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斤轉kg 在 蔡奇儒 | MedEx 醫適能 Instagram 的最佳貼文
2021-09-16 02:43:41
#增肌減脂 蛋白質應該吃多少？ 🔥收藏起來🔥 根據國際蛋白質研究組織(International Protein Board, iPB)指出，對於不同族群與需求的個體來說，蛋白質建議攝取量不同。 📍最低蛋白質攝取 RDA建議 0.8-0.85g/kg BW 適用於坐式生活(久坐不運動)的人。 ...
斤轉kg 在 Hong Ting Instagram 的精選貼文
2021-09-03 18:18:41
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斤轉kg 在 Little Happiness ? 台灣選物/ 代購 Instagram 的最佳解答
2021-07-11 05:53:33
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斤轉kg 在 {{越煮越好}}Very Good Youtube 的最讚貼文
2020-05-25 10:43:59?辣菜脯 重點?
1,蘿蔔乾(菜脯)浸水20分鐘以上
清除污漬,乾淨衛生,放心好多
2,菜脯浸水洗淨後,記得用白鑊烘
乾,蒸發水份,菜脯更出味
3,加入冰糖一齊慢火炒,更令菜脯
入味,有光澤,菜脯更爽更有口感
材料：
蘿蔔乾（菜脯）1斤半
（1千克）
蝦米5湯匙
蒜頭3個
辣椒仔6隻
調味料：
乾辣椒粉2湯匙
冰糖1大粒
雞粉1湯匙
油150毫升（約6湯匙）
1. 蘿蔔乾（菜脯）浸20分以上洗淨。
2. 菜脯要用攪拌機打碎。
3. 用白鑊烘乾，令菜脯更出味，然後上碟。
4. 用油炒香蒜蓉。
5. 加入辣椒仔及乾辣椒。
6. 轉細火，然後加入蝦米，慢慢兜炒。
7. 加入冰糖。
8. 將菜脯回鑊，加入雞粉，不停兜炒，炒至冰糖完全溶解，然後上碟。
9. 攤凍之後，可以入樽。
Ingredients:
Dried radish 1 1/2 catty
(1 kg)
Dried sea 5 tbsp
Garlic 3 Nos.
Red chili 6 Nos
Seasoning:
Dried chili 2 tbsp
powder
Rock sugar 1 big cube
Chicken powder 1 tbsp
Oil 150ml (around 6 tbsp)
1. Soak the dried radish for 20 minutes, rinse thoroughly.
2. Blend the dried radish thoroughly.
3. Put the blended radish into the wok to dry thoroughly and release the smell of it, ready to serve.
4. Fry the garlic thoroughly with oil.
5. Add red chili and dried chili powder.
6. Change to low flame, add dried sea shrimps, stir slowly
7. Add into rock sugar.
8. Put the dried radish into the wok, add chicken powder, stir continuously until the rock sugar melted completely, ready to serve.
9. Save the cooked radish into a glass container when it has been totally cooled down.
$12狗仔粉
https://youtu.be/-DLKxfiNLkI
長相廝守?️越煮越好?填詞演唱?
