[浮現祭🌊第一天] 這是我第一次參加音樂祭/音樂節的活動🎵，以前偶爾聽獨立樂團的音樂但沒有迷到會去看現場，直到去年底被P!SCO很大力的推入坑😛！剛好228連假沒有別的安排，就來台中清水的浮現祭，來探索各種不同的曲風～ 昨天原本是要晨跑的但一週兩次間歇跑對身體的負荷實在太大，連續兩晚睡眠品質低落，只好睡到自然醒、吃個早餐🍞就動身出發前往清水，好一陣子沒來大肚山另一邊了呢！ 到了會場其實跟印象中音樂祭人山人海的畫面有些落差，或許是為了防疫，或許是地點比較偏僻，不過前幾天看到浮現祭的故事之後，很感動有一群人決定把獨立音樂帶到台中海線來💙！ 走馬看花聽了不少團，發現這陣子對重金屬的接受度越來越高，也發現原來還是有我會喜歡的後搖。也有一些特立獨行無法分類的存在，總之是個很有趣的生態😁。 又正又兇的麥琪麥琪💃。 現場ㄎㄧㄤ爆的海豚刑警🐬(怎麼辦我好像愛上伍悅惹)。 人氣超高我喝下午茶太晚回來就擠不進去的持修。 主唱好可愛的打倒三明治🥪。 很有想法的年輕人FORMOZA。 原來真的來自台南的甜約翰🍬。 魏嘉瑩。OBSESS。 聽到最後雖然完全沒玩衝撞但還是有點累了，然後我為何帶吉他🎸不是有些朋友以為要給誰簽名，而是要自己參與一下啦🤘🏼！在室內有個小舞台傍晚5點開始開放open jam，就是觀眾可以報名上台演奏，我原本想說填個報名表填好玩的，結果就上了🤪？原來是萬人響應但沒幾個人有勇氣報名啊！ 一大早才發現我的木吉他內建拾音器掛掉也來不及修理只好架麥克風🎤直接收音還不是最ㄎㄧㄤ的，還有人報了名卻忘了帶吉他、帶了吉他忘了帶背帶、最後我的時段整個舞台上只有我跟一個鼓手🥁，沒有人要當主唱啊真是尷尬😅，我只好硬著頭皮自彈自唱但又沒譜可以看，總之是個很特別的經驗啦😂⋯⋯也體會到組一個樂團、還要長長久久，是多麼不容易的事情。 表演完吉他收起來就速速回家隨便弄一弄晚餐就睡覺了💤，幸好身體終於脫離過度訓練的狀態，睡眠品質恢復正常，一大早四點多醒來那個感覺就「對了」，躺到五點多就起來把這週末還是得跑的long run跑完囉🏃‍♀️！從文心森林公園跑到精武車站，雖然狀況依然不是頂好，尤其昨天搭公車時司機重踩油門害我那顆多災多難的左臀被扶手狠狠捅了進去只差沒從另一邊出來🤪，但至少配速還算穩。 邊跑邊在心裡暗暗吐槽當初日本人怎麼選一塊坡度這麼斜的地方建立新的台中市，不過反正我就是故意跑倒吃甘蔗先苦後甘先上後下↗️↘️的路線，二月結算240公里不到，比一月少一點點但強度夠高啦😌。 然後今天浮現祭第二天！不用像昨天那麼矜持了，覺得想衝撞就撞進去吧💥！ #浮現祭 #跑步女生 #獨立樂團 #我也勉強算是個音樂人 #週末 #流水帳 #小旅行

[週一二🌙] 前幾天一直都沒有睡得很飽，看到新週的課表有兩次間歇跑有點頭大啊🤪！ 週一疑似午餐吃壞肚子腹瀉，而且腰部也有不知從何而來的微微的拉傷感😕，但下班還是硬著頭皮去逢甲報到，跑前覺得有點餓，儘管腸胃不適依然吃了鬆餅🧇。果然跑了3k熱身之後就又跑了一次廁所🚽，雖然教練說我只要跑三趟的1600，會不會發生悲劇啊🥴？ 結果還是跟上禮拜的1200間歇差不多感覺，一直覺得秒數跑不太到、但其實還是跑到了、配速也非常穩。而且以往我的體質這個配速區間特別容易讓腸胃鬧脾氣，這次竟然越跑越舒服😌？難道這就是傳說中的以毒攻毒？ 總之好像意外找到方法治好急性腸胃炎，可是週一晚上依然沒多少時間睡覺，讓我認真開始考慮以後跑班的週一晚上都要直接帶一些盥洗用具🧼去住逢甲旁邊的青年旅館了。下下週開始實行。 連續兩天加起來深層睡眠都不到8小時的後果，就是昨天上班時感覺脖子後面比前面長5公分🥱⋯⋯已經好久沒這種感覺了，拼命補充咖啡因☕️也沒用，甚至還一直覺得缺氧，彷彿公司從大肚山搬到合歡山一般🏔。 昨天傍晚儘管是輕鬆跑8k卻感覺特別漫長，雖然配速都還是自動跑得進六分速以內，雙腿還抬得起來、上坡也相對不會太難受，可是心理狀態真的不佳😵。