《頸椎間盤突出～～復健之路😅》Part II

自從被診斷出頸椎間盤C5~6 突出後，突然就從眼科醫生變成專攻復健科了（待在復健科的時間更多）🤣🤣，開啟了我的復健之路。
每回到復健診間報到，發現需要復健的絕對不是老人而已，舉凡各個年齡層都有，大家都帶著傷同聚ㄧ室。我觀察到需要拉腰或拉脖子（脖子牽引）的病患比比皆是，絡繹不絕🤣。

漫漫復健之路，不時聽到隔壁阿姨說拉完回家覺得舒服很多，似乎滿意度很高，但是我自己努力復健了ㄧ個多月……怎麼好像成效不彰，有時拉完脖子回家，反而症狀更劇，該怎麼辦呢？！😓🤔

秉持著有病要醫的概念，和醫師討論後，決定嘗試其他治療方案:增生療法 / PRP 注射治療肩頸疼痛°

♡增生治療法小教室：利用超音波的導引，將注射藥劑
1.高濃度葡萄糖水
2.自體血小板生長因子
直接注射至頸椎周圍軟組織病灶，以刺激軟組織重新修復，進而增加軟組織強度以穩定關節、改善疼痛，同時也可幫助放鬆肌肉。ㄧ般可用於復健治療效果不好的病患。

👍目前我已經治療第二劑，覺得注射完2～3天，疼痛感馬上減低50％，但是如果日常生活不改善姿勢，症狀又會復發。

我們平時工作時，經常需要低頭。頸椎長期維持往前伸的動作(如圖)而造成的頸椎間盤突出。像這樣的問題，真的建議要多練習放鬆頸部背部的筋膜、伸展胸大與胸小肌(可用按摩球先鬆筋膜再做主動伸展的動作）之後還要訓練背部肌群的肌力。瑜珈和運動治療也是好的選項。另外記得也要挑選ㄧ顆適合自己脖子支撐的枕頭，對疼痛緩解也非常有效！
以上是我的心得，分享給有需要的朋友。
大家一起顧好身體喔～～

#頸椎間盤突出
#新光醫院神經外科劉永輝醫師👍👍👍👍

這陣子除了鍛鍊身體
和進行一些項目之外
其他的時間就是在忙這些了.......
雖然現在變成微解封
但還是希望大家要記得
勤洗手
戴口罩
帶面罩
人與人之間保持適當距離
我們大家都加油抗疫情💪🏼

不管是
戰友
神隊友
好朋友
以及購買所有食物的善心人士
都謝謝您們
讓我們繼續為
警消醫護前線人員們打氣加油❤️

#台北慈濟醫院 #淡水馬偕醫院 #萬芳醫院
#航空警察局 #楊梅消防分局 #楊梅分局 #中壢聯新醫院 #內湖三總醫院 #新光醫院 #板橋分局 #新莊分局 #平鎮聯新醫院 #楊梅消防分隊 #楊梅派出所 #航空警察局 #衛福部桃園醫院 #內湖三總篩檢站 #桃園聖保祿醫院 #萬華消防局 #信義分局 #桃園市政府消防局 #聯合醫院仁愛分院 
Linwei couture 林薇訂製品牌禮服-台北
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一餃俩餃1939
NIHO MADE 你好雞蛋糕

今早
已帶李媽媽打了莫德納第一劑
我們按照預約的時間報到
感謝新光醫院的安排
地點非常寬闊舒適
醫護非常專業細心
為人子女也稍稍鬆了一口氣
畢竟之前施打AZ的
出現不少意外狀況.....
再加上那時媽媽的高血壓也一直控制不下來🥲

***
現在就安心等下ㄧ劑的通知了👍🏻

***
因為我們祖孫三代3個人同住，看狀況，短期只有她能打到疫苗😅...至少不要擔心她！❤️

感謝主！讚美主！✝️

#謝謝台北市政府 #謝謝所有醫護人員 #謝謝新光醫院 #台灣防疫加油🇹🇼

主持人：詩瑋
來賓：新光醫院心臟內科主治醫師 陳冠任醫師
主題：小心情人節心臟病發！
浪漫情人節將至，有情侶甜蜜浪漫，有人獨自黯然神傷，請小心，千萬別讓心臟病在情人節來報到！情緒太過激動或是難過，對心臟都是壓力和負擔！讓陳冠任醫師告訴你！

節目時間：週一至週日 11:00 am-12:00pm
本集播出日期：2020.02.11


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