#預防兒童近視要點
奶爸Dr.在門診發現, 近年兒童近視的比例不斷上升,而且年齡層不斷下降.
所以國健署和奶爸Dr.合作, 整理了一些資料, 跟各位父母講解一下：如何保護兒童視力的觀念
#近視是什麼?
講白一點, 就是像光的影像沒有落在底片, 沒有對焦, 看遠方不清楚.
#近視的原因？
原...
#預防兒童近視要點
奶爸Dr.在門診發現, 近年兒童近視的比例不斷上升,而且年齡層不斷下降.
所以國健署和奶爸Dr.合作, 整理了一些資料, 跟各位父母講解一下：如何保護兒童視力的觀念
#近視是什麼?
講白一點, 就是像光的影像沒有落在底片, 沒有對焦, 看遠方不清楚.
#近視的原因？
原因有很多: 從基因, 結構, 生活型態，到用眼習慣..等，是多個原因綜合形成。
#出現近視的年齡多大？
一般兒童近視通常在5-8歲左右開始出現, 但隨著年齡增長, 因為生理結構的關係,眼球會變長。度數會在青春期大多會加深（光線的焦點離視網膜更遠，更加模糊不清）. 度數在20-30歳才大致穩定.
近年來數位化的生活模式，把兒童近視年齡從下降的問題，更加突顯出來。有些家長可能會把手機/平板電腦當成現成的褓姆,"只要孩子不會吵鬧就好了"的作法，把一台手機塞給他，他就會乖乖低著頭盯著營幕看。一方面傷害視力，另一方面更要注意孩子所觀看的內容是什麼？
各位關心孩子健康的父母，也需要重視孩子的視力, 因為一旦有近視, 是不可逆的. 而高度近視日後更容易有視網剝離, 甚至青光眼或是失明的風險, 所以家長不能太大意。
以下是幾項措施可以保護孩子的視力：
1:國建署的「護眼123」口訣:
而為了讓防治近視從小做起，國健署特別提出「護眼123」，期望家長能從孩子一出生就幫助孩子遠離惡視力的威脅
1.每年定期檢查視力1-2次，做好視力存款
2.未滿2歲避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時 少看3C電子螢幕的建議 （1）2歳以下不應接觸任何電子螢幕
（2）學齡兒童每日最多使用電子設備1小時
（3）對於2-5歲兒童，每日使用電子設備不應超過1小時 （4）挑選適合親子互動或共同觀看的教育意義高品質節目或影片
（5）除視訊通話外，2歳以下嬰兒應禁用一切電子設備
3.多戶外活動
每日戶外2-3小時，用眼30分鐘休息10分鐘。
研究顯示: 戶外活動愈多, 愈不容易近視.
所以多帶孩子去戶外活動, 對視力會有保護作用. 百貨公司周年慶快要開跑，請各位為了孩子視力請繞過邪惡花錢的室內空間，往戶外方向進行。
要「每一天」戶外活動兩至三個小時，實際上很困難，奶爸Dr.也了解，不過這是一個努力的目標，目的也是呼籲大家不要讓孩子在近距離用眼過度
據統計，住在城市裡的孩子,近視機率也比偏遠地區的孩子比例更高.
4:充足光線下閲讀
研究顯示在充足的光線刺激下, 眼睛才能正常發育. 不要在過度昏暗的環境下用眼.
所以孩子無論是在玩遊戲或是看童書, 寫功課時, 請父母記得要打開燈, 或在光線充足的地方下進行.
5. 避免近距離用眼
長時間近距離用眼, 使得眼睛負責聚焦的肌肉持續使力, 造成眼睛疲勞.根據高雄長庚黃修眉醫師團隊的研究分析指出，近距離過度用眼，的確是會造成近視加深的原因之一。
另外也提醒各位近視兒童的父母, 請不要過度抗拒眼科醫師給您孩子的建議, 無論是點散瞳劑或是配眼鏡等減緩近視進行的措施, 不要有「愈戴眼鏡, 近視會愈深」的舊觀念. 如果心裡有疑慮，可以跟孩子的眼科醫師詳細討論
國健署最近規劃一個護眼創意影片徵選活動
【eye眼動起來創意影片募集】
活動：即日起參與eye眼動起來創意影片募集，就有機會獲得一萬元獎金
詳細內容請參考網址：https://www.eye3010120.com.tw/
#左手關掉手機_右手按追蹤偶的instagram📸 ：http://www.instagram.com/drblackeye 參考資料：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/31360613/?i=1&from=myopia%20AND%20children%20AND%20prevent
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0140419
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5767476/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6313317/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27488065/
https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/news-features-and-safety-tips/Pages/Children-and-Media-Tips.aspx
https://www.who.int/blindness/causes/MyopiaReportforWeb.pdf
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD004916.pub3/full?highlightAbstract=myopia%7Cwithdrawn%7Cmyopi%7Cchildren%7Cchild
散瞳劑看遠模糊 在 歐霸麻的歐北生活 Facebook 的精選貼文
我沒有瞎，我回來了❤️ D-Day
#近視雷射紀錄
.
