#我的爺爺是中醫師我的爸爸是中藥商
有很多資深的粉絲知道Carol 家是開中藥行
但其實我在天堂的爺爺是中醫師

在很久以前的年代我爺爺非常熱愛中藥
所以奮發圖強的考上中醫師
而我們家也是在新北市的那個區域第一間中醫診所
但是因為我爺爺當年日以繼夜讀書積勞成疾
所以在我父親24歲的時候就上天堂了
我爸爸因為要負擔家計
所以趕快去考取中藥商的執照
來供養其他幼小的弟弟妹妹讀書

緣份就是這麼奇妙
我爸爸在30歲的時候遇到了我媽媽
我媽媽的娘家在桃園也是中藥店世家
所以從小我不管是在家裡
或是回到外婆家都是在中藥店裡
我是在一片中藥香氣長大的女生～😊

直到現在我們家的中藥店
已經傳承到第三代了是60年的老店
而且有連鎖二家店
因為我爸媽説做生意最重要的就是品質第一

以前的年代我爸媽為了要推廣藥膳
希望把藥膳做到的好吃又能夠補身
才能讓消費者覺得吃藥膳不是很苦的食補

所以在忙碌的工作之餘
我爸媽最喜歡帶著全家去吃美食
我們家可以大老遠的開車去找有名的小吃或餐廳
也因為這樣從小到大
我父母對食材及口味的要求很高

也從小訓練出了我對食材的味蕾要求
這個影響對我往後在研究
中西式料理和烘培的領域裡影響非常大
也因為味蕾的從小訓練
所以我的作品的要求都非常的高
一定要到我覺得非常好吃滿意
才會分享給大家😋

從小入秋之後
我媽媽就會做藥膳湯品
然後煮養生茶給家人吃
味道都非常好吃而且沒有中藥味
所以因為從小的這樣滋補
到現在我都覺得身體氣色都保持的不錯！

我的爸爸今年78歲了
還在打網球及高爾夫球😲
我的媽媽今年70歲了
還能中氣十足的逛百貨公司一下午😬

我自己當年即使再懷第二胎已經是高齡34歲了
當時我記得大著肚子時
還跟著我的婆家娘家到處遊山玩水

我妹妹當時看到我高齡懷孕還很有活力
都非常的驚訝！😲
給了我一個史上「最強的孕婦的稱號 」💪

因為她說她的朋友年紀比我小
同時懷孕的都身體非常虛弱
有的還需要一直臥床～

等我35歲生完第二胎的時候
因為我的婆婆媽媽都是職業婦女
所以我從醫院生完轉到月子中心的時候
接待我的月子中心護士
看到我都非常的驚訝
他說我看起來都不像剛生完小孩的媽媽
不僅氣色很好也不會感覺很虛弱
還談笑風生～
她說有的媽媽入住，都還需要家人攙服

我後來仔細的想一想
應該是我從小到大每到冬天
因為家裡是中藥店的關係
都有藥膳和養生茶的滋養
到現在我們家還是保持這樣子的習慣
而且後來加入的弟媳還有我老公
也愛上了養生之道，一起加入了滋補行列

本草綱目的中藥是幾千年來老祖宗的智慧
的確是有養生的效果
而且我自己也感受到是受益者

所以我這一周想要跟大家分享的是養生之道
即使是沒有時間的職業媽或者是沒有空的媽媽
明天直播我將分享如何在寒冷的秋冬
利用一些天然的食療好物
非常省時省力不麻煩的方式
來幫家人的健康家人的健康打底
或者是自己愛自己好好的養生唷～

‼️明天記得12:00來Carol 的直播間‼️

‼️明天記得12:00來Carol 的直播間‼️

❤️來分享秋冬如何利用食療好物，補救氣血，手腳不冰冷、不虛弱
❤️忙錄的媽媽也可以省麻煩又幫全家人補身

#還有直播抽獎大放送

周末講座報名截止時間為明天中午喔！
報名資訊在文末~
---------------------------------------------
【他山之石：丹麥的助產師與醫師共同照護制度】

丹麥數度成為世界上快樂國家的榜首，2016年去參訪時，丹麥又是那年世界最快樂的國家[12]。雖然這樣報告來自社會文化、經濟、制度許多面向的指標，但我總覺得順勢溫柔的生產方式，讓新生命與新家庭在愛的氛圍誕生，一定也有很大的助益。

第一家參訪的醫院，是Nordsjællands Hospital, Hillerød分院。帶我們參觀的Hanne Brix Westergaard 醫師，同時也是丹麥婦產科醫學會的副主席、歐洲婦產科醫學會的代表。不同於台灣婦產科醫學會的成員以男性為主，到歐洲婦產科醫學會的官網查看，可以看到女醫師多於男醫師的景象[13]。Hanne醫師告訴我，歐洲國家在生產照護邏輯與技術上，與美國有諸多不同。醫學生女性的比例近十年顯著的增加，到我參觀的那年，醫學生女性已達80%。醫院中的女醫師比例都超過六成，而醫院中婦產科醫師與助產師的人數比為1:2。女性在一般科醫師(GP)那邊確認懷孕之後，就會轉由助產師產檢與照顧，低風險孕婦整個孕期至生產都不會見到醫師。在所有醫院的產房，「水池」是基本設備，雖然不一定每個產婦都在水中生產。

