疫情逐漸解封，原本空白的日子幾乎是一夕間填得飽滿，這本《在診療室遇見老子》就是在這樣的夾縫裡，一點一點慢慢看的──但也正是這樣的節奏，最適合入口這樣的作品。
　
嚴格來說，這本書是日本精神科醫師在「超譯老子」，之所以會有這樣的文化混血，是作者在執業時發現，原本他都是像一般的精神科醫師一樣諮詢、開藥治療，但有一次向患者提到自己喜愛的老子的箴言時，患者竟然哭了出來，覺得獲得很大的支持與理解。
　
後來又遇到幾次這樣的經驗，有些患者在聽了老子的思想之後，心情輕鬆不少，症狀也大幅緩解。作者才開始反思，心理治療本是西方文明產物，使用大量的西方思想，可能有時候並不適合東方人。因此多次經驗下來，他開始希望能將這樣的想法普及，讓老子的思想進入東方的心理治療世界。
　
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而我在收到這本書時，確實也覺得它跟一般心理書籍很不一樣。它有一種悠緩閒散的特質，每一篇都不長，但都很好領悟，也把原本艱澀的文言文，轉譯為現代人好懂的白話，甚至幫篇名取了一章章可愛的名字：
　
「幫助你控制焦慮的湯匙練習」
「感到絕望時，試試鹽味飯糰思考」
「不願放手時，試試草帽思考」
　
我個人特別喜歡的是這一章「鹽味飯糰思考」（絕對不是因為早上剛吃了飯糰的關係）：

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一代經營之神，松下電器創辦人松下幸之助先生有個知名的故事：在面試時，他會問受試者一個問題：「至今為止的人生，你是幸運還是不幸的？」
　
他會錄取回答「幸運」的人，不錄取「不幸」的人。
　
當然，「幸運」和「不幸」的事實本身並不重要，說到底，松下幸之助先生只是想要知道對方「是抱持著何種感受生活至今」。
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松下幸之助的想法是，認為自己幸運的人，往往比較謙虛、努力，也不忘感謝他人，因為這樣的人，有能力感受到日常中的「微小幸福」。
　
這就是作者提到的「鹽味飯糰」思考。
　
老子的原文是「知足不辱、知止不殆」，意思是一個人知足、知道什麼時候該停止，就不會有後面的失敗和危險。
　
而所謂的「鹽味飯糰」，在日本就是用白米和鹽水，沒加任何料的簡單食物。然而若是用心品嘗，卻可以在其中咀嚼到白米的甜香，以及鹽味的反襯，這不正是一種「知足」的練習嗎？
　
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我在讀這篇的時候，正好遇上家裡換屋的事。原本就像在粉絲團寫的，明明是老天保佑，福星罩頂的事，也一舉解決了原本租約到期，不知道下次該落腳何處的懸宕，家人都很開心。但這種振奮才沒維持多久，就聽到家人每天照三餐煩躁抱怨，哎呀裝潢時間要這麼久，這樣什麼時候才能搬進去。哎呀我不喜歡這個風格，哎呀我不想約那個時間，哎呀你覺得這樣是不是比較好…
　
絮絮叨叨的聲音在我耳邊環繞，我突然想問一句：幾天前對你來說是幸運的事，現在還在嗎？
如果還在，那為什麼你跟事情發生以前一樣不開心呢？
　
或許我們都曾經這樣，在遇到已經「很好了」的事，都會高興一下子。但沒兩三天又抓住不足的地方，跟之前一樣用力煩惱著。
　
煩惱不斷更新，痛苦卻一成不變。
　
這時候讀到「鹽味飯糰思考」，我腦中浮起了早上咀嚼飯糰時，還沒吃到陷料，但牙齒咬著米香，耐心咀嚼二十下的滋味，很甜，非常幸福。
　
或許我們都可以在覺得自己不幸福的時候，把「鹽味飯糰」思考從口袋裡拿出來，好好咀嚼幾口，重新意識到自己已經獲得足夠──當下需要的不是更多、更豐沛的餡料，而是重新感謝自己「幸運」的餘裕。　
　
＊＊＊贈書時間＊＊＊
　　　
出版社會給推薦者一本贈書，所以這本《在診療室遇見老子》，我可以送給大家抽獎:)
　
為了尋找最適合的有緣人，我會挑選「最有感覺、理由頻率跟這本書最合」的留言，贈送這本書給他
　
但是大家不要壓力太大，這不是徵文比賽，即使短短一個理由但是跟書的頻率很合，這本書還是非你莫屬～不妨跟隨心裡湧出來的直覺，寫下你覺得這本書適合你的理由吧！:)
　
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想要參與贈書活動的讀者，請在本篇按任一個心情＋留言自己想看的理由，例如：
　
「我想看《在診療室遇見老子》，想看看精神科醫師怎麼分享老子的智慧。」
　
請發揮屬於你的版本（就算要抄我的也改編一下XD），我將在8/23(一)抽出一位幸運讀者，請出版社寄送這本《在診療室遇見老子》給他哦！

