#超棒練聽力素材
#英文就是是要融入日常生活中啊
週末大家過得好嗎？有沒有睡飽飽？
我以前有睡眠的困擾，主要是白天工作用腦過度時，晚上會感覺思緒還在腦袋裡衝來衝去，沒辦法把它們抓住，整個頭冷靜不下來。後來我用Insight Timer，是一個有很多冥想療程的APP，才慢慢懂得控制這些暴衝的思緒，每次邊聽也會邊想說，哇這真的很好練英文聽力耶！（職業病發作哈哈）因為：
1. 這些音檔的聲音都非常清晰
2. 講話非常緩…慢……
3. 其實聽久了就抓得到脈絡，同樣的字會一直重複，頂多是不同的老師會有不同用字，但整體來說內容很接近，就算聽不懂也很好猜，聽久了自然而然就會了

剛開始若怕全英文聽不懂的話，可以找15~20分鐘的療程，因為老師在這20分鐘內只會講最重要的內容（也就是等一下會教的英文部分），若找30分鐘以上的，可能會帶個奇幻旅程的故事（走入青草地或在雲朵中翻滾之類的🤣 )，每個老師說的故事都不一樣可能會讓初學者緊張。

以下是幾個 improve your sleep系列的療程裡，很常出現的脈絡和用字，先有個概念後，再猜一猜應該也可以聽懂七成。
睡前冥想最主要目的就是要讓你讓身體放鬆、腦袋放空，所以都一定會有這些段落：
1. 找個舒服的地方躺好
🧘‍♀ Let’s begin by coming into a comfortable position lying down.
(找個舒服的地方躺下，我們即將開始。)
position: 位置
🧘‍♀ Please find comfort in a soft spot. Bring your eyes to a close.
(找個舒服的地方，將你的眼睛閉上。)
comfort: 舒服、舒適
2. 放鬆心情
🧘‍♀ Gently close your eyes.
(慢慢閉上你的眼睛)
🧘‍♀ Allow yourself to come into a state of complete stillness.
(讓自己不要動，靜止下來。)
stillness: 靜止不動的狀態
🧘‍♀ Remind yourself that there’s nowhere else you need to be. Nothing you need to do or think about. (提醒自己跟自己說，現在哪裡都不需要去了，什麼也不需要想了。)
🧘‍♀ Allow your body to rest a little more deeply, simply letting go.
(讓你的身體再更放鬆，不用管其他的事。)
let something go/let go of something 這用法幾乎每個療程都會出現，冰雪奇緣的主題曲那首 “Let it go~let it go~~”就是要叫Elsa放掉那些包袱、壓力，讓它走吧不要管了的意思。

3. 專注呼吸
🧘‍♀ Bring your attention to your breathing. Notice the gentle rise and fall of your belly as you breathe in and out. (專注在你的呼吸，感覺吸氣呼氣時，你的肚子微微往上、往下。）
bring your attention to... 把你的注意力帶到...
🧘‍♀ Just simply experience the air as it flows in and out of your body.
（感受空氣流入你的身體、再流出。）
flow (液體/氣體) 流動
4. 引導各個部位有意識的放鬆：
🧘‍♀ Guide your awarenee to your face.
(把你的思緒放在臉上。)
awareness: 意識
🧘‍♀ Notice your jaw. Notice if you’re holding onto any tension or tightness in your jaw. Let that go.
(感受你的下巴，有沒有緊繃、緊張的感覺，有的話放鬆。)
tension: 緊張、焦慮 tightness: 緊繃
🧘‍♀ Allow your entire mouth to soften.
(讓你的嘴巴都放鬆、變柔軟。)
soften: 使柔軟
🧘‍♀ Release any tension in your brow.
(把你的額頭徹底的放鬆。）
release: 釋放、鬆開
🧘‍♀ 其他常被點名要放鬆的部位：
cheeks 臉頰
the crown of your head 頭頂
scalp 頭皮
throat 喉嚨
neck 脖子
elbows 手肘
forearms 前臂
wrists 手腕
the back of your hands 手背
palms手掌
fingers 手指頭
upper back 上背
lower back 下背
hips 屁股
pelvis 骨盆
thigh 大腿
calves 小腿
ankles 腳踝
feet 腳
knees 膝蓋
toes 腳趾
legs 腿