https://youtu.be/FpILFTzGams
碎肉機
https://youtu.be/GR68cAg2Czs
我有幾佰多條片?全部可以睇曬?https://goo.gl/cuyAZa
淘寶碎肉機(連結)
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斤轉kg 在 海恩奶油 HeinCream Youtube 的最讚貼文
2019-07-04 20:27:44我衷心希望大家都喜歡自己，想要減肥的各位都不要走歪路🍀
我個人2019下半年有點懶，但還是會健康快樂生活著的🤤
一起努力～～～
Tony教練 @台北新北
Facebook: https://www.facebook.com/TONY.Fitness.Trainer/
Instagram: https://www.instagram.com/chunyangtony/?fbclid=IwAR1S-Po8Cw13WW12gHJY7gXtvjzc4PDlrBBOMwhbKlWKX24qSKdBMXpTjEk
Queenieke運動服裝: https://www.queenieke.com/collections/best-sellers
野人舒食 料理肉品: https://www.tupiens-foodie.com/?fbclid=IwAR3ER_oa5SSOi0_FVCFN2LE9ZpeNR8nqww2Vnba1WopViDIXUsXwE6BQ3Nk
有氧無氧運動是? ——iFit 愛瘦身：https://www.i-fit.com.tw/context/265.html
為甚麼不能節食? https://www.i-fit.com.tw/context/6.html
為甚麼肌肉訓練燃脂很有效?：https://youtu.be/WubdKkjaLr8
《成功最關鍵的事-管控不如預期》：http://www.eslite.com/product.aspx?pgid=1001251382755433
有很多運動團體、教練會針對各種減肥知識寫文章，
我沒知會作者所以不轉貼了，大家可以自己去找～～
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🍰挖挖看更多影片
海恩奶油是誰／https://bit.ly/2Tl87XK
閃光情侶系列／http://bit.ly/2JuQ7KO
學霸海恩傳功／http://bit.ly/2umiArP
人生事件Vlog／http://bit.ly/2upSwfb
你要懂的香港／http://bit.ly/2JtrU7B
我眼中的台灣／http://bit.ly/2ujjq8F
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https://www.instagram.com/heincream/
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🧀起司應援收集中
CHITS 是我稱呼粉絲的名字，開放收件信箱：http://bit.ly/2HMuV0s
🧀翻譯長期招募中
幫忙上英日韓各語言字幕：https://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCCiHkDeLmI90nzyOB_QPFsg&tab=2
音樂音效源：
YouTube Audio,DOVA-SYNDROME,Nicolai Heidlas, Bensound, HookSounds
#我那條韓系牛仔褲真的是XL啊啊啊 #我155cm
如需轉載，請經過同意，並保留對於一日兩餐 方法的完整意思：此方法是存在風險 也必須同時吃夠營養的![post-title]()
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斤轉kg 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
2019-02-11 18:40:33近幾年說到#減重 飲食法你腦海中會浮現什麼呢？包括引起許多討論的生酮飲食及低碳飲食在內，愈來愈多不同的減重飲食法出現，也各自擁有擁護者。不過肝膽腸胃科醫師張振榕說，長期採用生酮或低碳飲食法，可能會有罹患脂肪肝的風險。
#生酮飲食 與 #脂肪肝
張振榕醫師說明，生酮飲食的基本原則就是少吃碳水化合物，並多吃肉類及油脂類的食物幫助代謝，短期而言是能夠快速達到減重的效果。但若是長期使用，醫學文獻也發現，血液中的三酸甘油酯、壞膽固醇（低密度膽固醇）會上升。
「雖然短期內是有助於減重，但長期下來可能會讓你血液中的血脂肪產生異常。」張振榕醫師進一步解釋，血脂肪異常就會導致罹患脂肪肝的風險上升。
低碳飲食與脂肪肝
張振榕醫師表示，低碳飲食是希望飲食中碳水化合物的比例降至大約45％以下，甚至更嚴格降至30％以下。施行的頭半年可以很明顯看到體重下降，但也有研究發現，如此的成效通常很難維持超過一年以上。
此外，張振榕醫師也指出，低碳飲食還有另一個比較大的風險。「我們在一些患者身上發現，當他們體重短時間內下降的同時，脂肪肝也變嚴重，甚至產生膽結石。」
有效的減重方法為何？
每日熱量估算
張振榕醫師說，最流行、也最被醫學界所接受的減重法是：卡路里減重法。一個月能減少7700大卡，體重就能少1公斤。「所以只要適度的控制每日的熱量，就能夠達到緩慢且有效的減重目標。」
張振榕醫師也分享簡易的熱量計算公式：體重（kg）x30-500，這就是為了減重每天應該攝取的熱量，他一般也都會建議自己的患者以此估算。「等於把每天要吃的熱量減少500大卡。」
運動不可少
除了注意攝取熱量外，適度運動也是必要的。張振榕醫師說，一般會建議遵照下列處方，就可以幫助肝臟減少脂肪，還能下降血液中的三酸甘油酯，並減少體重。
建議運動處方
每天運動30分鐘
每周至少5次
（也就是每周運動至少150分鐘）
此外，張振榕醫師也說，有研究發現，運動不一定要連續30分鐘才有效。一天分次做，一次做10∼15分鐘，整天加起來有30分鐘其實也能達到效果。
「如果真的很忙，或沒有那麼好的體力做長時間的運動，或許可以採取類似少量多餐的方式。」張振榕醫師表示，每天短時間的運動
累積，長久下來對體重控制還是相當有幫助。
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半數人口都有！這樣做遠離脂肪肝【張振榕醫師／破解健康密碼】
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從寄送到收到貨只花了5天!海關一天就清關了，嚇死人的迅速~
《台信達集運》的優點是計算方式不是累加秤重，
而是所有包裹全部一起秤量的總重，對買多家不同包裹的人來說很划算!!
