近期上架的兩檔大戲😎大家有追嗎🥳

#斯卡羅
8/14起 每星期六 公視 21-23點 播出
可先參考這篇歷史與人物簡介文章，才不會看得灰煞煞
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#俗女養成記2
同第一季 爆笑到不行
上周演到初經與更年期~嗯 很有感觸🤣
8/8起 每星期日 華視 21點 播出

🔹《斯卡羅》8/14全台首播
打開《斯卡羅》就像穿梭回150年前的臺灣，史詩感的畫面、場景以及演員精湛的表演，都令人身歷其境

🔹劇情簡介
改編自小說《傀儡花》，背景發生於1867年「羅妹號事件」，美國商船「羅妹號」在恆春發生船難，船員誤闖斯卡羅的領地，被視為侵略者則進行處決，繼而引發美國出兵攻打台灣。最後斯卡羅與美國簽訂了「南岬之盟」才落幕，這段歷史對台影響深遠，甚至改變台灣的命運。


🔹試片心得
在觀看的過程中，可能會一直拿起手機搜尋這些歷史事件，來更加了解劇情的發展，不管你記不記得曾經歷史課本上有提過，或是本來就不知道台灣有過這麼一段歷史，都沒關係，因為我們很幸運能在今年看到《斯卡羅》這部作品，帶給我們一段鮮為人知卻非常關鍵的台灣歷史，對台灣後來的影響深遠，甚至可以說是改變了台灣的命運，再一次的提醒大家，台灣能夠走到今日，實在很不容易。

🔹《一把青》導演最新力作
談到歷史時代台劇，你可能會馬上想到《一把青》
《斯卡羅》正是《一把青》曹瑞原導演再次帶來的新作品
七月參與《斯卡羅》試片座談會時，曹瑞原導演分享，他希望演員們能把自己縮小，不將自己當作是主角，放掉明星光環，拋棄過去的角色，希望讓人感受到角色的卑微和弱小，甚至是個猥瑣求生小人物。



吳慷仁飾演的水仔，代表著那個時代最卑微的樣貌，他是原住民、閩南人混血，當時被泛稱為「土生仔」，為了生存不得不貪婪的巴結每個人，對於時代的動盪，感到無力又害怕。吳慷仁為了更貼近那個時代的樣貌，刻意曬黑減重，完全不像他自己，也正合導演所說的，希望演員放掉光環，真正的融入這部戲。

温貞菱飾演的蝶妹是事件中一大關鍵角色，因為會多種語言（客語、閩南語、排灣族語、英語），擔任美國領事李仙得的翻譯，並協助他進行相關調查。同時她也對自己的身份感到很困惑，劇中也談及身份認同問題，許多人是混血的身份，在以前的時代是只要不同族群就會發生械鬥，更何況是混血，一定會遭受許多欺凌。


因為劇中族群眾多，演員們必須在多種聲道中切換，尤其是排灣族語的學習難度更高，在此可以看到演員們在語言方面做足了功課。

除了文中提到的温貞菱、吳慷仁之外，演員卡司還包括法比歐、周厚安、黃遠、雷洪、夏靖庭、查馬克・法拉屋樂、雷斌・金碌兒等人演出。

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《斯卡羅》的精緻度與高規格製作絕對會讓你超乎想像，創作難度高，導演也分享拍攝過程很不容易，演員要進入角色也很困難，因此觀眾們進入斯卡羅可能會有些難度，但是要了解一個從未經歷過的事件、不熟悉的年代，本身就是有難度的，不過我們能夠透過精緻的視覺畫面參與其中，了解台灣的過去，本是幸運，內心充滿感激。

🔹8/14我們一起收看《斯卡羅》，穿梭回到150年前的台灣見證歷史

▪️穿越時間：8/14起每週六晚間9:00


▪️穿越平台：公視（13)｜LINETV
▪️LINETV 觀看連結：https://bit.ly/3ipanwP


▪️其他平台：Netflix｜myVideo｜中華電信MOD｜Hami video


首波預告：https://www.youtube.com/watch?v=0gYcVLp-VrA

圖片提供：LINETV｜公視提供

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「線上古殿音樂喫茶」- 到底100年前人類可以錄下什麼聲音？(上)| 音樂喫茶 ｜古殿ANALOGY

內容每一段都有製作Time Code，方便您分次觀看

一、什麼是「歷史錄音」？ 02:04

播放第一段音樂：
愛迪生蠟管(1877~)
1.1896年愛迪生初期商業化蠟管留聲機
（馬斯卡尼/鄉間騎士 間奏曲） 06:40

播放第二段音樂:
2.1905年愛迪生懸掛式14寸大號角蠟管留聲機
(比才/卡門：鬥牛士之歌) 13:08

二、留聲機時代的原始錄音技術簡介 16:10

播放第三段音樂：
1920年，卡羅素，韓德爾：徐緩版
(ENRICO CARUSO, HANDEL: LARGO) 19:33

三、「錄音技術」的本質是什麼？ 25:51

敬請期待：到底100年前人類可以錄下什麼聲音？(二)

