☃️擺脫手腳冰冷，一起做療癒系飲品
最近寒流一波波，分享大家三杯簡單暖胃暖心的茶飲，可預防治療感冒鼻涕、痰多的症狀，也能改善本身是寒性體質或手腳易冰冷的困擾喔！🥶
🍵生薑檸檬水
❶材料、作法：將生薑洗凈後切片，榨成薑汁，檸檬榨汁，兩者一同用溫開水沖泡，飲用前加入一勺蜂蜜。
也可以用煎煮法來做，...
☃️擺脫手腳冰冷，一起做療癒系飲品
最近寒流一波波，分享大家三杯簡單暖胃暖心的茶飲，可預防治療感冒鼻涕、痰多的症狀，也能改善本身是寒性體質或手腳易冰冷的困擾喔！🥶
🍵生薑檸檬水
❶材料、作法：將生薑洗凈後切片，榨成薑汁，檸檬榨汁，兩者一同用溫開水沖泡，飲用前加入一勺蜂蜜。
也可以用煎煮法來做，即把檸檬和生薑都切片，先將生薑片煮3分鐘，再加入檸檬片煮一分鐘即可。
❷功效：補充維生素C，驅散寒意，預防感冒。
通常一天飲用量最好控制在1000毫升以內，其餘的水分攝取還是以溫開水為主，而且檸檬泡水一定要淡，太濃的檸檬水酸度高，飲用過多容易刺激胃酸分泌，引起腸胃不適！
⚠️胃酸過多或有胃病的族群尤其不能大量飲用檸檬水。
🍵薄荷枇杷膏茶
❶材料、作法：薄荷葉10克、枇杷膏3匙，加1000cc熱水，攪拌即可飲用。
❷功效：具生津解表、清熱化痰的作用，用於風熱感冒的發熱頭痛、咽喉腫痛、咳嗽不爽。
如果是咽喉腫脹，喉嚨癢、痛，或是冬天老是覺得喉嚨乾，則建議用薄荷葉加枇杷膏攪拌當茶水喝。
🌿薄荷屬常見的解表藥，主入肝肺二經，有疏風散熱、清咽利喉之功效，而枇杷膏裡面常常含有潤喉化痰的中藥，對於天氣冷造成的喉嚨乾癢有很大幫助。
🍵潤膚四物湯
❶材料、作法：玉竹10 g、麥門冬5g、當歸9g、川芎 6g、白芍9g、生地12g。
把所有材料洗淨，用清水泡洗一下，放進鍋中，加入1000 c.c.清水，蓋上鍋蓋，以大火煮開，轉中小火煮30分鐘，放涼即可飲用。
❷功效：天氣冷最怕就是皮膚乾癢，皮膚若保水度不足，就容易出現搔癢甚至發炎等不適，特別是皮脂分泌量下滑造成皮膚角質過多的老人，以及皮脂腺尚未成熟的小孩，最容易有乾癢問題😖
中醫常說「治風先治血，血行風自滅」，所以合適的茶飲都會以“四物飲”為基底。除了能調經止痛，養血補血，也能滋潤肌膚、防止老化。
加玉竹、麥門冬於四物湯就是“潤膚四物湯”，而玉竹與麥門冬本身就有甜味，所以不用額外加紅糖喔！
#冬天 #免疫力 #中藥 #茶飲 #新莊中醫 #翰醫堂中醫診所
散熱膏用量 在 豆豆媽咪健康生活家 Facebook 的最讚貼文
☀️昨天天氣真的很熱，帶我家異位性皮膚炎的小毛豆出門去玩，我真的很擔心，不過他一流汗我就帶去找水龍頭，用冷水沖汗，所以昨天算是全身而退，加上最近也看了許多醫師有分享關於夏天的異位性皮膚炎和熱疹、痱子的文章，豆豆媽整理一下心得和重點與大家分享❤️
1️⃣無論如何，第一要件就是要移除汗水。
我直接帶去水龍頭下用冷水沖汗當然是最好的方式，但是如果不方便找水龍頭沖，用濕毛巾擦汗也是可以的，但是擦的時候要輕輕擦，不要過度的磨擦皮膚
2️⃣不要因為怕異膚的孩子流汗，就不要讓他出門跑跳。
別忘了流汗其實也是一種排毒的表現，所以流汗是好事，不要怕孩子流汗，愈不讓孩子流汗，他們皮膚的耐熱度會愈差。皮膚科醫師說，汗腺是可以訓練的，但是不要一次就做到魔鬼訓練，可以循序漸進的練習，才不會一下發炎的太嚴重~
3️⃣異膚孩子在夏天擦乳液的時間點，建議在洗完澡後、睡前、或是早上醒來的時間點擦就好， #不要在流汗的狀況之下還拼命的擦乳液~
之前豆豆媽文章也有和大家分享，異膚的孩子，要勤勞的擦乳液保濕，才能降低類固醇藥物的使用量。但是乳液的使用，在夏天來說，會變得有點複雜。因為如果乳液太油、不易吸收，很容易把毛孔汗腺堵住，變成熱疹。而熱疹是不需要塗抺任何東西的，只需要保持涼爽乾燥就好，可是異膚的孩子皮膚本來就不好，也很容易併發熱疹，這時候到底要保濕顧異膚，還是要保持涼爽乾燥顧熱疹，真的讓爸媽一顆頭、二顆大~
📖我參考黃瑽寧醫師文章的建議，做法是應該先處理熱疹，再處理異膚。意思是：應該先預防熱疹，讓孩子的皮膚先散熱、降溫，再保濕，而不是在孩子曬到全身熱烘烘的時侯，還塗上厚厚的乳液~
㊙️所以我的做法是：
1️⃣在孩子玩到全身熱烘烘的時候，應該先用冷毛巾擦汗，或是勤勞一點帶去水龍頭下用涼水沖汗
2️⃣回到家，一定要再把全身的汗水再沖掉一次 (洗涼涼澡)
3️⃣等到皮膚降溫了、也乾燥了，再抹上「不油、不悶、不厚重、適合夏天的乳液保濕」，不要用到質感像凡士林那樣很厚重的油膏，因為很容易堵塞汗腺變熱疹~(熱疹會癢，小孩抓了之後，又是惡夢的循環~)
希望對大家有幫助喲!!
