關於前陣子提及的課程開設，由於教學場地已確定便決定著手宣傳課程內容。內容打好才驚覺已經半夜了，就祈禱會有人看到吧。

其實近幾年來市面上已經充斥著各種私人教練課程，包括我在內也教過不少學員；然而就過去的經驗而言，絕大多數的客戶希望的不是想練得多粗、做得多重去比健美或健力，就算我修了多少課程增加學科的知識，再怎麼進步得名淬鍊訓練技巧，除了少數學生外多年來上課內容始終如一，都差不多那些。

並不是大部分人都想練得很粗、超粗或者超爆幹粗，更多的是只想要知道怎麼走進健身房不畏懼器材跟他人眼光，擁有一定知識技能讓自己安全獨立完成訓練的入門者。而多數的私人教練課程會以教練本身的實力背書課程的價格，不外乎是以學歷、證照跟比賽成績來證明自身價值，但是對某些客戶而言，是不是冠軍並沒有那麼重要，就如同一個台大數理本科系的學生去教小學家教一樣，他能給家教學生的知識，不見得比一個非頂尖大學的學生多多少。

我相信除了只是要階段性學會健身的朋友之外，還有一些人苦惱於想找到合適有實力的教練卻又不知道怎麼選擇，或許你曾耳聞在各大健身房或者工作室常有所謂體驗課，然而不具備任何該領域相關知識的一般人，就算讓你體驗個十堂也不見得看得出所以然，你可能覺得體驗完這個教練多棒啊多認真多專業，殊不知這可能是一個教練最基本該具備的專業知識而已，你會驚豔，就只是因為沒經驗。

思考了這些問題並連結過去的經驗，於是我有了一個想法。

我不玩什麼幾十堂課優惠。四堂課，用華人補習班填鴨教育般的高密度教學，把最基本要在健身訓練這個荒野生存的技巧知識都交給你。

上完就能學會如何獨立自主訓練嗎？答案當然是一百億%做不到。我只教你到不會輕易被拐走的地步，並且讓你知道怎麼選擇符合你運動需求的教練。要能不負責任的教會學生獨立訓練非常簡單，不要求品質的話，我也可以三分鐘甚至更短時間內就讓你學會蹲舉硬舉，然而要放心讓學生自立自強的話，即便花上十多堂也不能保證動作品質都能符合我的要求。所以我只提供最基礎的入門知識跟技術，想要更多就帶著我給你的基礎，去尋求最適合你的教練跟他們學習。

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講這麼多當然是要推我的課啦，除了這個新的構想外，不免俗還是要有以堂數計費的教練課，那就不再廢話了以下是我現有的幾種方案：

1. 初學者限定方案
收費：整套6000元，分鐘計費的場地須自行負擔入場費用。「限兩週內上完最多4堂課」，每堂1小時20分鐘。
課程內容只會有最簡單的訓練跟放鬆原理、肌動學跟肌肉骨骼構造篩選最簡單的部分、補充品跟裝備輔具等介紹，以及精選的訓練動作。如果你已經具備超過課程內容的知識，我絕對不會幫你解決更困難的問題，只會依照課程規劃把該灌輸的知識依序教完，另外我也不會幫你設計個人課表或課後幫你看飲食菜單跟無限制回答問題，我只會在我收費的時間提供服務。
之所以規劃這個課程目的是希望能快速讓新手上軌道，為了避免拖延跟欠課所以限制在課程開始兩週內上完全部4堂，若能配合時間內把課程上完就能充分享受到優惠，如果沒那麼需要這個課程可以去找其他人幾十堂的課慢慢上就好。

2. 常規方案
收費：每堂1200元不含場租，「實際上課」10堂以上調降為每堂1100元，30堂降為1000元不過我不相信會有啦。每堂1小時整。
我的專項為健美跟健力，稍微平易近人一些的講法就是你無論是訓練卡關要讓特定部位肌肉量、力量有所突破，或者體脂不滿意想要減脂，甚至真的要比賽想學健美、古典及形體的posing，基本上都算我的教學範疇。專項運動的客製化訓練內容也可以詢問，唯客戶須提供專項運動的詳細資訊並跟我討論以利設計專項特化的課表。常規方案是長期的訓練規劃，課程以外的時間詢問討論我會適時回覆並給予建議。

