孕期間如何吃的健康營養又能維持好身材 ｜給女孩與媽咪們的減醣高纖無負擔料理   上週去產檢居然被醫生警告我的體重上升太快，不但都沒有胖到寶寶，而且野寶的體重還少了一週，於是被下令要少吃澱粉、糖類，多吃蛋白質！ 沒有讓寶寶攝取足夠營養讓我好難過又好慚愧，於是最近我開始認真執行飲食控制，並加強攝取蛋白質！ 要讓野寶頭好壯壯 #養胎不養肉 從早上第一餐就攝取高蛋白飲品，中午允許自己吃澱粉，但晚上必須吃的清爽無負擔。   我不是一個熱衷下廚的人，所以都做一些簡單的懶人料理，今天要分享的這道「手撕雞肉麻醬櫛瓜涼麵」😋 👉🏽完全不用開火，而且超清爽、營養、開胃又無負擔，搭配最近愛用的廚房小工具，來自紐約的人氣餐廚品牌 @oxotaiwan 創辦人為了患有關節炎的愛妻設計出符口人體工學，方便、省力又省時的產品，讓料理過程事半功倍。   孕婦更要吃得健康營養又無負擔｜「手撕雞肉麻醬櫛瓜涼麵」做法：   櫛瓜一條 紅蘿蔔半條 雞胸肉一片 芝麻醬 鰹魚醬油   我超愛櫛瓜，孕期間又很愛吃涼麵，為了讓沒什麼食慾的我攝取營養但又不能吃太多澱粉，於是替自己入手了這台「OXO 家庭號蔬果削鉛筆機」，它擁有三種不銹鋼刀片，很輕鬆就可以做出櫛瓜麵又能取代澱粉，真的很方便，還能轉出細麵、寬麵及緞帶麵三種麵條，也可以刨花椰菜米，而且吃起來超爽口，最棒的是還有付刀片收納盒，避免亂放找不到。再使用「Y型蔬果削皮器」把紅蘿蔔刨絲，用「好好握矽膠料理長筷」+「9吋矽膠餐夾」把蔬菜與雞絲堆疊擺盤，最後用「醬汁搖搖量杯」調好Sauce，就可以直接享用了👍🏾   這道料理除了很適合控制飲食的人，也很適合在中秋大餐後替自己排毒。#一起越吃越瘦   #OXOTAIWAN #恆隆行總代理 #hengstyle #減醣料理#孕婦 #健康飲食 #healthyfood #healthyeating #低碳飲食 #fitnessgirl

貼心使用節省空間 讓餐廚用品不再只是日常用品 ଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭✧ Joseph Joseph 每款商品都強調好上手、好收納、可堆疊 確實解決現代廚房用具的美學收納問題 煮婦除了工具本身要好用 我家廚房很小，收納也是一門課題 Joseph Joseph來自英國倫敦 時尚創意設計的餐廚用品，實用又節省空間 突破一般單調無趣的餐廚思維 以貼心實用節省空間為核心理念 重點是非常有質感呢！ 廚房有這些漂亮的小物，心情大加分！ . 來分享我使用的商品囉♪ ❶. 智慧除臭廚餘桶 它是一款會呼吸的分類廚餘桶 體積不大，放在料理台沒有問題 不銹鋼提把可以直接提著去倒廚餘 從出家門、搭電梯到倒廚餘都不會發出惡臭（畫重點★） 廚餘桶上面可放一個活性碳除臭劑（可替換） 內夾層設計，讓除臭劑與空氣循環對流，加強除臭效果 台灣容易悶熱，沒有除臭或加蓋真的很容易臭翻天 有專屬垃圾袋和活性碳除臭劑可以加購 除臭劑可以加購準備起來 但其實垃圾袋我覺得不一定要加購 可直接倒在桶裡做清洗就好（給大家參考） 我測試的紀錄是3天沒倒廚餘 小廚房真的一點臭味都沒有（但打開來倒廚餘的時候還是會有吼） 它是隔離臭味，不是臭味會消失 是特殊空氣對流設計並沒有完全密封廚餘桶 所以真的放太多天還是會有小果蠅 要把它想成是幫助減少臭味的好幫手 廚餘還是不能積太多天才衛生喔！ . ❷.好抽取止滑砧板三件組附刀組（2021新品） 最新品可以一次擁有Joseph Joseph兩樣明星商品 砧板有三色可區分不同種類的食材 不銹鋼提把很好拿取 雙面都可使用，皆有止滑功能 直立收納底座設計，利於砧板通風喔！ 三款不鏽鋼刀是主廚刀、三德刀、削皮刀 刀具也有對應顏色不怕混淆 真的好用又漂亮啊～～～ . ❸.可延伸杯碗盤瀝水組 這個商品我大推薦(*´∀｀) 兩段式可滑動式托盤，依照需使用的空間大小自行調整 平常洗少少的碗盤就不用延伸，廚房桌面也可空出許多 當你碗盤量增加，只要輕拉就可增加一倍的擺放空間 盤杯的不銹鋼分隔架也有用矽膠包住，不怕碗盤受傷 放筷子的插槽也可任意移動，換到想要的位置很方便 它就是一款超棒的多功能收納好工具 質感也非常好，而且四個物件都可以拆開清洗 不容易藏污納垢，真的是我極推 . ❹.量杯打蛋盆9件組 收納棒！功能棒！ Nest™︎系列的理念是把收納發揮到極致 每個大小和功能都非常實用也好用 是9件組喔！