其實懷孕進入 11 週後
身體激烈的變化讓我一度很憂鬱

然而這些症狀卻都是正、常、的
但哪個正常人會忽然喘不過氣、洗個頭掉超多頭髮、早上抽筋醒來😂😂😂

難怪我有朋友說：「每次生孩子都覺得生死交關，生了之後發現孩子哭啼聲喚不醒昏睡的爸爸只想扭斷他的頭。」

＃果然人生沒有一條容易的路

這幾天收到不少私訊詢問保養品
孕前、孕期的保養我就一次整理在這邊

-孕前：
𧶽汝蒙 DEHA
優寶滴 D3
赫而司 Q10

上面三樣是李茂盛開給我的保養品，下面兩個是之前買的就抱著把它吃完的想法吃掉而已。

好市多葉酸
維骨力鈣片（我吃之後還有測量過骨質，沒有增加太多）

懷孕初期李茂盛都沒有開任何保養品給我一直到 10 週才又開。

-孕期10週後：
優寶滴 D3
力固90 魚油
新保麗能軟膠囊 綜合維生素和礦物質

//
我自己最近因為胃脹氣蠻嚴重的，每天早上都會喝一杯溫水、滴雞精和益生菌，然後也改成吃檸檬酸鈣比較不會便秘哈哈哈哈哈XDD

不過啊雖然我的保養品是這樣，但李茂盛是根據我的狀況開這些給我的，他在開保養品的時候也跟我說

：「這些保養品多少有用吃吃看，至少是數據上有顯示幫助。」

也聽過別的病人詢問一些民間偏方時被回說：「這些吃的都是垃圾，對你沒幫助。」

當下也覺得太直接了XDDDD
但我也真的在保養品上面花了不少冤望錢啦
還是建議大家聽從醫生建議吧

//
最近好像都是懷孕的話題啊 你們會不會很膩啊
來講個昨天發生的白癡事

洗澡後發現掉髮掉超多真的是很驚恐
然後低頭一看自己的胸口和肚子上面長出很多毛

洗完澡和阿湯哥說他竟然回我：「你要變成咕嚕了。」
我立刻回他：「I WANNA PLAY A GAME❤」

XDDDD 明明不同電影

其實懷孕進入 11 週後
身體激烈的變化讓我一度很憂鬱

然而這些症狀卻都是正、常、的
但哪個正常人會忽然喘不過氣、洗個頭掉超多頭髮、早上抽筋醒來😂😂😂

難怪我有朋友說：「每次生孩子都覺得生死交關，生了之後發現孩子哭啼聲喚不醒昏睡的爸爸只想扭斷他的頭。」

＃果然人生沒有一條容易的路

這幾天收到不少私訊詢問保養品
孕前、孕期的保養我就一次整理在這邊

-孕前：
𧶽汝蒙 DEHA
優寶滴 D3
赫而司 Q10

上面三樣是李茂盛開給我的保養品，下面兩個是之前買的就抱著把它吃完的想法吃掉而已。

好市多葉酸
維骨力鈣片（我吃之後還有測量過骨質，沒有增加太多）

懷孕初期李茂盛都沒有開任何保養品給我一直到 10 週才又開。

-孕期10週後：
優寶滴 D3
力固90 魚油
新保麗能軟膠囊 綜合維生素和礦物質

//
我自己最近因為胃脹氣蠻嚴重的，每天早上都會喝一杯溫水、滴雞精和益生菌，然後也改成吃檸檬酸鈣比較不會便秘哈哈哈哈哈XDD

不過啊雖然我的保養品是這樣，但李茂盛是根據我的狀況開這些給我的，他在開保養品的時候也跟我說

：「這些保養品多少有用吃吃看，至少是數據上有顯示幫助。」

也聽過別的病人詢問一些民間偏方時被回說：「這些吃的都是垃圾，對你沒幫助。」

當下也覺得太直接了XDDDD
但我也真的在保養品上面花了不少冤望錢啦
還是建議大家聽從醫生建議吧

//
最近好像都是懷孕的話題啊 你們會不會很膩啊
來講個昨天發生的白癡事

洗澡後發現掉髮掉超多真的是很驚恐
然後低頭一看自己的胸口和肚子上面長出很多毛

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《孕婦的理想腦公#4》

氣溫回暖了～
孕婦卻想大唱我～要～散～熱～！😱
理想腦公教你怎麼當一台稱職的電風扇！🌬

#忽冷忽熱的天氣還是要注意保暖呀
#腦公加油啊

【情人節幸孕抽】持續進行中～
►『德國新保麗能軟膠囊』60顆/盒
#孕婦維他命 #懷孕第一期到第三期都適合

►參加辦法：
1.按讚成為 100種理想 的粉絲
2.留言tag老公或老婆+懷孕週數
留言範例：@林大頭 我們的寶寶16週了～媽媽我需要維他命補充營養啦！
3.被tag的另一半在此篇文章和你的留言點讚
↑↑完成以上動作就享有抽獎資格囉！
我們將在02/17(五)21:00抽出兩個獎～免費送給你～✌🏻