異膚孩子我們一起加油!!💪💪💪
#異位性皮膚炎 #濕疹 #熱疹 #痱子 #夏天 #乳液
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☀️昨天天氣真的很熱，帶我家異位性皮膚炎的小毛豆出門去玩，我真的很擔心，不過他一流汗我就帶去找水龍頭，用冷水沖汗，所以昨天算是全身而退，加上最近也看了許多醫師有分享關於夏天的異位性皮膚炎和熱疹、痱子的文章，豆豆媽整理一下心得和重點與大家分享❤️
1️⃣無論如何，第一要件就是要移除汗水。
我直接帶去水龍頭下用冷水沖汗當然是最好的方式，但是如果不方便找水龍頭沖，用濕毛巾擦汗也是可以的，但是擦的時候要輕輕擦，不要過度的磨擦皮膚
2️⃣不要因為怕異膚的孩子流汗，就不要讓他出門跑跳。
別忘了流汗其實也是一種排毒的表現，所以流汗是好事，不要怕孩子流汗，愈不讓孩子流汗，他們皮膚的耐熱度會愈差。皮膚科醫師說，汗腺是可以訓練的，但是不要一次就做到魔鬼訓練，可以循序漸進的練習，才不會一下發炎的太嚴重~
3️⃣異膚孩子在夏天擦乳液的時間點，建議在洗完澡後、睡前、或是早上醒來的時間點擦就好， #不要在流汗的狀況之下還拼命的擦乳液~
之前豆豆媽文章也有和大家分享，異膚的孩子，要勤勞的擦乳液保濕，才能降低類固醇藥物的使用量。但是乳液的使用，在夏天來說，會變得有點複雜。因為如果乳液太油、不易吸收，很容易把毛孔汗腺堵住，變成熱疹。而熱疹是不需要塗抺任何東西的，只需要保持涼爽乾燥就好，可是異膚的孩子皮膚本來就不好，也很容易併發熱疹，這時候到底要保濕顧異膚，還是要保持涼爽乾燥顧熱疹，真的讓爸媽一顆頭、二顆大~
📖我參考黃瑽寧醫師文章的建議，做法是應該先處理熱疹，再處理異膚。意思是：應該先預防熱疹，讓孩子的皮膚先散熱、降溫，再保濕，而不是在孩子曬到全身熱烘烘的時侯，還塗上厚厚的乳液~
㊙️所以我的做法是：
1️⃣在孩子玩到全身熱烘烘的時候，應該先用冷毛巾擦汗，或是勤勞一點帶去水龍頭下用涼水沖汗
2️⃣回到家，一定要再把全身的汗水再沖掉一次 (洗涼涼澡)
3️⃣等到皮膚降溫了、也乾燥了，再抹上「不油、不悶、不厚重、適合夏天的乳液保濕」，不要用到質感像凡士林那樣很厚重的油膏，因為很容易堵塞汗腺變熱疹~(熱疹會癢，小孩抓了之後，又是惡夢的循環~)
希望對大家有幫助喲!!
異膚孩子我們一起加油!!💪💪💪
#異位性皮膚炎 #濕疹 #熱疹 #痱子 #夏天 #乳液
散熱膏用量 在 小肥妮吱吱叫 Facebook 的精選貼文
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PS.其實，我是用了紐西蘭國旗~~因為找不到澳洲國旗圖啊!!哈哈哈哈哈哈~~反正一家人啦!!
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#宅樂比最好的生鮮肉品