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在 文森建設產品中有1675篇Facebook貼文，粉絲數超過4萬的網紅王姿允醫師。我的無齡秘笈。，也在其Facebook貼文中提到， 「王醫師，為何妳那麼反對生酮？很多醫師都說只要能持續一輩子就是好方法欸。」 孩子，恕我無法鄉愿，你可以斷食+重訓一輩子活得像苦行僧我沒有意見。但是 #高飽和脂肪（富含動物性蛋白質跟脂肪）的飲食是正常專科醫師都應該反對的，我說過不下數百次，「低碳」跟「高脂肪」要分開來看，不要只看到低碳的好就覺得吃高...
同時也有235部Youtube影片，追蹤數超過18萬的網紅公視新聞網，也在其Youtube影片中提到，高雄小港區沿海路昨天發生五車連環撞重大車禍，由於沿海路多是大車通行，也讓在地議員呼籲延宕多年的國道七號計畫趕緊通過。對此反對團體表示，國家重大建設他們認同，但現行路線以及規劃都不符合需求，如果修正後他們也不會反對。 詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/a...
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文森建設 在 見域Citilens | 新竹漫遊?在地內容 Instagram 的精選貼文
2021-09-10 22:33:37
#見域小百科｜隆恩圳💦 王世傑和 #隆恩圳 可說是新竹水利建設之母，沒有他們就......會有別人蓋其他水圳（欸不是）。隆恩圳水源來自 #頭前溪，是新竹清領時期興建最具代表性的水圳之一，與彰化八堡圳、台南通埒圳並稱台灣三大古老埤圳。水圳的溪水多用來灌溉、清潔，而當時的水井則是混濁的地下水也不適合...
文森建設 在 故事 StoryStudio Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 22:10:09
#留言就抽書 【#陳力航：被蘇聯俘虜的日軍，他們在西伯利亞的記憶】 1944 年秋天，人在東京的陳以文，以陸軍特別幹部候補生的身份入伍。入伍後，他先在青森縣八戶接受半年訓練，結訓後，他與同袍被分派到滿洲。 1945 年 4 月底，陳以文乘著軍機抵達駐地杏樹。杏樹位在滿洲國東北部，距滿蘇邊界不遠...
文森建設 在 書繭居 || 閱讀心得、書籍推薦 Instagram 的精選貼文
2021-08-18 15:44:04
2021.08.09 奧運的詛咒： 奧運、世足等大型運動賽會背後的經濟豪賭 （Circus Maximus：The Economic Gamble Behind Hosting the Olympics and the World Cup） 安德魯‧辛巴里斯 ◼◻◼◻ 「你無法一直愚弄所有人，但總有...
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文森建設 在 公視新聞網 Youtube 的最佳解答
2021-09-30 14:16:25高雄小港區沿海路昨天發生五車連環撞重大車禍，由於沿海路多是大車通行，也讓在地議員呼籲延宕多年的國道七號計畫趕緊通過。對此反對團體表示，國家重大建設他們認同，但現行路線以及規劃都不符合需求，如果修正後他們也不會反對。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/547096
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文森建設 在 Sunny Matcha Youtube 的精選貼文
2021-09-21 21:52:05#高雄美食
帕蒂森位於高雄博愛一路、靠近愛河之心，緊臨愛河畔的餐廳，桑尼平時雖然常經過博愛路，但從沒想過原來會有間如此漂亮的餐廳隱身於湖畔旁。帕蒂森位於鑫富都建設旁，看見鑫富都建設旁的招牌別錯過，可從門口進入帕蒂森，也可將汽機車停放於內。帕蒂森的餐點選擇多元，從正常都下午茶選擇均有，價格合理、餐點幾乎無雷，再加上用餐環境佳，整體而言是聚餐的好去處！
完整圖文: https://sunnymatcha.com/photic-zone/
🚩帕蒂森 Photic Zone
