. 【中研院高中生命科學研究人才培育計畫】 今天這篇文要來分享一下我參加這個計畫的經驗 其實我兩年前曾經發過一篇文介紹生培 不過最近他們又開始招生了，所以再寫一次XDD . 不知道大家曉不曉得，大多數高中數資班都有所謂的「專題研究」？那麽普通班的同學如果想要認識科學研究，甚至打入國際科展的殿堂，該怎麼做呢？ 其實不少大學和中研院都有針對高中生設計的培育計畫。就我所知物理、化學、生物等學科都有。我自己在高一的時候，就報名參加了中研院的生培計畫。 . 那實際上這計畫要花多少時間、都在做些什麼呢？ 從入學到結業總共是三年的時間，也就是從高一到高三。高一開學沒多久就會開始報名（今年的截止日期是9/22！），之後會有初選（筆試）和複選（口試）兩個階段的選拔。經過考試進來的學生是不用收取任何費用的，如果沒有錄取，也有一些自費的名額。 . #筆試 的準備 筆試考的不止生物，國高中的數物化生都是守備範圍。不過當然是生物的部分比較看重。建中跟北一女的生研社往年都會舉辦「中研補習班」，讓新生可以快速掌握一些重點（不過不曉得現在還有沒有）。建議有意報考的同學可以參加，或先看看高中課本。 . #高一 主要是在教室裡大班上課。每兩週一次的禮拜六會到中研院聽各領域的傑出學者講他們的研究內容（是真的都很傑出…頂級卡斯…）。此外還會到不同的實驗室參觀。參觀實驗室的目的，是為了高二的重頭戲——專題研究做準備。 高一結束，有很多同學就會退班。因為高二開始要撥許多時間出來做研究。有些人發現自己沒有時間，或有更想做的事，就會選擇退出。不過一定要完成三年的課程才會拿到證書，所以建議各位還是要檢視自己的狀況量力而為，不要浪費一個名額了！ . #高二 高一暑假時會選定未來一年半待的實驗室。不一定要在中研院，像我自己就是到台大醫學院。有些中南部的同學就近選擇中山大學、中興大學等。基本上只要是生命科學/醫學領域的實驗室都可以。實驗室的教授或學長姐會指導你進行自己的研究計畫，當時我自己在台大進行小鼠視覺皮層的表觀遺傳學研究，每個禮拜六都在實驗室跑PCR跑電泳。 如何找到適合自己的實驗室呢？建議可以逛逛你想去的大學的網頁，看看教授們正在研究的主題。只要有興趣，就寄一封email過去，問他們能不能去參觀實驗室！不用害羞，大部分的教授都很友善的～ . #高三 研究告一段落後，在高三通過「書面論文」跟「口頭報告」兩道關卡後就可以結業了！有些厲害的同學，會將自己的題目做得淋漓盡致，甚至挑戰國際科展的殿堂。要知道國際科展拿獎，在台灣可是能夠保送頂大甚至醫學系的！但這樣的機會跟奧林匹亞拿牌保送一樣微乎其微，如果自認不是頂尖電神，還是建議真心對研究有興趣再報名，同時好好讀課內的書，因為這整個過程確實會花費不少時間與心力。 （我本人就是一個糟糕的負面例子，原本妄想拿金牌保送醫學系，不過後來連生物奧林匹亞國手都沒有選上，課內成績也沒有顧好。然後…就沒有然後了…我就跑去重考惹…） . 說了這麼多，到底推不推薦高中生參加呢？ 非常推薦！！！能夠在高中階段就接觸真正的學術研究，是很難得的機會。就算不以國際科展為目標，也可以在過程中學到許多有用的研究技能（或像我一樣發現自己對基礎研究沒那麼有興趣…XD）。現在在醫學系，真的覺得當時的訓練蠻有用的。高中就開始練習讀論文一點都不會太早！ 三年下來我發現，計畫的老師真的都把我們當作researcher看待，而不是一堆參加夏令營的小屁孩。最後的口頭報告，他們也都嚴肅且認真地講評每一個人的論文，即使台上的我們高中都還沒畢業。 功利一點來看，參加這個計畫可以讓你認識許多頂尖強者。像我們班大部分的人後來都讀醫牙（或是台大其他的頂尖科系）（不知道是好是壞）。未來遇到問題，就有很多大神們可以請教了！此外也如果順利完成三年的課程，更會成為備審資料的大亮點。 . 再提醒一次，報名時間到9/22！ 更多相關資訊可以我主頁的連結看，報名表也可以到那裡下載。連結我會放到報名截止日～也非常歡迎各位分享這個難得的機會給所有身邊的高中新生！ . #醫學生 #醫學系 #醫科 #高中生 #會考生 #110會考 #111會考 #113學測 #讀書帳 #學測 #指考 #會考 #備審資料 #培育計畫 #中央研究院 #專題研究 #科展 #保送 #國際科展 #奧林匹亞 #資優班 #數理資優 #建中 #北一女中 #傑米的學習日誌