同一家醫院第二位拜訪的是婦產科主任Peter Hornnes醫師。我詢問醫院會陰切開執行率為何只有10%左右，是否因為助產師是生產的第一線。Peter醫師回答我「會陰切開執行率下降，是世界趨勢，與這個國家是不是廣用助產師無關。」當我告訴他台灣的會陰切開執行率高於80%時，他非常訝異，同時是FIGO(The International Federation of Gynecology and Obstetrics)成員的他，建議台灣政府應該請FIGO的專家來演講，協助改善。提到產科的照護，他說道「孕產照護，必須將懷孕視為『正常』的生理現象，但醫療從業人員必須有篩檢出『異常』，也就是『疾病』的能力。」提到醫師與助產師的共同照護，他說：「當產婦由低風險轉變為高風險，呼叫產科醫師協助，責任就轉移了，但仍然是共同照顧產婦。」「產科醫師是在資深助產師照顧下成長的。」讓人印象深刻的一句話。Peter醫師認為產科醫師的職責是當助產師的後援、支持她們。所有剖腹的個案，開刀的原因在晨會中會受到檢視，團隊的討論、明確的臨床指引，可以降低剖腹產率。他認為助產師是「守門員(gate keeper)」，助產師的所有職責，都受到專業嚴格的定義，協助所有婦女獲得健康。

在同一家醫院，我們還訪談助產部主任，同時也是丹麥首都區域助產師代表Birgit Plough。她與我們分享在丹麥成為助產師是相當競爭的，考大學醫學系與助產系的錄取標準相當。丹麥全國居家生產率3-4%，一般大眾還是將醫院與安全畫上等號，所以助產師的執業場所以醫院為主。「讓媽媽相信自己，孩子也會相信自己是有能力的。」是助產師要協助產婦們達到的目標。在丹麥助產師們面對的挑戰，是年輕一代對科技的相信與依賴。雖然丹麥的生產是由國家全額給付，但是醫院的產前教育是產家自己付錢的。產婦們接受產前教育不只具備生產知識，還要相信自己的身體。

丹麥生產場所的轉變年代與台灣相當接近，1973年是個分水嶺，以前有問題的生產才會進醫院。但是很大的不同是助產這項專業並沒有隨著生產場所的轉移而消失，1983年丹麥有了新式助產師(newly trained midwife)。助產師對於「該做」與「不該做」，以及該轉介的時機，是非常清楚的，“Keep the hands off”是丹麥助產師很重要的照護邏輯。在丹麥助產系學生畢業後就業率幾乎百分百。

第二家參訪的是Holbæk Hospital。帶領我們參觀的是Lone Krebs醫師與助產主任Anne F abricius。她們也提到1972年，丹麥有很大的社會制度改變，但助產專業並沒有改變。在丹麥婦產科醫師都在醫院工作(公醫制)，沒有婦產科醫師開診所，但是助產師可以開業(助產所)，助產師照顧婦女的生產是國家法律賦予的權利。國家與各醫院都有完整的指引(guideline)，專業的分工，每個人都知道該怎麼做。她們認為個人自主的時代已過，〝team around women〞助產師與醫師組成團隊照護婦女的健康，團隊的品質是非常重要的。也因為有完善的臨床指引，於是產家不需要生產計畫書，醫院必須符合國家規定的品質指標(quality indicator)。「不需要競爭時，事情才會是原本應該有的樣貌。」是Lone醫師深切的提醒。「最重要的，是讓『正常』的事維持『正常』」。Anne提到，以往助產師與社區的關係是緊密的，現在不同了，隨著生產大部分進醫院，孕期照護是以婦女為中心的個別化照顧，若助產師遇到問題，轉介其他專業是非常重要的。因為在丹麥陰道產後6小時出院，剖腹產後兩天出院，所以Anne提到助產師的照護，還包括產後訪視的部分，「讓產婦不覺得回家是孤獨的，產後的訪視非常重要。」「支持的力量，讓產婦看見自己的能力。」在在都呈現丹麥以婦女為中心的照護邏輯。

我們還訪談了獨立開業的助產師Anne Mette Tonning，Anne原本在這家醫院工作，因為喜歡助產師提供居家生產服務時，與產家更熟悉與信任的關係，於是決定獨立開業。Anne提到兩者花費的落差，居家 16,000 DKK (73,374 TWD) ，醫院生產 22,000 DKK (99,377 TWD)，對國家來說也省錢 (用2019.11匯率換算)。在丹麥居家生產是女性的基本權益，是國家提供給婦女的基本保障。少去醫院的繁複的文書作業，Anne認為居家助產師可以有更多的時間照顧產婦。提到「每個產婦產後都是充滿自信的。」我也看到了Anne對這個職業的自信與驕傲。