拆開發現他們家還特地用大紙箱包在最外層，還將衣服、布料類包在最外層作為防撞用，有用心在幫客人做分類包裝😘
易碎品、組裝家具到集貨倉時也都很樂意包忙看是否完整，
也都會將易碎品作加強包裝，收到外包裝爛掉的也會打開檢查商品是否完整，服務很良好呢!
最後要秤重結算會需要買家提供所有物流單號，協助客戶確認是否有遺漏的包裹。
收到的貨包裝完整、一個都沒有破損!
長長的那一隻是超大雨傘，很完整、傘骨沒有被壓到變形；
被網友推坑的櫻花瑪瑙手鐲很完整，《台信達集運》幫忙包了紙箱，紙箱外層還包了防撞泡泡紙!拿到手鐲真的超開心的~
這次還試買了一個小茶几~加運費價格大約200台幣而已!
真的是買到賺到，運來都沒有任何變形、破損!
《台信達集運》運費計算方式:
◆海快-普貨海快人民幣10元/KG，11KG以上免派送費（未滿1KG按1KG計算運費），
10KG以下加收18元派送費。
◆海運-木質家具海運價格人民幣5.5元/KG或人民幣25元/材
玻璃、大理石、陶瓷、床墊為另外價格
台信達集運還有傢具專柜，大家可以等到淘寶大優惠的節日再下手，
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斤轉kg 在 高品嚴選 Facebook 的最佳解答
#極上品 #A5 #熊本和王 #肋眼 #沙朗 #紐約克
#原肉出售 #每塊重約3～4kg #冷藏轉凍 #微解封
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#日本🇯🇵 #空運直送 #父親節 #中秋烤肉 #首選
來自熊本縣的頂級品種「#和王」，是為 #和牛之霸。熊本和牛肉質軟嫩且帶有溫和的味道，和牛油花遍佈均勻、鮮嫩且入口即化，是非常適合料理的極上牛種。
「#熊本牛」飼養數量為全日本第4，年產量約5萬頭，當地認證系統中的「和王」，是 #最高品質象徵。
之所以稱為「和王」，也就表示為和牛之王，那與一般和牛有何不同？
１、「熊本和王」需要經過日本 #食肉格付協會 評選。
２、飼養28個月以上並 獲得最上級A5或A4等級認證。
３、BMS (Beef Marbling Standard 油花標準等級)需達到6以上。
⚠️以上條件均符合才可稱之為「和王」
#東奧 #戴資穎 #文姿云 #麒洋配 #黃筱雯 #郭婞淳
斤轉kg 在 2Q11～Your birth our growth Facebook 的最佳解答
.【 #感受昂然生命力 何必妥協 #華麗絕美園藝器具 】
[ 感受植物的生命力 將就的物品 ]
日常生活，總是充滿著各種要事、瑣事，一不留神，彷彿就在飛快無意識當中度過
忙碌慌亂中，家門口的蔓綠絨、院子裡的白樺樹，反而成了救贖，平衡了生活中慌亂的節奏。
（套一句Q爸說的：有時間做園藝其實事件奢扯的事）
每當瞥見家裡的花草樹木，
短暫瞬間，緩下腳步，
凝視彼此，你看著植物，植物彷彿也看著你，
感受那股細微、源源不絕的生命力，身心頓獲舒展。
每當享受花草植物，自然生命的絕美瞬間，
真的很不想看見一旁的“綠色水管. 黃色水管. 橘色噴頭. 黃色手套 .黑色塑膠鏟.....還有各式鮮豔顏色的澆花器” …...
