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在 新手練胸產品中有9篇Facebook貼文，粉絲數超過144萬的網紅JUKSY 街星，也在其Facebook貼文中提到， 剛好在家乖乖練...（#Morris） #健身 #防疫 #健身 #訓練 #籃球...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅Kofgym，也在其Youtube影片中提到，新手練胸肌兩式 FT. 大手基 Jay Tam 今集係最基礎兩招啞鈴練胸，因為好多人都未必有機會到大場接觸槓鈴同龍門架，所以今次又大手同大家分享下入門必學既用啞鈴練胸兩式 鳴謝場地提供: MY-Gym ig:https://www.instagram.com/mygym_lw/ facebook...
新手練胸 在 River lee ? Instagram 的精選貼文
2020-10-08 04:12:41
Train your mind as hard as you’re training your body.🥊 健身有句老話，新手練胸， 老手練背 ，高手練腿，從這就話當中我們也可以看出，背部與腿部的重要性，可以說我們上半身最重要的部位就是我們背部，那下半身則是我們腿部，在拳擊裡，背肌訓練也是很重要...
新手練胸 在 ??Hana 漢娜?? Instagram 的最佳貼文
2020-10-07 19:39:06
《初階適用-上肢肌力訓練》 新手練胸背看過來😉不要每次都說我是魔王啦🦸♀️，這套已固定式器材為主，加一點啞鈴和徒手的上肢訓練，適合新手的妳！ . ⬇️ ✊🏽寬握滑輪下拉 15x4 (組間休息30秒） . ✊🏽4 rounds A1) 10 單手Y字下拉 （單手各10下） A2) 10 啞鈴臥推 ...
新手練胸 在 914鋼鐵小廚娘 Instagram 的最佳解答
2020-05-09 23:33:15
✨聽說新手練胸，老手練背，高手練腿✨ · 可見訓練腿肌的重要性，胸肌背肌與腿肌是人體的三大肌肉群體，除了要均衡鍛鍊外，還要針對弱的肌群去特別加強 · 有人請我推薦臀腿的菜單(但前提是我開的菜單不一定適合你，能給你大方向，還是要以個人狀況做調整） · Bulgarian split Squat-10 ...
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新手練胸 在 Kofgym Youtube 的最佳解答
2018-09-05 17:30:00新手練胸肌兩式 FT. 大手基 Jay Tam
今集係最基礎兩招啞鈴練胸，因為好多人都未必有機會到大場接觸槓鈴同龍門架，所以今次又大手同大家分享下入門必學既用啞鈴練胸兩式
鳴謝場地提供:
MY-Gym
ig:https://www.instagram.com/mygym_lw/
facebook:https://www.facebook.com/mygym1983/
大手基:
ig:https://www.instagram.com/jaytam2000/
facebook:https://www.facebook.com/thor1983?fb_dtsg_ag=Ady1PU28c6fQgs0wcHDUAKql1sm3FWHULeirq_2Jr-ELiQ%3AAdyom4vehRSgOVN2lTrHcXtYqLJSp0Mi09RIyBDJuxu9rA
music credit:
https://www.youtube.com/watch?v=_Aj-Htel2fc
Zozu by FGB https://soundcloud.com/felipegustavo
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0
http://creativecommons.org/licenses/b...
Music provided by Music for Creators https://youtu.be/_Aj-Htel2fc
攝影:
herman lo
剪/導:
Burger![post-title]()
新手練胸 在 JUKSY 街星 Facebook 的精選貼文
剛好在家乖乖練...（#Morris）
#健身 #防疫 #健身 #訓練 #籃球
新手練胸 在 Ming Hung "RIVER"Lee李明鴻 Facebook 的最佳解答
Train your mind as hard as you’re training your body.🥊
健身有句老話，新手練胸， 老手練背 ，高手練腿，從這就話當中我們也可以看出，背部與腿部的重要性，可以說我們上半身最重要的部位就是我們背部，那下半身則是我們腿部，在拳擊裡，背肌訓練也是很重要的，對提升運動表現也非常有幫助。
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新手練胸 在 World Gym健身俱樂部 Taiwan Facebook 的精選貼文
跟著Linda老師ㄧ起來練背❤️老師真的好美好凍齡喔~
#新手練胸 老手練背
今天請來world gym 竹北店教練部經理 @彭昱凱 Summer 來幫大家說明為什麼要練背 以及要如何練背