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#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
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【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
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■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主，下午則包含學科課程、孕婦經驗分享，以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導，實際將學科課學習的知識應用於訓練中，並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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#52 想瘦腿？切除小腿腓腸肌就好｜想瘦腰？切除腎臟就好？【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲？健身房業者有要倒霉了？
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心？
➤ 研究期刊指出，防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一？Why？
➤ 肌肉是防疫部隊！儲備健康，肌力訓練很重要～
➤ 英國的疫情開放狀況，SBD英國的分享：疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心？我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢，提高GDP。
健身產業讓人民變健康，提高SBD三項數字，卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房，真的是體質不好而被淘汰？？可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動，請大家在家做『仰臥起坐』？WTF？政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍：不要再做仰臥起坐了！NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活：讚的
➤ 肌肉量很重要，肌肉很寶貴！
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享：https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群？真的是一個疾病嗎？
➤ 異肢症？心理症狀｜身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情，讓人們會想要去切除小腿？
➤ 何博士認識這麼多運動員，訓練這麼多專業選手，培訓這麼多體能教練，沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了，那個女生的新症狀叫做：【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉，相反的也有人隆腿，小腿填入矽膠灌大～
➤ 切除肌肉，就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉，其他肌肉會代償回來，人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情，是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義，必須是由自己來決定，並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標？！邱個覺得：
如果有人要去割雙眼皮，去整容，隆乳，打童顏針，請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌，或是有人要去抽脂，請你阻止他！(邱個雙標？)
差別在於，手術是否降低身體功能？
➤ 抽脂手術？同樣費用推薦去買教練課啦！
➤ 身體形象產業，在乎別人的眼光？
➤ 健身產業，到底是不是服務業？
➤ 邱個曾經是韓風紙片男？窄肩人夫？
➤ 建議：【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前，是否還有其他選項？
➤ 地球上有一群人，很強壯，也樂在其中。在乎自己的健康，不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看？很容易觀念扭轉，常常變化。好不好用？則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎？】：https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱，不是健康問題的話，都很簡單。

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本集主題：#自體免疫自救解方新書介紹 　#歐瀚文醫師 Ouya Ou專訪　
　
　　過敏、肥胖、哮喘、心血管疾病、纖維肌痛、狼瘡、腸躁症、慢性頭痛，都可能是自體免疫系統的問題！
　
　　革命性醫學突破──自體免疫療法，完整營養對策，全面對抗自體免疫疾病！
　
　　➤全世界超過90％的人，正遭受發炎或自體免疫疾病之苦！
　
　　截至目前為止，當傳統醫學面對自體免疫疾病時，往往束手無策。
　
　　著名功能醫學領導者艾米．邁爾斯醫師，提供了醫學實證的方法──Myer’s Way，可有效預防和改善廣泛的發炎相關症狀和疾病，包括過敏、肥胖、哮喘、心血管疾病、纖維肌痛、狼瘡、腸躁症、慢性頭痛和橋本氏甲狀腺炎。
　
➤Myer’s Way四大革新觀念：
1.消除有毒食物，像是糖和咖啡因，與發炎性食物如乳品、麥麩和穀類，這些會擾亂消化系統。
2.導入修復性成份和補充品，例如高品質蛋白質、健康的油和益生菌，以修補腸道。
3.找出日用品中的環境毒素，如洗髮精、肥皂、化妝品、清潔劑和其他家用品。
4.治療自體免疫相關性的感染，同時紓解心理、情緒和生理壓力，避免加劇免疫系統對外來毒素的連鎖反應。
　
　　邁爾斯醫師已經透過這個療法，成功改善了數千位病患。無論是正在對抗多發性硬化症或葛瑞夫茲氏症，還是單純想要遏止反覆擾人的小毛病，「自體免疫自救解方」會是阻止且打敗自體免疫疾病的專門療法！
　
醫界專業好評推薦
　
臺北市立聯合醫院忠孝院區家庭醫學科主任 楊佳莉 醫師
WeCare Naturally總營養師 陳怡靜 營養師
臺北市立聯合醫院松山門診部主任 侯君穎 醫師
（依姓名筆劃排序）
　
　　
作者簡介：艾米．邁爾斯醫師（AMY MYERS, M.D.）
　
自體免疫疾病專家
　
學歷：
南卡羅來納大學榮譽學院（University of South Carolina）
路易斯安那州立大學健康科學中心醫學學位（Louisiana State University Health Sciences Center）
馬里蘭大學急診醫學（University of Maryland）
　
經歷：
奧斯汀（UltraHealth）功能醫學中心並擔任醫療總監
　
　
編譯者簡介：歐瀚文 醫師
　
學歷：
臺北醫學大學保健營養學系畢
盧布林醫學大學學士後醫學系畢
美國西方州立大學人類營養暨功能醫學碩士
　
經歷：
林口長庚紀念醫院醫師
臺北榮民總醫院醫師
臺北市立聯合醫院醫師
家庭醫學科醫師
美國功能醫學協會認證醫師