成日講 #METIME , 有幾多優質嘅Metime?
平時夜晚小朋友瞓覺又叫Metime , 返左學果一個鐘又係Metime 。
今次我就自己一個去左大坑嘅HealthyPro健髮 ,體驗左一個全身護理服務。享受真正嘅 💆🏼‍♀️Metime 🥰
HealthyPro ****大坑分店****其實係一間有齊由頭到腳，全身都
照顧到嘅護理中心。 頭髮同身體嘅修護療程都有得做。

****荃灣禾笛街都即將開新鋪****

今次我揀呢間位於大坑嘅新店，係天后MTR行過去幾分鐘就到，都好方便就腳。
店舖係街舖，好光猛開揚，一啲都唔會侷促。做頭髮護理嘅坐位之間相隔好遠，足夠個人空間。

而二樓就係做身體護理嘅。
今次我就去做左一個
《 女性三合一護理組合 》
三個療程：韓式溫石暖宮護理 、古法重點整形紮肚、高頻腹直肌療法 。

療程大約每項項目 30-45分鐘，整個過程大約2-3小時，可以俾我慢慢享受💆🏼‍♀️
好多女性都有經痛、經期錯亂，產後腹直肌分離等問題，呢個療程就啱晒喇。
呢個三合一療程，環保空間都好舒適。
一開始紮肚師幫我用有熱力嘅熱石按摩棒，做一個深層暖宮護理。 呢個熱能按摩利用紅外線，唔止皮鞋感受到熱力，係將熱能打入深層，由裡面熱返出嚟。暖宮效果更佳。
之後就會用人手按摩💆，呢個人手按肚真係超勁！ 按摩師利用人手，慢慢一邊按摩、一邊指出我嘅身體問題，除左喺個肚按摩到子宮位置，仲幫我按摩腸道，連宿便問題都解決到。
按完之後真係即時有排毒效果，清宿便都好有效🤭
之後就做埋高頻腹直肌療法，改善腹直肌分離問題。最後做埋古法重點整形紮肚。
可以令盤骨收窄，重整腰形。
成個療程都好舒適，令我享受左一日舒適嘅 Metime 。幫我身、心靈減壓充充電，
有健康嘅身體、先有氣力繼續陪伴小朋友成長㗎嘛🥰 係咪？

HealthyPro Hair Treatment Centre 健髮
為你提供頭皮、頭髮、生髮護理
@healthypro_hk
#feelyourhairagain

HealthyPro Wellness Centre
為你提供面部及身體護理
@healthypro_wellness
#beproudbeyou

首間 100%無麩質，主打生酮及純素精品咖啡店 Infiniti C全新花與甜概念店登陸中環la，新店以鮮花、國際象棋、粉色系為主題，即刻call齊閨蜜們去high tea兼打吓卡📸📸先~

INFINITI C 係全港首間 100%無麩質精品咖啡店，選用天然、新鮮、低碳排放嘅食材，烹調方式則以慢煮及輕調味為主，主打無麩質、生酮及純素蛋糕飲食，有食物敏感之食客均可以安心於 INFINITI C用餐。

💟新店限定菜式推介💟
❤️四國血橙紅茶蛋糕—無麩質 ($72/件；原個蛋糕$910)
特別選用稀少又珍貴既日本四國血橙，再混合斯里蘭卡的鍚蘭紅茶，外圍用上草飼牛鮮忌廉，口感柔和、帶點清新花果香，唔太甜

❤️植物肉醬無麩質意粉 ($98)
菜單上也有大量的素食選擇，呢款限定菜式特別選用無動物成份之Impossible Meat，其脂肪含量比一般肉類少，

❤️3款新店限定排毒飲品，好啱夏天飲~
▪️自家發酵紅茶菌飲品系列：Tropical Fizz ($72)、Kombucha Mojito ($78)
▪️自家製果醋飲品系列：Strawberry Vinegar Spritz ($68)