❖ 歷史下酒菜日常#27​
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剛剛完成節目更新​
順便提醒大家快去聽最新一集的新年特輯🧧​
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因為疫情關係​
今年的臺北國際書展取消了​
好傷心😭​
感謝出版社贈書讓我關在家裡也可以有新書看​
這幾天抽空閱讀了高寶書版@gobooks.tw的新書《這個唐朝很有戲》​
老實說唐朝並不是我特別感興趣的朝代​
雖然修過幾門相關課程，不過完全是因為授課老師是個好人​
錯誤示範，還請大家不要模仿🤦‍♀️​
所以一開始對這本書也沒有什麼期待​
畢竟這些年類似的歷史科普書籍真的很氾濫​
尤其《這個唐朝很有戲》談的還是政治史​
雖然政治史在歷史學上是個相當重要的分類​
可對於大多數人來說真的沒有什麼吸引力​
剛進研究所時​
同儕間最乏人問津的領域就是政治史​
相較於新穎又趣味的飲食史、身體史等其他課題​
政治史真的又老又土又無聊​
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然而，如同俗套電視劇那般​
劇情在我翻開這本書後出現了反轉​
本書作者是畢業自武漢大學的年輕歷史學者士承東林​
幽默且流暢的筆調著實讓此書讀起來毫無壓力​
就像翻看一本小說​
我收回政治史又老又土又無聊這句話​
看到安祿山發現頂頭上司是個嫌棄胖子的人​
只好自動自發開始減肥的時候​
真的很想給這個胖子一個安慰的擁抱😢​
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不過對於我來說​
《這個唐朝很有戲》最難能可貴的地方​
是儘管此書並非以學術為導向​
作者仍舊堅持引註史料進行論證​
帶領讀者看見這些歷史故事背後所隱含的脈絡​
在歷史科普書籍裡面看到史料是很感人的一件事​
不喜歡文言文，這裡作者直接幫你翻譯​
真的揪感心🥰​
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唯一的缺點是《這個唐朝很有戲》預計會出版七卷​
每卷應該是上下兩冊​
根據我的精密計算這樣等於會有十四冊​
容易看到忘記吃飯忘記更新節目​
希望大家謹慎閱讀​
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最後一張照片是被我拿來當成書籤的明信片​
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❖八種收聽管道一次滿足，愛怎麼聽就怎麼聽​
☞https://is.gd/JLam7K​
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《每月推坑文》

最近發文次數變少，真的是分身乏術，除了原本的演講和讀書會，多了國中家長會長的角色，簡直是誤入叢林的小白兔，這份無給職絕對是我接過最耗時累人的工作。(關於這當中的暗黑面，只能等深夜文再說了XD)

這個月的推坑文得來不易，心情煩雜、時間被切割十分零碎，能夠讓我看得下去又不會忘記的讀物，應該有參考價值。
先來推薦兒少讀物：
1. 《星星女孩》：本書作者根本就是紐伯瑞獎的常勝軍，而星星女孩可說是他最著名的小說，2009年已有過中文版，2020再次推出，在個體與群體間的各種議題，在情節中串聯縫合地真實自然，相信所有思考「做自己」、「我是誰」的孩子們，絕對能在當中找到一條成長小徑，非常推薦！
2.《放學後的街口事件》：總覺得這本小說很適合拿來教寫作XD，讀起來不像小說，有點類劇本、融和分鏡概念，十個放學後孩子們的故事，明明在同個學校，下課後像是在平行時空，非常現實的既視感，卻是常被忽略的題材。十分新鮮的讀物！
3. 《天地方程式2》：非常數感的一部小說，不至於讓孩子感覺「置入」，精巧地融和在情節中，第二集「跨領域」的嘗試更明顯，第一集看完的孩子應該敲碗很久了吧！
4. 《少年讀紅樓夢》：說實話，我家小孩對文言文和經典文學一向興趣缺缺，連西遊記都看不完的她，竟然一頭栽進大觀園裡，兩位作者合力改寫的功夫實在令人佩服，每本最後提煉出來的「學習的生命觀」單元，更能領略作者與編輯們的用心，值得一讀。

給大人的推薦書：
1.《線，畫出的我》：完全無法動筆畫畫的我，竟然被這本以「水墨畫」為主題背景的小說迷住，那幾天隨身攜帶抓到時間就讀，即使沒有圖，也能從字裡行間感受禪意、靈氣與內斂豐盈的生命感。當心煩動氣之時，回想小說中的人物意境，能讓我稍稍回穩平靜，大推！
2. 《正義教室》：這本很適合高中生以上的孩子與大人閱讀。雖然之前有類似的熱賣書，但我認為這本以幾位不同價值觀孩子的對話呈現，與其他書籍更平易近人喔。
3. 《不會切蛋糕的犯罪少年》：這本由精神科醫師執筆，他原本專門負責鑑定罪犯的精神狀態，而進入青少年醫療院之後才驚覺，許多犯罪的孩子們，實際上卻飽受行為障礙、認知障礙之苦。即便如此，本書絕非一昧為犯罪者辯護或脫罪，而是以實際案例與治療過程，帶我們一窺難以理解的大腦黑盒子。