現在的眼睛感覺是「看著朦朧美的世界」，
目前視力恢復了八成，
看遠的都看得到也沒有散光、炫光或畏光，
看近的有點像點完散瞳劑感有眼糊需要對焦，
然後整體視覺多了一層美肌感，
眼前的大家、環境都充滿的迷霧美。
#衛教單上說這是正常現象
#完全視力恢復需要數天或數週
/
手術過程：緊張感100、疼痛感0😂
9點到眼科報到後是重新檢查視力，
我以為上週六才檢測做過今兒個報到後就要去雷射，
沒想到為了手術精確今天再重新測一遍。
#檢測的一個半小時過程超緊張
#我的諮詢師問我會緊張嗎?
#我說會啊我全家都緊張我等下就失明回去了
#哈哈哈哈哈哈他說不可能啦有的話早就上新聞了
檢測完的時間來到10:30接著就被帶進去手術室準備，
諮詢師全程陪同的協助我更換手術衣、戴頭罩、更換拖鞋，
然後再帶我到準備室做最後手術流程說明，
將我的緊張不安感減到最低，真心感謝❤️
進到手術室後的過程是這樣的，
以下是我手術前拿掉眼鏡的印象紀錄。
🔹 散光紀錄：醫生說我散光重要先做紀錄
1. 躺上手術檯點眼睛麻藥藥水
2. 等待麻藥藥效及等醫生(這時候我竟然躺著躺著快睡著了)
3. 醫生放入撐眼器做紀錄
4. 完成紀錄取出撐眼器換到手術室
🔸 雷射手術：很像進入電影裡的未來科技
1. 躺上雷射機台(機台長得有點像核磁共振那樣一個大圈)
2. 點上麻藥藥水
3. 醫生放入撐眼器
4. 開始前提醒手術中注視關注點
5. 醫生隨著操作儀器過程會邊提醒注意跟說明進度(醫生非常溫柔)
6. 雷射光不是超強光是一個眼睛可接受的綠點點光
7. 當光點漸漸模糊到不見時我的眼睛也看到一片白(這時候腦中跑馬燈又開始想是不是瞎了)
8. 機台會說著未來科技電影裡的語調“ xxx off”表示結束
9. 機器雷射時間真的只有23秒(我一直在默默數什麼時候結束)
10. 醫生這時候開始將那個白色霧膜取出，過程不會痛只有感覺視力前方的霧膜在移動
11. 視力漸漸慢慢地沒有霧膜看見顏色、形體
雷射手術過程我非常緊張我一直左手拉右手，
不是因為怕痛是因為我怕我無法達成醫生交代的注視，
聽起來注視關注點很容易，
但你就怕一個什麼自然反應眼睛飄掉，
於是過程中我真的屏住呼吸大腦不斷提醒自己。
/
術後紀錄：酸澀感是一時的，配合點藥就會好。
做完手術後在回家的路上眼睛是酸澀的，
這時候內心又急著想驗證視力好了沒？
卻又睜眼就很乾澀，
所以乖乖聽話回家點眼藥水、閉上眼睡他的6小時。
我大概是休息5小時後就睜眼想看，
接著的視力情形就如同我開頭說的看遠的ok近的恢復中，
當我回報我媽我手術順利後，
她打電話來不可置信嘖嘖稱奇，
一直說現在科技太進步了XD
我阿嬤接到消息也是打電話來關心，
然後以她眼科手術前輩之姿提醒我注意事項XD
朋友們也是在line訊息追蹤關心手術進度，
再一起幫忙開心跟喝采❤️
#我上一波接二連三接獲如此的關注是生產時嗎?
#噗感覺一樣喜氣洋洋
厚啊！今日報告到此，
圖片為睡覺要戴的蒼蠅王眼鏡哈哈哈哈哈，
這個超搞笑！
♪──── ──── ────♪
【嘉義樂億酒店】狂賀🎉熱賣完銷
手術完就接獲住宿券已經銷售一空，
大家都私訊來問我有沒有庫存?
我跟廠商已經聯繫後台訂單對單中，
如果有我一定會告訴大家❤️
【好禮活動】
🎁抽2張瘋貓季展門票 https://reurl.cc/xgqo4N
散瞳劑看遠模糊 在 Facebook 的精選貼文
這枚小孩複檢視力後，得到點「長效型散瞳劑」，小編習慣每天接他後，都會問他今天過的好不好？今天得到小孩說「看遠很清楚，看近很模糊」
一問之下，這樣的距離，我想媽媽我也看不清楚吧😆
#5月再檢查一次
#希望視力有控制
塑型鏡片體驗 https://reurl.cc/ynGLbM
散瞳劑看遠模糊 在 黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師 Facebook 的最佳解答
#預防兒童近視要點
奶爸Dr.在門診發現, 近年兒童近視的比例不斷上升,而且年齡層不斷下降.