✅一成服務費
✅可Linepay
☎️07 552 1998
🏠高雄市鼓山區博愛一路433巷20號![post-title]()
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文森建設 在 公視新聞網 Youtube 的最讚貼文
2021-09-17 21:45:53擁有全台環島軌道優勢的台鐵營運問題，今年四月還發生有史以來最嚴重太魯閣號出軌事故。當時交通部長林佳龍請辭下台，蔡總統也宣示「台鐵改革勢在必行」，然而台鐵是否要公司化，也面臨工會強力反彈，交通部承諾要用半年時間溝通。
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文森建設 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最佳貼文
「王醫師，為何妳那麼反對生酮？很多醫師都說只要能持續一輩子就是好方法欸。」
孩子，恕我無法鄉愿，你可以斷食+重訓一輩子活得像苦行僧我沒有意見。但是 #高飽和脂肪（富含動物性蛋白質跟脂肪）的飲食是正常專科醫師都應該反對的，我說過不下數百次，「低碳」跟「高脂肪」要分開來看，不要只看到低碳的好就覺得吃高脂肪沒關係。
所謂胰島素肥胖假說，一直是個被近年研究駁倒數次的錯誤假說，今年一月《Nature medicine》做的人類隨機對照研究，發現比起 #以植物為主的低脂高碳飲食， #以動物為主的低碳高脂飲食， #更容易掉瘦肉組織，而且 #不需要自我感覺良好的覺得都是水份。
那篇研究有看尿液中的氮含量，發現即使生酮組的蛋白質吃的比較多，但是卻呈現負氮平衡（身體用掉的比吃進去的多），表示肌肉的分解量的確變多，可能就像我重申數次的， #高脂肪會降低蛋白質的吸收率， #高脂肪造成的胰島素抗性導致肌肉異化大於合成，因為植物組的蛋白質攝取量沒有比較多，尿液中卻沒觀察到這樣的現象。（原文：the difference between dietary nitrogen intake and urinary excretion was significantly lower with the low carbo diet，indicating that the LC diet resulted in a greater net loss of body protein despite consumption of more dietary protein than low fat diet)
蛋白質確實流失，應該無法用什麼脫水或肌肉肝醣來解釋。有人說那我就生酮+重訓hold住肌肉可以了吧？這⋯⋯為何要做 #拿破網捕魚的事呢？不能好好跟 Kai Chang 楷教練一樣多吃植物性高蛋白+重訓不是很好嗎？（乾脆承認你就只是想吃肉吃到爽，但是不要把別人的健康拖下水）
另外這個研究也有發現，生酮組的 #胰島素抗性變高（對！生酮派很愛講的胰島素抗性，事實上高脂肪會誘使胰島素抗性是非常基礎的觀念），我不知道怎麼會有人看到「單純低碳」導致的低血糖就很開心的覺得高脂肪好棒棒。
而且這篇研究也發現「純脂肪」來說，植物低脂高碳組比動物高脂低碳組下降的純脂肪更多，欸⋯⋯ #低脂肪比高脂肪有助於降低體脂率，這不是也是最基本的觀念嗎？應該不意外吧？
再來反對長久吃生酮， #是擔心肝臟的傷害。
去年在《美國生物實驗學會聯合會會刊》有一篇談討高BCAA支鏈脂肪酸+高脂肪餵食老鼠，來模擬人類吃肉類導致生酮的環境。
結果發現，當肝臟長期暴露在「高脂肪生酮」的環境，會導致大量進入的脂肪酸在肝臟產生酮體的過程中，誘導肝臟脂質氧化，並通過 TCA 檸檬酸循環的各個步驟，產生大量ROS活性氧物質，雖然生酮飲食使肝臟的脂肪新生減少，但是這種代謝重塑 #不但沒有改善胰島素抵抗，反而誘導了 #肝臟中的纖維化基因和發炎反應。
總之，肥胖和非酒精性脂肪肝（NAFLD ）的人若長期暴露於高脂肪生酮環境，有可能加重肝臟的粒線體功能障礙。
由上述近兩年研究可知，過去的生酮研究像瞎子摸象一樣，摸到某個面向（減重、血糖變低）就誤以為它是好的飲食，殊不知後面越來越多研究一一把問題點出後，才發現這並不是個適合長久執行，甚至會造成長久身體損害的飲食。
