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在 文件櫃產品中有70篇Facebook貼文，粉絲數超過59萬的網紅看中國，也在其Facebook貼文中提到， 劉慶棠索性把自己的辦公室設在女浴室近旁，除辦公桌、文件櫃外，還有一張大床，美其名曰用於加夜班休息…… #看史海 https://www.secretchina.com/news/b5/2021/07/13/974812.html?utm_source=facebookpost&utm_mediu...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過29萬的網紅超認真少年Imserious，也在其Youtube影片中提到，工作室很重要的工具牆，不僅工具方便拿取，也是很漂亮的拍片背景 2020年工作室大改造 上牆完才知道 我的工具遠遠不止這些啊... ✍️ 直接看重點： 00:00 - 老闆辦公室 01:57 - 展示作品 02:14 - 第一代工作室背景-木作 02:37 - 第一代工作室背景-鐵板 03:2...
文件櫃 在 日々室物所 Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 11:09:53
L'art des listes #金錢 實體物品幾乎大致已經盤點過一輪了 那天打開文件櫃發現了些很久沒有使用的存摺 不如就來清點一下自己所擁有的理財工具以及想法 ・ 時間過得好快，2011/09/13是我的到職日，是的我在一個工作上即將待滿十年 難以想像自己是個第一個工作只待一天，第二個工作只待...
文件櫃 在 壹玖捌參 Instagram 的最佳解答
2021-09-10 22:33:52
日本 五抽文件櫃 //sold w26*d30*h35cm 咖啡皮殼 色落自然 櫃體以榫接製成 體積適中適合放桌上 或置入層架使用 新発売...
文件櫃 在 小飛俠林燕玲 Ruby Lam Instagram 的最讚貼文
2021-07-05 12:51:45
#家居改造// 近來重新規劃房間使用，主要是因為當初打算讓星辰單獨使用的嬰兒房空了出來，直接把嬰兒床搬進了主人房，方便照顧之餘，也多了一個空間可以使用。 這個空間最終成功改造成了工作房，有一張大的工作台，放得下我和先生的兩個電腦和螢幕，還添置了文件櫃，將所有的信件及工作文件分類整理好，讓在家工作也...
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文件櫃 在 超認真少年Imserious Youtube 的最佳解答
2020-12-28 20:00:11工作室很重要的工具牆，不僅工具方便拿取，也是很漂亮的拍片背景
2020年工作室大改造 上牆完才知道
我的工具遠遠不止這些啊...
✍️ 直接看重點：
00:00 - 老闆辦公室
01:57 - 展示作品
02:14 - 第一代工作室背景-木作
02:37 - 第一代工作室背景-鐵板
03:27 - 民宿感植生牆會議室
04:10 - 員工辦公室
05:15 - 第二代工作室背景-木作
05:32 - 第三代工作室背景-軍火博物館 超認真工作站
07:00 - 超認真餐酒館工作站
07:40 - 超認真音樂人工作站
09:56 - 工具車
10:43 - 超認真接待所
11:42 - 超認真練團室
工作室使用 天鋼tanko 系統工作站
1.工作站：超認真少年專款-炫黑專業工作站
2.工作桌：工作桌 WB-67W（黑色）
3.工具車：工具車 EGL-187M(黑色）
特別感謝：康士坦的變化球 路過演出
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文件櫃 在 從台灣看見世界的故事 Youtube 的精選貼文
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文件櫃 在 看中國 Facebook 的最佳貼文
劉慶棠索性把自己的辦公室設在女浴室近旁，除辦公桌、文件櫃外，還有一張大床，美其名曰用於加夜班休息……
#看史海