3. The．尊爵不凡方案
這個是給有特別需求像是需要到距離我的居住地較遠的城市上課、要到私人住家上課並且上課時間長短及內容都要詳談的客戶，因為根據複雜程度與耗費時間成本多寡，還是私訊討論後依實際情況定價。
沒有我覺得不太可能會用到這個方案，只是想湊三個所以勉為其難多打一個選項而已。

無論你對哪個方案有興趣，若有上課意願直接私訊粉專即可，貼文留言我就不另行回覆了，謝謝。

接下來就是場地資訊的部分。
目前找到環境器材優質交通也相對方便的可供私人教練教學場地為「原動力健身房Powerforcefitness」，位於新北市永和區永和路一段156號地下一樓，捷運頂溪站一號出口步行8分鐘左右就可以到了。健身房初次辦卡要100元工本費，入場以分鐘計費，若上課80分鐘一次須自行負擔80元。
其他一些場地也有提供場租，不過為了方便我還是以這裡為主，並且如果單堂計費的教練課在這裡上課，我不另外收場租，你只要負擔自己的入場費即可。其他場地的話就要自行負擔完整的場租費用，如果距離中正大安區太遠我會婉拒，長距離搭車跟被放鳥的時間成本我不負擔。

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不知不覺就打了很長的內容，最後還是放一下經歷跟成績，雖然會來看我文的人應該也不是多在意。

學歷不用放了吧。
經歷成績：
2019 IFBB西安一帶一路健美錦標賽 古典健美國家選手
103年全國總統盃健美錦標賽社會組-55公斤級 第二名
2020年FIT MODEL錦標賽暨亞洲盃國手選拔 男子健美60公斤 第一名
108學年度大專健美錦標賽 古典健美168公分 第一名
108學年度大專健美錦標賽 男子傳統健美 65公斤 第一名
108學年度大專健美錦標賽 男子形體 166 公分 第一名
109學年度全國大專菁英賽 男子古典健美168公分 第一名
109學年度全國大專菁英賽 男子傳統健美65公斤 第一名
2018年成吉思汗單項硬舉 59公斤級 第二名 (硬舉210kg)
第三屆成吉思汗健力公開賽 59公斤級 第六名 (S160kg,B85kg,D207.5kg)
國立臺灣大學劍道校隊 102學年度副隊長
劍道 二段
C級健美教練
EMT-1 初級救護技術員

由於非相關科系畢業，補上學士跟碩士修過的相關課程：
台大物治系 肌動學 生物力學
台大醫工所 人體神經肌肉骨骼生物力學 人體動作與力學分析

學英文最難的 就是：
「旁邊有人用中文教你」

從小、我接觸過各種英文補習
學校教的啦！一對一家教啦！補習街啦！
連大乖都曾經擔任過我的英文小老師
但說真的 我現在的英文程度還是⋯⋯
大概比小乖大3個年紀吧哈哈🤣

讀書時期我的英文程度不算太差
發音好、敢說、文法正確、考試成績也算不錯！
現在真的就只剩「敢說」這選項
而且越來越在亂亂湊的說！
甚至因為不常練習
我開始聽不太懂別人說的了！
詞庫裡每年在瘋狂的遞減
聽力程度就更別說了⋯
原來以前的程度都只是給了考試
長大後的我、沒在精進的我
開始變得好弱好弱😰😰😰

後來、大乖跟我分享了他當年去美國的一個體驗 就是
「當你身邊沒有人說中文」
「你就會自然開口說英文」！

沒有環境就要去創造環境！
你問我為什麼現在想要認真學！
沒別的
孩子的語言能力大爆發
加上我喜歡旅行
而每一次的旅行都在刺激我要變得更好！
當然也不想跟不上孩子
甚至是一定要學得更多才能來好好教育他們！
（我還真是越老越認真💪）

TutorABC AI定製專屬課程接觸後認真的說⋯ （太適合忙碌的大家了）
時間彈性多元 、隨時隨地的只要有一台電腦、網路、你就能開始打造屬於你自己的英文學習環境！
DCGS個性化的選課、有夠人性化的專業！
可以照自己的興趣 職業 學習程度去挑選安排適合自己的課表！
生活旅遊、人文歷史、商用英文、甚至財經⋯等等。新鮮人、上班族 、甚至是高階主管⋯都能真正的學習到實用的英文！

