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⏰預約時間：每日上午09:30~10:30
☎預約專線：02-8780-2288 轉32001 (康先生)
📍課程地點：台北市信義區信義路5段126-128號2樓(信義傑仕堡健身俱樂部)
※注意事項：須年滿16歲以上方可報名。
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FLEXI-BAR歡樂體驗搖窈搖
最近超夯的FLEXI-BAR來囉~珍妮彼拉提斯體適能學苑非常榮幸請到了FLEXI-BAR訓練師Katty(雅婷)老師， 為我們帶來30分鐘就能燃燒500卡的FLEXI-BAR運動分享。

FLEXI-BAR是由德國物理治療師研發而成作物理治療用途，其後發現它對消脂有顯著功效。目前它廣泛應用於歐美的健身房和物理治療，FLEXI-BAR 是一支非常輕（460克）但功能極為強大的訓練工具。它不但輕巧, 易擺放更集合多功能、3D（多平面）、振動式（振盪）、減肥及訓練於一身。 透過兩端的震盪頻率刺激表層和深層的肌肉運動促進身體的血液循環。另外FLEXI-BAR能募集身體內100%的肌肉（肌纖維），比較傳統的重量訓練45％令肌肉變得更結實健康，有別於傳統的單一肌肉訓練， FLEXI-BAR 刺激(振盪)您全身的肌肉，增強全身體的核心或隨意肌令身體更協調靈活。除此，訓練中您幾乎立即自身感受到 FLEXI-BAR 的刺激，持續訓練更會對肩-頸-腰-背-痛有明顯的幫助。

FLEXI-BAR特點
1. 有趣易學
2. 重量低於1KG
3. 有助瘦身，20分鐘的有效訓練=平常的60分鐘的熱量消耗
4. 震動穿過身體的的頻率為4.6赫茲
5. 康復與精英運動員培訓的理想工具
6. 改善核心力量，協調性和穩定性
7. 提高運動員的表現水平
8. 幫助受傷後復原
9. 改善腰酸背痛、肌肉不平衡、關節不穩定、不良姿態、骨質酥鬆症等必不可缺少的工具

希望藉由這次體驗課程讓運動愛好者認識FLEXI-BAR這項運動，接下來在珍妮彼拉提斯體適能學苑也將在周六下午5:00-5:50推出專業的FLEXI-BAR精緻團體6人專班課程，一期10堂6000元，體驗課後立刻報名將有9折優惠(會員可選擇扣30點或現金支付)，滿三人隨時開課。

【課程對象】
醫師、物理治療師、運動防護員、醫學院及體育學院教師、各項體育選手和教練、體適能訓練師、專業人士、運動愛好者等

【講師資歷】
陳雅婷 ( KATTY )
WORLD GYM、淡水實康復健診所、財團法人伊甸福利基金會、新光信義傑仕堡健身俱樂部、民生及永安社區發展協會、YWCA台北基督教女青年會、財團法人伊甸福利基金會擔任FLEXI-BAR、Pilates、有氧、禪瑜珈、肚皮舞課程指導老師FLEXI-BAR訓練師認證、Stott Pilates MAT/ Reformer /ICCB全認証訓練師 、ISP 傷害與特殊族群認證、Stott Zen ga L1, L2 資格認證、AFAA美國有氧體適能協會 墊上核心訓練 MAT&國際基本有氧PC 、軟組織鬆動-泡棉滾筒運動認證、空中瑜珈訓練師認證、Crosscore RBT訓練師認證
主講人: Katty(雅婷)老師
時間：(第一場)2017年2月 4日（六）下午5：00-5：30
(第二場)2017年2月14日（二）晚上8：30-9：00
地點：台北市信義路4段45號10樓
主辦單位: 珍妮彼拉提斯體適能學苑
人數限制:每場6人
費用:會員扣除值點數1點或現金支付200元，非會員250元
報名方式:請留言或私訊，已收到匯款時間為優先順序
匯款帳號:中國信託商業銀行(822) 帳號:4065-1074-4382