慢慢的一個部位一個部位引導放鬆、呼吸後，讓你的身心靈達到的狀態：
🧘‍♀ peaceful 平和的
🧘‍♀ comfortable 舒適的
🧘‍♀ calm 沈穩安靜的

我最近比較常聽的是一位叫Meg James的Relax Into Deep Sleep，不算是最好的但還是有成功讓我入睡，之前我很愛一位老師的冥想療程，但中間一度太久沒用，我現在竟然找不到那個音檔了，我那時真心覺得那個老師有魔力，他用斬釘截鐵又帶有磁性的聲音說 let go and fall asleep時，我真的就整個睡翻了😂 😂

不過大家也可以自己試試看不同老師的風格，我自己偏愛有小河流水那種大自然背景音樂，帶點英國腔更好，希望你們也找到適合自己的療程，然後就邊冥想邊練英文，讚！🤟

【益智燒腦團】青林互動學習寶系列：讓孩子頭腦全面啟發的好教材（教材新品升級上市）❗️明年一定會漲價. 真的要買趁早❗️
（9/22-9/27）
🔥訂購表單👉🏻 https://fanshopping.cc/buO1P
📹非常詳細的直播操作分享—> https://reurl.cc/Kka3nn
1.啟蒙版-3到5歲 (第9分鐘開始)
2.進階版-4到6歲 (第50分鐘開始)
3.強化版-6歲以上超挑戰 (第1小時14分鐘開始)

ps. 海外地區表單是打不開的喔，他們有鎖起來，目前正在詢問海外的運費，因為沒有預計會有這麼多海外媽媽想購買，所以凡住在海外地區的朋友請直接客服廠商，留下聯絡方式，他們運費方案出來後會跟你們聯絡

#2021青林智能學習板系列
將以往只有三套學校卡
1.啟蒙版-3到5歲 （100+64張邏輯題）
2.進階版-4到6歲 （100+64張邏輯題）
3.強化版-6歲以上超挑戰 （100+64張邏輯題）
上述三套裡頭都有涵蓋「邏輯」題型

而2021年青林將學習卡細分進階升級為
✔️啟蒙版：（100張學習卡）
✔️進階版：（100張學習卡）
✔️強化版：（100張學習卡）
✔️邏輯啟蒙版：（64張學習卡）
✔️邏輯進階版：（64張學習卡）
✔️邏輯強化版：（64張學習卡）
✔️語言版：（100張學習卡）
✔️藝術版：（64張學習卡）

也就是說將之前的啟蒙/進階/強化版中「邏輯」主題單獨抽出來；另外亦配合108課綱新編了「藝術」以及「語言」教材學習卡為新品

在第一階段啟蒙/進階/強化版裡已經有數學、自然、程式與邏輯這四種領域的題卡，
今年又增加了
#藝術類
透過圖像、色彩、媒材、音樂等主題，讓幼兒能動手操作學習板及學習卡，提升對藝術品、生活物的視覺敏銳度、色彩的辨析能力，以及空間、邏輯對應的能力。
尤其好多幅名畫作都被用來當作題目真的生動活潑又有趣（一定要看照片）

#語言版
最新研發的「中文題卡」，就是一套非常適合學齡前～小一階段孩子的產品：從辨認注音符號開始，到注音筆順習寫、拼音圖片配對、聲調練習等入門，
學完注音後，再進一步跨越到國字學習，包含象形文字、部首、以及生活中量詞的應用。
更棒的是，「中文題卡」題型多變化，不必擔心孩子一下子就玩膩。此外，題卡的內容也設計得非常細心，完全按照年齡發展階段，從簡到難一步步編排。
例如：「拼音」題卡中，會先從「聲符 + 韻符」的拼音先開始，再慢慢進階到「聲符 + 結合韻」的拼音；
也會將易混淆的拼音，像是「樂（ㄌ）、熱（ㄖ）」、「真（ㄣ）、箏（ㄥ）」擺在一起讓孩子分辨、比較。
英文部分學習卡共有120 題，從字母到單字及短句，循序漸進，透過遊戲的方式，可以讓孩子建立基礎的英文認讀能力。

