Miss green //📍台北蔬食料理
🌱9/30以前外帶都有9折優惠
🌱出示我的文章 內用老闆送你 薑汁/野莓康普茶 一杯

美味💛💛💛💛💛💛
CP值💛💛💛💛💛🖤

來到一家很溫馨有家的感覺的蔬食料理
菜單選擇很多 單點為主 也有雙人有套餐
這次我都是單點 可以跟朋友分食一起吃～（有做好防疫措施）

「🪵 主食」
▫️中東香料漢堡 280$
中間是甜菜根做的偽漢堡肉 吃下來很清爽
醬料不會太heavy 很好吃 #meiko推推
▫️西西里番茄義大利麵 289$
主要就是用番茄醬料做的寬版麵
麵條有嚼勁！用清炒的方式帶點油
▫️法國特級黑松露斑馬麵 329$
用奶油炒黑松露 一上桌就很香
另外還有香菇、紅黃椒一起翻炒✔️
吃起來也是清爽不油膩 這道我很喜歡
▫️OMG天貝捲 309$
烤餅裡面夾了滿滿的蔬菜
調味過的花生醬完全是靈魂
不會感覺全部都是生菜 天貝也增加了整體口感

「🪵 飲料」
▫️好想去衝浪康普茶 160$
▫️野莓康普茶 160$
▫️早安奇異能量 180$
我特別喜歡奇異果那杯裡面還有加芒果
混著喝不單調
另外朋友很推薦康普茶
莓果醋飲的感覺喝完覺得全身通體舒暢😆

我們平常都外食為主 偶爾吃清爽的蔬食清清腸胃 補補蔬菜🥬
一日三餐吃的漢堡、義大利麵都可以變成好吃的蔬食
大家也可以推薦給我哪間蔬食餐廳好吃😗

#一天之中我們可以拯救地球三次
#吃蔬食愛護地球 #減少碳排放 #保護地球
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📍 台北市大安區敦化南路二段63巷28號
🚇信義安和站 步行7分鐘
⌚️11：00-15：00/17：30-20：30
☎️ 02-2703-9026
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#missgreen #蔬食料理 #台北蔬食 #蔬食餐廳
#地瓜薯條 #酪梨漢堡 #純素 #美式蔬食 #慢食慢活
#taipeivegan #vegantaipei #meiko吃蔬食 #meiko在台北

琴日三口子提早慶祝母親節； 本來仔仔請食自助餐，但疫情關係改為留家自煮安全D。
今次喺 @活seafood直送 訂購鮮活海鮮， 前日經whatsapp報價同落order， 琴日就送到上門； 唔洗去街市超方便； 今次就試訂條東星斑同斑馬瀨尿蝦。
送到時果然仲好生猛； 清蒸游水東星🐟；加埋斑馬瀨尿蝦凍食； 用最簡單嘅煮法， 就最食到海鮮嘅鮮甜味！！
兩父子都話呢餐冇得頂😍👍👍; 仲幫仔仔慳返好多💰💰添！

