可能短期新手運賺到錢,但長期來看,賠率絕對比勝率高。
很多人可能因此碰壁,而開始覺得投資太複雜、太難了,從此不碰投資,但其實只是工具沒用對罷了!
同樣一筆錢,如果用對適合自己的工具,其實就能賺到該賺的錢,就跟女人擦保養品一樣,每個保養品都有不同成分、各種功效,沒有哪一瓶特別厲害,重點是要適合自己的膚質。
也因此我在科技財經午報節目中,我依照現行比較盛行的 #投資工具,跟聽眾朋友分享了投資小白可以進步的四個階段,而這四個階段對應的四種投資工具,簡稱為:投資小白4.0投資術!
👉投資小白1.0第一階段:#ETF
如果你是投資超級菜鳥,不用懷疑,ETF絕對是你最好的朋友。ETF是被動追蹤一籃子股票的指數,上漲和下跌與這一籃子股票有關,因為是一籃子股票,所以風險已經被分散,相對比較安全。比較熱門的像是0050、0056,
或是近期也有很多主題式ETF,例如5G、電動車、半導體等相關,美股方面也有很多ETF,如果不想玩台股,想投資美股,也可以從美股ETF入手,波動相對於個股小,而且放長期靠著時間複利,其實獲利也很豐厚!
👉投資小白2.0第二階段:#主動式基金
如果你已經進步一點,不再是個超級菜鳥,可以試著去投資主動式基金,主動式基金是由基金經理人操盤,因此相較於ETF被動追蹤指數,主動式基金人為成分比較多,如果基金經理人很厲害,基金績效就會好,
也因此對於投資人來說,需要多做一些功課,你得對於這檔基金的績效有比較深入的研究,也需要懂得比較同類型基金績效,選出你信任的基金經理人。
美股方面,女股神木頭姊姊的ARK系列基金也是主動式基金,不少投資人就是信任他所以投資。而市面上主動式基金非常多,基金公司琳瑯滿目,可以參考基金排名了解。
👉投資小白3.0第三階段:#選個股
相較於ETF和基金都是投資一籃子股票,相對可以分散風險,「選個股」因為漲跌都跟單一一家公司營運有關,因此風險會比較高。
不過要進到選個股的階段,最起碼,你得學會判斷一家公司的營運狀況到底好不好,意味著你得懂得財報分析,會看損益表、資產負債表,懂得算本益比,
也願意花時間追蹤股利,毛利率、營收月增率、年增率的變化,才能最起碼挑到一個基本面不錯的公司,長期抱著享受股利發放與獲利成長帶動股價上揚的獲利。
👉投資小白4.0第四階段:#當沖、短期波段操作
短期波段操作,是許多投資人的最愛,可以短時間賺到大幅獲利,不過相對風險高,但是高風險高報酬,如果押對寶,有可能可以享受大幅的獲利,因此仍受到非常多投資人的青睞,也是最多人喜歡聽明牌的原因,在股市殺進殺出的原因。
短期波段的「最短」應該就算是「當沖」,而這難度也是最高的,基本門檻是你得懂技術線型、籌碼分析,同時還要有絕佳的心智狀態,能快狠準的停損停利,做到違反人性的投資決策,到這個階段可以說是老手了!
而同樣也算是比較困難的投資工具,還有包括選擇權和期貨,這些都屬於風險較高,投資小白初階不建議嘗試。
以上就是我大致整理出的 #投資小白四階段對應的投資工具,建議大家在選擇投資工具時,可以先檢視看看自身的能力:我懂得財報分析了嗎?我會看技術線型了嗎?我知道籌碼怎麼看了嗎?我對總體經濟了解嗎?
這時候再去選擇適合的投資工具,比較不會在搞不清楚的情況下摔跤,也比較知道自己在投資這條路上還需要補足什麼能力。
投資最重要的就是不貪心,知道自己在什麼位階,做這個位階該做的事情,時間複利可以幫助我們賺到該賺的錢,只要我們了解自己,並有紀律的執行投資策略,相信時間會為你帶來你應有的財富。
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雙方當然各自都有成功和失敗的例子,
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168輕斷食其實不太算真正的斷食,
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少吃一餐還真得滿省事的。
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新手適合養什麼鳥 在 Facebook 的精選貼文
其實我和很多人一樣都討厭運動啊!耳朵硬了30幾年,因為生了病才意識到自己的身體有多重要,我要是怎麼了,菜爸怎麼辦?小孩怎麼辦?我的家人怎麼辦?
不過是幾次感冒沒全好,轉成肺炎我不知道,就譲我的肺已經滿是傷疤,突然喘不過氣突然的胸悶⋯⋯好幾次半夜醒來就睡不著了。
一直到34歲那年,聽了醫生的話我試著開始運動,每一次上課喘到我想放棄,實在太累人了,但我想活著,而且是健康的活著,我要繼續動下去。
再次謝謝大家和家人,我的第一堂線上課程會誕生,背後是因為有你們的支持。
考上健身教練後,有人告訴我,她因為產後身材變化太大,自信喪失,和老公關係緊張,失去活著的力量…後來因緣際會看到我的粉專,她決定姑且一試,結果!!!她發現精神變好了,身體有了改變…
看到這封訊息我覺得倍受鼓勵、信心大增,於是我繼續去上課、考試、研習,再把這些動作規劃實測在自己身上,慢慢系統整理成這套▸馬甲天后黑面蔡媽媽:居家高效燃脂懶人包◂。
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有別於黑媽固定更新的影片內容,線上課程更仔細的點出訓練上容易出錯的地方,利用正確動作與錯誤動作的畫面解析,方便學員了解,運動當下要注意到的細節,黑媽不藏私手把手教給大家。
【多元訓練方式自由配】
一個動作永遠只能用徒手訓練嗎?身為運動老手的朋友再也不想徒手練到飽,但運動新手面對訓練器材想用又怕受傷害。免驚,黑媽都想到了!一套動作徒手解析與示範,同步手把手教學,想進一步挑戰自己可以進階換上彈力帶或啞鈴訓練,多元的訓練方式學員可以自由配,打造自己的專屬菜單。
【購課方案多元】
從個人獨享包到三人小團購,或是搭配運動工具、黑媽的著作方案通通有!
因為鍛鍊是辛苦的,黑媽也是從運動小白一步步走來,要是沒人一起真的會想要放棄,運動這條路有人陪才走的久。在課程的設計上從初階、進階到動作細節,黑媽除了和大家一起,也幫學員找到台灣製造、TPE環保無毒材質的USHAS多用途訓練彈力帶,沒有傳統乳膠帶異味不引起乳膠過敏,再搭配課程做多元變化的訓練。
【運動和飲食菜單一次給你】
購買課程的學員除了可以自由搭配自己想要的運動訓練菜單之外,還可以獲得▸28天的運動菜單◂包含適合零基礎的新手菜單、體脂較高的泡芙人,或是產後養出來的小腹、久坐養成的虎背熊腰要如何打擊,黑媽全部都排好了。再加上▸外食族減脂攻略菜單◂,裡裡外外一次辦到好,再也不煩惱。
打造自己喜歡的身體曲線就靠這一次,今天就和黑媽一起運動吧!
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