第三間參訪的是Rigshospitalet Hospital。Rigshospitalet是丹麥最大的醫院之一，也是哥本哈根最專業的醫院。帶我們參觀的Jcob Lykkeu醫師，當時伴侶剛生第三胎。他們的第一胎是在醫院由助產師接生，第二胎是請提供居家生產服務的助產師到家裡接生，第三胎是在助產師的協助下由Jcob醫師自己接生。問Jcob醫師為何沒有從第一胎就自己接生，他回答「低風險的陰道產不是產科醫師的專業啊！還是要讓專業的來。」與前兩家醫院相同，每天的晨會先討論全部的產科個案。Jcob醫師提到在醫學中心剖腹產率並不會比一般醫院高，「不是指派工作，而是團隊合作。在醫學中心的照護目標，是在更完善的醫療條件下，盡量達成陰道產的目標。」團隊合作是丹麥醫療進行的重要原則，每家醫院的工作人員都不斷提及。

經過丹麥之旅的洗禮，更加確定自己要在台灣走一條不一樣的路，建立起穩定的醫師與助產師共同照護方式。

12. World Happiness Repot https://worldhappiness. report/ Accessed April 11, 2020.
13. 歐洲婦產科醫學會官網 https://www.ebcog.org/Accessed February 25, 2020.

台灣醫學Formosan J Med 2020;24:305-13
=============================
2015年陪伴好友居家生產與接生，是阿萍醫師做溫柔生產的起點。
這五年來，從成立好孕工作室做產前教育，到成立台北市目前唯一的助產所，到協和婦女醫院建立起完整助產師與醫師共同照護模式。好孕團隊仍然繼續前進，尋求讓生產更美好的各種可能性。
兩天四堂課，是這四年來的總整理。思考模式的轉換、創業的歷程、接生技術的典範轉移、兩百多個新家庭用充滿愛與美的方式誕生，都將與大家細細分享，邀請大家來參與。
******************************************************
報名網址：https://reurl.cc/YlLbRa
活動網址：https://reurl.cc/RdApL6

報名人數：每堂課40人額滿
***四堂皆報名者，享有名額優先權***

協辦單位：高雄 芒果咖秋
上課地址：高雄市左營區蓮潭路400號(左營孔子廟內)

照片 與Hanne 醫師的合影

//工程屍對美麗也要很講究-又來彥靚診所複診啦//
我一直都不排斥醫美，甚至覺得有醫美這些技術發明實在太好了👍🏻👍🏻
美麗永遠是女人一輩子在追求的事情，
但畢竟歲月就是一把殘酷的殺豬刀，想必沒人希望自己枕邊人滿臉皺紋又皮鬆肉垮的🙈
除了勤勞保養外，醫美的確算是最速成的保養法👈🏻

只是我比較不能理解為什麼明明做醫美卻要裝做沒做
裝的好像睡個覺被外星人抓走，醒來就五官重新投胎一樣(挖鼻🙄)
#好啦理工女子坦蕩蕩就是無法假掰的說我只是化妝不一樣而已

除了侵入性療程（要動刀的）我實在俗辣怕痛怕後遺症不敢做以外，醫美雷射或是肉毒等等我根本覺得該搬個諾貝爾獎✨✨
造福多少女性同胞啊!!

從第一次來彥靓診所打肉毒到現在也半年的時間了
#肉毒的完整療程介紹可以到痞客邦看文章哦
當初會選擇彥靓就是看上了它的肉毒小臉有「五次定型」療程

不用怕咀嚼肌會反覆生長，他們家主打肉毒分五次來做定型瘦小臉療程。

每次會依照當下客人肌肉生長的狀況作微調，並作拉提讓臉部肌肉線條長得更好看，
這樣可以讓成效維持得更久、更可以做到『客製化』調整臉形；
這是彥靚診所肉毒桿菌瘦小臉療程與其他診所不一樣的地方哦！

這次我就是來做第三次的療程，
醫生診斷說已經摸不太到咀嚼肌了，除了左邊因為愛吃珍珠有點長出來以外(笑)
所以這次主要來做定型跟拉提的調整；
我真的很喜歡這邊的診所小姐，不像有些診所都很冷酷
這邊小姐超親切的!!每次都害我一直忍不住拉著她們聊天(笑)❤️

好啦等我五次療程都做完在分享給大家心得囉!
有興趣的可以先去我痞客邦看詳細介紹文章

診所資訊在這邊:

彥靚診所 - 台北、桃園、新竹（粉絲團點字體連結）
🏠地址：
【台北館】02-25158208 臺北市中山區松江路75號3樓之1(松江南京站四號出口)
【桃園館】03-3562350 桃園市南平路386號(中正藝文特區斜對面)
【新竹館】03-5152377 新竹市民生路128號之一2(巨城百貨旁)