是日菜單🐟🦐🐖☘️：
-清蒸海東星
-斑馬瀨尿蝦凍食
-清炒菜芯苗
-煎鹹魚肉餅

最後因為海鮮份量大；第一次有肉餅食剩留返帶飯； 連聽日午飯💰都慳埋添😆😆！

活seafood群組
Polly Yiu Owenmama
Marco Chan

❤️#貓少女x美食
三重美食推薦藍洋洋lazy brunch～
新北早午餐必吃推薦✨
海洋主題的三重早午餐餐廳，十分浪漫🌹
今天Kitty要來分享吃超多次的藍洋洋lazy brunch！
藍洋洋lazy brunch位在捷運菜寮站2號出口
步行3分鐘即可抵達～
在小巷弄內，藍色的招牌在這裡十分搶眼
遠遠就可以看到可愛的盪鞦韆😆
藍色的感覺十分自由、舒服，
店門口前還有一個招牌
只要掃描就可以看到完整菜單
裡面還有最新優惠、活動，也可以追蹤IG喔👍🏻
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藍洋洋lazy brunch是寵物友善餐廳
有提供些貓狗可以食用的簡單餐點
對環境、動物跟海洋都非常友善，
之前還有跟客人一起去淨灘，超級有愛心💗
牆上有一大片壁畫，畫著滿滿的海洋生物
還有鯊魚娃娃陪你用餐🍴真的可愛又療癒！
空間很明亮、寬敞，整體非常舒服😌
座位數不多，間隔蠻空曠的
因為老闆要給大家一個舒服、放鬆的環境👍🏻
建議大家平日來用餐，
因為餐點都是現點現做，才不用排隊唷～😋
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馬上來介紹藍洋洋lazy brunch的菜單～
有藍洋洋招牌菜、酥脆斑馬蛋餅吃吐司、吃吐司、義大利麵、主廚私房菜、義式燉飯、好豐盛拼盤、大俠漢堡堡、炸物小品、手工小甜甜、咖啡果汁，
餐點種類豐富多元、多項種類任君挑選😍
今天Kitty點了幾道特色餐點跟你們分享😆
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📍塔香雞肉蛋餅-75元
這個真的必吃！超級美味！
裡面加入九層塔，雞肉Q彈鮮嫩的口感
一咬下去超級juicy，結合蛋香與起司
蛋餅皮煎的微焦，酥軟的味道一級棒👍🏻
還有沙拉做搭配，吃起來清爽又解膩☺️
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📍白酒蛤馬義大利麵-190元
非常好吃的義大利麵🍝
Kitty吃了兩次還是非常喜歡
麵條熟度剛好，軟硬適中，份量超多
蛤蜊的份量很多，每顆都十分肥嫩飽滿
爆香料爆炒完後加上白酒，讓味道更濃郁😍
最後灑上九層塔作調味，真的是絕佳的口感
還有白酒竄入舌尖，會讓你一秒愛上的美味💗
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📍奶油厚煎雞腿燉飯-249元
燉飯的米是特別挑選的
米粒軟硬適中，入口即化，微彈好入口💕
雞肉非常用心，先煎在烤、在煮燉飯
把雞肉的雞汁逼出來，讓味道更入味～
將雞肉在放在飯上妝點
奶油味不會太膩口，鹹香濃郁的味道
再搭配新鮮蔬菜，特別又經典的口感😋
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📍薯Q毛-80元
這道是每次來這裡必點的菜色👍🏻
超級推薦，爽口又美味，想帶一整包回家啦！
現刨整顆馬鈴薯圈，非常新鮮
炸得像洋芋片般可口，現炸溫熱的口感
真的非常好吃、涮嘴，讓人想一口接著一口😘
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📍巧克力棉花糖吐司-60元
棉花糖超級療癒，鋪滿在吐司上方
下方擺滿了起司條，特別的口感
甜度剛好，美味又甜蜜的滋味💕
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📍拿鐵-90元
好美的拉花，讓人目不轉睛🥳
愛心漸層的很美麗，咖啡喝起來很香醇
細緻、溫暖的口感，奶香濃郁
想要多品嚐幾口的好咖啡👍🏻
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📍伯爵鮮奶茶-70元
鮮奶茶的味道濃醇，很順口
還有漸層，非常美麗呢！
奶泡很綿密，不會太死甜，非常剛好😍
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三重早午餐藍洋洋lazy brunch價格平價、食物美味～
三重必吃美食推薦、三重餐廳推薦💗
舒服自在的用餐環境，讓你吃的幸福又滿足！
讓你感受到每一份餐點的用心、吃的開心🥳
趕快來品嚐這獨一無二的美味😋
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📍藍洋洋lazy brunch
✨地址：新北市三重區光明路52號
✨電話：02-2977-7115
✨營業時間：平日7:00-15:30/假日8:00-16:00
（週二公休）
✨粉絲團：https://www.facebook.com/LazyBrunch/
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#三重 #三重美食 #三重美食圈 #三重美食推薦 #三重美食地圖 #義大利麵 @ 藍洋洋 lazy brunch