https://www.secretchina.com/news/b5/2021/07/13/974812.html?utm_source=facebookpost&utm_medium=kzgfacebookpost&utm_campaign=monfacebookpost
文件櫃 在 Facebook 的最讚貼文
#家居改造// 近來重新規劃房間使用，主要是因為當初打算讓星辰單獨使用的嬰兒房空了出來，直接把嬰兒床搬進了主人房，方便照顧之餘，也多了一個空間可以使用。
這個空間最終成功改造成了工作房，有一張大的工作台，放得下我和先生的兩個電腦和螢幕，還添置了文件櫃，將所有的信件及工作文件分類整理好，讓在家工作也真的有了工作的感覺，能夠安心專注。
雖然不是室內設計師，但我改造房間的宗旨只有一個，就是他要營造出一個屬於這個房間的氣氛，意思是當我走進工作房，就要給我一種「我要工作」的氛圍。因此我將工作房的視覺干擾減到最少，盡量使用白、灰的顏色，讓眼睛能夠專注在螢幕上。
除此之外，還要照顧看電腦的工作姿勢，比如坐姿、桌面與電腦螢幕的高度、距離，為此替我的手提電腦購買了一個小架子，不至於長時間低頭而導致我的頸椎受傷。 但最高難度的還是管理不同電器的電線，因此特地購買了一個書桌的後方有鏤空一個小空間，可以把拖板電線藏於其中，這樣就一乾二淨。
在購買、選購傢俬的時候，也問了多方意見，貴至幾萬元的實木書桌，到五百多元的夾板木書桌也有，也有朋友告訴我有不少二手傢俬放售區，甚至分了外國人、香港人用的論壇。原本我在網站中看中了一張二手的電動桌，成色也十分新淨，可惜尺寸不合，沒有辦法使用。二手傢俬之所以便宜，很多人都是搬家的時候只希望把傢俬送走，可能錢也不用，只需要你出運費就好了，絕對能找到寶藏！
家居改造從構思、選購、安裝，都充滿樂趣，事情的本質就像買給星辰的Lego玩具一樣，除了能得到滿滿的成就感，更能明顯提升生活品質。
#信報財經新聞 #副刊 #女播天下 #專欄
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文件櫃 在 Facebook 的精選貼文
▍情緒管理
我們每個人在生活和工作中都有自己獨特表達情緒的方法，但在情緒失控時，人們的表達方式往往都是類似的。在憤怒的時候，我們也許會亂發脾氣，影響了人際關係，讓本來對你很有好感的人望之卻步；但是如果不將情緒釋放出來，長期壓抑，也會對自己造成負面的影響，傷害身心健康。
因此，不管我們是什麼樣的性格，都存在如何控制和管理情緒的問題，學會一些有效的方法是非常重要的。那麼我們該如何管理好自己的情緒呢？
￭ 在情緒即將失控時，數一數現場有多少種顏色
每個人難免會有情緒失控的時候，有的人能夠輕鬆控制，有的人則需要一點時間。美國心理學家李奧納多．費爾德博士提出一種「數顏色」的方法，能夠讓暴躁型的人爭取一點時間以控制自己的情緒。
這個方法是：當你因某事要大發脾氣時，先暫停手中的事情，找個沒人的地方，環顧四周，與自己對話，例如：那是一張鵝黃色的桌子，那是一個綠色的文件櫃，那是一面白色的牆壁……大約三十秒左右即可。如果你不能立即離開令你生氣的現場，也可以就地進行以上練習。
這個方法看似有些無厘頭，其實大有學問。這是運用生理反應來控制情緒的一種方法。當一個人發怒時，血流速度加快，腎上腺素的分泌使得肌肉緊繃。這時隨著憤怒情緒的增強，某些生理功能會暫時變弱。「數顏色」就是讓你強迫自己恢復靈敏的視覺，經過這一短暫的緩衝，大腦就會恢復理智的思考。當你數完顏色，冷靜下來，就知道該如何應付眼前憤怒的情況了。
￭ 記錄每天的情緒變化
寫下情緒日記是一種抒發憤怒情緒的有效方法，也被人們廣泛採用。這個方法的重點，在於記錄你真實的感受，即使是一些微小的感受也要清楚記錄。
實際上，情緒日記並不等同於一般日記，我們每天寫下自我情緒的變化情況，這樣不至於遺忘，也有利於總結情緒規律，每天重溫，為提升自己的情緒控制力提供參考。
有的人平時脾氣很好，一旦發起火來可不得了。事實也證明，壓抑不是解決問題的辦法，即使當時你克制住自己，但憤怒的情緒仍然存在，日積月累，一旦發洩出來就如同火山爆發。如果你是這一類人的話，平時可以試試用情緒日記的方法來控制自己的情緒。
￭ 靈活運用暗示調節法
自我暗示法是我們常用的方法，基本操作的方法是給自己灌輸積極的訊號，以此調整自己的心態，從而調節情緒。例如，每天早上起床就告訴自己：「今天我很高興！今天一定會有好運氣！」類似這樣的話，能夠使你的潛意識接收積極的訊息，並且心情愉快、精神飽滿的去從事各項工作。
