#52 想瘦腿？切除小腿腓腸肌就好｜想瘦腰？切除腎臟就好？【SBD怪獸Podcast】
本集節目，由竹北 Level Up向上適應 贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍
#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast

/ 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫
/ 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練
/ 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體能訓練
地址：竹北市莊敬七街55號
【 烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期：2021/11/14(日)
報名：https://lihi1.cc/4HI9u 👈
時間：10:00-17:00 (12:00-13:00午餐時間)
研習地點：Level Up 向上適應
研習費用：NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600

【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主，下午則包含學科課程、孕婦經驗分享，以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導，實際將學科課學習的知識應用於訓練中，並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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報名連結：https://lihi1.cc/4HI9u
IG　：levelup.zhubei

➤ Delta病毒來襲？健身房業者有要倒霉了？
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心？
➤ 研究期刊指出，防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一？Why？
➤ 肌肉是防疫部隊！儲備健康，肌力訓練很重要～
➤ 英國的疫情開放狀況，SBD英國的分享：疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心？我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢，提高GDP。
健身產業讓人民變健康，提高SBD三項數字，卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房，真的是體質不好而被淘汰？？可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動，請大家在家做『仰臥起坐』？WTF？政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍：不要再做仰臥起坐了！NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活：讚的
➤ 肌肉量很重要，肌肉很寶貴！
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享：https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群？真的是一個疾病嗎？
➤ 異肢症？心理症狀｜身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情，讓人們會想要去切除小腿？
➤ 何博士認識這麼多運動員，訓練這麼多專業選手，培訓這麼多體能教練，沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了，那個女生的新症狀叫做：【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉，相反的也有人隆腿，小腿填入矽膠灌大～
➤ 切除肌肉，就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉，其他肌肉會代償回來，人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情，是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義，必須是由自己來決定，並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標？！邱個覺得：
如果有人要去割雙眼皮，去整容，隆乳，打童顏針，請不用阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌，或是有人要去抽脂，請你阻止他！
差別在於，手術是否降低身體功能？
➤ 抽脂手術？同樣費用推薦去買教練課啦！
➤ 身體形象產業，在乎別人的眼光？
➤ 健身產業，到底是不是服務業？
➤ 邱個曾經是韓風紙片男？窄肩人夫？
➤ 建議：【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前，是否還有其他選項？
➤ 地球上有一群人，很強壯，也樂在其中。在乎自己的健康，不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看？很容易觀念扭轉，常常變化。好不好用？則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎？】：https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱，不是健康問題的話，都很簡單。

https://open.firstory.me/story/cktuvyq9t03n90896u2ioh1yr/platforms

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上午課程以學科課程為主，下午則包含學科課程、孕婦經驗分享，以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導，實際將學科課學習的知識應用於訓練中，並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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https://youtu.be/7cohLVm_K8A

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➤ 英國的疫情開放狀況，SBD英國的分享：疫苗有用
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➤ 因疫情倒掉的健身房，真的是體質不好而被淘汰？？可能只是資本的投資轉移....
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【私密處除毛好處】
1. 減少感染機會及異味：
陰毛如果雜亂沒有修整，容易滋生細菌，也可能藏汙產生異味。加上台灣氣候潮濕，如果衣著悶熱，陰毛容易成為感染原，增加妹妹感染的機率。

2. 穿泳裝、內褲美觀：
修整過後的陰毛，不用擔心玩水或是穿著比較清涼的時候，會不小心露出毛毛，玩樂時更輕鬆盡興。

3. 生理期時清爽舒適：
生理期來時，陰毛不只會增加悶熱感，有些人經血量比較多，也容易沾到陰毛，較不衛生，也容易孳生細菌。

4. 孕婦除毛，生產後清潔更便利：
為了方便產後的私密處清潔，越來越多孕婦都會在生產前去除毛，不但讓產後的私密處護理更方便，也能保持清爽，防止產後惡露的沾黏。不過要注意，準媽咪們要去除毛，盡量選在36周之前進行會更安全。

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🏠【 服 務 據 點 】
📍屏東縣內埔鄉建文路36之3號
📍屏東縣萬丹鄉萬榮街112號2樓

🌹想諮詢及預約請至👇
https://line.me/R/ti/p/%40zhl3521t

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日期：2021/11/14(日)
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時間：上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
地點：竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
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📍 邱個IG: @chiougrr

「醫學美容」的需求量有增無減
但多數人是不願意承認與醫美相關聯
在這個鍵盤說話的年代，多少人選擇漂亮的背後要承受多少被指手畫腳的壓力？
倘若真的承認自己做了甚麼改變，又保證大家都不會繼續給予「指教」？

不知道大家有沒有看過「整容液」這部電影
裡面提到如果有無痛的整型
你願意付出多少代價去換呢？

整型已經不是什麼稀奇的事情了
但卻依然是大眾茶餘飯後喜歡討論的話題
大眾對整形的評論屬於正面還是負面也是個不定數
那醫美、整型對森森而言是什麼樣的存在以至於我願意接觸呢？
我自己又做了哪些與醫美相關的事情呢？

醫學的發達讓我們有機會可以跟歲月對抗
森森我從不避諱自己與醫美相關聯
就讓我來告訴大家接觸醫美的心得
以及所有的成功與失敗吧！

⏰0:00 開頭
⏰0:38 微整跟整型差別在哪？
⏰0:57 森為何想整型？
⏰2:53 微整的好處
⏰3:12 森微整的部位
⏰4:20 失敗的案例
⏰5:03 最近做了什麼醫美
⏰5:45 森微整下來的心得
⏰6:25 公開回應網友留言
⏰9:37 結論

#森田 #網紅 #網紅老闆 #網紅CEO #整型 #做自己 #醫美

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怎麼樣手指不碰到你的眼睛就能拿掉隱形眼鏡呢
只要利用眨眼睛就可以讓隱形眼鏡自動掉下來
All you need is blink your eyes
只要試個幾次練習一下就會成功
花幾秒就能拿掉隱形眼鏡了
帶日拋的話還不用洗手就可以拿(根本就我這個超懶人才會想到的隱藏好處)
發現是好方法後分享出去吧
不要碰到眼球也比較不會有傷到眼球或手髒感染的問題
較安全衛生喔
縫過雙眼皮或喜歡留長指甲都適用

希望看完能幫我按讚和訂閱喔：）
謝謝

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你好，我叫楚喬，我是一個台灣的Youtuber。在我的頻道裡，你可以看到妝容教學、彩妝介紹、戰利品分享，或者是挑戰遊戲，小故事和生活日記影片。如果你有任何問題或是想要聊天，都可以留言給我，也不要忘了訂閱我的頻道喔！希望你喜歡我的影片:)
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