「境 . 夢」為主題的繽粉壁畫亦係一個靚靚打卡check point，為咖啡店添上藝術感💕

INFINITI C
📍中環干諾道中 88 號南豐大廈地下 G03 舖

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💗無麩質精品cafe Infiniti C💗

以藍色為設計為主調嘅Infiniti C, 中環新分店用上我最愛嘅粉紅色啊！💗🤩啱晒 #粉紅控 😍I
餐廳嘅牆身壁畫亦好特別好吸引啊！
原來設計主題靈感來自🌸鮮花及國際象棋😍！
我都即刻約埋好姊妹黎打卡先😍！

Infiniti C 係全港首間 💯%無麩質精品咖啡店【INF
主打 🍰抗氧化生酮蛋糕！
食物都係純素及無麩質，對食物敏感嘅大人小朋友都啱食啊！

而新店主有兩款 [本店限定]💕
🍰 四國血橙紅茶蛋糕 $72 （原個：$910)
無麩質、純素生酮蛋糕，連敏感人士都可以放心食用。
食材用上稀少珍貴嘅日本四國血橙、斯里蘭卡鍚蘭紅茶，配合外層草飼牛鮮忌廉，口感幼滑，甜甜酸酸嘅味道，食落口都唔膩！😋食左都唔怕肥！

🍝 植物肉醬無麩質意粉 $98
特別選用上無動物成份、榮獲無麩質認證嘅 Impossible Meat。食落嘅味道同同真正嘅肉一樣添啊！素食人士啱晒！

🧃新店限定 3 款排毒飲品:
🍸Kombucha Mojito $78
🍹Tropical Fizz $72
🧃 Strawberry Vinegar Spritz $68
款款都消暑又解喝！

中環干諾道中 88 號南豐大廈地下 G03 舖

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我的電影《浮城》本來的名字叫「百年浮城」，是郭富城主演的，還有楊采妮、鮑起靜、何超儀和劉心悠，後來有大陸記者聽錯了，以為是「百年浮沉」，於是從「郭營」中出現了一些聲音，說人家叫「城城」嘛，浮浮沉沉的，不好聽。我又絞盡腦汁從新想了好幾個，每想一個都是一個不眠之夜。改來改去，大陸的發行公司還是覺得「浮城」最好，結果，大陸叫「浮城大亨」，香港只叫「浮城」，因為經過「民調」，「大亨」兩個字很土。
只是一個定戲名的過程已經煩，可想而知做導演的有多少個不眠之夜。台灣的兩個不眠之夜是引出一個健康話題，本來兩個晚上睡不好，白天一定疲憊，但是我的腦筋還是很亢奮，這很不正常。原來，春季人的大腦容易處於興奮狀態，要多吃含 B族維生素豐富的食物，比如十穀米；鈣和鎂也有助於放鬆神經與肌肉、緩解焦慮或失眠，其中，洋葱含有極高的鈣，含鎂的食物有葵花子、南瓜子、核桃、松子、榛子、花生、麩皮、蕎麥、豆類等。現在老番說的養生與老中的很像，比如這篇摘自美國《健康》雜誌中的文章：
一、「春天會讓肝臟和膽囊一些小毛病變得更為嚴重」。我們早就說過：「春天屬木，肝這棵樹木到了春天會伸拳踢腿」。結論就是：「要保護肝膽，就要少到飯店吃飯，避免油炸食品，每天最好吃些堅果。」
二、「進行兩周大清肝行動。自己榨新鮮果汁，連同果肉果渣一道吃，多吃粗纖維蔬菜，兩周內不攝入糖和咖啡因、禁煙、禁酒、美味佳餚只可七分飽。」
三、「春天萬物復蘇，人的身體也在生長，要吃萵筍（台灣叫 A菜）、莧菜、菠菜等綠葉蔬菜，以及草莓、櫻桃等應季節水果。」
四、「寒冷的冬天，人的身體是蜷縮着的，春天要做伸展運動，以喚醒我們的身體。」
五、「多去戶外活動。春天，鮮花的香味能使人心情放鬆。」