最近大家都說伊森們戰力很強搬板凳拿雞排，我覺得實證拿出來說話其實真的沒啥好戰，而文章也應該是建設性的希望改善他人健康，例如，去戰喝水不能提升代謝就真的很無聊，請問民眾聽你的話不喝水後就會比較健康嗎？多喝水的好處根本不能以代謝兩字蔽之。
會一直反對生酮，就是因為想要多救助幾個只看到瞎子摸象的結果，而覺得自己正在為健康努力但方向錯誤的人，雖然你的身體與我無關，雖然我的立場一直很鮮明的會得罪很多支持生酮的專家，破壞很多長久建立的利益體系，但是會對身體有害的飲食就是有害，我無法再看到這些研究結果之後保持沈默。
也希望認為高脂肪飲食還是有好處（不要跟我說低碳，低碳也可以低脂說好幾次了）的人，麻煩理性論述留言給我看研究，我們好好討論研究的設計方式跟結果解讀，找出一個讓人放心的結論，不需要秀自己的肌肉或恥笑別人的身材，或說自己生酮很健康之類連專家等級都稱不上的東西來佔版面，謝謝大家🙏
#肉不是不能吃而是要少於植物性食材
#高飽和脂肪的壞處是跟反式脂肪不相上下的
#低脂飲食可以扭轉所有高脂肪帶來的傷害
#要產生酮體低脂肪也可以
文森建設 在 咪咪媽媽•mimimomoma Facebook 的最讚貼文
打機有害？打機無害 👾
有無興趣一齊打鋪機？
本身諗住落地面離開，大公主被門前嘅giant cherry 吸引咗，入去一睇啲嘢咁熟面口嘅？
場館入面設有座枱式街機，一於嚟鋪 #streetfighter 先啦！對於第一次玩街機嘅大公主緊緊夠高㩒到啲制，同隊友對打玩到好興奮😆 場內仲有兩個賽車game 可以玩㗎！不過有個小朋友唔夠高而個大人又唔想排所以無玩喇～
嘩！如果你身邊有be@rbrick愛好者，可以睇吓家中有無佢擺緊出嚟賣嘅collection，唔講唔知原來現家咁值錢🤭
Reflection 💡
曾經聽講過大公主呢一個generation 屬於digital native, 基本上佢哋唔洗教已經可以自己摸索點樣操控iPad 或者其他game device.
學有時，玩有時，其實打機並不是壞事。
汝其唔知小朋友玩咩遊戲而擔憂，倒不如同小朋友一齊玩啦！
#Movingout, #justdance 都係我哋抗疫在家好buddy. 早幾個月我家終於都入手 #動物森友會 ，每日呢兩父女會互相俾驚喜對方，一個成日掘完擺到成屋都係嘢，一個就密密地為條村建設🤣
對於一隻 #小學雞 識字唔多，我就變咗旁白不斷負責讀字俾佢聽😑 不過另一得著係讀多幾次佢慢慢都識睇，有時叫我幫手入中文字仲順便認識埋中文輸入法🤪
當遊戲成為一種語言，你又認識有幾多？
📍Hong Kong Times Square 2/F Game Room
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#mimimomoexplore #happykids #快樂童年 #hkparents #親子日常 #MRsisterhood
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文森建設 在 窩窩 wuowuo Facebook 的精選貼文
#每年10月5日 #台灣石虎日
當森林深處，還有一對活潑的眼睛，
窺看時，世界才能繼續豐饒地存在。
—— 劉克襄
＊蒐錄於《2022島嶼共居・動物日曆》
／石虎／
石虎是淺山霸主，以野鼠、野兔為主食，為淺山生態系食物鏈頂端的掠食者，也因此，牠的存亡關係著淺山生態系健全與否。目前台灣數量約354至524隻，是台灣最後的原生貓科動物。鄰近人類聚落的農地、聚落、河床、次生林都可能是牠出沒的領域，建設開發、雞舍衝突、非法獵捕等等，都對牠們造成負面影響。
／劉克襄／
台灣自然寫作的闢路要角，以鳥類生態散文為起手式，之後觀察對象擴及花草蟲獸，涉獵廣泛，創作題材涵蓋自然生態、蔬果、古道、鐵道、旅行、人物等，作品揉和自然因子多樣呈現。動物故事系列是台灣較少見的創作類型，展現他長年習染自然的思索與視野。
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2022｜島嶼共居 x 動物日曆
https://wuo.pros.is/3m5p3s
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#365頁島嶼動物全彩插畫
#透過日曆來認識島嶼動物