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在 新店高中課表產品中有3篇Facebook貼文,粉絲數超過8,444的網紅旅人Carrie愛漫遊,也在其Facebook貼文中提到, 親愛的,想要全世界趴趴走,必備條件之一就是強健的體魄,很多人問Carrie如何保持活力?在這裡特別推薦路克老師的舞蹈課程喔!以下是老師的上課資訊,請參考: Luke路克’s Zumba ✨2019年1月份課表✨ 星期二 14:00 民生統一 星期二 19:50 SWAG 星期三 20...
新店高中課表 在 旅人Carrie愛漫遊 Facebook 的最佳解答
親愛的,想要全世界趴趴走,必備條件之一就是強健的體魄,很多人問Carrie如何保持活力?在這裡特別推薦路克老師的舞蹈課程喔!以下是老師的上課資訊,請參考:
Luke路克’s Zumba ✨2019年1月份課表✨
星期二 14:00 民生統一
星期二 19:50 SWAG
星期三 20:20 新店高中運動中心
星期四 19:10 双和運動會館
星期五 15:30 桑富士
星期五 20:15 敦南UFC
星期六 11:30 新店高中運動中心
星期六 15:15 古亭全真TF
星期日 10:00 TBC團體包班
星期日 15:10 京站統一
星期日 16:50 桑富士
✨歡迎來玩👏
要開課也可以直接聯絡我🙋🏻♂️
#Zumba #Luke #Dance
新店高中課表 在 MOMO "Zumba HAVE FUN" Facebook 的精選貼文
MOMO 老師 最新課表出爐
星期二
12:15-13:05 台灣大學 社團 ZUMBA
18:10-19:10 新店高中運動中心 TRX
19:20-20:20 新店高中運動中心 ZUMBA
星期三
19:50-20:50 大直 緹力士
星期四
19:00-20:00 天母Landmark
星期五
09:00 天母Orient-Physical lab. TRX
14:30-15:30 Perfit ZUMBA
歡迎大家來玩~感謝大家支持鼓勵
新店高中課表 在 陳彥博 Tommy Chen Facebook 的精選貼文
一早20km訓練完,
緊接著10點30分前往新店會議,中午簡單的用完餐後,
再馬上前往2點中和的會議,結束快要四點,
開始有點想睡覺,喝了一杯咖啡,趕緊回到成淵高中訓練,
窗外下的細雨,寒風不斷吹襲,好累...休息時間都沒有....
在車上的我,開始有點想偷懶,
4點半抵達訓練室,學弟們已經準備開始練課表了,
雨下得更大,變得更冷,沒有想太多,
馬上換了訓練衣服,簡短的熱身,馬上跟著課表訓練,
(2000m+1000m)間歇訓練5組,中間休60秒,組休5分鐘,
水花濺起,腳步邁開,冰冷的雨水吹打在臉上,
一回神,我已經在訓練了,第一趟,也許是熱身不夠,
心臟麻麻的,有點喘不過氣,一直到第四趟,
雨勢越來越猛烈,狂風吹得越無情,手冰冷到麻掉,小腿酸到快無法出力,
惰性一直不斷想進入我的意志,"擊敗他!!!"不斷跟自已說著,
這是自己選擇的夢想,就必須對自己負責!再苦都要撐下去!
不會有人逼你,不會有人監督你,審視你的,正是追逐夢想的另一個自己,
你看著你,每一口喘氣,劇烈的心跳,被雨水淋濕的雙眼,
好累...我試著專注地看著前方,又進入的深層的自我對話,
大口的喘氣,奮力的把手腳邁開,不斷追過前方的跑者,
一回神,我終於又完成今天的訓練...
然後再度對自己說一次,幹的好,陳彥博!