連我都覺得好有趣. 我放了好多個學習卡在照片裡你們好好研究一下
記得之前的直播一定也要看.
（直播操作分享—> https://reurl.cc/Kka3nn）
雖然我手上的是之前的版本但內容是一樣的.
藝術和語言版則是最新的
🔖我的IG個人頁面有很多影片的操作. 你們可以直接點進去看—>ppma_family (照片裡有分享）

每一大類的學習主題依照程度去做深淺變化，例如啟蒙版和進階版雖然建議使用的年紀有重疊
但從直播你可以發現程度上就有一段落差
強化版寫六歲以上其實內容真的蠻艱深的
所謂的內容艱深倒不至於解不開題目
而是孩子需要頭腦一直轉轉轉
直播時其實有媽媽分享過讓孩子從簡單的開始玩增加信心再一點一滴的加深程度
才不會因為挫折產生排斥感

這次快閃團購談到很棒的能夠價格
而且強烈建議大全套直接帶走. 因為明年全面大漲價！！🤫
📌大全套$7990
（啟蒙版/進階版/強化版/邏輯啟蒙版/邏輯進階版/邏輯強化版/藝術版/語言版+學習板）
📌入門款$5990
（啟蒙版/進階版/強化版+學習板）
📌小套款$2990
（啟蒙版 or 進階版 or強化版+學習版）
📌強化版 +學習板 $2990
其他單買價格在表單裡.

讓孩子遠離3C產品那你絕對不能錯過絕對是一套小孩可以從小用到至少小學三四年級的教材
直播我也分享過美國學校資優班的考試內容真的就是這樣訓練
所以非常推薦給大家
建議直播真的要好好看一次喔！
我真的講得很詳細

📌 保固半年。
卡片正常使用是不會壞的，要注意的是學習板上面有光學鏡頭，不要刮到喔！卡片內有鋪碼，光學鏡頭用來感應卡片內的碼段。卡片非電子產品，所以沒有保固的問題，只有收到商品瑕疵(如印刷問題…等)，可進行換貨。

☎️本團與Fanshopping開團樂合作，若有下單或匯款等問題可同步詢問客服～官方line客服：請搜尋ID:@fanshopping(要打@喔）

來學台文，一書呈現台文＋中文 雙聲繪本，
帶你用看的、用讀的、用聽的，全方位體驗雙語繪本的樂趣~~
20110090302 聯經 熱天的時陣：嚕嚕的夏天（台文／中文雙語繪本，附台語朗讀音檔）
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以台文／中文兩種不同的聲音、不同的姿態，感受我們共同的熱天記憶，
那些關於天空的顏色、雲朵的形狀與西北雨的味道，
以及無可取代的童年……
　　熱天定定有予人期待的事，樹枝上黃澄澄的芒果像是熱情的小太陽，搖來搖去。風吹過來「沙沙沙」好像在說悄悄話。天邊布滿黑壓壓的烏雲，一瞬間，西北雨就直直落下來了。整個院子都裝滿水，最好玩的部分，才正要開始……
　　本書是由資深童書創作姊妹檔儲玉玲、儲嘉慧兩人首度合作的台文/中文雙語繪本。作者用淡淡的語調，如詩般的文字，營造夏日的氣味，各種有趣的母語辭彙：嗤呲嗤呲、澹漉漉、霎霎仔雨……，韻律生動，讀來充滿趣味。繪者以橡膠版畫，運用簡單的色彩，刻劃充滿聲音的畫面。文圖精巧搭配，讓人彷彿經歷一場夏日西北雨的洗禮，清涼又愉快。
　　全書以台文＋中文的書寫方式呈現，另外附有台文朗讀音檔，以及全台羅拼音的版本，讓讀者不論用看的、用讀的、用聽的全方位體驗雙語繪本的樂趣，回味我們所共有的夏日記憶。
本書特色
　　▍台文／中文雙語繪本。以全漢字為主，羅馬字為輔兩種文字表現台語的閱讀風貌。
　　▍台文部分由國立臺灣師範大學臺灣語文學系助理教授呂美親審定，並附有台文朗讀，邊聽邊讀，是學習台文的入門書。