跑個文心森林公園外圈，還數度對旁邊的行人大發雷霆——雖然也是他們自己沒看路，很感慨智慧型手機📱讓這樣的人越來越多，甚至連靠右行駛、自動保持左側50%寬度讓對向的人通行的基本觀念都沒有。我都很怕一不小心把他們撞成植物人。 然後，這裡如果被台中「中🦌客運」83路或其他路線公車側邊的LED面板閃到過的💡⚡✨️😵，可以在底下留言或FB按個怒嗎？放在前門旁邊的顯示板只是給等公車的行人看的，只要頂多5公尺外能勉強看得到就夠了，幹嘛裝那麼亮、甚至媲美汽車氙氣頭燈遠光燈亮度的LED啊🤷🏼‍♀️？合理懷疑是廠商不慎安裝了錯誤規格的面板上去。這不僅造成不必要的光害影響動植物生理時鐘和天文觀測，更是對路過的機車🛵、腳踏車騎士🚴🏼‍♀️的困擾甚至造成交通危險。我已經忍無可忍很久了。車牌號碼EAL-0652~0656請大家踴躍投訴起來，越多人向客運公司反映，他們越知道這是需要立即解決的問題。 幸好昨天下午精神耗弱的時候，還能把 @plants.only.bakery 的肉桂捲退冰拿出來吃😋，算是個小確幸吧💕～真心推薦這家的純素烘焙！ 昨晚也下定決心不能再這樣睡眠不足下去了，否則對身體的傷害是不可逆的。跑完回家做了兩個墨西哥捲🌮️，一個當場吃掉、一個當作今天的午餐，就洗澡睡覺了，上次十點前睡覺恐怕是台北馬前一天了🥲。今天身心整體狀況就穩定多了，也再度挑戰把搭公車上班的打卡時間往前提早。7:10，但我相信還沒推到極限😆！ 已經下定決心若真的事情做不完，也都要利用清晨來加班了，今天其實不用加班只是早睡早起身體好、早起的鳥兒有vegan純素未來蟲可以吃😎🤘🏼！！！ #早安 #擺脫夜型人生活 #肉桂捲 #純植物飲食 #跑步女生 #流水帳

[週三🤲🏼] 今天心情悶悶的😕。首先是昨晚睡眠品質突然陡降，再來是早上似乎有點輕微腸胃炎，吃完早餐搞到快11點才進得了實驗室，自然做不了太多事情。 心一橫乾脆來清洗器材好了🧼，結果洗到一半同事line我說要開週會才想到根本忘記這件事啦🤪！季報在即，我跟同事兩人都嘗試了很多東西卻都看不出實際效果，實在很尷尬。看來到時候只好報告說「客戶希望我們把OO改得更好，目前正在改，不過還沒有成功」來混過去了⋯⋯研發這件事本來就不容易啊🙃！ 週會結束後我跟同事私下開了一個小會。覺得我們各自分頭做自己的事情實在沒什麼效率，畢竟同一個題目，他比較熟悉化工製程，我比較懂背後的化學原理。在公司資源不足又要硬做的情況下，明年度起就試試看新的合作方式吧🤝！ 總之好不容易下班，發現天氣又很鳥，不知為何我搬到南屯新家之後，台中有一半以上的時間都在下雨🌧️。對於跑步來說或許很好啦，也讓我提前適應台北馬的天氣，但對其他要出門的事情都很不方便啊⋯⋯ 然後因為下雨就大塞車，我下班只顧著搭車🚌卻忘記這件事情，雄雄忘記在福安站提早下公車轉搭走平面的路線或者步行👣到秋紅谷啊！結果就是在光明陸橋上整整塞了30幾分鐘才到秋紅谷。 然後公車上又看到有人沒戴口罩聊天，因為人潮擁擠司機似乎也一直沒發現，我忍不住拍拍她的肩膀，遞了一片全新的醫療口罩給她。她才說有「帶」口罩啦！只是你帶口罩沒用，要「戴」口罩才有用啊！明明新聞昨天才說外籍機師造成防疫破口，怎麼一點警覺心也沒有🙄？ 總之心情悶悶的回到家已經快七點，決定今天要來跑個強度發洩一下啦🏃‍♀️！跑班開課前先採用比較不會受傷的福澤模式，來跑漸速跑吧！預計跑六圈文心，分別用recovery➡️ easy➡️ long➡️ marathon➡️ 台北馬半馬的體感➡️ 最後一圈all out，前面幾圈強度比較低的時候都覺得還好，但後面用台北馬強度時就覺得好像不太OK，股四頭的痠痛緊繃感還沒解除啊🥴！於是最後一圈也衝不太起來，加上文心森林公園就算是外圍也有些坡度，臨機應變改為300間歇兩趟結束🔚。跑一跑真的就舒坦多了，或許這種天氣跑點強度也不錯，更能促進新陳代謝吧😉！ 跑完吃蔬耕！真的很慶幸新家附近跟舊家一樣都有開到很晚的素食滷味。 #跑步女生 #跑步抒發情緒 #素食滷味