#戶外健身菜單 #大坑二號步道
難得休假，姨想來個姨日腿軟，
要吃很多小吃，炸物最好吃！
放開來炸，放開來『炸腿』！
早上到大坑爬二號步道，
一直爬階梯，全程腳踏滿滿的相思木，
最美的不是遠景，是一路延伸的木頭路，
先森走得很膽驚，因為一失足會很蛋疼！
下午在附近還未開放的公路放風，
早上的散步只是小蛋糕，
下午才要開始，真正的把腿炸開，
隔天小腿好抽，屁股也痛，
但也對下一次的四號步道，
充滿了期待！！

順道分享我戶外很簡單的運動，
就四個動作，都是做到無力了，
再來個四回30秒的快跑，
全程不用一小時就結束了，
但是感覺很充實！

戶外健身菜單：
📒大坑二號步道+公園健身操

🦓斑馬側滑步12下三輪
🐸青蛙跳斑馬12下三輪
🦖暴龍間歇跑30秒四回
🎣彈塗魚迷路12下三輪
🦎馬路躺壁虎12下三輪

📌健身操左右算一次，做12下三輪
📌動作中穿插間歇跑30秒

✅動作筆記流程：
☃️暖身.
屁股後推 手撐膝蓋,
左右扭轉上身,
一深蹲一前彎,
將後臀與股四頭暖起來,
轉移重心左右施壓腿部,
全身跳一跳肩膀扭一扭,

1.🦓斑馬側滑步.
左右跨大步跳,
落地時將腿到臀都繃緊,
再用力下踩跳到另一側,
調節呼吸,
可在落地時對掌心吹一口氣,
左右算一次,
12下三輪,

2.🐸青蛙跳斑馬.
深蹲沈兩下（重心後放）,
奮力往上往前跳,
腳跟到腳尖平緩落地,
來回三趟（大約12格斑馬線）,

🦖暴龍間歇跑.
快速跑大約30秒,重覆四次,

3.🎣彈塗魚迷路.
開合跳,
手觸地確認蹲得夠低,
再前後跳,
跳得夠高可以換腳,
左右算一次,12下三輪,

🦖暴龍間歇跑
快速跑大約30秒,重覆四次.

4.🦎馬路躺壁虎.
高棒式體撐 腹部收緊,
手掌在肩膀正下方,
腿往上抬高,
骨盆保持正向下,
身體不扭轉,
（才可以準準虐臀不虐到腰）
左右算一次,12下三輪.

🦖暴龍間歇跑
快速跑大約30秒,重覆四次.

😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie

攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
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Song: FavLO - All On You
Link: https://youtu.be/u3TETofDt8U
Music promoted by FMW. Released by Beast Trap.
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恭喜！台北市立動物園內的金剛猩猩迪亞哥傳出喜訊，今年21歲的牠與去年11月從荷蘭阿培浩爾靈長類公園來到台灣的雌性金剛猩猩Tayari交配成功！而在台灣生活30餘年的金剛猩猩寶寶在兩年前因動物交換計畫合作前往荷蘭，跨海聯姻與母猩猩Gyasi也交配成功！除了為瀕臨危機的金剛猩猩族群注入新血，迪亞哥與Tayari的小寶寶也將成為在台灣唯一的域外保育繁殖族群，讓保育種族能延續，也讓台荷交流合作更為緊密及多元，期待他們都能雙雙順利出生，未來就有機會能入園見證幸福了！

影片授權：臺北市立動物園 (https://youtu.be/zeaEfa-p31w)

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入住動物園雖然不便宜，但能跟長頸鹿、斑馬一起睡超幸福!!!
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