￭ 適當進行體育運動
不少運動心理學家研究發現，運動是釋放情緒的辦法之一。當人們沮喪或憤怒時，可以通過做一些運動，使生理恢復原狀，比如跑步、打球、拳擊、瑜伽等方式，很多公司也透過這種方法來消除員工的不滿情緒。還有公司安排一間放著公司高級主管人體模型的房間，當員工感到不滿時，就可到此房間對這些模型大罵一頓或拳打腳踢一陣，發洩完了，再回到座位繼續工作。
￭ 用音樂調節情緒
聽音樂也是緩解情緒的有效方法之一，音樂對人具有強烈的感染力，當你心情不好時，聽著喜歡的音樂，沮喪的情緒就會煙消雲散。
￭ 遇到任何問題都不應逃避現實
現實中，很多人並不會直接發洩自己的憤怒情緒，而是在生氣時選擇離開現場的方式，避免正面衝突。有些人認為這是一種很好的方法，但有時候並非如此。
因為當自己一言不發，但肢體、表情仍然可能會傳遞一些讓人誤解的訊息。而且這種行為的本質是逃避問題，而不是坦誠面對，解決問題的辦法，所以可能會留下隱憂，甚至在未來的某一個時間點突然爆發，而且狀況可能更加猛烈，傷害性也將更大。
想像一下，當你對某人發脾氣，但是對方卻說「哦，對不起，我先走了∼」此時你也許會覺得對方是「不屑一顧」，根本不會想到這樣做是想彼此冷靜一下。尤其是夫妻爭吵時，其中一人甩門而去，這種逃避的作法無法解決問題。
有些專家的研究也證實，許多人在離開衝突現場的當下，也許會避免一場激烈的爭吵，但是這樣不但不利於解決問題，反而會使問題變得更加嚴重。因此，專家們建議，面對情緒問題，最好採取數顏色法或暗示調節法來恢復理智，正視問題，與對方理性溝通、討論，或許效果會更好，以免留下後患。
￭ 轉移你的注意力
情緒背後的驅動力就是注意力，我們將注意力投入到一件事情上，就會伴隨著產生相應的情緒。想想，當我們看悲劇和喜劇電影的時候，人的情緒起伏就截然不同。所以，當你的情緒快要爆發時，可以試試轉移注意力，這是有效且簡單的一種方法。
人的注意力就像是一台攝影機的鏡頭，關鍵在於你將鏡頭對準什麼。如果你總是問：這個人怎麼這麼討厭？這時你便會尋找討厭這個人的理由。但是如果你總是問：這個人怎麼這麼好？這時你就會尋找這個人身上的優點。
具體來說，你可以嘗試以下作法：當你對某人產生偏見時，試著轉移你的注意力，看看此人的另一面；如果你對某個事物比較反感，也試著看看該事物的另一面；當你情緒不佳時，試著回憶一下過去美好的時光……透過這些方法，也許能調節你的情緒。
￭ 不要過度自責
有些人常因工作上一些小失誤就認為自己一無是處，這種人的得失心特別重，容易焦慮、害怕、緊張和恐懼，無法控制情緒，甚至當自己做某件事的結果不盡理想時，就會自我否定，認為自己什麼都做不好，從而陷入沮喪的情緒中無法自拔。
心理學家們認為，我們有時候會給自己過度的壓力，並且容易陷入自責的情境裡，這是因為我們的潛意識中有一種想法在作怪：「我犯的錯，所有人都看得到，而且都很在乎；我犯了錯，我再也沒辦法在他人面前抬起頭來」。事實上，也許別人早就忘了這件事，但自己卻一輩子都忘不了。
你不妨問問自己，事情真的有這麼嚴重嗎？你要知道，誰也不是完人，有缺點、有毛病、工作中有失誤，這些都很正常。做錯事的人不只你一個，何必為此自尋煩惱？很多事情都無須自責，只要記住下次不要再犯就好了。只有這樣你才能夠正確的面對挫折、看待自己，從而也會有穩定的情緒。
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本文摘自《#找到人生中最重要的7個人》
作者： 李維文
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各位朋友好：
情緒跟人際，這兩個議題常常要一起談。所謂情緒，也可以看成是自己跟自己的關係的某種程度的展現，這很自然會影響我們跟人的關係。
像直播提到，當我們覺得自己不值得被愛，對內便容易輕賤自己，對外展現討好。而對外展現討好，常引來他人的利用與輕賤，這形成一種循環。
又像是，當我們常自責，也就很容易認同他人的責備。可是，被自己或他人責備，又會引發情緒上的不滿。這常讓內在跟自己的關係卡住，也讓我們外在的關係常有矛盾衝突。
祝願您，能妥善運用自己的注意力，給自己溫暖與陽光！
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