NO! NO! NO!
醜！醜！醜！
#我不妥協......
畢竟一個自然的絕美，一個是人工的極度不美…
反差太大，真的可以瞬間毀掉這美好！🤣🤣🤣
終-於-不-必-再-妥-協！
.
[ #園藝器具界的精品 #時尚等級藝術作品 ]
誰說園藝不能有型有款？甚至被匹配時尚、藝術作品
憑藉著這個想法，創造出了堪稱園藝界精品等級的器具
當然龜毛主婦我, 對每個喜歡的東西 總有自己的理由
我自己非常喜歡Garden Glory ㄧ系列的園藝道具 也當然有其原因:
1 . #低調自然冷色系
顏色，絕對是GG令人喜愛的主因之一
＃自然偏冷的低調，融合些許白淨的味道，北歐獨特的冷冽風格展露無遺
2. #乾淨俐落設計 就是好看
幾何、線條、切面，
可以說有北歐極簡風，但再怎麼形容都不如說，就是好看！
3. #功能性強
別以為只耐看不耐用，產品的基本功能完整，還有許多巧思在內
用了就知道, 這ㄧ系列園藝道具 絕對不是只有外在
4. #北歐設計製造
愚蠢的家庭主婦總跳脫不了產地迷思的心魔
對於已經擁有華麗外表和實用的功能性, 還能歐洲製造的園藝產品 怎能不被迷的團團轉
園藝產品真的很難遇見歐洲製造了，
此品牌，很難得，幾乎全部都是丹麥、瑞典、法國…等等製造，
💕
＃經典水管：丹麥(Made in Denmark)
＃弧形水管架：瑞典(Made in Sweden)
＃水管噴頭：法國(Made in France)
＃鑽石形澆花器 （4L/8L)：瑞典(Made in Sweden)
＃金色年代小鏟子 ：瑞典(Made in Sweden)
＃華麗園藝手套：中國 （Made in China)
.
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🌳 [ 產品介紹 ]
🔷< 1 >. 經典水管
製造：丹麥(Made in Denmark)
長度：20公尺(m)
直徑：1.27公分(cm, 0.5英吋)
重量：約4公斤(KG)
顏色：1. 礦石灰 2. 粉色 3. 尤加利綠 4. 紫雨
特色：
1. 內層強化，兼具柔軟性與防糾結
2. 塑製表面，可防塵土
3. 抗UV，顏色保持多年
跳脫傳統深綠色水管
徹底揮別傳統的單調、一層不變，有沈穩好看的大地色系，包含礦石灰、尤加利綠、紫雨，也有活潑的粉色
另外，水管長度長達20公尺，無論是寬廣的室外空間，或是庭院前後都適用。
還可以針對自己環境裁切，即使對半裁切仍有長達10公尺可使用。
令人欽羨的外在之餘，功能性也扎實完全不馬乎。
.
🔷< 2 >. 弧形水管架
製造：瑞典(Made in Sweden)
尺寸：高32公分，寬22公分，深12公分
重量：約0.5公斤(KG)
顏色：1. 礦石灰 2. 粉色 3. 尤加利綠 4. 紫雨
簡單經典的設計，搭配上ㄧ樣精心的用色無論掛上水管或是沒有水管時，都一樣的好看。
架上兩個孔可以輕易地掛上牆面
.