底部也有做止滑設計 如果有烘焙的人更應該要收，一次擁有所有工具 我平常拿來做鬆餅、洗菜、分類食材也好好用 . ❺.Duo 不沾手壓蒜器 我終於找到好清潔的壓蒜器了啊！ 分離設計可把不銹鋼漏孔直接翻出，好好洗 一次可以放4-6個蒜頭，蒜頭被擠壓的密合度很高 實際操作起來很好出力，也不容易滑手 . ❻.不沾桌不鏽鋼餐夾 煮婦常常都會用工具到一半要找地方放 不沾桌系列可以直接將工具立在桌上，非常方便又衛生 這款餐夾還有收納安全鎖設計 放在抽屜或掛著都不會開開的，不會佔多餘的空間 矽膠夾取面可耐高溫至270℃ 料理時可直接使用，或日常沙拉餐夾 不沾桌系列也還有其他工具（湯匙、過濾匙）可參考唷！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔥美賣【就愛網紅節】年度最大回饋 ✱ 活動日期 ➔ 2021.09.15 - 2021.09.17 天天好康拿不完，下單現折再抽最新iphone ✿下單滿千抽iPhone 連續三日天天抽 ✿日日再抽200名訂單現折$920 ✿每日再領券 滿2000折100 ღ 9/15專屬優惠券【M100HBD915】 ღ 9/16專屬優惠券【M100HBD916】 ღ 9/17專屬優惠券【M100HBD917】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ｜讓煮婦心情好，Joseph Joseph 廚房質感好物團｜ ◆團購時間：2021/9/15 - 9/20（只有9/15-9/17是購物節回饋喔！） ◆團購網址：https://meim.ai/3bdb4a 首頁可下單 ◆本團運費：運費$80，本島滿$2000即免運 ◆出貨時間：預計出貨10/6開始依訂單順序陸續出貨(不含例假日)。若有提早出貨不另行通知 ⓘ客服資訊 ♯客服時間：週一至週五09:30-18:30（例假日休息） ♯美賣官方粉專：http://bit.ly/2Qpj4HA ♯Line ID：@meimaii #就愛網紅節 #美賣網紅節 #美賣920 #抽iPhone #JosephJoseph #廚房好物 #團購

： 《寶寶彩色水餃》 #Babydumplings #跟著熊寶一起吃 #besovida #親子共食 大家早安❤️ 補班日.太太加班日 早起來分享水餃食譜 做水餃真的很簡單喔 我們家寶寶一次就吃8顆 麵皮也可以變成寶寶麵喔！ 💡水餃皮食材： · 橄欖油少許 · 蔬果菜汁45克 · 低筋麵粉100克 寶寶要吃就沒有加鹽喔 加少許鹽.可增加麵皮延展性 做了3種口味 口味:黃椒.蕃茄.A菜 各以100克為單位哦 共用300克低筋麵粉 大概做了36顆水餃🥟 剩下做了一包寶寶麵🍝 1️⃣先將低筋麵粉秤好過篩 2️⃣取蔬果汁 蔬菜加水打成汁.過濾成45g 再放入微波爐加熱30秒取出 3️⃣麵糰 分量倒入低筋麵粉豁成麵團 個人有再加入少許的橄欖油 把麵糰揉成三光.可參考照片3 個人大概揉了100下左右. 4️⃣醒麵.桿麵.麵皮 醒麵一個小時後 工作台撒玉米粉/太白粉 把麵糰分團方便桿平桿薄 用電鍋量杯壓出圓型麵皮 因為我們寶寶喜歡吃麵皮 所以呢特別沒有桿的很薄 多的麵皮就拿來做寶寶麵囉！ 💡水餃內餡： 雞肉.豬肉.牛肉都可以 蔬菜可以選紅蘿蔔.高麗菜 洋蔥.香菇.玉米.娃娃菜..隨意 所有的食材打細混合 · 紅蘿蔔也可以刨成絲 · 主要要看寶寶的咀嚼能力 · 沒調味.高麗菜就沒有抓鹽去水 · 內餡放冰箱.包之前把出的水壢掉 💡包水餃囉！ 封口要塗水.才會黏比較密合 包好可以灑少許玉米粉/太白粉 防黏.煮起來也比較不會那麼硬 多的可放「雙雙碗」冷凍包存！ 當然趁新鮮盡快品嚐完畢囉！ 最近做料理都用 @beso_vida 雙雙矽膠碗 尤其是在料理方面一碗到底 可以放冷凍.冷藏.烤箱.電鍋 而且也不怕滑手不小心摔破 優點真的好多呦💗 𝐁𝐞𝐬𝐨𝐕𝐢𝐝𝐚*𝐋𝐲𝐝𝐢𝐚專屬團購 #besoidaide @beso_vida 預購活動.今天最後一天呦 結帳前.請私我拿預購好康 謝謝好朋友們的支持🙏🏻 祝福大家美好的一天☕️ #熊太太廚房🥣 #熊夫婦開箱文 #兒童餐具 #朝食 #朝ごはん #ごはん #早餐 #副食品 #育兒好物 #團購 #餐具 #料理 #食譜 #料理記録 #breakfast #新手媽媽 #育兒 #育兒日記 #mumlife #mothersday #momblogger #momlife #photooftheday #instamom #popdaily