《小論文入門》可以看圖，裡面有優秀同學的作品（特優的隔壁班朋朋，我已徵求她的同意） 我自己這次小論文拿到優等，這邊整理一些我自己寫小論文的經驗和大家常有的問題。 然後因為自然科學類的小論文和社會科學類的差別有點大（社會科學包含問卷調查等），所以這邊主要以自然科學類為主。 1.不知道如何找題材 題材其實可以是自然科課程或探究與實作的延伸（隔壁班好同學做聖嬰現象）、新聞事件的剖析（例如：有人做硝酸銨的爆炸）生活中的議題（剛剛發現特優的有兩件做空污） 可以先確定自己想報的類別再去思考身邊有沒有好的題材 我自己是拿專題研究的內容去投稿小論文( ´▽` )ﾉ專題當時是因為高一觀測太陽黑子然後就開始好奇太陽的活動活躍會對地球產生什麼影響，於是研究磁暴 2.要怎麼開始寫小論文 其實就跟國一學的科學方法一樣，有問題之後就是形成假說然後驗證他！可以藉由閱讀文獻資料或是做實驗來驗證 3.如何引用文獻 後圖是隔壁班同學的文獻探討表格（題目：聖嬰現象與臺灣東部近海漁獲之相關性，作者：李伃芳）是我覺得她作品的亮點！如果你找到的資料有些共通點就可以整理成表格比較 或者最簡單的就是「根據前人在....年的研究指出........」或是直接寫出前人的句子，然後要記得引註資料的格式！ 4.如何訂標題 很多人會想說是不是要有什麼諧音雙關當標題（中小學科展常常這樣）但我們地科老師說高中不用玩這套，就完整陳述你的研究就可以了 例如：我們的題目是「影響磁暴因素探討——以 cycle22 為例」 5.類似的主題如何展現不同 這個真的很難🥺我覺得資料取得大家應該都差不多，但針對一份資料，你可以用其他呈現方式或是提出不一樣的論點（但我覺得這個比較偏社會科學能做的） 以我自己的歷史報告為例（不是小論文，但我覺得這是一個可以的例子）我當時是採訪賽德克族的學姊，然後我當時就有問除了風俗民情以外的內容，就是關於賽德克族人怎麼看霧社事件，最後提出「賽德克族後代對於祖先霧社事件的看法」 6. 如何寫結論 結論可以用列點式的！我自己覺得這是能囊括所有重點的方法！然後記得研究目的要跟研究結論對齊（研究目的第一點對到結論第一點）也能同時看自己的研究目的有沒有達成 7.研究背景介紹 如果做自然科學類的內容做到比較深的或比較少人清楚的領域，就需要研究背景介紹 像我們就花了2頁的篇幅在寫磁暴與太空天氣的內容 8.格式真的超重要 我們都戲稱小論文是格式第一的比賽，所以一開始打的時候可以就照著規定標號，然後最後全部打完再確認一次格式（有人說不會排版，我不確定是系統操作問題還是圖片的排版問題，因為小論文有很明確的排版方式） 圖片不會排版可以看曉明女中的那篇範例！ 9.真的不知道怎麼下手？多看別人的作品！ 我自己當時找了很多太空科學與太陽週期的小論文來閱讀，這是快速了解小論文寫法的方式，可以快速累積實力，也可以從中找到許多靈感 10.全程會花多久時間？ 我自己這份小論文從開始撰寫到投稿歷時一個半月（因為有老師監督進度(;´༎ຶД༎ຶ`)前面的資料處理倒是做得蠻久的，從高一下就開始做到高二上，我覺得前面的資料處理和數據的收集比較花時間，撰寫的部分大約1～2個月左右，看你想要在上面投資多少時間 11.怎麼樣的小論文比較容易得獎 今天以這個問題作結，我覺得小論文是評審評哪一份寫得比較符合他的口味，再怎麼努力也是主觀的，很難有個客觀的標準說哪樣比較好，或者是沒有寫到這個加一分、寫到那個加兩分等等。這邊的內容純粹是一些我自己的經驗給大家參考，我不是評審，就供大家參考看看！ 以上！謝謝看到這裡的你(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 希望多少有點幫助_(´ཀ`」 ∠)_ 如果覺得有幫到你，可以分享給你所有的朋朋～ #108課綱#小論文#備審#學習歷程#乙烯分享#學測#申請入學