#大手拉小手高中介紹 新北市私立南山中學/ 1.基本介紹‖地理位置、班級數、人數 南山在中和廟口附近，捷運站有永安市場和景安，大約步行4、5分鐘，也有校車和公車站牌。 分為國中部和高中部，高中部一個年級11班（不含職科的一班），我這屆直升的人很多，所以只有收一班外考，其餘十班都是國中部直升的，所以外考進來的人在高一上的某些集合會被側目之類的。 一班都是40~50人，高一分成數資、語資（人文）、成績還不錯的普通班、普通班、外考班（通常和成績還不錯的普通班程度差不多），高二就照分組排了。 2.交通方式‖公車、校車 公車的話，南山有兩個門，分別是廣福路上的廣福門（普遍認知的大門）、南工路上的南工門，出校門都有站牌，但廣福的走比較遠。 校車的話，近程單趟大約七千元，來回大概一萬多，最近南山國中部一直多收人，所以有些路線會很難排。 3.收費‖學費（不含補助） 學費約5、6萬一學期，不含寒暑輔，暑輔要收錢，寒輔不用，但它們是強制的。 4.校規‖衣著、規定、上放學 •上學 7：30前到校，但有些老師會規定要再早一點到學校打掃。 •放學 週三週五是17：30，其餘時間要晚自習到20：25，高三的話是每天晚自習到21點+週六到校。 •衣著/外型 制服的話，男生是藍色上衣+灰色長褲，女生是粉色上衣+灰色短裙，但女生也可以自己選擇穿灰色長褲。 運動服的話，是淺藍色上衣+深藍色褲子，夏冬季都是長褲，只有薄和厚之分，但是可以穿國中部的短褲（不會明講但是大家心裡都明白） 一週有兩天是所謂的制服日，視班級情況而定，剩下的三天就是運動服。 不可以混搭便服（除了冬天很冷，全套冬季制服上身後才可以加），襪子要露出來而且不能有太大的圖案（不能穿踝襪等等），拉鍊要拉到學號，這些是比較麻煩的規定。 •規定 南山的校規蠻嚴的，像是手機到校一律老師保管，被發現沒有交就小過，放學發回，校內也不能用。 頭髮不能染燙，女生燙髮尾或化妝、戴髮捲都不行。 還有一直改的請假規定，現在是事假要事先請，病假要三日內附證明，逾時或沒有先請導致的曠課會先被記警告，才幫你銷。 還有現在不能帶「非學習用品」到校，像小說漫畫化妝品髮捲等等……，之前學務處老師去某些班級搜查，搜到就沒收。 5.校園生活‖設施、作息、社團、選修課 •設施 一共7棟樓（不含幼稚園棟），但占地面積不大，我們沒有操場，只有司令台前的一片草地。 運動設施方面，有三個籃球場（2個室外1個室內）、一個排球場、兩間舞蹈教室、一間健身房，還有羽球場和桌球場（B1），飛鏢和撞球（B2）。 生活（？）方面的設施，就是電梯，南山的電梯分為學生可以搭的和僅限教職員搭的（當然你也可以賭有老師幫你刷卡），不過高中部的教室（大中、曹俊）的電梯都是學生可以搭的！ 教學設施的話，南山有6間實驗室，和一些專科教室等等，這裡不贅述。 福利社的話，有大福利社和小福利社。大福有賣熱食，像小披薩、巧克力厚片、粽子、關東煮等等。小福是賣很多餅乾和飲料（僅限高中部購買），不過用餐時間（午晚餐時間）福利社不開，據說是要學生吃正餐。 外食每班一學期有規定的次數，但週六全班性的自發到校自習（考前）可以訂外食而不在此次數規定內。 •學生作息 8：15第一堂課，一堂50分鐘，在二節課過後的那節下課是15分鐘，上午有四堂課。 午餐和午休是12：10~13：30，13：30是下午的第一堂課上課，下午也是四堂。 週三週五就是這時候放學，其他三天就是現在開始吃晚餐，吃完晚餐後會有30分鐘的運動時間（和下課同個概念）可以去福利社，偶爾會有表演，但段考前一週的運動時間就要在班上自習或睡覺。 接下來就一路夜自習到20：25放學囉！ •社團 南山有分編制內社團和編制外社團，編制內社團就是週五社團課的（社團是正課），有吉他、熱音、舞研等等，範圍很廣，運動、音樂，也有可以很混的。 