本集主題：「茶道歲時記：日本茶道中的季節流轉之美」介紹
　　　　　　　
訪問作者：鄭姵萱
　　　
內容簡介：
　　日本茶道是一種以點茶待客，重視禮節與人心交流的文化。藉由嚴謹的一套禮儀與程序，由形入心，讓人循序漸進的進入一個為了奉上一服令人滿足的茶，更精準、慎重作為的世界。而在實踐與練習的過程中，除了能磨練五感、心性，學習彼此體貼與尊重，欣賞自然與萬物之美，將其種種內化為個人修養之外，更可從中感受日本人的精神源頭與美學意識。
　　
　　茶事是實踐茶道所學的場合，以被稱為「露地」的茶庭與茶室為背景，茶人們在此深刻感受、吟詠自然的現象與季節的變遷。茶道的季節感，首從茶聖千利休將一年區分為風爐與地爐兩季來看。茶道做點前的位置與流程皆是配合爐的位置、陳設到周邊道具組合而來。風爐自五月初夏開始用到入秋的十月，到了十一月天氣轉冷，就改用地爐讓客人感受到火帶來的暖意。隨著氣候的冷熱變化，爐的位置也可能更靠近或遠離客人，點前方式與使用的道具樣式也會相應調整，這些細節都是茶道體貼心意的具體展現。
　　
　　更進一步來看，茶事會配合季節風情、節慶行事、招待的對象等主題而有不同的準備考量及趣味──從掛軸文字、茶碗等道具的材質與圖案、茶花與和菓子的選擇、適合的點前方式等等，都會經過精心搭配設計，以期在每個環節呈現適當的氛圍。透過欣賞這些道具的搭配、意涵與文化典故，方可了解蘊藏在點前背後的浩瀚知識與主人的款待之心。主辦茶事的亭主要花費大量時間設想及準備，有幸受邀的客人也需具備相關禮儀和知識，兩者共同努力，以追求「一期一會」的圓滿。
　　
　　茶道濃縮了日本人的美學、價值觀念和民族互動方式，更是磨練「讀空氣」技能的重要場合。在修習的過程中，為避免打斷進行節奏及影響他人，即使有疑問也需再三斟酌，於合適時機提出，且未必能獲得詳細解釋，因為茶道是種做中學的學問，許多面向需經過時間及經驗的累積方能體會，這也是本書彌足珍貴之處──作者研習茶道多年，深入淺出、極細心的提點實作細節、心法與各種看似繁瑣的規範之緣由，更是台灣首度全面解析季節遞嬗如何反映於茶室擺設、道具選擇之美學專書，無論是茶道初學者、進階者、對日式文化美學有所嚮往者都能獲益無窮。
　　　　　　　
作者簡介：鄭姵萱
　　淡江大學日文系畢業，獲傑出系友獎章。台灣首位自裏千家學園茶道專門學校最高級別的研究科畢業，並取得日本裏千家茶道準教授資格。第十六代家元授與「宗萱」之茶名，亦獲今日庵頒授「學校茶道教授」榮銜，以在華人圈推廣正宗日本裏千家茶道為終生志業。現任裏千家茶道台北京華教室指導老師、及人高中日本茶道社顧問，於台灣及中國各地皆有授課。著有《茶道（茶の湯入門）：跟著做就上手的第一本日本文化美學解析書》（2014年幸福文化出版，簡體中文版亦於2015年北京聯合出版）。
　　
　　同時具有日本舞踊華山流師範（華山蝶萱）、京都和服學院和服上級著付師暨講師、日本文部省認可民族衣裳文化普及協會認定講師、小唄三味線名取（堀小樂萱）資格。

難得不是自己一個人去首爾！這次住的酒店超喜歡忍不住拍片和大家分享！
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此影片非合作影片 It's not a sponsored video
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上周六參加的參加部落客活動讓我整個大開眼界啊!
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