🔷< 3 >. 經典水管噴頭
製造：法國(Made in France)
顏色：1. 礦石灰 2. 粉色 3. 尤加利綠 4. 紫雨
水管噴頭打開 盒子上都有明確標示規格
＊詳細的規格尺寸使用 分享文裡有主婦有不專業的圖文說明（其實很簡單用啦）
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鑽形澆水桶--有4L和8L兩個尺寸
🔷< 4 >. 鑽形澆水桶 - 4L (珍珠白/尤加利綠 ）
製造：瑞典(Made in Sweden)
高度：32公分
長度：42公分(包含水管)
容量：4公升(L)
顏色：1. 珍珠白 2. 尤加利綠
來自北歐的獨特風格，會有如此經典造型。
美到讓人每次看到，仍感驚艷的設計，
寬大的底部，縮緊的開口，俐落的側身切面，尤如鑽石。
不只可使用於澆花，當做花瓶花器，擺放花草植物別有一番風味（文章後半段有分享, 擺放植物竟然也很美）
儼然GardenGlory最具有知名度的產品之一
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🔷< 4>. 鑽形澆水桶 ( 8L)
製造：瑞典(Made in Sweden)
高度：40公分
長度：52公分(包含水管)
容量：8公升(L)
顏色：1. 粉色 2. 礦石灰
只有來自北歐的獨特風格，會有此經典造型。
美到讓人每次看到，仍感驚艷的設計，
寬大的底部，縮緊的開口，
俐落的側身切面，尤如鑽石。
不只可使用於澆花，當做花瓶花器，
擺放花草植物別有一番風味，
儼然GardenGlory最具有知名度的產品之一
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🔷5. 華麗園藝手套
園藝手套有分尺寸喔！
尺寸對照：(大家可以先量ㄧ下手長喔）
Small(S)：手長16cm， 手寬8cm
Medium(M)：手長17cm， 手寬9cm
Large(L)：手長18cm， 手寬10cm
X-Large(L)：手長19-20cm， 手寬11-12cm (只有金色和銀色有）
顏色：1. 金(金色圓釦) 2. 銀(銀色圓釦) 3. 粉(心型釦) 4. 黑(虎頭釦)
材質：人造合成皮革 (PU Synthetic) 具伸縮性、防塵土、防潑水。
除了一般園藝手套的耐用性，還兼具伸縮性、防塵土、防潑水性。
優異的功能面，獨特出眾的造型設計面也完全不馬乎，
我自己還很喜歡這園藝手套用心的設計,
不同顏色細節上有不同的搭配性：
＃金色 和 ＃銀色：
因為顏色已經很華麗 所以搭配的是小圓釦
＃粉色 和 ＃黑色：
相較金色和銀色低調些, 但是卻藏著小細節
＃粉色園藝手套 搭配的是愛心, 雙手合起來變成ㄧ個完整的愛心 也把LOVE組合起來了, 愛心的邊緣還是微微的bling bling
＃黑色園藝手套, 搭配的是又酷又帥又霸氣的虎頭, ....應該是又華麗的虎頭 也是微微的bling bling虎頭
.
🔷6. 金色年代小鏟子
製造：瑞典(Made in Sweden)
材質：銅製幾何鏟面，特選壓模塑製把手(比木質耐用，比金屬溫暖)
顏色：(把手部分) 1. 粉色 2. 珍珠白 3. 黑色 4. 黑 5. 尤加利綠 6.礦石灰
極具瑞典北歐風格的一個作品，
鏟面採用幾何切線造型，紮實剛硬，
另外，顏色選用亮金色，剛強兼具耀眼華麗
對比於鏟面的線條稜角，把手的部分採用一體成型、圓弧造型，相互對比襯映
把手材質特別選用壓模塑膠 ,以木頭耐用又不會有金屬冰冷感
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【 ＃感受昂然生命力 何必妥協 ＃華麗絕美園藝器具 】
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