#大家參加一下嘛
#tag你的孕婦朋友嘛
#不要浪費嘛

還沒看過MV的看這邊：http://bit.ly/2k62Fv9
還沒訂閱的也可以點這邊： http://pics.ee/1slz

#減重 #減肥 #宜蘭

每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！
在宜蘭的輕旅行中，還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店，在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️

【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間（價格、醫美vs健保、術後恢復）
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理？
7:43 寒沐酒店住宿心得

XiUPER彈力帶狂銷千條，第二批預購中
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XIUGAR學院開課了！試營運特價中
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#VLOG #減重觀念 #健身
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飯店資訊👇
礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
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📍 不想上健身房，也可以在家練出好體態
👉🏻https://bit.ly/3kTs7Sh

📍已經運動一陣子，想突破瓶頸
👉🏻https://bit.ly/3zONKr2

📍想看更多Ashlee的課程、產品、文章
👉🏻https://bit.ly/3zZgAox
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更多影片 ：
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念！https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨最有效的蜜桃臀訓練｜沒練臀中肌害妳屁股超級塌...https://youtu.be/9oInnuksZqA
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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快來追蹤我：
✨官網 👉🏻 https://ashleexiu.com
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77老大的理想型，喜歡能幹的女生啦
而我呢…有 也是 嗯 能 恩恩

#小資料理 #肉燥飯
⁡
【前面的影片】
🌭️老司機來惹？經紀人徵友，請來信：起司熱狗棒很好做！小資少女不專業自理餐時間#56
https://youtu.be/8T59ENqFxik
入塔太擠？葬地場勘後，我決定葬在公園裡
https://youtu.be/EMs5VHHXs6U
家屬慟無法見最後一面，14天後只能見到骨灰?!
https://youtu.be/rEF6QGFVRv0
婆婆，我回來了！十分鐘完成涼拌鮮蝦芒果🥭小資少女不專業自理餐時間#55
https://youtu.be/AJIhW27OqHM
小心服用！好髒好髒，跟我一起正確洗...頭#癡驚大發現
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破口？街友沒口罩你也閃遠遠？有他們真的是天使...
https://youtu.be/ckNroyVHnv4
採檢量居高不下！前線醫檢師吐辛酸：遠離家人保護他們
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24小時狂做拉麵布丁！是神還原or失敗？小資少女不專業自理餐時間#54
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「卦」有苦難言的醫療線記者爆料！本影片獻給新聞同業媒體們
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防疫停課老師賺到？老師：x啦！崩潰老師和學生的心聲
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非法樹脂可以讓牙齒變白？ 醫生：一嘴爛牙等你！#癡驚大發現
https://youtu.be/gdBGpKbn6-k
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超荒唐XDD捨棄30年的破小被被枕頭，這次要說再見了
https://youtu.be/TiNK2EQV1wg​​​​​​​​​​
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*影片無授權於任何上傳喔齁
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・2019 ハワイ旅行
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・毎月恒例買って良かったものBEST3
→https://www.youtube.com/playlist?list=PL6DvdeWTlNnhnMJ9rEw-4AXxoAwgHS2W6

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◆使用機材
・メインカメラ：https://amzn.to/35lybuI
・メインレンズ：https://amzn.to/35lyhT6
・メインマイク：https://amzn.to/2MJ9C4d
・VLOGマイク：http://amzn.to/2D0N20z
・サブカメラ1：http://amzn.to/2Fnyab4
・サブレンズ：http://amzn.to/2CUSpOR
・サブカメラ2：http://amzn.to/2FoRnc3
・サブカメラ3：http://amzn.to/2FnegN2
・照明：http://amzn.to/2FlsoGG

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◆楽曲提供
Production Music by http://www.epidemicsound.com
https://artlist.io/
効果音提供元: 効果音ラボ,Music is VFR
画像/動画素材提供元: PIXTA

Ending
・AIRMAX (REMIX) [feat. DON-KEY BABY & 勝] - CRD
→https://www.youtube.com/watch?v=jMPsZVk4kg4

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#SOSHI #soshinet #スニーカー