所以國健署和奶爸Dr.合作, 整理了一些資料, 跟各位父母講解一下：如何保護兒童視力的觀念
#近視是什麼?
講白一點, 就是像光的影像沒有落在底片, 沒有對焦, 看遠方不清楚.
#近視的原因？
原因有很多: 從基因, 結構, 生活型態，到用眼習慣..等，是多個原因綜合形成。
#出現近視的年齡多大？
一般兒童近視通常在5-8歲左右開始出現, 但隨著年齡增長, 因為生理結構的關係,眼球會變長。度數會在青春期大多會加深（光線的焦點離視網膜更遠，更加模糊不清）. 度數在20-30歳才大致穩定.
近年來數位化的生活模式，把兒童近視年齡從下降的問題，更加突顯出來。有些家長可能會把手機/平板電腦當成現成的褓姆,"只要孩子不會吵鬧就好了"的作法，把一台手機塞給他，他就會乖乖低著頭盯著營幕看。一方面傷害視力，另一方面更要注意孩子所觀看的內容是什麼？
各位關心孩子健康的父母，也需要重視孩子的視力, 因為一旦有近視, 是不可逆的. 而高度近視日後更容易有視網剝離, 甚至青光眼或是失明的風險, 所以家長不能太大意。
以下是幾項措施可以保護孩子的視力：
1:國建署的「護眼123」口訣:
而為了讓防治近視從小做起，國健署特別提出「護眼123」，期望家長能從孩子一出生就幫助孩子遠離惡視力的威脅
1.每年定期檢查視力1-2次，做好視力存款
2.未滿2歲避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時
少看3C電子螢幕的建議
（1）2歳以下不應接觸任何電子螢幕
（2）學齡兒童每日最多使用電子設備1小時
（3）對於2-5歲兒童，每日使用電子設備不應超過1小時
（4）挑選適合親子互動或共同觀看的教育意義高品質節目或影片
（5）除視訊通話外，2歳以下嬰兒應禁用一切電子設備
3.多戶外活動
每日戶外2-3小時，用眼30分鐘休息10分鐘。
研究顯示: 戶外活動愈多, 愈不容易近視.
所以多帶孩子去戶外活動, 對視力會有保護作用. 百貨公司周年慶快要開跑，請各位為了孩子視力請繞過邪惡花錢的室內空間，往戶外方向進行。
要「每一天」戶外活動兩至三個小時，實際上很困難，奶爸Dr.也了解，不過這是一個努力的目標，目的也是呼籲大家不要讓孩子在近距離用眼過度
據統計，住在城市裡的孩子,近視機率也比偏遠地區的孩子比例更高.
4:充足光線下閲讀
研究顯示在充足的光線刺激下, 眼睛才能正常發育. 不要在過度昏暗的環境下用眼.
所以孩子無論是在玩遊戲或是看童書, 寫功課時, 請父母記得要打開燈, 或在光線充足的地方下進行.
5. 避免近距離用眼
長時間近距離用眼, 使得眼睛負責聚焦的肌肉持續使力, 造成眼睛疲勞.根據高雄長庚黃修眉醫師團隊的研究分析指出，近距離過度用眼，的確是會造成近視加深的原因之一。
另外也提醒各位近視兒童的父母, 請不要過度抗拒眼科醫師給您孩子的建議, 無論是點散瞳劑或是配眼鏡等減緩近視進行的措施, 不要有「愈戴眼鏡, 近視會愈深」的舊觀念. 如果心裡有疑慮，可以跟孩子的眼科醫師詳細討論
國健署最近規劃一個護眼創意影片徵選活動
【eye眼動起來創意影片募集】
活動：即日起參與eye眼動起來創意影片募集，就有機會獲得一萬元獎金
詳細內容請參考網址：https://www.eye3010120.com.tw/
#左手關掉手機_右手按追蹤偶的instagram📸 ：http://www.instagram.com/drblackeye
參考資料：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/31360613/?i=1&from=myopia%20AND%20children%20AND%20prevent
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0140419
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5767476/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6313317/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27488065/
https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/news-features-and-safety-tips/Pages/Children-and-Media-Tips.aspx
https://www.who.int/blindness/causes/MyopiaReportforWeb.pdf
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD004916.pub3/full?highlightAbstract=myopia%7Cwithdrawn%7Cmyopi%7Cchildren%7Cchild