我們老中早就說過，春天，在戶外的早上，花木中的酸氣可以養肝。這篇文章中最有趣的一點是說：「最重要的是，此時地球的震動大約為每秒 8赫茲，與人體大腦(Alfa)波節律一致，最讓人感覺舒適，對大腦長期焦慮有一定的治癒作用。」
這已經接近老中的氣功原理了。
春季生長的許多草藥能起到排毒的作用，其中的極品竟然是蒲公英，有助受損肝臟癒合，所有的酒友、夜鬼都不可不知。
蒲公英甘草茶：蒲公英一撮約 20克，甘草 3、 4片，放在保溫杯中，焗 20分鐘後，當茶喝。
可以隨意加入蜂蜜。
這茶清肝、解鬱悶，可與綠茶一起泡，但不是每個人都適合喝茶，所以自己要小心。

食譜
蒲公英甘草茶
材料：
蒲公英 約 20克
甘草 3片


做法：
材料放入杯中，沖入滾水，焗20分鐘後當茶喝。

嚴浩
著名導演，名作為《似水流年》。
近年努力鑽研民間療法，又在報章撰寫專欄分享偏方，如奇異果減肥法，引爆話題。
著有《嚴浩特選秘方集》。

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薑黃是近年受熱捧的super food，主要都是購買薑黃粉來食用。坊間有不同吃薑黃的方法，最意想不到的是混合牛奶一起飲。對於這種人氣飲法，營養師解釋，薑黃素是脂溶性營養素，配搭有脂肪的牛奶，可以提高吸收率，不過牛奶有很多飽和脂肪，250毫升全脂牛奶有230卡路里，勸喻不要為了攝取薑黃而過量飲用。將薑黃加入米裏一齊煮也是不錯食法。

全球已經差不多有6000幾份薑黃研究，大部分都提出薑黃的益處，薑黃含有的薑黃素，可以減低肝臟炎症出現、增強肝臟功能、促進膽汁分泌，甚至幫助排毒，更可預防及改善肝臟纖維化。而且薑黃和環境中的雌激素都是經過細胞的同一個途徑進入肝臟，薑黃會與環境雌激素競爭，因而減少對身體細胞的傷害。

薑黃還有抗炎功效，常見的疾病都是因身體長期發炎引起，例如癌症 關節炎 或者心血管 糖尿病等問題。亦提升免疫系統的活性，增加免疫細胞和抗體數目，抵抗疾病。世界衞生組織建議，成年人每日或每公斤體重，應該攝取約0-3毫克。但患膽管閉塞或膽石人士須諮詢醫生才食用，因為薑黃會促進膽汁分泌，吃薄血丸人士亦然。


有不少將薑黃和生薑混淆，營養師說，兩者雖然都是屬於薑科類，但普通薑是淡黃色和沒有薑黃素，薑黃則是橙黃色的。


採訪：張淑萍
攝影：王瑋彤、梁偉德

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個個都食生果，唔通個個都想食生果咩？食生果，相信大家除了解饞外，無非是為了營養。衞生防護中心也建議，每人每日應該進食兩份水果。當有人還在執着生果到底應該飯前抑或飯後吃時，營養師就告訴大家，這都沒有關係，重點是你吃甚麼生果。

因為有些如火龍果、奇異果，都很高纖，幫助排便排毒，皮膚自然會好。要小心一些生果，如牛油果，十分高脂，半個已等於一湯匙油，吃了易胖。又如椰青，雖沒脂肪，但糖分高，一個椰青等於十茶匙糖，高糖分對瘦身自是有害而無利。

採訪：黃寶琳
攝影：胡浩賢
剪接：謝本華

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