編制內社團有些會有面試，通常是表演性質的，可以藉由面試來確保自己進最想要的社團（社團是填志願，從裡面抽）。 編制外的話，像是班社聯、春暉、扶少就是編制外，會有自己的集合時間，成員不是面試就是找指導老師填單子。 •選修課（和學習歷程檔案的安排） 南山的選修課開的蠻完備的，幾乎每個領域都有對應的課程，選課前也會有該課的指導老師去介紹他的課。 南山在108新課綱的校定必修、選修還有學習歷程檔案這些東西是用心的。從生涯輔導和開課的範圍可以知道學校還蠻重視這一塊，所以如果你們對於這一塊不放心的話，南山還不錯。 幾乎所有老師都會設計學習歷程檔案叫你做，有個人、有組別，書面和上台報告都有。

｜ 防疫線上游泳隊瑜珈◡̈ 紀念一下疫情三級 已滿五週下 透過螢幕跟各地泳隊們 週二、四的夜晚瑜伽伸展～ — 會發起這樣的直播練習，主要是看見了孩子們發起自主訓練而感動，教練們也紛紛邀請希望不應疫情待在家，而停止了幫身體伸展放鬆的習慣～ 能這樣維持不論對於選手們及我都是挺考驗意志力的～ 從一開始為了盡可能讓孩子們及家長們能一起練習，特別挑選在平日晚間～ 但從一開始內心疑惑著這樣都無法訓練孩子們還會想要好好幫自己伸展嗎？及疑惑這麼晚大家還會有動力打開墊子伸展嗎？ 到後來知道自己的初心，有緣的、有想的就會自己一起～ — 起初 教練與家長們聽到這計畫時 對我的這項提議有許多擔憂 擔心讓大家自由樂捐、斗內隨喜 結果無法等值回饋我的投入 或擔憂讓我覺得專業不被尊重與珍惜 但對於生長在泳隊家庭中長大 看著家人日復一日不間斷投入訓練 並陪伴泳隊20年的我來說 有機會擁有這個能助人的瑜伽專長 並在許多泳隊中教學 已是一件幸事讓人滿足 很不捨選手們長時間被迫無法下水、瑜伽 導致身心緊繃與焦慮 也聽到許多選手們因突然無法下水訓練 而找不到重心、心情低落 一直以來我都用身教來陪伴各泳隊選手們 所作所為一切他們都看在眼裡記在心裡 許多過往日常小事 他們竟然都印象深刻 還記得當時我的提醒與作法 這次我想分享的除了付出專長帶著大家練瑜伽 也希望透過這幾場線上泳壇瑜伽直播的活動 能拋磚引玉做一個開端讓選手們瞭解 在這艱難特殊時刻 能付出自己的專長與能力 來盡力地協助旁人 而非看見名利或是金錢才選擇投入 所有事情都應盡其所能 做好自己、幫助他人並用熱情感染大家一起助人 — 也深深知道疫情讓大家停擺，許多人的工作收入也暫停或半薪，更多家庭要負擔孩子們龐大的費用，當然很多家境很好的，但我想到的是我有這個很棒的技能是更無價的～ 於是讓我無薪放假休息的日子中，隔著螢幕看看孩子們～ 也因此收穫到很多新泳隊、新孩子們～ — 感謝台北、新竹、台南的選手、教練、家長們 在這無法下水訓練、艱難時期 分散各地的泳隊能在線上集合瑜伽 花時間來幫自己伸展放鬆肌肉 人生難得有幸在線上與大家相聚 期待可以快點見到實體的大瑜兒們、小🐟兒們 好好的在陸上訓練，期待重複水中的日子～ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓊝𓄹𓄺𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #西松高中游泳隊 @xs_swimming_team #新竹實驗中學游泳隊 #仁愛國中游泳隊 @renaiswim #東吳大學游泳隊 @scuswimmingteam #體神Tisa游泳俱樂部 @tisa_club #林口麗園游泳隊 #關渡國小游泳隊 #永吉國中游泳隊 @ygswim #百齡高中游泳隊 #北市大游泳隊 #新竹市游泳代表隊 #新竹香山游泳隊 #台南步達游泳俱樂部 #台南崇明國中游泳隊 #SPT專業泳訓 #松山高中游泳隊 #松山家商游泳隊 — 線上泳隊瑜伽總召： 西松高中游泳隊教練 偉辰 @biedermann__1223 謝謝各大泳隊教練的協助 獨樂樂不如眾樂樂 .𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #游泳隊瑜珈 #游泳隊 #游泳 #瑜伽 #瑜珈 #線上課程 #防疫 #停課不停練 #yoga #曬小孩