TESOL、TEFL認證的頂尖老師們來自100多個主要城市、所以聽力對話不侷限於某個城市、是更國際化的學習訓練刺激（我喜歡、這樣才是真正的走出台灣！）

記得第一堂上課前我有點小緊張
不知道自己會不會聽不懂？！
但上課後發現、我還挺敢亂說的
這樣反而更好、因為說不對了、老師會來教你正確的並同時在螢幕上打出整句的正確單字以及文法。並同步讓你學習到正確的發音、老師完全可以知道你的快慢速度來讓你輕鬆學習沒有壓力、途中因為大乖在側拍我上課、我發現人真的很依賴、聽不懂的當下我會想用眼神求助於那個會的人、在補習班上課你也會用中文去問同學「剛剛老師說的是這個意思嗎？」或是聽不懂時就選擇放空、下一題？！

但這些都是錯誤的學習呀！！😐

當你在國外時、聽不懂時難道就能轉身走人嗎？！
所以你會停留在原地用自己最赤裸的程度去理解老師剛剛說的是什麼？！
你真的會問出個所以然、而且腎上腺素會讓你快速的吸收並記起來！

一個禮拜後、我這個魚腦媽居然還能記起老師教我的細節與對話，只因爲這樣的教學方式很靈活很完整，所以沒有所謂的死背死學習，反而就像把我丟在國外與外國人溝通、只不過場景換在家中的某一處！

學習要看的是價值而不是價格
讓每個人都能勇敢的開口說出對的英文就是真正學習的價值！
另外還有錄音檔的回顧甚至把不熟的單字存進字彙銀行、隨時回顧複習增加記憶度、不是學過就忘唷！！🤗

你到現在還會懼怕說英文嗎？！
我特別幫大家爭取到一堂課程來體驗看看唷！https://pse.is/FZG5M
因材施教，如有不清楚自己英文程度在哪的朋友，可以來這裡先做個檢測就知道了！
https://pse.is/H54UT/
欣粉獨享～
#TutorABC因材施教立即見效
#AI打造量身定製課程

今年入行滿14個年頭，教室進入到第11年穩定期。

我入行很早，大學時就在三不五時的兼差教課。輔大英文系的功課真的很重，在經濟跟學業報告吃緊的情況下，當時的兼差就是以教英文和運動為主。寫完報告出去教課，動一動心情也比較爽快多了。

畢業之後，我不知道自己想要什麼。

試著留在補習班繼續教英文，但對英語教學的熱誠又不大。試著去當上班族，這大概是我人生最壞的決定。我很習慣作事情專心高效率，當我事情全做完卻要坐在辦公桌前發呆，假裝加班演給老闆看，真的不是我作事爽快的個性能夠生存的空間。

我不知道自己何去何從。

於是辭了工作，想著下一步要作什麼。當時我的想法覺得，其實我滿喜歡教運動的，但教運動的生涯壽命會不會太短？萬一我一個膝蓋受傷，萬一我一個車禍要在家休養，那我的生涯不是就結束了？

感謝我衝動的個性跟傻勁，每每我開始在鬼打牆許多的萬一跟問號時，我的小天使都會告訴我不要假設那麼多的萬一。

由於我並非體育人背景，一開始業界沒有太多的連結可以牽線找課，看著戶頭不到三萬的存款，中間有著許多貴人的幫忙，於是就倉促地成立了間小教室。

不知不覺也第11年了。

草創期時，騎腳踏車印課表，挨家挨戶地投信箱宣傳，到現在學生會幫忙推薦學生來上課。

從我一開始的想法，只是單純的提供一個運動空間，到現在會有特殊族群病患來做運動治療。

從一開始只是雙和區的學員會來運動就很阿彌陀佛了，到現在桃園台中甚至是旅居國外的朋友會特別北上回來上課。

轉成全職運動業時，其實我中間還有一度時期的茫然。我深愛著文字與文學，難道就英雄無用武之地了嗎？

這一定是吸引力法則，老天看到我當年報告交的很用力，一定要好好的使用它，於是乎我開始有了出版作品的機會，後續也開始受邀一些運動專欄版面寫寫文章或是演講。任何有關語言的技能，似乎也都回到我的生涯軌道上。

即將邁入第15年了。

我有個經營穩定的小教室。關係像是家人姐妹般的師資團隊，五本健康相關書籍，跟各式培訓及演講的機會。

每次身邊朋友問我做對了些什麼，可以讓我可以有這樣的人生。我真的想不出來我做對了什麼，但我很肯定的是我一直作自己。

當你夠正向夠樂觀，並且不害怕改變時，我相信全世界都會幫忙你。心存善念，保持謙虛，就算你只有小小的力量，也要慷慨地幫助身邊的人事物。那我們就有這力量可以反轉人生。

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