FLEXI-BAR歡樂體驗搖窈搖

最近超夯的FLEXI-BAR來囉~
珍妮彼拉提斯體適能學苑非常榮幸請到了FLEXI-BAR訓練師Katty(雅婷)老師，即將在2月為我們帶來30分鐘就能燃燒500卡的FLEXI-BAR運動分享。

FLEXI-BAR是由德國物理治療師研發而成作物理治療用途，其後發現它對消脂有顯著功效。目前它廣泛應用於歐美的健身房和物理治療，FLEXI-BAR 是一支非常輕（460克）但功能極為強大的訓練工具。它不但輕巧, 易擺放更集合多功能、3D（多平面）、振動式（振盪）、減肥及訓練於一身。 透過兩端的震盪頻率刺激表層和深層的肌肉運動促進身體的血液循環。另外FLEXI-BAR能募集身體內100%的肌肉（肌纖維），比較傳統的重量訓練45％令肌肉變得更結實健康，有別於傳統的單一肌肉訓練， FLEXI-BAR 刺激(振盪)您全身的肌肉，增強全身體的核心或隨意肌令身體更協調靈活。除此，訓練中您幾乎立即自身感受到 FLEXI-BAR 的刺激，持續訓練更會對肩-頸-腰-背-痛有明顯的幫助。

FLEXI-BAR特點
1. 有趣易學
2. 重量低於1KG
3. 有助瘦身，20分鐘的有效訓練=平常的60分鐘的熱量消耗
4. 震動穿過身體的的頻率為4.6赫茲
5. 康復與精英運動員培訓的理想工具
6. 改善核心力量，協調性和穩定性
7. 提高運動員的表現水平
8. 幫助受傷後復原
9. 改善腰酸背痛、肌肉不平衡、關節不穩定、不良姿態、骨質酥鬆症等必不可缺少的工具

希望藉由這次體驗課程讓運動愛好者認識FLEXI-BAR這項運動，接下來在珍妮彼拉提斯體適能學苑也將在周六下午5:00-5:50推出專業的FLEXI-BAR精緻團體6人專班課程，一期10堂6000元，體驗課後立刻報名將有9折優惠(會員可選擇扣30點或現金支付)，滿三人隨時開課。

【課程對象】
醫師、物理治療師、運動防護員、醫學院及體育學院教師、各項體育選手和教練、體適能訓練師、專業人士、運動愛好者等

【講師資歷】
陳雅婷 ( KATTY )
WORLD GYM、淡水實康復健診所、財團法人伊甸福利基金會、新光信義傑仕堡健身俱樂部、民生及永安社區發展協會、YWCA台北基督教女青年會、財團法人伊甸福利基金會擔任FLEXI-BAR、Pilates、有氧、禪瑜珈、肚皮舞課程指導老師FLEXI-BAR訓練師認證、Stott Pilates MAT/ Reformer /ICCB全認証訓練師 、ISP 傷害與特殊族群認證、Stott Zen ga L1, L2 資格認證、AFAA美國有氧體適能協會 墊上核心訓練 MAT&國際基本有氧PC 、軟組織鬆動-泡棉滾筒運動認證、空中瑜珈訓練師認證、Crosscore RBT訓練師認證
主講人: Katty(雅婷)老師

時間：(第一場)2017年2月 4日（六）下午5：00-5：30
(第二場)2017年2月14日（二）晚上8：30-9：00

地點：台北市信義路4段45號10樓
主辦單位: 珍妮彼拉提斯體適能學苑
人數限制:每場6人
費用:會員扣除值點數1點或現金支付200元，非會員250元
報名方式:請留言或私訊，已收到匯款時間為優先順序
匯款帳號:中國信託商業銀行(822) 帳號:4065-1074-4382