這本適合知道自己的人生搞砸了，但不知道為什麼會一直陷入自我質疑迴圈的人看。 或者躺在床上三天到一個禮拜，有時候厭食、不想跟人互動的人也很適合。 #綠字體的書摘 #憂鬱的演化 . 某種程度上我很討厭自怨自艾的文章，那些看多了會影響心情，過度華麗的語彙或淒慘的語境太過譁眾取寵，實在是不討人喜歡。（一個人的能量跟耐心都是有限的，只能好好分配給重視的人ㄌ。） . 這本書是之前我貼過那本 #活著的理由 的推薦閱讀之一，語氣平實，整體格式上比較像研究文獻。 （前陣子有人問我追不追劇，台劇韓劇日劇美劇都可以，我說沒有欸我只看書，而且也不怎麼看小說，都看很硬的書，像研究報告的書夠硬ㄌㄅ？） 其實有關憂鬱症的書很多吧不過我自己沒有接觸太多，不知道心理系會不會教這些教到這麼細。 . 要說它從「演化」的角度來探討憂鬱症，不足夠統整整本書的內容，我的理解是它比較接近一個好朋友，從 ①「情感科學」：演化的適應作用，講 #心情低落的好處 的 #憂鬱現實主義 （儘管有爭議性） ❶降低衝突（太高昂的情緒造成人類的魯莽和衝動） ❷堅持目標也可能遭致危險或徒勞無功 ❸讓你意識到可能被群體排除，而主動重新和群體恢復連結 ❹對自己的環境做出更精準的分析、 ②「其他物種的研究」：狗也有可能因為和主人分離得到憂鬱症，有研究還模擬在沒有心理準備的情況隨機電擊狗，或把老鼠倒吊，牠們後來的行為都接近憂鬱症，不做無謂的掙扎，以免加速自己的死亡。、 ③「親友死亡引發的傷慟和一般憂鬱症無異」，到 ④何謂「輕度憂鬱」、 ⑤「深度憂鬱的觸發」：缺乏社會支持、面臨高度環境壓力、睡眠習慣不佳或生性多慮的人比較有可能產生深度憂鬱（尤其是多項壓力同時觸發的時候）、 ⑥「深度憂鬱的人對周遭環境的情緒感受不大」：前面有講過情緒反應越大的人，越有可能康復、 ⑦「病患自己怎麼形容重度憂鬱」：像是「穿著水泥做的沉重洋裝」，很多人都會用「黑洞」來形容逃脫不了的感覺，跟你娓娓道來，最後提到 ⑧「殘存憂鬱」（residual depression）：因為這本書我才知道這個名詞，那些好像康復但會不定期感受到心情悶悶的人可能都是，但作者說對於這種人的研究很少，社會總是花更多資源在那些更嚴重、需要立即處理的個案上。這些人通常與世隔絕一段時間可能比較得不到社會支持，或不知道怎麼重新和曾經的朋友互動，他們正處於「邊緣狀態」。也有轉成慢性憂鬱或深度憂鬱的風險。 ⑨「康復」的概念：我其實很意外，在這之前我一直以為只要得到憂鬱症就得終身吃藥，一輩子不可能好起來。雖然因為服藥就完全痊癒的人很少。 . 作者原本是史丹佛的歷史學者，但他在人生的某個階段覺得自己很失敗，而罹患憂鬱症，後來太想探究為什麼心情系統會這樣運作而轉去心理系讀博士，現在是南佛羅里達大學的心理系教授。（果然是學者才會寫出這種像研究報告的書） 書中的 reference 常常提到威廉·史泰隆的《 #看得見的黑暗 》，我猜那本書對他來說很重要吧。 . 常常覺得憂鬱症患者都滿完美主義的，總是對他們的目標非常執著而熱切，雖然有時候會目標設定錯誤而導致心理狀態越來越差：有時候你就是知道怎麼做才會更好，曬太陽、做運動、不要一直躺在床上、有目標就去執行，不要逃避，但就是做不到啊。 . 他提到其實憂鬱症不全然是壞處，部分是演化的緣故，讓我們能夠避開風險（遭受獵食或危險時躺著不動或放棄掙扎，避免能量喪失），還有演化讓我們有更多機會可以反思自己，適度的反省會讓人類進步（例如一直失敗而心情不好，就可能是你不適合，必須修正目標或改採其他手段）。 . 大概半年以前有人跟我說好好感知自己情緒是很重要的，書裡面有提到一些正念療法，但光是想像放空冥想、把情緒當成浮雲而不做過多的評斷就太恐怖ㄌ，因此那個練習我就跳過。 . 「情感並不是要有語言才能產生，只要有些許警覺和感知能力——包括對痛楚及愉悅的感知——就足夠了。」 作者用這段話來形容尚未習得語言能力的嬰兒和哺乳類動物都有情感，就算不用特定的語言詞彙去形容：你可能不只有「惱怒」的情緒，但無法妥善的描述它。悲傷的情感不只有「低落」和「憂鬱」，這些詞彙不足以形容他們經歷過的體驗。 好像有人說過任何東西都可以用語言傳達？ . 1 月的時候看到鄧惠文醫師的影片，他提到有一派學者主張兒女的行為也會影響父母，不一定所有導致現在不好的原因都能夠歸咎於童年陰影，有些小孩有能力改變父母的行為，我們是有能力改變父母的（之類的我沒有記很清楚，有錯或是補充歡迎告訴我……） . 常常覺得坊間對「要好好對待憂鬱症患者」的說法已經太多了，卻沒有更清楚的分析為何會有憂鬱的現象，還滿可惜的（畢竟憂鬱症患者自己也不知道為什麼啊），這本書剛好可以補足一點這方面的知識。 . 總結這本書想要講的，希望大家都能擁有真正想要努力的目標，妥善對待自己的情緒系統，告訴自己不管擁有什麼心情都是可以的（這是寫日記、一段期間就追蹤一次自己心情的重要性，有些患者不容易回復到還沒發病以前那樣，那麼容易感到快樂，而當你問自己為什麼不快樂時，就越不快樂），人類有「心情一致記憶」，快樂的時候特別容易因為快樂的事情起舞，悲傷的時候只要想起一點點難過的事情就陷入憂鬱。 . 作者希望能開啟更多人的對話。 最近發現一個 YouTube 頻道，叫 #我都睡到十二點 @wakeupat12 ，推薦給大家。

/ （文接上篇） #我的小日子 #之一 【研究所相關問題】 / Q、研究所的報告會不會吃重到讓人無法負荷？ A、要看你修了多少學分呀！以我自己邊工作邊念書念了兩個研究所的經驗，我一個學期最多修三堂課（七到九學分不等），我自己覺得是差不多，沒有到無法負荷的地步，如果你是單純的研究生（就是沒有邊工作邊念書）的話，可以考慮多修幾門課，也可以早點畢業。 / Q、一學期不要修太多學分，不然期末的時候會爆炸，是真的嗎？ A、承上題，我不知道怎麼樣叫做爆炸，因為我沒有爆炸的經驗啊！（笑）同樣是碩專班的同學，也有人一個學期修十二個學分的，我最少是三學分，最多是九學分，看自己時間的調配，再來考量一個學期修幾堂課，而且也要看授課教授的評分方式是報告還是考試。 / Q、研究所對未來有什麼具體幫助？（本科學問的深入？加薪？） A、呃，這個問題我很殘念地回答你，如果要說有什麼具體幫助，事實上是沒有的，對我來說念研究所並沒有加薪問題（有些職業會影響薪水跟升遷），而且我本科也不是念犯罪防治的（大學念傳播管理），所以要說深入也沒有。但念研究所讓我拓展人際關係，學習自己真正想學的就夠了。 / Q、找指導教授會像選妃一樣嗎？ A、雖然我的指導教授是女的，但為什麼會有選妃的用詞出現？（笑）找指導教授就找自己想找的啊！先想想自己論文的方向，再去找跟自己論文有相關學經歷的教授當指導教授，像我的論文題目跟法學相關，所以是找系上法律系畢業的教授當指導教授，就這麼簡單。 / Q、論文怎麼寫？寫論文的經歷？ A、首先，要找自己想做的題目，蒐集資料，跟指導教授討論，而且每個指導教授要求寫論文的順序不同，像我的指導教授要求我從第一章緒論開始寫，有些教授會希望學生從第三章研究方法開始寫，也有教授要求學生要先有論文大綱，每個教授要求的不一樣，所以要跟指導教授保持密切的聯繫及討論。 我自己覺得整篇論文寫下來第一章最難寫，而第二章文獻探討的部分，目前有論文比對百分比的要求（怕學生抄襲），所以這一章要特別注意若要引用文獻時，盡量不要全文照引，學習多讀幾遍文獻之後，試著用自己的文字換句話說。第三章研究方法則可以參考其他論文的寫法，這章倒是沒有太大的問題。第四章則是看你選擇的研究方法不同而有不同，像我寫的是法學，所以這一章是資料分析，如果寫質性或量化，這章就是質性訪談或量化統計。第五章則是論文的結論與建議。最後，要特別注意參考資料及論文引註的寫法，法學使用頁下註，社會科學則使用APA格式，這些資料網路上都可以搜尋到，或者跟指導教授確認要使用何種註解方式。 / 結論就是：要不要念研究所還是自己決定，可以學習到什麼或有什麼收穫也是，希望這兩篇文章給你們一些解答，也祝福你們不論做什麼決定都能有無可取代的人生！ --- #習字帳 #しゅうじちょう #Practicepaper #手寫 #手書き #handwriting #中文 #中国語 #Chinese #我的小日子 #研究所